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Mantén Tu Equilibrio, Calle Rella Kaesmacher, 19, Valverde del Camino (2025)

01/09/2025

📆 Arranca septiembre y con él, la vuelta a la rutina, los madrugones, las pantallas, el peso de mochilas, carritos o preocupaciones.

Y sí, el cuerpo también lo siente: 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗶́𝗴𝗶𝗱𝗮𝘀, 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝗱𝗮, 𝘁𝗿𝗶𝗽𝗮𝘀 𝗿𝗲𝘃𝘂𝗲𝗹𝘁𝗮𝘀, 𝗿𝗲𝗴𝗹𝗮𝘀 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀, 𝗯𝗿𝘂𝘅𝗶𝘀𝗺𝗼, 𝗺𝗶𝗴𝗿𝗮𝗻̃𝗮𝘀…

Por eso, septiembre es el mes ideal para 🎯 hacer una puesta a punto corporal:

🔎 𝗥𝗲𝘃𝗶𝘀𝗮𝗿 𝗱𝗶𝘀𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 que arrastras desde antes del verano.

🔎 𝗘𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀 para volver a cargar la mochila.

🩺 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼 desde el movimiento y la regulación

Porque cuando vuelves a ti, vuelves con 💪 más fuerza.

Te esperamos 👩‍⚕️ en consulta. Tu equilibrio no tiene por qué esperar.
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📍 Calle Rella Kaesmacher, 19
21600, Valverde del Camino (Huelva)

31/08/2025

💬 Septiembre llama… y nosotros respondemos.

La agenda 📆 vuelve a llenarse de historias, cuerpos, cuidados y mucho movimiento.

Este lunes 1 de septiembre, regresamos con 🔋 la energía recargada, las ideas frescas y muchas ganas de seguir cuidándote.

Si tu cuerpo te está susurrando que necesita un reajuste… ya sabes 🔎 dónde encontrarnos.

📍 𝖬𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝗍𝗎 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝗂𝗈 vuelve a su ritmo habitual.

¡Te esperamos!

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25/08/2025

Durante el parto, el 🦴 hueso occipital (base del cráneo del bebé) es el primero en recibir presión en el canal del parto. Si esta compresión se mantiene ⚠️ tras el nacimiento, puede alterar funciones clave.

¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲?

El occipital protege el bulbo raquídeo, donde se localizan centros vitales como el reflejo de succión, deglución y control respiratorio.

𝗦𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀:

🚨 Dificultad para mamar de uno de los pechos.

🚨 Llanto al tumbarse.

🚨 Rigidez en cuello y espalda.

🚨 Despertares frecuentes.

𝗖𝗼𝗻 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀:

✅ La liberación de las suturas craneales.

✅ El desbloqueo de la charnela occipito-cervical.

✅ El equilibrio de las fascias cervicales.

Una pequeña intervención… que marca una gran diferencia.

🔎 Revisión recomendada: primeras 2-3 semanas de vida.
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20/08/2025

Este verano no te olvides de:

☀ tu protector solar
📖 un buen libro
🎁 ¡y tu juguete favorito!

𝗩𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 también significa parar, 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝘆 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 sin prisas.

La 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 no es solo s**o. 𝗘𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼, 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼… 𝘆 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱.

👉 Un 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 entrenado siente más, se contrae mejor y se relaja cuando debe.

👉 El 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 y la 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 pueden ayudarte a eliminar tensiones, mejorar la circulación y potenciar el placer.

Y si creías que los 𝗷𝘂𝗴𝘂𝗲𝘁𝗲𝘀 son solo “para jugar”...

🧠 también 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿, 𝗴𝗮𝗻𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗶𝘀𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀.

La salud sexual ✨ es parte del equilibrio. Y el equilibrio, se entrena.
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18/08/2025

La 𝘁𝗼𝗿𝘁𝗶́𝗰𝗼𝗹𝗶𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗴𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗮 o 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 es una de las disfunciones más comunes en bebés. Suele detectarse porque el pequeño gira siempre la cabeza hacia un lado o tiene preferencia postural al dormir o mamar.

🔬 ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼?

En muchos casos hay 𝗮𝗰𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 o 𝗵𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼𝗻𝗶́𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝘂́𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼𝗰𝗹𝗲𝗶𝗱𝗼𝗺𝗮𝘀𝘁𝗼𝗶𝗱𝗲𝗼 (ECM), lo que limita el giro y favorece la asimetría craneal (plagiocefalia).

En 𝖬𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝗍𝗎 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝗂𝗈 trabajamos con:

🧩 𝗖𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗴𝗶𝗼𝗰𝗲𝗳𝗮́𝗹𝗶𝗰𝗮𝘀.

🧩 𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗺𝗶𝗼𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗘𝗖𝗠.

🧩 𝗡𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗹𝘁𝗮𝘀.

🧩 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀.

🧩 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗮𝘀𝗮 y 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.

El abordaje temprano ✅ mejora el rango de movimiento y ✅ previene alteraciones posturales futuras.

🔎 Primera revisión ideal: entre los 7 y 21 días de vida.
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13/08/2025

La feria 💃 ya se siente y comienza a escuchar su 🎶 música.

Desde 𝖬𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝗍𝗎 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝗂𝗈 te deseamos días de alegría, baile y reencuentros.

Baila 🕺 con conciencia, brinda 🥂 con moderación y regálale alguna siesta 😴 a tu cuerpo: él será quien te lleve a todas las casetas.

Volvemos a pleno rendimiento 👩‍⚕️ el lunes 1 de septiembre tras unas breves vacaciones. Aquí estaremos para equilibrarte ⚖️ de nuevo.

🎉 ¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗙𝗲𝗿𝗶𝗮, 𝗩𝗮𝗹𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼! 🎉
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11/08/2025

La feria 💃 es para bailar, reír y brindar… no para acabar cojeando.

5 claves 💡 de fisioterapia para disfrutar sin pasar factura:

1️⃣ 𝗖𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗰𝗼𝗻𝗲𝗮𝗿 – 2 min de círculos de tobillo y rodilla activan la fascia.

2️⃣ 𝗕𝗼𝘁𝗮 𝗯𝗮𝗷𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗮 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗹𝗲 – tu suelo pélvico agradecerá menos impacto.

3️⃣ 𝗔𝗴𝘂𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗯𝘂𝗷𝗶𝘁𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝗯𝘂𝗷𝗶𝘁𝗼 – la deshidratación endurece la musculatura y el diafragma.

4️⃣ 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘀𝗲𝘁𝗮 – apóyate con antebrazo en la barra y evita el “chepa‐mode” del móvil.

5️⃣ 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮 𝟯𝟬 𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 – gemelos, lumbares y cuello: evitarás despertarte en “modo robot”.

Si aun así aparece dolor, estamos a tan solo un mensaje 📩 de distancia. ¡Que tu cuerpo se sume a la fiesta!
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06/08/2025

Durante 🤰 el 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼, el 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 💥 en la 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝘀𝗮𝗰𝗿𝗮 suele confundirse con dolor lumbar… pero muchas veces el origen está en la articulación sacroilíaca.

Esta articulación, que conecta el sacro con los huesos ilíacos, soporta el peso del útero y sufre la acción hormonal de la relaxina, que la vuelve más laxa… y más vulnerable.

En consulta 👩‍⚕️ lo abordamos mediante:

✅ 𝗩𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 del eje pelvis-lumbar.

✅ 𝗧𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀 para liberar tensiones en sacro e iliacos.

✅ 𝗖𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 y ejercicios específicos.

✅ 𝗧𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗴𝗺𝗮 para descomprimir la zona pélvica.

El resultado:

📈 𝗠𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

📉 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿.

🎯 Una pelvis más funcional para el parto.
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04/08/2025

Libros que cuidan: 𝘚𝘦𝘹𝘰 𝘢𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘰 – 𝘛𝘰𝘥𝘰 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘴 𝘴𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘧𝘳𝘶𝘵𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘶𝘯 𝘴𝘦𝘹𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘦𝘭 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘦𝘳 𝘥𝘪́𝘢 de 𝗦𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗘𝗻𝗰𝗶𝗻𝗮𝘀.

En consulta vemos cómo la falta de información sobre placer, consentimiento y cuerpos diversos acaba en disfunciones pélvicas, dolor sexual o culpa.

Sonia Encinas ofrece la guía que faltaba: 𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗮, 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘆 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, en sintonía con la filosofía de 𝖬𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝗍𝗎 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝗂𝗈.

👩‍🏫 Lo que aprenderás:

🔎 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮: fantasías, masturbación y orgasmo explicados con claridad.

🔎 𝗦𝗲𝘅𝗼 𝘆 𝗴𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗼: romper mitos sobre identidad y orientación.

🔎 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼+𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻: detectar abusos, prevenir ITS sin alarmismos.

🔎 𝗣𝗼𝗿𝗻𝗼 𝘃𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱: cómo influye y cómo filtrar su contenido.

🔎 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹: amar tu suelo pélvico y tu imagen para mejorar la función sexual.

👉 Para quién es:

✅ Quien quiera vivir su sexualidad con libertad y seguridad.

✅ Padres/madres que buscan recursos para educar en positivo.

✅ Profesionales de salud que acompañan bienestar pélvico y emocional.

Lee, siente, disfruta.

Si necesitas valoración del suelo pélvico o acompañamiento para dolor sexual, ponte en contacto con nosotros. En 𝖬𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝗍𝗎 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝗂𝗈 trabajamos placer y salud sin tabúes.
Comienza a leer aquí 📖 https://bit.ly/44lanES
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01/08/2025

Cerramos semana con uno de nuestros pacientes preferidas.

Equilibrio, calma y mucho amor ❤️ las bases de nuestros tratamientos.

Nuestra recompensa, su mejoría ☺️

Feliz fin de semana familias 😘

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31/07/2025

Pilates 2024-2025

Finalizamos curso de pilates terapéutico.

Año lleno de emociones, experiencias y buenas vibraciones.

Volvemos en Septiembre con las pilas recargadas.

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30/07/2025

El 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 no solo sujeta. También 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘆 𝘀𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗰𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗴𝗮𝘀𝗺𝗼 𝗼 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗻𝗲𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

Pero cuando hay tensión muscular, debilidad o lesiones (como episiotomías o cicatrices de parto), este sistema puede alterarse… y eso afecta directamente al placer sexual.

Muchas mujeres llegan a consulta 👩‍⚕️ diciendo “𝘤𝘳𝘦𝘪́𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘮𝘪́𝘢”... hasta que descubren 🔎 que su cuerpo también tiene voz. Y sí, puede recuperarse.

¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗿?

Si has notado:

👉 Dolor o incomodidad durante las relaciones.

👉 Disminución de sensibilidad o dificultad para alcanzar el orgasmo.

👉 Tirantez, escozor o bloqueos al contacto.

👉 Sensación de desconexión o tensión corporal constante.

¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮?

Desde una valoración integral, trabajamos con:

✅ Técnicas manuales para liberar tejido y mejorar la circulación.

✅ Ejercicios de consciencia corporal y respiración.

✅ Reeducación del tono muscular (ni demasiado flojo ni demasiado tenso).

✅ Abordaje respetuoso y adaptado a cada etapa vital (postparto, menopausia, relaciones dolorosas…).

Porque la sexualidad 💖 no debería doler, tensar ni callarse.

Y sí, la fisioterapia puede ayudarte a reconectar 🩺 con tu cuerpo, tu sexualidad y tu placer.
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