Osonaioga

Osonaioga El teu centre de salut i bona vida

Per molt que preparem els retirs, sempre hi ha aquella incertesa de com aniràn. Hem passat dos dies preciosos a Can Jou ...
21/07/2025

Per molt que preparem els retirs, sempre hi ha aquella incertesa de com aniràn.

Hem passat dos dies preciosos a Can Jou en aquest segon retir Elisabet/Aida en el qual va prenent forma aquest anhel de tant, i tant simple: "Consciència i Benestar en el Moviment i en la Quietud" ha estat, aquesta vegada, el motiu per experimentar-nos, jugar-nos, sentir-nos i compartir-nos.

El tema era prou ampli i les propostes variades. Som més de triatlon que de Tour de France.
Això si, quan meditem, meditem; quan fem una sessió de feldenkrais fem una sessió de feldenkrais; quan riem, riem, quan juguem, juguem, quan ens banyem ens banyem, quan la fem petar, la fem petar, quan practiquem ioga, practiquem ioga, quan ens relaxem ens relaxem... .

Hem ampliat la nostra col.lecció de moments d'intimitat compartida i amable; hem obert portes; hem après i tambè hem reposat.
Ens sentim molt agraïdes per la vostra entrega i participació i confiança.

Ens trobem de nou a Can Jou. Apunteu les dates: 12-14 juny 2026

Com diu la Carmina, tot som més semblants del que ens pensem.

Ens ve molt de gust convidar-vos a la classe de IOGA INTEGRAL del DIMECRES 23 JULIOL en un NOU HORARI‼️ 19:45 - 21:00H ‼...
21/07/2025

Ens ve molt de gust convidar-vos a la classe de IOGA INTEGRAL del DIMECRES 23 JULIOL en un NOU HORARI‼️ 19:45 - 21:00H ‼️

A càrrec de la professora Lola Carné.
Aquí us presentem el seu treball☝️

Places limitades.
👉Reserves per whatsapp: 625 612 339 (Lola)

👉 S'obriran inscripcions perSetembre amb descompte.

SEGUIM!

‼️Ens ve molt de gust convidar-vos a la CLASSE de PROVA de IOGA INTEGRAL en un NOU HORARI‼️DIMECRES 23 JULIOL de 19:45 a...
21/07/2025

‼️Ens ve molt de gust convidar-vos a la CLASSE de PROVA de IOGA INTEGRAL en un NOU HORARI‼️

DIMECRES 23 JULIOL de 19:45 a 21:00h
a càrrec de la professora Lola Carné

Places limitades.
👉Reserves per whatsapp: 625 612 339 (Lola)

👉Inscripcions obertes pel Setembre amb Descompte.

SEGUIM!

El silenci és el gran alleujant per molts de nosaltres. Existeix el silenci? Quan ens aturem en quietud per estar en sil...
29/06/2025

El silenci és el gran alleujant per molts de nosaltres. Existeix el silenci?
Quan ens aturem en quietud per estar en silenci apareixen els pensaments, les sensacions, les paraules.... . Soroll i més soroll mental. Podria arribar a ser desesperant. És la nostra ment de mico.

Les paraules (i els pensaments i les sensacions....) neixen i moren. Abans de la paraula hi ha un silenci i després també. És com un cel blau en el qual hi ha núvols. El núvols som com el soroll (paraules, pensaments....). Els núvols sempre passen.
Aquest silenci, en realitat no és un silenci buit; és com un úter. El úter és buit i és on es crea la persona. Cal un úter buit per una nova existència. El cel, el silenci, l'espai de consciència son com un úter, un espai de fertilitat, on qualsevol cosa pot passar.
A la meditació ens podem focalitzar i interessar especialment en els espais de silenci entre núvol i núvol.
I en algun moment hi haurà silenci fora i silenci dins, uns moments.
I que això passi i ho puguem saber i ho puguem gaudir és un gran regal pel cervell, pel sistema nerviós , per nosaltres i per tots els qui es toparan amb nosaltres, perquè els moments de silenci donen pau. I realment, ens fa falta a tots!

Temps teu

️ Del 18 al 20 de juliol
👥 Places limitades!
📩 Més informació:
Aida: dominguezfontaida@gmail.com | 636640125 o als destacats
📍 Can Jou – https://canjou.com/

Trepitjar l’herba, mirar l’horitzó sense topar-te amb una paret, respirar sense ensumar purins ni fums de cotxes, sentir...
12/06/2025

Trepitjar l’herba, mirar l’horitzó sense topar-te amb una paret, respirar sense ensumar purins ni fums de cotxes, sentir la fresca de la rosada, veure com es pon el sol, escoltar els ocells, olorar una flor, que hi hagi silenci, la conversa reposada, la carícia, el tronc de l’arbre, la fruita fresca ... .

Com és que ens agrada tant, que ens fa sentir tant bé? Serà que també som això? Serà que el nostre ADN és ADN d’un animal amb bronquis, i peus, i bulb olfactori, i papil·les gustatives, i ulls i ment? Som un animal o som una màquina. Si som un animal necessitem la natura. Si slom una màquina no ens cal. Què volem ser?

El retir el fem entre 4: L’Aida, l’Elisabet, la gent de Can Jou i la natura.

Temps teu

️ Del 18 al 20 de juliol
👥 Places limitades!
📩 Més informació:
Aida: dominguezfontaida@gmail.com | 636640125 o als destacats
📍 Can Jou – https://canjou.com/

Sempre li dic a l’Aida que el Feldenkrais és ioga.Ioga és posar consciència i amor a les coses. El Feldenkrais és el iog...
03/06/2025

Sempre li dic a l’Aida que el Feldenkrais és ioga.
Ioga és posar consciència i amor a les coses.
El Feldenkrais és el ioga del moviment. Ella no hi està d’acord perquè relaciona el ioga amb una cosa espiritual.
I ho és, perquè espiritual és posar dignitat i el Feldenkrais dona dignitat. Allí on hi ha una rigidesa, un automatisme, una tensió, el Feldenkrais et proposa una historia de moviments perquè experimentis i vegis altres opcions. I aquesta actitud de descoberta t’allibera i t’ajuda a ampliar el teu patrimoni de moviments, afegint-ne de més amables, més dignes, més elegants, més fàcils, més harmònics. Estem en sintonia.

El Feldenkrais és el ioga de com t’aixeques de la cadira, de com camines, de com abraces, de com et defenses, de com practiques el teu esport preferit, de quines coses fas amb el teu cos a la teva vida, de com t’hi fas mal de vegades, i sobretot de l’art de descobrir com pots aconseguir coses mentre respectes el teu cos.
Temps teu

️ Del 18 al 20 de juliol
👥 Places limitades!
📩 Més informació:
Aida: dominguezfontaida@gmail.com | 636640125 o als destacats
📍 Can Jou – https://canjou.com/

Sabem que la pràctica de meditació empetiteix la irritabilitat de la nostra amígdala , fent-nos menys reactius, més cap...
28/05/2025

Sabem que la pràctica de meditació empetiteix la irritabilitat de la nostra amígdala , fent-nos menys reactius, més capaços de prendre distància amb les coses que ens passen i viure més serenament; també que enforteix el camí de les neurones que van del lòbul frontal a la amígdala que son les que desdramatitzen les situacions ajudant-nos a relativitzar . El nostre cervell funciona millor si meditem, molt millor.

I, habitualment, és ben difícil posar-s’hi.. Fa vertigen, fa mandra, i fins i tot ens sentim ridículs quan ho fem. Probablement també al voltant nostre ens ho faran saber.

En canvi, el ioga, ara, no fa pas tant, ja és una altra cosa. Ja està acceptat que rebaixa l’estrès, millora la salut de les articulacions, de l’esquena, dels músculs i la seva pràctica és més generalitzada. És més fàcil. Fas alguna cosa.
El ioga existeix a la tradició com una eina que ens ajuda a preparar-nos per meditar , (per estar + presents, + disponibles,+ lluminosos). L’objectiu no era lluitar contra l’estrès (no s’havia inventat encara fa 5.000 anys), ni et que ens féssim acròbates. L’objectiu del ioga és preparar la ment i el cos per poder seure en silenci i meditar, enfortint la nostra ment.

Vivim en un mon molt accelerat. Pinten bastos. Cal entrenar les nostres ments per poder sostenir tot el que està passant, i tot el que vindrà. Cal enfortir el nostre cervell, el nostre esperit, la nostra ètica. És del tot necessari. Cal acostumar-se a cuidar-nos més i millor, a estar mes presents i aprendre a posar límits al tòxics de cada dia .

La meditació és l'entrenament del cervell, l’entrenament que et permet decidir millor quin us vols fer del dia que tens al davant perquè ajuda a ser mes conscient, mes centrada, més ferma.

Establir espais d’autocura personals a la nostra vida quotidiana és molt important, i la meditació és or pur, en aquest sentit. Al retir ho farem des del ioga, progressivament, buscant estratègies que ho facin fàcil.
En aquest retir pretenem que ja no se’t faci tant estrany meditar, que et vingui de gust, que sigui gust, que trobis la manera que et va millor... .

️ Del 18 al 20 de juliol
👥 Places limitades!
📩 dominguezfontaida@gmail.com

🎯 Tant si tens molèsties com si no, tant si ets professional de la salut com si no, tant si ja has treballat la postura ...
22/05/2025

🎯 Tant si tens molèsties com si no, tant si ets professional de la salut com si no, tant si ja has treballat la postura com si no… aquests tallers són per tu.
Reserva ja les tardes del 6 de juny i del 4 de juliol!

🔸 6 de juny | 18.00–20.00
🪑 COM SEURE RESPECTANT EL SOL PELVIÀ
Amb Mireia Grossmann

Un taller introductori per entendre com la postura asseguda influeix directament en la salut del sòl pelvià. Aprendrem com adaptar qualsevol cadira per respectar el nostre cos i reduir les tensions que el dia a dia ens genera.
➡️ Porta un coixí petit per a la zona lumbar.
➡️ No cal roba esportiva.

🔸 4 de juliol | 18.00–20.00
🌿 SEURE AMB SALUT: DINAMISME & ESTABILITAT
Amb Aida Domínguez

Un taller pràctic a través del Mètode Feldenkrais. Descobrirem com una pelvis ben organitzada pot transformar la columna en una estructura llarga, flexible i viva, i millorar com ens sentim i ens movem cada dia.
Ideal per a qui passa moltes hores asseguda i vol cuidar-se amb consciència.

🎁 Preus i inscripcions
🔹 45€ cada taller
🔹 25% de descompte si t'inscrius als dos tallers
(El descompte s’aplica amb un mínim de 15 inscrits)

📲 Reserves via whatsapp: 660 026 687

Més info: https://mailchi.mp/3a509091f2c2/tallers-mireia-grossman-i-aida-dominguezgrossmann


📸 © Archivo Internacional Federación Feldenkrais®, Robert oro

L'Aida Domínguez i la Mireia Grossman es troben perquè aprenguem a millorar la salut en una situació en la qual ens pa...
20/05/2025

L'Aida Domínguez i la Mireia Grossman es troben perquè aprenguem a millorar la salut en una situació en la qual ens passem 1/3 de la vida, la postura assegudes.

Us recomanem els seus tallers. Guarda't la tarda del 6 de juny i la del 4 de juliol.

Veniu als tallers i millorareu la salut del sol pelvià, de la vostra esquena, dels malucs, genolls... .

Com diu la Mireia, sortiràs pensant: I això, com és que ningu m'ho havia explicat abans?!!
+ info whatsapp 660026687 Elisabet/ 636640125 Aida

Al retir d’aquest estiu estem preparant un seguit de propostes que et permetin perdre la noció del temps, com la canalla...
19/05/2025

Al retir d’aquest estiu estem preparant un seguit de propostes que et permetin perdre la noció del temps, com la canalla quan juguen al parc.

Et trobaràs que tot està organitzat i pensat per a què gaudeixis d'un cap de setmana que és tot per a tu, on tot es dóna d'una forma natural i fàcil. Volem que segueixis el programa que t'hem preparat i també volem que et prenguis les pauses que necessitis.

És diferent el que passa quan vas a una classe de ioga o de feldenkrais si després surts pitant cap a la feina o cap on sigui, que rebre la sessió en un entorn tranquil, fora dels habituals, amb cap tasca per complir, a banda d'estar per a tu, hora rere hora. Més encara, si el dia anterior també va ser així.
La natura, les hores sense soroll, sense fums i sense pantalles tenen un efecte acumulatiu, i et permeten entrar en un compàs diferent i un pla més tranquil. També ajuda no haver de pensar en res.

Sovint, només es tracta de baixar el ritme per tenir una visió més clara. La reconciliació amb el nostre propi cos i ment arriba per si sola. El gen de l'amor a la vida i a nosaltres mateixos el tenim de fàbrica, tot i que de vegades una mica colapsat.

La sessió de ioga o meditació és un mini retir dins el brogit de la setmana.
El retir de cap de setmana, fora de l’entorn habitual, et permet connectar amb tu mateixa i amb el teu cos d’una manera més profunda, sense els condicionants habituals. Serveix perquè et cuidis, perquè tinguis silencis, si vols, i també per compartir amb persones noves; tota una experiència.

Temps teu

📍 Can Jou – https://canjou.com/
🗓️ Del 18 al 20 de juliol
👥 Places limitades!

🔗 Inscripcions: https://forms.gle/agWs77KRJt2rDBYN9

📩 Més informació:
Aida: dominguezfontaida@gmail.com | 636640125

OsonaIoga art proposa fins al final de curs unes fotografies que inviten a la meditació de la ma de Ralf Langenhorst. So...
15/05/2025

OsonaIoga art proposa fins al final de curs unes fotografies que inviten a la meditació de la ma de Ralf Langenhorst. Son uns paisatges del Delta de l'Ebre delicats i silencioses.
Ralf Langenhorst va néixer a Alemanya el 1960. Va ser un apassionat de la
fotografia, arribant fins i tot a tenir el seu propi quart fosc a casa dels seus pares on
va treballar a la seva obra analògica.
L'any 2015 va ser seu any del "Restart". Ralf va decidir traslladar seu centre de
vida d'Alemanya a la Costa Brava i va deixar la seva vida professional al camp de
les telecomunicacions per treballar com a fotògraf professional, seguint la seva
passió. Del 2015 fins al 2018 va estudiar fotografia a la Prager Fotoschule
Österreich a Àustria i es va graduar amb distinció.
En els seus reportatges li encanta tractar amb les coses quotidianes que l'envolten.
Ralf s'esforça per expressar apreciació i respecte per les persones, els objectes i
els temes. Per això, dóna molta importància a la composició dels seus quadres,
amb els quals vol despertar aquesta admiració i curiositat en l'espectador.
Ralf porta diversos anys treballant en una obra complexa sobre el cultiu de l'arròs i
el paisatge al Delta de l'Ebre, titulat "Spektakuleer Flachweilig (Delta de l'Ebre)".
Aquí el pot mostrar la seva preferència per a les composicions minimalistes.
Les obres presentats aquí formen part d'aquest cicle d'obres.

Des del 2016 el Ralf va mostrar els seus treballs en diferents exposicions
individuals i col·lectives a Alemanya, Àustria i Espanya.
Més informació:
Insta:.langenhorst
Web: https://www.ralf-langenhorst.photography

, , i el que et sembli bé.

Dirección

Osonaioga
Vic
08500

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Osonaioga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría

Què és Osonaioga?

És una cooperativa per la salut i la bona vida, la cooperativa de l’Eli i la Lola, la qual va ser fundada a principis del 2.019 amb la idea de procurar-se un espai, compartit amb d’altres, on poder desplegar els propis projectes professionals. Buscaven un local cèntric, ampli, lluminós, i on els clients poguessin sentir-se com a casa.

Els clients d’Osona Ioga són persones adultes de totes les condicions físiques que han decidit donar importància a cuidar-se i que es procuren els espais i els temps que necessiten per fer-ho.

Osonaioga, les professionals que en formem part i les eines que s’hi ofereixen, estan al servei d’aquesta determinació. Ho fan amb atenció individualitzada, rigor i amorositat, respectant el ritme i les necessitats de cadascú i de forma propera. Per totes elles és preciós acompanyar la diversitat de la vida en les seves sessions, consultes, classes i tallers.

A Osona Ioga s’associa la salut a la alegria de la vida, a la bona vida.