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Equipo de profesionales, ofrecemos nuestros servicios en Avila, Valladolid y Salamanca. Para nosotros tu salud mental es lo mas importante.

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08/10/2025

😶‍🌫️ Sentir, pero no saber qué se siente.

La alexitimia es la dificultad para identificar, expresar o comprender las emociones propias y ajenas. No significa no tenerlas, sino no saber cómo ponerles nombre ni cómo comunicarlas. 💭

En el carrusel de hoy te contamos qué es y algunos de sus síntomas más comunes para poder detectarla y comprenderla mejor.

💛 Aprender a conectar con tus emociones es un proceso que puede trabajarse en terapia con paciencia y acompañamiento profesional.

07/10/2025

🎰 La ludopatía no es un vicio, es una adicción y, como toda adicción, necesita comprensión, apoyo y tratamiento.

Muchas personas conviven con alguien que sufre esta realidad sin saber cómo actuar o qué señales tener en cuenta. 💔

La preocupación, la impotencia o el miedo a «empeorar la situación» son reacciones comunes, pero el silencio nunca es la solución.

En este carrusel, te contamos cómo identificar las señales de la ludopatía y 5 consejos para acompañar a alguien que la padece. 💬

👀 Desliza para informarte y aprender cómo puedes ayudar.
💛 Y recuerda: acompañar también implica saber cuándo pedir ayuda profesional. La terapia puede ser un punto de inflexión, tanto para la persona afectada como para su entorno.

02/10/2025

Es normal que en algún momento te preguntes: «¿La terapia me está ayudando?». 🤔

La terapia es un espacio seguro en el que puedes explorar tus emociones, comprender tus pensamientos y aprender nuevas herramientas para afrontar las dificultades del día a día. No se trata solo de «hablar», sino de un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal.

Con la terapia...

✨ Aprendes a gestionar mejor la ansiedad y el estrés.
✨ Identificas y entiendes patrones de comportamiento.
✨ Fortaleces tu autoestima y tu confianza.
✨ Encuentras un lugar donde expresarte sin juicios.

¿Cómo puedes saber si te está ayudando?
✅ Te sientes más comprendido y acompañado.
✅ Empiezas a poner en práctica herramientas en tu vida diaria.
✅ Notas pequeños cambios en tu forma de pensar, sentir o reaccionar.
✅ Te das cuenta de que ya no estás solo con lo que llevas dentro.

La terapia no es magia ni un camino lineal, pero cada paso que das es parte de tu proceso de mejora. 💛

01/10/2025

En una relación no todo vale. 🚩
Las red flags son esas señales de alerta que, aunque a veces intentamos justificar o minimizar, pueden indicar dinámicas poco sanas o incluso dañinas.

En el carrusel de hoy te contamos cuáles son las más frecuentes para que aprendas a identificarlas y no normalices aquello que te hace mal. 💔

Recuerda: una relación sana se construye desde el respeto, la confianza y la comunicación. Y si sientes que te cuesta salir de una dinámica tóxica, la terapia puede ser un gran apoyo para recuperar tu bienestar. 💛

29/09/2025

La labilidad emocional es cuando nuestras emociones cambian con gran intensidad y rapidez: de la risa al llanto, de la calma a la ira. 🌪️
No se trata de «ser demasiado sensible», sino de un fenómeno real que puede afectar al día a día, a las relaciones y al bienestar.

En el carrusel de hoy te contamos qué es exactamente, por qué ocurre y cómo identificarla. 💡
Y recuerda: si notas que la intensidad de tus emociones te desborda, acudir a terapia puede ayudarte a comprenderlas y gestionarlas mejor. 💛

25/09/2025

Sentirse bien no significa estar feliz todo el tiempo, sino aprender a convivir con todo lo que sentimos: alegría, tristeza, calma o nervios. 💛
El equilibrio emocional no se logra reprimiendo lo que duele, sino dándole un espacio y aprendiendo a gestionarlo.

✨ Pedir ayuda profesional puede ser clave para gestionar tus emociones y conseguir el bienestar emocional que tanto necesitas.

23/09/2025

📲 Pasar horas y horas en redes sociales puede parecer inofensivo, pero cuando empieza a afectar a tu descanso, tus relaciones o tu estado de ánimo, puede convertirse en una adicción.

En el carrusel de hoy te damos algunos consejos para evitar la adicción. 🚦💡

👉 Desliza para conocer más.
Y si sientes que el control se te escapa, recuerda que en terapia puedes encontrar herramientas para reconectar contigo y recuperar tu bienestar mental. 💛🧠

22/09/2025

😴 ¿El otoño «te cansa»?
La falta de energía, el sueño excesivo o la dificultad para concentrarse no siempre son casualidad. Con la llegada del otoño, muchas personas experimentan la llamada astenia otoñal.

En el carrusel de hoy te contamos qué es y algunos consejos para sobrellevarla mejor. 🌿✨

👉 Desliza para descubrir cómo puede afectarte y qué hacer para sentirte mejor.
Y recuerda: si notas que este cansancio interfiere en tu vida diaria, pide ayuda profesional. 💛🧠

18/09/2025

✍️ Escribe tu propia historia.
Cada día es una nueva página en blanco.
Tú decides qué escribir, qué personajes incluir y qué capítulos cerrar.

No dejes que las expectativas de los demás dicten el rumbo de tu vida. Toma «el lápiz» y convierte tu historia en algo que te haga sentir orgullo. 🌱✨

Y si en el proceso necesitas apoyo para entender mejor qué quieres o cómo conseguirlo, la terapia puede ser un gran espacio para descubrirlo. 💛🧠

16/09/2025

Todos sentimos ira en algún momento, pero cuando esta emoción se descontrola y aparece de forma intensa y repentina puede convertirse en un problema. ⚡
Los ataques de ira no solo afectan a quien los experimenta, sino también a su entorno, generando conflictos y malestar.

En este carrusel te contamos:

🔹 qué son los ataques de ira
🔹 y algunos consejos para aprender a manejarlos mejor.

Recuerda: trabajar en la gestión emocional es clave para tu bienestar. 💛 Si sientes que pierdes el control de forma frecuente, acudir a terapia puede ayudarte a entender el origen de la ira y a canalizarla de manera saludable. 🧠✨

15/09/2025

🤰 El embarazo puede ser una etapa de ilusión, pero para algunas personas es todo lo contrario: se convierte en una fuente de miedo intenso y angustia.
Esto es lo que conocemos como tocofobia, el miedo extremo al embarazo y al parto.

En nuestro carrusel, te contamos en qué consiste, qué síntomas pueden aparecer y por qué es tan importante abordarlo. 💛

Si sientes que este miedo interfiere en tu bienestar, recuerda que pedir ayuda a un profesional puede ser el primer paso para vivir esta etapa de forma más tranquila y acompañada. ✨

11/09/2025

Acompañar a alguien que lo está pasando mal es un gran gesto. Además, no a veces no hace falta ni encontrar las palabras perfectas, sino de mostrar que no está solo. 🤍

Algunos consejos para brindar apoyo emocional:

✨ Escucha sin juzgar ni interrumpir.
✨ Valida sus emociones: lo que siente es válido, aunque no lo entiendas del todo.
✨ Pregunta qué necesita en lugar de asumir.
✨ Ofrece compañía sin presionar: a veces solo estar en silencio es suficiente.
✨ Anima a pedir ayuda profesional si notas que lo necesita.

Tu presencia puede ser ese pequeño ancla que ayude a alguien a sentirse acompañado y comprendido. Y si tú mismo necesitas apoyo, la terapia es un espacio seguro para cuidar tu salud mental. 💛

Dirección

Paseo Del Hospital Militar, 1, Bajo (Antigua García Morato, 1)
Valladolid
47007

Horario de Apertura

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Página web

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