12/03/2026
¿Sientes que pasas del grito al silencio absoluto en cuestión de segundos? No eres tú, es tu sistema nervioso intentando sobrevivir. 🧠⚡
La Ventana de Tolerancia es un concepto clave en psicología para entender cómo procesamos lo que nos pasa. Cuando estamos dentro de ella, somos capaces de gestionar los problemas con calma. Pero cuando el estrés es demasiado, nuestro cerebro 'salta' hacia arriba (ansiedad/ira) o hacia abajo (bloqueo/apatía).
Lo más importante que queremos que sepas hoy es que tu ventana se puede ampliar. A través de la terapia y el autoconocimiento, podemos lograr que las tormentas de la vida no te saquen de tu centro con tanta facilidad.
Saber dónde estás es el principio del cambio. ¿Sueles tender más hacia la hiperactivación o hacia la hipoactivación? Te leemos en comentarios para darte más pautas. 👇