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Adep

Tu salud está en tus manos
Fuerza, Vitalidad y Movimiento
adultosdeportistas@gmail.com
Pablo Garcia Martin Vares

15/01/2026

👆¿Y tú con cual te quedas?
Yo lo tengo claro, con todos 😝 💪👴🏻

11/01/2026

En adep nos despedimos del 2025 entrenando y celebrando la entrada a este nuevo año lleno de oportunidades y con muchas ganas de aprovecharlas💪🍾
¿Vosotros como afrontáis este 2026?

08/01/2026

El post se llama “beneficios de la actividad física y el ejercicio”… pero es probable que fuese mejor idea poner “consecuencias del sedentarismo y la inactividad física”.❌

La actividad física y el ejercicio no son un extra, son una necesidad, nuestra fisiología se basa en la adaptación (como la de cualquier ser vivo), y si no le damos estímulos para que se adapte, tenderá a deteriorarse!!!!👵🏼

05/01/2026

¿Cumplen con los mínimos de actividad física y generales? 👴🏻👵🏼

Esto es importante, y tienes responsabilidad sobre ello. Esta semana veremos el por qué 😉

¡Os podéis guardar el post🗃️ y seguirme 👆 para no perderos nada!
Y recordad compartir la publicación con vuestros amigos y familiares para ayudarles a mejorar su salud y su funcionalidad 💪

04/01/2026

Este año se vienen muchas cosas 🚀😬⏰

Únete a adultosdeportistas y no te pierdas nada de contenido útil para mejorar la funcionalidad y salud de tus familiares mayores 👩‍🦳👴🏻👵🏼

02/01/2026

Entrenamiento con mi madre🎄!!!
55 años, nuestro mayor objetivo: que la edad biológica sea menor que la cronológica 🔋😜💪

29/12/2025

En AdultosDeportistas nos estamos despidiendo de 2025 y entramos al 2026 con más ganas y energía que nunca!!! 🔋

Si te interesa preservar la salud y funcionalidad de tus familiares de más de 55-60 años síguenos!!!!

SU SALUD ESTÁ EN TUS MANOS 🙌

27/12/2025

Así se ve pasar por la ITV del 🫀

Ya sabemos la importancia que tienen estas pruebas antes de empezar a ponernos a prueba cuando tenemos algún factor de riesgo cardiovascular o queremos entrenar a una intensidad alta.✅

Aquí tenéis a Ana María de la mano de .fjmartingomez en I-Shape (Universidad Europea).

Muchas gracias a Ana por depositar su confianza en mí como entrenador, y a Fran y al equipo de I-Shape por su profesionalidad y sus servicios 🙌👏

26/12/2025

¿Tus padres/abuelos/o tú jeje, tienen factores de riesgo cardiovascular?🔴

No me gusta ser alarmista, pero deberíais ocuparos de ello.😬

Sabemos que el ejercicio es una herramienta clave en la salud cardiovascular, pero debemos pasar antes por el sistema sanitario para hacer las cosas con seguridad y cabeza!!! ✅

Contar con un profesional que os guíe correctamente y os ayude en el camino a mejorar vuestra salud 😉

24/12/2025

Feliz Navidad a todos!!! 🎄

Me gustan mucho estas fechas, creo que mi familia, su salud y su felicidad es lo más importante de mi vida y probablemente también lo sea en la vuestra.. ❤️

Así que, ¿qué mejor manera de agradecerles todo lo que hacen por nosotros, que cuidando de su salud y animándoles a hacer actividad física y cuidándose? (Y siguiendo a adep en redes 😉)

Esta semana veremos que son los factores de riesgo y por qué es importante tenerlo en cuenta!!!!

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