Lunes 09:00 - 20:30 Martes 09:00 - 20:30 Miércoles 09:00 - 20:30 Jueves 09:00 - 20:30 Viernes 09:00 - 20:30 Sábado 09:00 - 14:00

Osteopatia & Fisioteràpia, MANS

Casa
España
Vic
Osteopatia & Fisioteràpia, MANS

Serveis personalitzats d'osteopatia i fisioteràpia

Osteopatia
Fisioteràpia
Teràpia grupal: prepart, postpart, pilates, estiraments, escola de columna, TRAL,...
Fisioteràpia a domicili

19/01/2026

😬 Dolor a la mandíbula? Pot ser l’ATM

L’articulació temporomandibular (ATM) és la que permet obrir i tancar la boca, parlar, mastegar o badallar. Quan no funciona correctament, poden aparèixer diferents símptomes:

▫️ Dolor a la mandíbula, cara o coll
▫️ Sorolls (clics o cruixits) en obrir o tancar la boca
▫️ Dificultat o bloqueig en obrir la boca
▫️ Cefalees o dolor d’oïda sense causa aparent
▫️ Tensió facial o bruxisme

👐 Com et pot ajudar la fisioteràpia?

✅ A través de tècniques manuals per relaxar la musculatura de la mandíbula, coll i zona cervical.
✅ Mobilitzacions i estiraments per millorar la funció de l’ATM.
✅ Exercicis específics per corregir la posició mandibular.
✅ Tècniques de relaxació i respiració per reduir la tensió associada.
✅ Tractament amb Indiba per afavorir la recuperació i alleujar el dolor.
✅ Punció seca per tractar el punts gallet.

Treballem per reduir el dolor, millorar la mobilitat i equilibrar la musculatura implicada.

No deixis que el dolor i la tensió mandibular limitin el teu dia a dia! 🦷💆‍♀️💆‍♂️

16/01/2026

🤰 Durant l’embaràs, l’abdomen també canvia

A mesura que el cos s’adapta per deixar espai al nadó 👶, és normal que els músculs abdominals se separin.
Aquesta separació s’anomena diàstasi abdominal ✨

Tot i que és un procés natural 🌿, treballar-la correctament des de l’embaràs pot ajudar a prevenir molèsties i facilitar una millor recuperació després del part 💫

💡 Com la podem treballar durant l’embaràs?
✔️ Activant la musculatura profunda (transvers de l’abdomen) 🔄
✔️ Treballant el sòl pelvià de manera coordinada 🤍
✔️ Millorant la postura i la consciència corporal 🧍‍♀️
✔️ Evitant exercicis que generin pressió excessiva a l’abdomen ⚠️
✔️ Aprenent a respirar correctament i gestionar les pressions 🌬️

💪💞 Amb exercicis suaus, adaptats i guiats per professionals, és possible protegir l’abdomen, sentir-te més forta i prevenir problemes futurs.

🌸 Cuidar el teu cos durant l’embaràs és una inversió en la teva salut present i futura ✨

14/01/2026

Moure’t durant l’embaràs és salut, benestar i confiança 💪✨

A les nostres classes dirigides per a embarassades, t’acompanyem en aquesta etapa tan especial amb exercicis segurs, adaptats a cada trimestre i guiats per professionals especialitzats 🤍

👶 Què t’oferim?
✔️ Exercicis adaptats a les necessitats de cada cos
✔️ Millora de la força, la mobilitat i la postura
✔️ Preparació física per al part
✔️ Un espai segur per cuidar-te i escoltar el teu cos
✔️ Connexió amb altres futures mares 💬💞

No es tracta de rendir, sinó de sentir-te bé, activa i acompanyada 🌿

Regala’t aquest moment per a tu i per al teu nadó ✨

📩 Escriu-nos per a més informació i reserva la teva plaça

12/01/2026

🤰 Activitat Física durant l’embaràs → classes Embaràs Actiu🧘‍♀️

Durant l’embaràs, el cos de la dona canvia constantment ✨ i mantenir-se activa amb activitat física adaptada aporta molts beneficis per afrontar tots els canvis corporals i emocionals de la mare 💕

Fer activitat física de manera regular durant l’embaràs ajuda a:

❤️ Millorar la salut cardiovascular i la resistència física
⚖️ Ajudar a controlar l’augment de pes i mantenir una forma física adequada
🦵 Millorar la circulació sanguínia i reduir la inflamació de cames i peus
💆‍♀️ Alleugerir els dolors habituals com el mal d’esquena o les molèsties pèlviques
🧠 Reduir l’estrès i l’ansietat, afavorint el benestar emocional
😴 Millorar la qualitat del son
🤍 Preparar el cos per al part i facilitar la recuperació postpart

✨ L’objectiu no és exigir-se, sinó mantenir el cos en moviment, escoltar-lo i respectar-ne els límits.

👶💛 Cuidar-te durant l’embaràs també és cuidar el teu nadó.
El moviment és una eina poderosa d’autocura, connexió i salut 🌿

09/01/2026

💪 Vols entrenar bé, amb seguretat i en bona companyia?

A MANS disposem de classes dirigides amb places limitades, pensades per cuidar el teu cos mentre guanyes força i mobilitat.

🔹 Grups reduïts

🔹 Dirigides per fisioterapeutes

🔹 Exercicis de força, mobilitat i control corporal

🔹 Adaptació a cada persona i nivell

Aquest format ens permet corregir, guiar i prevenir lesions, perquè cada exercici tingui un sentit i un benefici real.

📌 Si vols entrenar amb criteri, sentir-te acompanyat/da i notar resultats reals…
Encara queden places disponibles!

Quines classes oferim?

🤸‍♀️ Pilates – Per enfortir, alinear i millorar el control corporal.

🤰 Embaràs Actiu – Moviment segur i conscient per acompanyar el teu embaràs.

🧘‍♂️ Estiraments – Millora la flexibilitat i descarrega tensions.

👶 Postpart – Recupera’t amb exercicis suaus i adaptats després del part.

🫁 Hipopressius – Per enfortir el core i cuidar el sòl pelvià.

🏋️‍♀️ Funcional – Entrenament global per guanyar força i resistència amb moviments útils per al dia a dia.

07/01/2026

El moviment i l’exercici regular són una de les millors eines per prevenir dolors i lesions. Quan ens movem:

✔️ Millorem la mobilitat articular

✔️ Enfortim la musculatura

✔️ Reduïm tensions i sobrecàrregues

✔️ Prevenim lesions abans que apareguin

Aquest inici d’any és el moment ideal per fer del moviment un hàbit, però sempre de manera segura i adaptada.

👉 A MANS t’ajudem a començar amb les nostres classes dirigides, pensades per iniciar o reprendre l’entrenament amb:

✅ Exercicis adaptats al teu nivell

✅Supervisió professional

✅Una guia clara per entrenar sense por a lesionar-te

✨ Aquest any, el teu bon propòsit pot ser moure’t millor, no només més.

05/01/2026

✨ Nit de Reis ✨
Una nit plena d’il·lusió, desitjos i moments compartits.

Aquesta nit, mentre esperem els Reis, recordem que cuidar-nos també és un regal. Un regal que no s’embolica, però que es nota cada dia: menys dolor, més moviment, més benestar.

👑✨ Des de MANS, us desitgem una molt bona nit de Reis i un any ple de moviment i salut.

02/01/2026

👑👑👑✨

Si busques un regal especial, útil i que realment aporti salut… els xecs regal de MANS són la millor opció.
Un detall diferent, cuidat i pensat per a persones que valoren sentir-se bé per dins i per fora.

🎁 Què pots regalar?
Sessions de fisioteràpia, osteopatia, sòl pelvià, acupuntura, INDIBA, drenatge limfàtic, classes dirigides…
Tu tries el servei, nosaltres posem la cura i la professionalitat.

🌿 Per a noves mares, per a esportistes, per a familiars que necessiten relaxar-se, per a qui vol començar l’any cuidant-se… un xec regal sempre és una bona idea.

✨ Regala salut, moviment i benestar.
Un detall que no s’oblida.

01/01/2026

🎉✨ Feliç Any Nou! ✨🎉

Comencem un nou any ple d’oportunitats per moure’ns, cuidar-nos i sentir-nos millor.
Un any per prioritzar el teu benestar, escoltar el cos i avançar cap a una salut més plena.

A MANS et volem donar les gràcies per la confiança que ens has donat durant tot aquest temps.
Ens fa feliços acompanyar-te en cada pas, cada progressió i cada moment en què notes que estàs millor.

💜 Que aquest 2026 arribi carregat de salut, força, calma i moviments que et facin sentir lliure.
Nosaltres seguirem aquí, cuidant-te amb la mateixa dedicació de sempre.

Feliç Any Nou! 🥂✨

30/12/2025

✨💜 Resum del nostre 2025 a MANS 💜✨

Tanquem un any ple de moviment, aprenentatges i moments que ens han fet créixer com a equip i com a centre.
Un any en què hem continuat cuidant-vos, acompanyant-vos i adaptant-nos a les necessitats de cadascun de vosaltres.

💪 Hem seguit ampliant serveis, des de la fisioteràpia de sòl pelvià fins a la respiratòria, l’osteopatia, l’acupuntura, INDIBA, DLM i moltes altres eines que ens permeten oferir un abordatge global i personalitzat.

🌱 Hem reforçat les classes dirigides i l’entrenament, apostant per moviments conscients, segurs i pensats per millorar el benestar del dia a dia.

👶 Hem acompanyat embarassos, postparts i nadons, ajudant famílies a viure aquesta etapa amb més calma, confort i informació de qualitat.

🎓 Hem continuat formant-nos, perquè creiem que la millor manera de cuidar-vos és mantenir-nos sempre actualitzats i motivats per seguir aprenent.

💜 I, sobretot, hem estat molt a prop vostre. Cada millora, cada recuperació, cada somriure i cada “ara em trobo millor” han estat el motor del nostre any.

Gràcies per fer que el 2025 sigui tan especial.
Gràcies per confiar en nosaltres, per deixar-nos formar part del vostre camí i per continuar escollint MANS com a espai de salut.

✨ Que el 2026 ens porti encara més moviment, salut i benestar compartit.

Seguim avançant 💜✨

25/12/2025

🎄✨ Bon Nadal de part de tot l’equip de MANS ✨🎄

Avui és un dia per aturar-nos, respirar profundament i gaudir del que realment importa: compartir, estimar i cuidar-nos.

Des del centre MANS volem desitjar-te un Nadal ple de salut, calma i moments que t’omplin d’energia.

Gràcies per confiar en nosaltres, per deixar-nos formar part del teu camí i per permetre’ns acompanyar-te en el teu benestar durant tot l’any.

Que aquestes festes et portin llum, serenitat i un cos que es mou amb llibertat.
💜 Seguirem aquí per cuidar-te, com sempre.

Bones festes i feliç Nadal! 🎁✨

23/12/2025

Bon Nadal! 🎄🥳

Dirección

C/Bisbe Morgades, 28 Baixos
Vic
08500

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:30
Martes	09:00 - 20:30
Miércoles	09:00 - 20:30
Jueves	09:00 - 20:30
Viernes	09:00 - 20:30
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

http://www.mansvic.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Osteopatia & Fisioteràpia, MANS publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.