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CPA Psicólogos

Equipo de profesionales, ofrecemos nuestros servicios en Avila, Valladolid y Salamanca. Para nosotros tu salud mental es lo mas importante.

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28/08/2025

Apoyar a alguien que atraviesa un mal momento emocional no significa tener todas las respuestas, sino hacerle sentir acompañado, escuchado y comprendido. 🤝 A veces, un gesto de presencia vale más que mil palabras.

Un «aquí estoy», una mirada sin juicio o simplemente sentarse al lado de esa persona puede marcar la diferencia. 🌱 El apoyo emocional no siempre elimina el dolor, pero ayuda a que no se viva en soledad.

Acompañar es muy valioso, pero la terapia puede ser un recurso clave para que esa persona reciba la ayuda que necesita. 🌿

26/08/2025

📱 ¿El móvil se ha convertido en el compañero inseparable de tu hijo? En la adolescencia, con la presión social y la búsqueda de identidad, el móvil puede convertirse en una vía de escape y en un riesgo real. ⚠️

Aun así, no tiene que ser el puente que les aleje de vosotros, los padres, sino una herramienta que puedan usar con responsabilidad. 🙌

Si sientes que la situación te supera o afecta la convivencia, la terapia familiar puede ser un gran espacio para recuperar bienestar en casa. ¡Consúltanos! ❤️

25/08/2025

🌞 El verano no es sinónimo de felicidad para todos. Algunos viven el «modo vacaciones», pero otros pueden sentir agobio, tristeza o agotamiento emocional.

Las altas temperaturas y las olas de calor pueden alterar nuestro estado de ánimo provocando irritabilidad, insomnio o sensación de fatiga, incluso en personas sin antecedentes. 🧠 Además, el cambio de rutina típico de esta época—menos rutina, más presión por disfrutar y más comparación en redes sociales—puede provocar sentimientos de soledad o ansiedad.

Hoy exploramos por qué algunas personas sufren emocionalmente durante el verano y ofrecemos ideas para cuidar tu bienestar durante esta época. ❤️✨ Además, te recordamos que hablar con un profesional puede ayudarte a reconectar contigo y encontrar estrategias para vivir el verano desde un lugar más equilibrado.

21/08/2025

En medio de las prisas, las obligaciones y la rutina, a veces olvidamos lo más importante: nosotros mismos. 💛
Hacer cosas que disfrutas, regalarte momentos de calma y priorizar tu bienestar no es egoísmo, es autocuidado.

Y si en el camino descubres que necesitas un espacio seguro para expresarte, comprenderte mejor o aprender nuevas herramientas, la terapia puede ser una gran aliada. 🌿

Porque cuando te cuidas (por dentro y por fuera), todo lo demás fluye mejor. ✨
👉 Cuéntanos, ¿cuál es tu plan favorito para recargar energía?

20/08/2025

El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo, pero, cuando se vuelve constante, puede afectar seriamente a nuestra salud física y mental. 🌀

Aprender a reconocerlo y gestionarlo es clave para recuperar el bienestar. En este carrusel, encontrarás algunas estrategias prácticas para empezar a manejarlo mejor. ✨

Y recuerda: no tienes por qué hacerlo solo. Pedir ayuda profesional te ayudará a enfrentarte y atravesar estas situaciones. 💙

18/08/2025

⏳ Cuando la mente vive en el «y si…».

La ansiedad anticipatoria aparece cuando nos adelantamos a los acontecimientos y siempre imaginamos el peor escenario. Esa sensación de alerta constante no solo desgasta, también nos impide disfrutar del presente. 😞

🧠 En la última entrada de nuestro blog te contamos en detalle cómo reconocerla y qué estrategias pueden ayudarte a afrontarla. ¡Ve a leerla!

14/08/2025

💬 El acoso, ya sea escolar o laboral, no se queda en la puerta cuando llegan las vacaciones. Para muchas personas, el regreso supone volver a un entorno hostil que desgasta la salud mental día a día.

El «mobbing» y el «bullying» no son cosas sin importancia ni se solucionan aguantando. Son violencias que dejan huella y que es fundamental identificar, frenar y denunciar.

Romper el silencio es el primer paso para frenar el ciclo. Y si lo estás viviendo, recuerda: no estás solo. Busca apoyo, habla con personas de confianza y acude a profesionales que puedan acompañarte en el proceso.

🚫 El acoso no es un juego. Actuemos para erradicarlo.

13/08/2025

💔 Un duelo invisible para muchos, pero enorme para quienes lo pasan.

El duelo perinatal es una experiencia profundamente dolorosa que, muchas veces, la sociedad no sabe acompañar. El silencio, los comentarios desafortunados o la falta de reconocimiento pueden hacer que este proceso sea aún más difícil.

Nombrarlo, validarlo y permitirnos sentir es fundamental para iniciar la sanación. Cada historia, cada vínculo y cada pérdida merecen ser escuchados y respetados.

Si estás atravesando este momento, recuerda: no tienes que hacerlo en soledad. La terapia puede ser un espacio seguro para sostener tu dolor y ayudarte a encontrar luz en medio de la oscuridad. 🕊️

**to

11/08/2025

🌴☀ Operación bikini: el mito que deberíamos dejar atrás.

Llegan las vacaciones y, con ellas, el bombardeo de mensajes sobre «ponerse a punto» para el verano, pero ¿a qué coste?

La llamada operación bikini no solo promueve expectativas irreales sobre el cuerpo, sino que también puede generar ansiedad, baja autoestima y una relación poco saludable con la comida y el ejercicio.

Tu valor no depende de tu aspecto en bañador.
Cuidarte sí, pero desde el respeto, no desde la presión. 💛

🧠 Si este tema afecta a tu bienestar emocional, hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a verlo desde otra perspectiva y a construir una relación más sana contigo mismo.

07/08/2025

🧠 A veces, buscamos fuera lo que solo puede resolverse dentro.
La Psicología no tiene todas las respuestas, pero sí puede ayudarte a encontrar tus propias claves para entender lo que sientes, por qué actúas como actúas y cómo cuidar mejor de ti.

La salud mental también se construye desde el autoconocimiento y si sientes que necesitas ayuda para abrir esa puerta, la terapia puede ser un buen comienzo. 💛

06/08/2025

¿Te sientes estresado, ansioso o al límite últimamente?
Puede que el cortisol esté teniendo mucho que ver.

Este «enemigo silencioso» es una hormona clave en el estrés y cuando se mantiene alto demasiado tiempo tu bienestar lo nota (y mucho).

En el carrusel de hoy te contamos:
🧠 Qué es exactamente el cortisol
😣 Y qué puedes hacer para reducirlo.

Desliza y empieza a cuidar de ti desde dentro. 💛

04/08/2025

¿Saltas de una relación a otra sin parar?
Puede que estés en una relación liana. 🐒

Este tipo de vínculos no siempre se identifican fácilmente, pero suelen esconder inseguridades, miedo a estar en soledad o la necesidad de evitar el duelo emocional.

En este carrusel te contamos en qué consisten y cómo saber si estás viviendo una.

✨ Y recuerda: si te sientes así, acudir a terapia puede ayudarte a comprender tus vínculos y aprender a construir relaciones más sanas.

Dirección

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