Clínica Sur

02/09/2025

☀️ Estamos al final del verano y septiembre trae de nuevo la rutina.

Después de estos meses, es importante moderar alimentos como embutidos, dulces, fritos, quesos grasos y ultraprocesados, que pueden elevar el coresterol.

Pequeños cambios en la dieta pueden ayudar mucho a tu salud cardiovascular.

26/08/2025

📌 Te dejamos algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos en consulta:

1️⃣¿Cuánto dura el tratamiento? Depende del caso, pero suele estar entre 12 y 24 meses.
2️⃣ ¿Duele llevar ortodoncia? Puede haber molestias leves los primeros días tras los ajustes, pero no debería doler.
3️⃣ ¿Se puede llevar ortodoncia con implantes o coronas? Sí, aunque requiere un estudio más personalizado.

📍¿Tienes más preguntas? Pide cita en el 983 47 99 52 y te asesoramos en consulta.

22/08/2025

¿Cómo se transmiten las enfermedades de transmisión sexual (ETS)? Conocer las vías de contagio es fundamental para prevenirlas:

🔹 Relaciones sexuales sin protección
🔹 Contacto con fluidos corporales infectados
🔹 Heridas abiertas o lesiones en mucosas
🔹 Uso compartido de agujas o material cortante
🔹 Transmisión de madre a bebé durante el embarazo, parto o lactancia

📌 Recordatorio: se recomienda realizar una revisión ginecológica al menos una vez al año. Si todavía no lo has hecho reserva tu cita.

14/08/2025

🌞 ¿Manchas solares? Mejor prevenir que tratar.

Con la exposición al sol, especialmente en verano, nuestra piel está más vulnerable. Estos son algunos consejos para evitar la aparición de manchas:

🔹 Protector solar todos los días, incluso si está nublado
🔹 Reaplicar cada 2 horas y tras el baño o sudor
🔹 Usar gorras, gafas y ropa que cubra bien la piel
🔹 Evitar el sol en las horas centrales del día (12h-17h)
🔹 Cuidar la piel también desde dentro: buena hidratación y alimentación

👩‍⚕️ Recuerda: la prevención es el mejor tratamiento.

12/08/2025

💪☀️ Las altas temperaturas no tienen por qué ser un freno para hacer deporte si tomas algunas precauciones básicas:

🔹 Elige las primeras horas del día o al atardecer
🔹 Hidrátate antes, durante y después del ejercicio
🔹 Usa ropa ligera y transpirable
🔹 No te saltes el protector solar
🔹 Escucha a tu cuerpo: si notas mareo o fatiga, para y descansa

06/08/2025

☀️ El protector solar es tu mejor aliado contra el envejecimiento prematuro, las manchas y, sobre todo, el cáncer de piel.

✅ Aplícalo 30 min antes de la exposición.
✅ Reaplica cada 2 horas o tras bañarte.
✅ No olvides zonas como orejas, cuello, empeines o labios.

05/08/2025

¡Un año más, al lado del deporte vallisoletano! 🏀💜

Desde Grupo CMD Salud nos alegra seguir acompañando al Club de Baloncesto Ciudad de Valladolid una temporada más. Apostamos por el deporte como motor de salud y bienestar.

Nos hace especial ilusión seguir formando parte del impulso del deporte local y apoyar a un equipo que representa tantos valores con los que nos sentimos identificados.

Gracias por contar con nosotros. ¡A por una gran temporada!

🤝 Esta temporada seguimos de la mano junto con Clínica Sur, que mantiene su apuesta firme como viene haciendo desde nuestros inicios.

🙌 ¡Gracias por el apoyo! ¡Continuamos avanzando!

31/07/2025

¿Sientes molestias al tomar algo frío, caliente o dulce? 😖 Puede que tengas sensibilidad dental, un problema común que afecta a muchas personas.

En Clínica Sur ofrecemos tratamientos personalizados para aliviar esa sensibilidad y proteger tus dientes, pide tu cita de información gratuita y olvídate de las molestias al comer.

21/07/2025

🔎 ¿Cómo hay que cortar las uñas? ¿Curvas o rectas?

Siempre rectas. Cortarlas en curva aumenta el riesgo de que se encarnen, sobre todo en los pies.
Una uña mal cortada puede acabar provocando dolor, inflamación… e incluso infección.

¿Notas molestias o se te encarnan con frecuencia? 👣 Mejor no esperar: pide cita con tu podólogo.

16/07/2025

☀️ Con el calor extremo, es importante saber actuar rápido ante un golpe de calor.

Si notas mareo, piel caliente, dolor de cabeza o confusión:
🔹 Busca sombra o un lugar fresco
🔹 Hidrátate con agua poco a poco
🔹 Aplica paños fríos en cuello, axilas e ingles
🔹 Si los síntomas no mejoran, acude a un centro médico

🚨 Ante cualquier duda, consulta con tu médico. Y recuerda: prevenir siempre es la mejor opción.

08/07/2025

A lo largo del ciclo, las hormonas no solo afectan el estado de ánimo o la energía… también modulan el sistema inmunitario.

🔹 Durante la fase ovulatoria y en los días previos a la menstruación, las defensas pueden disminuir ligeramente.
🔹 En la fase folicular (después de la regla), el sistema inmune suele estar más activo.

Conocer cómo responde tu cuerpo en cada fase puede ayudarte a cuidarte mejor.
Si tienes dudas sobre tu salud hormonal, en Clínica Sur podemos ayudarte 💙

01/07/2025

🚴‍♀️ Moverte en bici no solo es bueno para el planeta, también lo es para tu salud:

✅ Mejora la salud cardiovascular
✅ Fortalece músculos y articulaciones
✅ Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
✅ Ayuda a mantener un peso saludable
✅ Cuida tus articulaciones sin impacto excesivo

Y lo mejor: ¡puedes convertir el trayecto al trabajo o tus planes del día en tu momento de actividad física! 💪

05/06/2019

💙🚴🏻 SORTEO 💙🚴🏻

¿Quieres disfrutas del II Día de la Bici en Valladolid? Sorteamos 15 inscripciones para que te sumes al tramo urbano del día 23 de junio.
¿Cómo participo? 👇🏾
➡️ Da Me gusta a esta página
➡️ Menciona en los comentarios a las personas que quieres que se unan a la carrera contigo.

⚠️ Sorteo cada jueves hasta el 20 de junio.
Bases Legales: bit.ly/2QOKW8v

¡¡Muchísima Suerte!!😉

14/05/2019

Continuamos aportando nuestra colaboración en el a través del taller "Consumo Responsable". RÍO Shopping IKEA

16/04/2019

El jugador norteamericano Bradley Hayes ha puesto fin a su vinculación con el Carramimbre CBC Valladolid
De forma unilateral, el interior estadounidense ha decidido abandonar la disciplina carmesí.

Bradley Hayes finaliza su vinculación con el Carramimbre de forma unilateral Noticias 15 abril, 201915 abril, 2019 El jugador norteamericano Bradley Hayes ha puesto fin a su vinculación con el Carramimbre CBC Valladolid. De forma unilateral, el interior estadounidense ha decidido abandonar la disc...