Nutriciogc - Nutrició Clínica i Esportiva

19/06/2022

41a Pujada a Miramar en BTT, 2022. Xavi i Roger amb l'equipació de nutriciogc 😜
Fantàstic vídeo Xavi!

41ª edició de la Pujada a Miramar amb la BTT, després de dues edicions virtuals per la pandèmia.Data: 12.06.2022Temps: 50' Classificació: 6è Càmara: Insta36...

14/05/2022

Moltes gràcies a tots els que vau assistir ahir a la xerrada de nutrició esportiva organitzada pel Club Esportiu Mountain Trail Vila-seca!

Ara toca posar-ho en pràctica 😜!

05/05/2022

Fruita en corredors, col·laboració feta per la cirera Trail🍒🍒🍒:

https://fruitsrafols.com/2022/05/05/fruta-cirera-trail-nutricion-correr/

¿Eres corredor? ¿Sabes qué frutas son mejores para tu dieta? Está más que demostrado a nivel científico que incluir más fruta y verdura fresca en tus comidas

11/11/2021

S'ha publicat en la revista Nature el mecanisme pel qual l'àcid palmític afavoreix la metàstasi del càncer.
Cal evitar aquells aliments que continguin àcid palmític, tant per la salut com pel medi ambient.
🍆🍐🥑🥥🥕🥜🥖

Investigadores del IRB de Barcelona publican en 'Nature' el mecanismo por el cual el ácido palmítico de la dieta (y no el oleico o linoleico) favorece la expansión del tumor. Hablamos con los responsables del hallazgo

25/08/2021

Estàs interessat en perdre o guanyar pes? Pateixes alguna intolerància o al·lèrgia alimentaria? Estàs pensant en preparar-te una cursa però no saps com afrontar-la nutricionalment? A nutriciogc t'ajudem a assolir el teu objectiu!

Consultes a:
- Dilluns: Centre Mèdica C.M.Q.R. Reus
- Dimarts: Centre de Fisioteràpia i Osteopatia Setvalls. Valls
- Dimecres: Centre Mèdic Pasquali i Asociados. Cambrils.
- Dijous: Crossfit Alt Camp. Valls.
- Divendres: Estètica Glòria. Pla de Santa Maria.

També es realitzen visites online tant de nutrició clínica com esportiva.

Cita prèvia: 679.569.969

25/01/2021

¿SUPLEMENTACIÓN CON LEUCINA y ADAPTACIONES?

—

Todos los días en el BLOG publicamos contenido científico sobre Fisiología del Ejercicio, un contenido de calidad, riguroso y actualizado. Si quieres leer y acceder a todas las entradas, sólo tienes que acceder a la web.

12/01/2021

Estàs interessat en perdre o guanyar pes? Pateixes alguna intolerància o al·lèrgia alimentaria? Estàs pensant en preparar-te una cursa però no saps com afrontar-la nutricionalment? A nutriciogc t'ajudem a assolir el teu objectiu!

Centres a:

04/06/2020

Sabies com s'obté la llet en pols? 🥛🥛

Si pulverizamos leche en el interior de un depósito en el que hay aire caliente, obtendremos leche en polvo. Después se separa el polvo del aire con un sistema de ciclón. De este modo se pueden obtener muchos otros alimentos en polvo, como zumo, café o huevo

08/04/2020

Aquests dies s'està parlant molt sobre com reforçar el nostre sistema immunitari. La revisió que us presento parla de la importància de diverses vitamines i minerals en aquest reforç; en concret, dóna especial importància en cobrir les necessitats essencials de Vitamina D 🐟🧀🥛 ☀️ , Vitamina C🥝🌶 i Zinc (fruits secs, llavors i 🍗).

Per tal d'arribar a aquests requeriments, podem seguir els estàndards de la dieta mediterrània, donant importància a fruites, verdures, llegums, cereals integrals, làctis, fruits secs, llavors, peix i carns d'au i prioritzant l'oli d'oliva verge extra.

A més, caldria prendre el sol entre 5-10 minuts diàris ja que és la nostre principal font de vitamina D. ☀️☀️☀️

Ah, i recordeu! L'activitat física i el dormir bé també contribuiran en reforçar el nostre sistema immunitari 🤸‍♂️🧘‍♀️💪