Higia

Hermanos Alvarez, 9
Verin (Ourense) 32600
(1)

16/03/2026

El autocuidado no es egoísmo, es una necesidad. ✨

Cuidarte, moverte, dedicarte tiempo y escuchar a tu cuerpo no es un lujo, es parte de tu bienestar. Cuando te priorizas, también tienes más energía, más salud y más equilibrio para todo lo demás.

En Higia creemos en el movimiento como una forma de cuidarte, de reconectar contigo y de sentirte mejor cada día. 💚

Porque cuando tú estás bien, todo a tu alrededor también mejora.

11/03/2026

Muchas mujeres empiezan a entrenar fuerza por estética, y se quedan por salud.

No se trata solo de verse bien.
Se trata de cuidar tu cuerpo a largo plazo.

Con los años perdemos masa muscular de forma natural, pero el entrenamiento de fuerza puede frenarlo y mejorar tu calidad de vida.

En Higia trabajamos la fuerza adaptada a cada mujer y a cada etapa. 🌿

Porque sentirte fuerte… también es salud.

¿Entrenas fuerza actualmente? 💬

11/03/2026

Recordatorio del día 💚

09/03/2026

✨ ¿Qué es Higia?
Higia no es solo un centro de entrenamiento.
Es un espacio donde el movimiento se convierte en salud.

💚 Somos un centro especializado en entrenamiento consciente, Pilates terapéutico y readaptación.
💚 Trabajamos desde la base: técnica, control, respiración y progresión individualizada.
💚 Priorizamos la calidad sobre la cantidad.

En Higia entendemos que cada cuerpo tiene una historia.
Por eso diseñamos entrenamientos adaptados, seguros y con evidencia, especialmente indicados para.
✔️Dolor lumbar y cervical
✔️Mejora de fuerza y postura
✔️Personas que quieren entrenar con control y acompañamiento profesional

Aquí no vienes solo a entrenar.
Vienes a aprender a moverte mejor.

Bienvenido/a a tu espacio de salud y rendimiento.

09/03/2026

En nuestro centro trabajamos con un
objetivo claro:
mejorar tu salud, tu movimiento y tu calidad de vida a través del ejercicio consciente y personalizado.
Desliza el carrusel y descubre todo lo que podemos hacer por ti 👉🏼
En Higia no entrenamos por estética.
Entrenamos para que te muevas mejor, vivas sin dolor y ganes confianza en tu cuerpo.
📍Espacio profesional, cercano y basado en la evidencia.
📩Escríbenos por mensaje directo y te asesoramos.

04/03/2026

En Higia entendemos el masaje como una herramienta terapéutica y de recuperación, no solo como un momento de relajación.

✨ Valoración inicial personalizada
Antes de empezar, realizamos una breve entrevista para conocer tu estado físico, posibles lesiones, molestias o necesidades específicas.

✨ Trabajo adaptado a tu objetivo
La sesión puede enfocarse en:
• Descarga muscular
• Alivio de dolor lumbar, cervical o dorsal
• Recuperación post-entrenamiento
• Mejora de la movilidad
• Reducción de tensiones y estrés

✨ Técnicas específicas
Aplicamos diferentes técnicas según el caso: masaje sueco, deportivo,californiano y relajante.

✨ Recomendaciones posteriores
Al finalizar, te orientamos sobre estiramientos, ejercicios o pautas para potenciar los beneficios del masaje.

⸻

💚 Nuestro objetivo no es solo que salgas mejor, sino que tu cuerpo funcione mejor.

📍 Reserva tu sesión y siente la diferencia.

02/03/2026

✨ ¿Qué es Higia?

Higia no es solo un centro de entrenamiento.
Es un espacio donde el movimiento se convierte en salud.

💚 Somos un centro especializado en entrenamiento consciente, Pilates terapéutico y readaptación.
💚 Trabajamos desde la base: técnica, control, respiración y progresión individualizada.
💚 Priorizamos la calidad sobre la cantidad.

En Higia entendemos que cada cuerpo tiene una historia.
Por eso diseñamos entrenamientos adaptados, seguros y con evidencia, especialmente indicados para:

✔️ Dolor lumbar y cervical
✔️ Recuperación de lesiones
✔️ Mejora de fuerza y postura
✔️ Personas que quieren entrenar con control y acompañamiento profesional

Aquí no vienes solo a entrenar.
Vienes a aprender a moverte mejor.

Bienvenido/a a tu espacio de salud y rendimiento 🌿

25/02/2026

En Higia creemos que el cambio real no ocurre de la noche a la mañana… ocurre cuando empiezas a moverte.

“El cambio ocurre a través del movimiento” no es solo una frase:
es la base de todo lo que hacemos.

✔️ Movimiento para dejar atrás el dolor
✔️ Movimiento para recuperar fuerza y confianza
✔️ Movimiento para volver a sentirte capaz
✔️ Movimiento para mejorar tu calidad de vida

Trabajamos contigo de forma individualizada, adaptando cada entrenamiento a tus necesidades, tu historia y tu cuerpo.

Ya sea que busques:
▫️ Reducir molestias
▫️ Recuperarte de una lesión
▫️ Mejorar tu postura
▫️ Ganar fuerza de forma segura
▫️ O simplemente empezar a cuidarte

En Higia te acompañamos en cada paso del proceso.

📍 Entrenamiento personal
📍 Pilates terapéutico

23/02/2026

En nuestro centro trabajamos con un objetivo claro:
mejorar tu salud, tu movimiento y tu calidad de vida a través del ejercicio consciente y personalizado.

Desliza el carrusel y descubre todo lo que podemos hacer por ti 👉

En Higia no entrenamos por estética.
Entrenamos para que te muevas mejor, vivas sin dolor y ganes confianza en tu cuerpo.

📍 Espacio profesional, cercano y basado en la evidencia.
📩 Escríbenos por mensaje directo y te asesoramos.

21/01/2026

✨ Últimas plazas disponibles ✨
Grupo de Pilates – 9:00 h 🧘‍♀️

Empieza el año cuidándote, moviéndote mejor y dedicándote ese rato solo para ti.
No lo dejes para “cuando tengas tiempo”… este es el momento 💪

📩 Escríbenos por DM y reserva tu plaza antes de que se complete.

19/01/2026

✨ SERVICIO: PRESOTERAPIA ✨

La presoterapia es un tratamiento que utiliza presión de aire para estimular el sistema linfático y la circulación, ayudando a reducir la retención de líquidos, aliviar la sensación de piernas cansadas y favorecer la recuperación muscular 💆‍♀️🦵

Ideal tanto para mejorar el bienestar general como para complementar tus entrenamientos y cuidar tu cuerpo.

📍 Te invitamos a venir a probar una sesión de presoterapia en Higia y sentir sus beneficios desde la primera sesión.

📩 Escríbenos por DM o consúltanos en el centro para más información.

Dirección

Verín

Teléfono

+34722727213

Página web

http://www.centroshigia.com/

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