01/10/2025
¿Sabías que el ejercicio físico también se refleja en tu cabello? 🏃♀️✨
El deporte mejora la circulación sanguínea, el aporte de oxígeno y nutrientes al folículo, haciendo que el cabello crezca más fuerte y con mejor aspecto. Además, ayuda a regular la resistencia a la insulina, disminuye la inflamación y mejora el descanso nocturno, factores clave también para la salud capilar (PubMed: 10.3390/ijerph17082854).
👉 Eso sí, un exceso de entrenamiento puede elevar el estrés oxidativo y alterar hormonas, por lo que la clave está en el equilibrio.
Ya sea por salud, bienestar o belleza, tu cuerpo (¡y tu pelo!) te lo están pidiendo…
💬 Y dime, ¿qué notas tú en tu organismo, piel o en tu cabello cuando entrenas con regularidad?