22/10/2024
Yoga, inversiones, gunas...durante la menstruación.
En el siguiente artículo exploraremos cómo ajustar la práctica de yoga durante la menstruación. Entenderemos la influencia de las gunas (sattva, rajas y tamas) durante el ciclo menstrual y cómo afecta el estado emocional y energético. Además, retomaré el debate sobre las inversiones durante la menstruación, refiriéndose tanto a la ciencia como al Ayurveda, que aconseja evitar retener productos de deshecho como la sangre menstrual. También se subraya la importancia de adaptar la práctica según las fases del ciclo para mantener el equilibrio físico y energético.
Puedes leer más en el blog de Yoga con Gloria.
