Lunes 09:00 - 20:30 Martes 09:00 - 20:30 Miércoles 09:00 - 20:30 Jueves 09:00 - 20:30 Viernes 09:00 - 20:30 Sábado 09:00 - 14:00

Osteopatia & Fisioteràpia, MANS

Casa
España
Vic
Osteopatia & Fisioteràpia, MANS

Serveis personalitzats d'osteopatia i fisioteràpia

Osteopatia
Fisioteràpia
Teràpia grupal: prepart, postpart, pilates, estiraments, escola de columna, TRAL,...
Fisioteràpia a domicili

21/05/2026

😖 Tens dolor cervical?

La columna cervical és la part més flexible i mòbil de la columna vertebral, fet que la fa més susceptible al dolor i l’origen de molts problemes secundaris. Una bona valoració i tractament és fonamental per garantir-ne el bon funcionament.

👉 Per què apareix el dolor cervical?
🔹 Hores prolongades davant l’ordinador o el mòbil.
🔹 Estrès i tensió muscular.
🔹 Mals hàbits posturals en dormir o asseure’s.
🔹 Problemes de la columna o lesions antigues.
🔹 Caiguda de cul o fuetada cervical

👉 Demana hora per una visita al fisioterapeuta quan tinguis:
🔹 Dolor cervical
🔹 Cefalees
🔹 Inestabilitat
🔹 Formigueig als braços i/o mans

Si el teu coll et demana ajuda, escolta’l! 💆‍♀️💆‍♂️

18/05/2026

🤕 El dolor en la zona mandibular és més freqüent del què et penses... Et molesta quan obres la boca? Notes algun "clic"? Apretes les dents de nit o de dia?
Pot ser una disfunció de l’ATM (Articulació Temporomandibular). 💆‍♀️💆‍♂️

L’ATM és l’articulació que uneix la mandíbula amb el crani i participa en accions tan quotidianes com parlar, mastegar o badallar. Quan es veu afectada, pot generar dolor i limitacions.

🔎 Causes més freqüents:
• Estrès i bruxisme
• Mala mossegada dental
• Tensions musculars i posturals
• Traumatismes

⚠️ Símptomes habituals:
✔️ Dolor a la mandíbula, coll o cap
✔️ Sorolls o clics mandibulars
✔️ Dificultat per obrir o tancar la boca
✔️ Cefalees o molèsties a l’oïda

👐 Com et podem ajudar?
Amb osteopatia i fisioteràpia treballem per:
🌿 Alliberar tensions musculars
🌿 Millorar la mobilitat mandibular
🌿 Reduir el dolor i les sobrecàrregues
🌿 Reeducar la postura i la musculatura cervical

Si t’hi sents identificat/da, adreça’t a MANS, centre d’Osteopatia i Fisioteràpia, i t’ajudarem a trobar l’origen del problema i el tractament més adequat per a tu 🤍

14/05/2026

💆‍♀️ La teva salut, en bones mans 💆‍♂️
A MANS t’acompanyem amb tractaments personalitzats per cuidar el teu cos, alleujar el dolor i millorar el teu benestar. ✨
🔹 Osteopatia
Un enfocament global per recuperar l’equilibri del cos.
• Osteopatia estructural
• Osteopatia visceral
• Osteopatia ginecològica
• Osteopatia pediàtrica
• Tractament de l’ATM 🦷
🔹 Fisioteràpia
T’ajudem a prevenir, recuperar i millorar la teva qualitat de vida.
• Teràpia manual
• Massatge descontracturant
• Drenatge limfàtic
• Fisioteràpia neurològica
• Fisioteràpia respiratòria
• Fisioteràpia a domicili 🏡
• Medicina tradicional xinesa
🔹 Sòl pelvià
Especialistes en la prevenció i tractament del sòl pelvià femení i masculí.
• Fisioteràpia durant l’embaràs 🤰
• Recuperació postpart
• Treball abdominal i funcional
Cada persona és única, i per això adaptem cada tractament a les teves necessitats. 💙

11/05/2026

🌟 Coneixes el CALPP? 🧠💪🏼
Quan pensem en el sòl pelvià, sovint ho fem de manera aïllada… però en realitat no treballa sol. ✨
El sòl pelvià forma part d’un sistema que treballa conjuntament amb els abdominals, la musculatura lumbar, els glutis i el diafragma per donar estabilitat, control i funcionalitat al cos. 🔄
Per això existeix el terme CALPP (complex abdominolumbopèlvic-perineal), que engloba el conjunt de músculs i estructures anatòmiques que van des de l’abdomen fins a la pelvis i el perineu. ⚙️
👉 És el mateix que el CORE?
Són conceptes molt relacionats, però amb una diferència important:

el CORE se centra sobretot en la musculatura

el CALPP posa el focus en la interacció funcional entre músculs, fàscies, lligaments i teixit conjuntiu 💥

Per això, el CALPP s’ha de treballar de manera global i funcional, buscant la coordinació i la sinergia entre totes les estructures. No es tracta només de força, sinó també de control, equilibri i bona activació muscular. 🙌🏼✨
Treballar-lo correctament pot ajudar a millorar la postura, prevenir lesions i afavorir el benestar general. 🌿

07/05/2026

🌬️ 7 de MAIG: Dia Mundial de l’Asma

😮‍💨 Com pot ajudar la fisioteràpia respiratòria en patologies com l’asma?

La fisioteràpia respiratòria és una gran aliada, tant en adults com en nens, sempre treballant conjuntament amb el tractament mèdic 🤝

🎯 L’objectiu: millorar la funció pulmonar, reduir els símptomes i augmentar la qualitat de vida.

1️⃣ Educació respiratòria 📚
Aprenem a reconèixer els signes d’una crisi asmàtica i a utilitzar correctament la medicació de rescat i manteniment.

2️⃣ Reeducació ventilatòria 💨
Treballem per reduir la hiperventilació i l’ús excessiu de musculatura accessòria. Clau especialment en infants en desenvolupament!

3️⃣ Millora de la capacitat respiratòria i física 🏃‍♀️🫁
Amb exercicis específics per enfortir el diafragma i la musculatura respiratòria, i millorar la tolerància a l’esforç.

4️⃣ Mobilització de secrecions 🤧
Si hi ha mucositat persistent, ensenyem tècniques per facilitar-ne l’eliminació i prevenir complicacions.

🌟 En el Dia Mundial de l’Asma, recordem que respirar millor és possible amb l’acompanyament adequat.

01/05/2026

1 de maig 📢 Avís important

Amb motiu del Dia del Treballador, el centre romandrà tancat 🛑

Aprofitem per desitjar-vos un bon dia a tots i per agrair la confiança que dipositeu en nosaltres cada dia 💛

Ens tornem a veure ben aviat amb les piles carregades! 💪✨

27/04/2026

🌸 Perimenopausa i exercici de força

Durant la perimenopausa, el cos comença a experimentar canvis hormonals que poden provocar una pèrdua progressiva de massa muscular i densitat òssia.

Però hi ha una eina clau per cuidar-te: l’exercici de força 💪✨

Treballar la força de manera regular ajuda a:
✔️ Mantenir i augmentar la massa muscular
✔️ Protegir els ossos i prevenir l’osteoporosi
✔️ Millorar el metabolisme
✔️ Reduir dolors articulars
✔️ Augmentar l’energia i el benestar general

No es tracta de fer més, sinó de fer-ho bé i adaptat a tu 🙌

A MANS t’acompanyem amb exercicis personalitzats perquè et sentis forta, segura i activa en aquesta etapa 🌿

👉🏼 Cuidar-te avui és invertir en la teva salut de demà

23/04/2026

🌹 Feliç Sant Jordi! 📚

Avui celebrem un dels dies més bonics de l’any, ple de roses, llibres i moments especials ❤️
Des de MANS, us volem desitjar un molt feliç Sant Jordi a tots els nostres pacients i acompanyants.

Gràcies per confiar en nosaltres cada dia i per formar part d’aquesta gran família 🤲✨

Que no us falti una rosa, una bona lectura… i sobretot, salut! 🌹📖💫

20/04/2026

💪 La importància de l’exercici de força

L’exercici de força no és només “aixecar peses”… és salut, prevenció i qualitat de vida 🧠✨

Treballar la força ajuda a:
✔️ Prevenir lesions
✔️ Millorar la postura
✔️ Reduir el dolor (especialment d’esquena i articulacions)
✔️ Augmentar la massa muscular i òssia
✔️ Millorar el rendiment físic i el dia a dia

A més, és clau en processos de recuperació i rehabilitació 🩹

A MANS adaptem els exercicis a cada persona, edat i objectiu, perquè entrenar amb seguretat és essencial 🙌

👉🏼 Mou-te, activa’t i fes de la força la teva aliada!

17/04/2026

Avui us presentem a la LAIA! 💛

Els que heu vingut aquests dies ja l’heu anat coneixent… i és que la Laia és la primera cara que veieu quan arribeu a MANS 😊
És qui us rep, qui us respon al telèfon als matins, qui està darrere dels WhatsApps, qui gestiona les visites… i moltes altres coses imprescindibles que sovint no es veuen! ✨

La Laia substitueix la Judit durant la seva baixa de maternitat, i estem encantats de tenir-la amb nosaltres 🙌

Per als que encara no la coneixeu: és una persona simpàtica, alegre, amb empenta i molt activa 💪
Li encanta jugar a pàdel, sortir a caminar i anar al gimnàs 🏃‍♀️

Benvinguda a l’equip de MANS, Laia!

Dirección

C/Bisbe Morgades, 28 Baixos
Vic
08500

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:30
Martes	09:00 - 20:30
Miércoles	09:00 - 20:30
Jueves	09:00 - 20:30
Viernes	09:00 - 20:30
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

http://www.mansvic.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Osteopatia & Fisioteràpia, MANS publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.