21/01/2026
🧘♀️ Una espalda fuerte no solo previene dolores:
✔️ Mejora tu postura
✔️ Protege tu zona lumbar
✔️ Te da más estabilidad y energía en el día a día
Y lo mejor: ¡se entrena! 💪
Con ejercicios adaptados, constancia y la guía adecuada, tu espalda puede convertirse en tu mejor aliada.
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