Lunes 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Martes 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00

SANE fisioterapia

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España
Vergara
SANE fisioterapia

Eginaz dator aldaketa!

Errehabilitazio uroginekologikoa eta digestiboa, Erditze aurreko prestaketa, Erditze osteko errekuperazioa, Gimnasia hipopresiboa, Fisiosexologia, Disfuntzio biszeralak, Shantala masaia, Haurrentzako erreflexologia, orbain eta adherentziak, Restaurazio bioenergetikoa, Fisioterapia orokorra, Indibaterapia

16/03/2026

🫄AMAFIT KASU KLINIKOA

Gaurkoan haurdunaldiko AMAFIT saioekin (haurdunentzako entrenamendu saioekin) lotutako kasu kliniko bat aurkeztekotan gara. Sarritan irudi batek hitz askok baino gehiago esaten duenez, argazki konparaketa bat aurkezten dizuegu.

Saioetan hasi aurretik egiten dugun aurre saioko argazkia, eta haurdunaldi amaieran egiten duguna (birbalorazio saioan), alderatu eta aldaketa nabarmenenak ikustaraztea bilatzen dugu, tarteko lanketaren eraginaren erakusgai.

Lan prebentiboa baino hoberik ez da. Zure esku d**o!

BERGARAN:
• ASTELEHEN- ASTEARTE, 18.00- 19.00
• ASTEARTE- OSTIRAL, 10.00- 11.00; 11.00- 12.00

ARRASATEN:
• ASTELEHENAK, 18.30-20:00
• ASTEARTEAK, 15.30-17:00
• OSTIRALAK, 10.00-11:30

Bidelagun gaituzu!

………….

Hoy vamos a presentar un caso clínico relacionado con las sesiones de AMAFIT embarazo (entrenamiento para embarazadas). Como a menudo una imagen dice más que mil palabras, os presentamos una comparativa fotográfica.

Buscamos comparar la foto de la sesión previa a las sesiones de entrenamiento, con la que hacemos al final del embarazo (en la sesión de revaloración), y visibilizar los cambios más significativos, mostrando el impacto del propio entrenamiento mantenido en el tiempo.

A nuestros ojos no hay nada mejor que el trabajo preventivo. ¡Está en tus manos hacerlo!

EN BERGARA:
• LUNES- MARTES, 18.00- 19.00
• MARTES- VIERNES, 10.00- 11.00; 11.00- 12.00

ARRASATE:
• LUNES, 18.30-20:00
• MARTES, 15:30-17:00
• VIERNES, 10.00-11:30

¡Te acompañamos!

11/03/2026

📚CASO CLINICO: ⚡️NEUROMODULACIÓN EN ARTROSIS DE RODILLA

CARACTERÍSTICAS DEL CASO:
🦴Fractura de menisco y artrosis (en las dos rodillas)
🤕Dolor en la parte interna de la rodilla derecha
⛰️🚴Montañero y ciclista (últimamente no ha podido realizar mucha actividad por el dolor)

TRATAMIENTO:
⚡️FISIOTERAPIA INVASIVA con neuromodulación
♨️Diatermia
🤲🏻Terapia manual

SENSACIONES DEL PACIENTE:
😊“El primer día que me tratasteis con neuromodulación, ya tuve cambios en la sintomatología”

🤩“Después de la última sesión con agujas, noté una mejora brutal, he estado muy bien)

⚠️¡CUIDADO!⚠️
Debemos tener en cuenta que los síntomas mejoran por la combinación de varias técnicas (y a veces así tampoco), no hay una “técnica milagrosa”. Aunque el objetivo de este post sea mostraros los beneficios de las técnicas invasivas, queremos dejar claro que en Sane trabajamos desde una mirada global, teniendo siempre presente la terapia activa.

🤔¿Te pasa algo parecido? en sane estamos para ayudarte!

09/03/2026

Atzo, Martxoak 8, Emakumeen Nazioarteko eguna ospatu genuan. Sane fisioterapiatik, eguna ospatzeaz gain, emakumeen eguna egunero dela uste dugu!

Goian jarri dutugun moduko esaldiak entzuten ditugunean, barru barruan, egiten dugunak zentzua duela sentitzen dugu. Bide honetik goazela jakinarazten diguzue… ikasten jarraitu eta onena eskaintzeko motibazioa pizten zaigu. Eskerrik asko!

Emakumeen Nazioarteko Eguna dela eta, emakumeen osasuna, eskubideak eta ongizatea zaintzen jarraitzearen garrantzia gogorarazten dugu. Fisioterapia uroginekologikotik egunero egiten dugu lan emakumea bere bizitzako etapa desberdinetan bidelagundu eta indartzeko: haurdunaldian, erditze ondoren, menopausian edo pelbiseko mina eta zoru pelbikoko disfuntzioak bezalako egoeretan.
Helburua argia da: prebentzioa, tratamendua eta emakumeen bizi-kalitatea hobetzeko tresnak eskaintzea, emakumearen gorputza osasunaren zaintzaren erdigunean jarriz.

Bidelagun gaituzue!

05/03/2026

“NUEVO” SERVICIO

Hoy, tras trabajar y reestructurar un servicio que ya ofrecíamos, venimos a darlo a conocer.
Como todo lo demás, hemos creado este servicio con mucho cariño: AMAMAITE.
Se trata de sesiones de FISIOTERAPIA para EMBARAZADAS.

Es un servicio dirigido a todas las embarazadas, a través de un enfoque educativo y preventivo. Tenemos la seguridad de que todas las embarazadas, tengan o no síntomas de algún tipo, se beneficiarán del servicio.

Damos un paso adelante en el cuidado y acompañamiento que merecemos.

Nuestra propuesta sería, desde un punto de vista preventivo, realizar una sesión en cada trimestre del embarazo.
Tomando esto como punto de partida, en los casos en los que haya más síntomas, podrían ser más sesiones, ajustando la propuesta a cada caso.

AMAMAITE será más influyente si se compatibiliza con alguna opción de AMAFIT y/o preparación para el Parto.

(Sigue en el primer comentario)

02/03/2026

🏃‍♀️”RUNNING EN FEMENINO”🏃‍♀️

Este fin de semana hemos estado en Oviedo para asistir a la formación “running en femenino” impartida por y de

Gran formación con muchisimo respaldo científico que nos ha ayudado a cambiar la vision “clasica” del running y poder acompañaros mejor en vuestro regreso a este deporte que tantas practicáis y seguis queriendo practicar después de tener a vuestro bebé

Ya hemos empezado a poner en práctica lo aprendido!

Muchisimas gracias también a por acogernos en vuestra casa!

¿Y tu? ¿Quieres volver a correr? ¡Ven y te contamos cómo!

27/02/2026

Kaixo kaixo!

Hemen kirolarien otsaileko saioen irudi batzuk!

Un pequeño resumen de algunas sesiones de febrero!

🦘❄️⛰️🏃🏻‍♀️🤘

27/02/2026

Kaixo kaixo! ❄️⛰️🏃🏻‍♀️

Hemen otsaileko zenbait kirolarien bilduma txiki bat!

Pequeño resumen de febrero de algunos deportistas!

16/02/2026

MIN PELBIKOA
JATORRI ZEHATZIK GABEKO AMETS GAIZTOA

Gaurkoan min pelbikoa ikusarazi nahi dugu. Gaitz konplexua da, jatorri multifaktoriala duelako. Eta sarri, tratamendu egokiak, profesional desberdinen elkarlana inplikatzen du; ginekologo, urologo, digestibo, fisioterapeuta, endokrino, etab.
Jatorri multifaktoriala izateak, gaitzaren atzean bateratzen diren arrazoi bat baino gehiago izaten direla esan nahi du, gaitzaren konplexutasuna azalduz.

Dena den, min pelbikoa ez da normaltzat hartu behar. Ez da jasateko zerbait. Sarritan ez da erraza, ate asko jo behar dira, baina horrek ez du esan nahi normaltzat hartu behar denik. Profesionalok ikertzen eta ikasten jarraitu behar dugula esan nahi du. Pertsona bere osotasunean begiratzen hasi behar dugula esan nahi du.

Fisioterapiatik, ulertzen dugu mina askotan ez dela organo bakar baten arazoa, baizik eta muskuluen, faszien, nerbioen eta nerbio-sistemaren funtzionamenduaren emaitza.

Zoru pelbikoko fisioterapiak lagundu dezake hipertonia muskularra, mugikortasun-galera, min miofasziala, arnasketaren alterazioak edo nerbio-sistemaren sentsibilizazioa daudenean, nahiz eta proba medikoak “normalak” izan. Ebaluatu, tratatu eta berriro hezten dugu, mina gutxitzeko, funtzioa hobetzeko eta bizi-kalitatea berreskuratzeko, baita egunerokoan eta sexualitatean ere.

👉 Mina sentitzea ez da normala. Arreta espezializatua izatea, bai.
Fisioterapia funtsezko pieza da min pelbikoaren tratamenduan, eta benetako aldaketa ekar dezake.

Bidelagun gaituzu!

11/02/2026

FISIOTERAPIA INVASIVA Y ECOGRAFIA

¿QUE ES?

La fisioterapia invasiva es un conjunto de técnicas de tratamiento de lesiones a través de agujas que permiten acceder a estructuras concretas a través de la piel.

A menudo se trata de un tratamiento guiado con ecógrafo, ya que nos da más precisión.

Este tipo de tratamiento nos permite proporcionar estímulos físicos, mecánicos y/o bioquímicos a diferentes estructuras anatómicas a través del movimiento y/o la electricidad.

¿PARA QUÉ?

Se utiliza principalmente para aliviar el dolor y recuperar la función de las estructuras.

Se trata de una técnica de múltiples aplicaciones que nos permite acceder a los tendones, músculos y nervios a través de agujas.

La fisioterapia invasiva se utiliza generalmente para tratar dolores musculares (“puntos gatillos”, cargas musculares...), tendinitis, dolores neuropáticos... y un largo etcétera.

TÉCNICAS:

1.Punción seca:
Con la aguja se llega a los puntos exactos del músculo y se le aplican estímulos mecánicos con el objetivo de calmar el dolor.

2.Electropunción:
Combina la punción seca con la estimulación eléctrica para conseguir la analgesia.

3.Neuromodulación percutánea:
Se estimula el sistema nervioso periférico con corriente eléctrica para controlar el dolor y recuperar la función neuromuscular.

ECOGRAFÍA:

En los últimos años la ecografía está adquiriendo cada vez más importancia en la fisioterapia. Se ha comprobado que es un instrumento de gran ayuda en la comprensión y tratamiento de patologías.

Además, nos permite hacer pruebas dinámicas en el momento para ver en directo cómo es el estado de las estructuras.

Esto nos permite identificar objetivamente tendinopatías, fracturas, bursitis, hematomas... junto con una valoración previa.

PARA MAS INFORMACIÓN:
-Bergara 688 633 732
-Arrasate 613 26 71 86

04/02/2026

SERVICIO DE FISIOTERAPIA GENERAL

Muchas veces nos preguntáis si tenemos el servicio de fisioterapia “normal” 😅 “la de siempre”, la que necesitas si te has torcido el tobillo, te has quedado “clavada” de la espalda o necesitas para descargar las piernas pre o post carrera… PUES SI!!

Pese a que la mayoria de nuestros pacientes vienen en relacion a la uroginecología, nuestro equipo está formado (y en constante formacion) para poder atudaros en el ámbito de la fisioterapia general.

Os dejamos este post que os puede ayudar a entender lo que ofrecemos en este campo de la fisioterapia

😘😘

27/01/2026

Sexuak ez luke minik eman behar. Inoiz ez.

Emakumeen %8–20k min kronikoa sentitzen du sexu-harremanetan. Noizbehinkako mina kontuan hartzen badugu, ehunekoa %30etik gorakoa da. Ez dira kasu bakanak. Milaka emakume dira. Emakume gazteak ere bai.

Eta hala ere, mezu bera entzuten jarraitzen dugu:

“Normala da”, “erlaxatu”, “pasatuko zaizu”, “emakume askori gertatzen zaio”.

Ez. Ez da normala. Ohikoa da, baina ohikoa izateak ez du esan nahi onargarria denik.

Gizarte gisa onartu dugu sexu-harreman kontsentituetan emakumeak mina jasatea. Emakume askori irakatsi zaie mina jasaten, isiltzen, egokitzen eta aurrera egiten. Nahiz eta mina 18 urterekin agertu. Lehen harremanetan. Gorputzak argi esaten duenean zerbait ez dabilela ondo.

Sexu-harremanetan mina ez da jarreraren arazoa,

ez da desira faltagatik,

ez da “pixka bat jasatea”.

Seinale klinikoa da.

Arrazoi muskularrak, neurologikoak, hormonalak, inflamatorioak edo nerbio-sistemaren sentikortasunarekin lotutakoak izan ditzake. Bad**o azalpena. Bad**o tratamendua.

Baina horretarako, lehenengo gauza bat behar da:

👉 mina normalizatzeari uztea.

Sexu-mina “emakume izatearen parte” balitz bezala onartzea indarkeria sanitario isila da. Ikusezin bihurtzen du arazoa, laguntza bilatzea atzeratzen du eta mina kronifikatzen du. Eta okerrena: emakume gazteei sinestarazten die beraien gorputza dela arazoa, benetan huts egiten duena entzuten ez duen sistema denean.

Sexu-harreman kontsentitu batek ez luke minik eman behar.

Ez 20 urterekin. Ez 40rekin. Inoiz ez.

Min hau ikusaraztea ez da gehiegikeria.

Errealitate bat izendatzea da.

Eta izendatzea da lehen pausoa, onartzeari uzteko.

Bidelagun gaituzu!

19/01/2026

ZERGATIK EGIN ERDITZERAKO PRESTAKETA SANEN?

1. Naturala edo fisiologikoa den arren, erditzea ahalegin fisiko handia delako.
Ez da pasiboki gertatzen den zerbait.
Prozesu biomekaniko intentsiboa da, kontzientzia korporala, presentzia eta erresistentzia lagungarri zaizkio.
Adibidea: inork ez du maratoi erdirik prestatzerik gabe egiten → erditzeak antzeko eskakizun fisikoa du.

2. Ez d**o bultzatzen ikasi beharrik, baina behar baino gehiago bultzatzeak lesioak sor ditzake emakumearen gorputzean.
Beharrez haratago bultzatzeak honako arriskuak handitzen ditu:
• Perineoko urradura (desgarroak) handiak
• Hemorroideak
• Prolapsoak (organuen jaitsiera)
• Gernu- edo gorotz-inkontinentzia, etab
Prestaketak bulkaden inguruan kontzientzia hartu eta kokatzen lagun zaitzake.

3. Erditzearen intentsitatea hobeto kudeatzeko aukera gehiago izan ditzakezuelako eskaintzen diren erramintekin.
Intentsitatearen modulaziorako estrategiak:
• Postura aldaketak, mugimendua, errebozoa, masaia... eta beste hainbat estrategia

4. Beharrezkoak ez diren esku-hartzeak murrizten dituelako
Prestaturik d**oen emakume batek:
• Informaziotik erabaki kontzienteagoak hartzen ditu
• Prozesuaren alde egiteko erraminta gehiago izan ditzake
• Erditzeak suposatzen duen trantsizioa indartuago has dezake
• Posible da fase luzeak hobeto jasatea

5. Erditzeak erditze ondorenean eragina duelako

6. Bikotearen gertutasuna eta inplikazioa sustatzen dituelako.
Prestaketak inplikatzen duen gertutasunak, jarrera kontziente eta aktibo bat izatera gonbidatzen du.
7. Beldurra eta ziurgabetasuna murrizten dituelako

8. Prestaketa guztiak ez direlako berdinak
Saneko prestaketak:
• Bikoteak indartzea bilatzen du
• Erditzeko fisilogiaren aldeko begirada bultzatzen du
• Prozesua errespetatu eta errazteko estrategia praktikoak eskaintzea du helburu
• Norbanakoaren haurdunaldia eta erditzea begiratzeko modua deskubritzeko gonbita izan nahi du, izan daitezkeen mugak errespetatu eta beharrak asetzeaz batProzesuarekiko begirada irekka ageri du, kontrol eta zurruntasunetik at

9.Inbertsioa delako, ez gehigarri bat

Bidelagun gaituzu!

Dirección

Calle Iparraguirre 4
Vergara
20570

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Martes	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:00

Página web

http://www.sanefisioterapia.com/

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