Inma Sanchez - Yoga y Bienestar

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"Combinar la energía del Yoga con la sabiduría de la Naturaleza"

Yoga, meditación y otras herramientas para el bienestar

Difusora de yoga, meditación y otras herramientas para el bienestar

19/09/2025

Diecinueve de septiembre y ya se escucha en todas partes: “Parece que lleve meses trabajando de nuevo”. El regreso al ritmo diario arrastra como una corriente. La agenda se llena sola, el reloj empuja,
y el cuerpo y la mente empiezan a notar de nuevo el cansancio.

La sensación de no parar: de que nunca hay un respiro. Un sufrimiento sutil, pero persistente,
como si la vida se escapase en cada obligación hecha a medias.

Más allá de posturas, respiración, mantras o kriyas,
el yoga se traduce en el momento y el espacio perfecto para estar contigo.

Aprender a parar en un mundo tan caótico
se convierte en un acto de absoluta rebeldía
y de respeto hacia ti mismo.

✨ Dentro de ti hay muchas respuestas,
permíteles tomar espacio.

05/09/2025

El dolor agudo no nos deja pensar en otra cosa, acapara TODA nuestra atención. Es incómodo, pero también es una invitación a estar presentes de un modo radical.

Eckhart Tolle habla de esto como el “cuerpo del dolor”: una memoria emocional que se activa y nos arrastra al ahora.

Cuando dejamos de luchar contra él y lo observamos con conciencia, el dolor puede transformarse en presencia.

👀 Observa, hay muchas respuestas dentro de ti

30/08/2025

🍃 Pausa Sagrada 🍃

En los ashrams (lugares de retiro y práctica espiritual), se descubre el valor de parar y acomodarse en el silencio. Lugares donde la presencia se vuelve posible.

Mi propio camino en el Yoga comenzó pasando largas temporadas en estos espacios, y me hace mucha ilusión volver a crear un encuentro con ese mismo espíritu.

Más allá de técnicas o asanas, este retiro es una invitación a la presencia: a tomar distancia del ritmo diario y volver la mirada hacia dentro.

Del 10 al 13 de octubre abriré este espacio íntimo en el sur de Cádiz.

✨ Si sientes que este retiro puede ser para ti, escríbeme por mensaje directo. Estaré encantada de darte todos los detalles. Las plazas son limitadas, seremos un grupo muy íntimo.

17/08/2025

No sé en qué momento decidí anoche abrir fotos y reflexiones de hace 3 años

Me encontré con una versión de mi que apenas recordaba: rota y cansada, intentando sostenerme como podía.

En aquel entonces no veía con claridad lo que estaba viviendo. Supongo que cuando todo pesa, la única salida es avanzar sin mirar demasiado alrededor.

Hoy, con distancia, entiendo la magnitud de aquel momento. La dureza de sostenerte a pesar de no ver luz al final del túnel.

Aunque lento y confuso, el camino termina abriéndose.
Y se camina paso a paso.

04/08/2025

✨Aunque he atravesado momentos de muchísimo dolor con la pierna, lo más difícil de todo ha sido el dolor emocional.

La sensación de culpa por estar donde estaba.
Esa tristeza de sentir que les estaba haciendo daño a mis padres por verme así.
La autoestima rota. El duelo por una versión de mí que ya no volvería.

Hipócrates entendía el sufrimiento como un desequilibrio del ser completo: físico, emocional y espiritual.
Pero en algún punto nos fuimos fragmentando.
Hoy, cuando el cuerpo se recupera, se da por hecho que todo lo demás también debería sanar.

Y sin embargo… ese dolor que no se ve, sigue ahí.
El dolor es dolor.
Y desde hace siglos sabemos que merece atención.

Ojalá logremos vernos como realmente somos:
un ecosistema complejo, donde todo lo que sentimos importa.

17/07/2025

Hemos aprendido a medir nuestro valor por lo que hacemos y producimos.

Saltamos de una tarea a otra, sin ni siquiera detenernos a pensar en lo que necesitamos.

Y cuando intentamos PARAR, aparece toda la resistencia. Como si parar fuera perder el tiempo.

Pero los grandes cambios no llegan de golpe. Nacen de pequeñas decisiones, de hábitos diarios. Empezar a PARAR durante pequeños momentos, puede ser un gran inicio.

Si conoces a alguien que “necesita parar, más que nada”, COMPARTE, puede ser un buen recordatorio.

04/07/2025

“No es para tanto.”
Una frase que habrás escuchado cientos de veces, o que incluso te has dicho a ti mismx.

¿Qué o quien decide cuánto es “para tanto”?
A veces el dolor no grita, se manifiesta de formas mucho más sutiles.

Este post no busca dar respuestas definitivas, sino ofrecer un momento de reflexión: para reconocer lo que sentimos desde otros ángulos
y recordar que todas las sensaciones son válidas.

No es necesario decidir si es o no “para tanto”.

10/06/2025

Tu cuerpo es un libro abierto que revela la verdad de lo que sientes. Dolores, bloqueos… formas sutiles de comunicación. Tal vez hoy sea un buen momento para empezar a observar.

02/06/2025

No siempre se ve.

Han pasado un par de años desde que entré por última vez a un quirófano.
Y sí, estoy bien. Mi pie está conmigo. No cojeo demasiado. Puedo hacer una vida relativamente normal. Blablablá.

Pero…

Todavía me frustro.
Todavía sufro con la incertidumbre de si esto va a ser así para siempre.
Sufro con mis nuevos límites.
Con el dolor que sigue.
Con no poder hacer lo que amaba con plena autonomía.

Todo está bien.
Y todo está mal, al mismo tiempo.

Sigo reconstruyendo la imagen que tengo de mí.
Intentando adivinar quién es la nueva Inma,
ahora que el deporte ya no define gran parte de su identidad.

Lloro a ratos, lloro sola.
Lloro como el primer día.

Porque aunque el relato cambie cada vez que lo contamos,
el cuerpo recuerda igual.
La memoria emocional no tiene fecha.

Si tú también estás en ese lugar donde todo tiembla,
que estas palabras hagan eco, aunque no traigan respuestas.

01/03/2025

El cuerpo, el único que vamos a tener en esta vida

No siempre hacen falta grandes cambios para cuidarlo; a veces son los pequeños hábitos los que marcan la diferencia.

Pequeñas elecciones que definen cómo habitas tu templo.

Empieza hoy con un pequeño gesto.

16/01/2025

Vivimos con la ilusión de que algo externo resolverá nuestros anhelos. Si no lo ha hecho hasta ahora, tal vez es hora de comenzar a mirar dentro 👁️

31/12/2024

💫 Algunas ideas que me repito de vez en cuando, ya sea fin de año, principio de siglo o pleno verano

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