GS Fisioterapeuta

20/02/2026

📌 SGOOOD-SHLATTER

És la inflamació i irritació del cartílag de creixement a la part superior de la tíbia.

⚽ Apareix sobretot en nens i nenes actius, especialment entre els 9 i 14 anys.

🏃‍♂️ És molt freqüent en esports amb salts, canvis de direcció i carrera.

📈 Coincideix sovint amb estirades de creixement.

🔎 SÍMPTOMES MÉS HABITUALS:
- Dolor sota el genoll
- Inflamació o prominència òssia
- Molèsties en córrer, saltar o agenollar-se
- Dolor que millora amb el repòs

💡 QUÈ PODEM FER?

✅ Adaptar la càrrega esportiva (no sempre cal parar del tot)

✅ Treballar flexibilitat i força (quàdriceps, isquios, glutis)

✅ Controlar la inflamació

✅ Acompanyar el procés de creixement

✨ És una lesió benigna i temporal, però necessita una bona gestió perquè l’infant pugui continuar actiu sense dolor.

Si el teu fill/a es queixa de dolor al genoll… no ho normalitzem com “dolors de creixement” sense valorar-ho.

02/12/2025

REGALA SALUT! 🎁🎄
No saps que regalar? Vine a buscar el teu val regal

14/11/2025

🌿 Fisioteràpia per sentir-te millor

Tractaments personalitzats per reduir dolor, millorar mobilitat i recuperar-te de lesions.

✨ Serveis:
• Fisioteràpia
• Exercici terapèutic i rehabilitació
• Tractaments a domicili

📍 C/ 11 de Setembre, 38 – Folgueroles

Reserva la teva sessió i comencem a cuidar el teu benestar. 💆‍♀️💪

16/10/2025

✨ Cuida’t, tonifica i respira millor!
Comencem grups d’Hipopressius i Tonificació 💪

Un espai per reforçar el core, millorar la postura i sentir-te més connectada amb el teu cos.
Sessions adaptades, en grups reduïts i amb atenció personalitzada 💚

📅 Horaris segons interessats
📍 Gemma Senmartí · Fisioterapeuta
📩 Escriu-me si t’agradaria apuntar-t’hi!

20/08/2025

Classes de Ioga a FOLGUEROLES els divendres de 18:30 a 19:30 amb

📍Inscripcions a la bio: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzbm6x22tHLdXSYYAw5n_dbk5pOLL89SablAMC_ByjMgaY9Q/viewform?usp=header

20/08/2025

Classes de Hatha Ioga a FOLGUEROLES els dimarts de 20:30 a 21:30

📍INSCRIPCIONS al Link a la bio

06/08/2025

Classes regulars de IOGA

DIMARTS 20:30
i/o
DIVENDRES 18:30

LINK A LA BIO:

INSCRIPCIONS I MES INFORMACIÓ:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzbm6x22tHLdXSYYAw5n_dbk5pOLL89SablAMC_ByjMgaY9Q/viewform?usp=header

30/05/2025

30/05/2025

🎉 10 anys de pessics, estiraments i molts somriures!

El 30 de maig de 2015 vaig obrir el meu centre amb la camilla preparada i el cor a mil.

Tot i que soc fisio des del 2007, fa 10 anys que em dedico a posar esquenes, espatlles i ànims al lloc des d’aquest raconet que ja sento com casa.

I si heu tornat... és que alguna cosa bé dec estar fent, oi? 😄

💚 Gràcies per confiar, per deixar-vos cuidar (i a vegades patir una mica 😅) i per formar part d’aquest viatge tan especial.

Aquest mes us he preparat un detallet fet amb molt d’amor i oli d’ametlles. 😉

07/11/2024

EXERCICI SUAU I DE MANTENIMENT.
millora la teva salut física amb exercicis sense impacte i adaptats a cada persona.

Els dijous a les 11h a la sala polivalent del pavelló de les Alzines

L'activitat comença al 7 de Novembre

Més informació i

Gemma 669860735

21/10/2024

04/09/2024

OBERT A TOTHOM

La «gimnàstica terapèutica o dolça » està pensada per fer sessions setmanals d’uns 50minuts/1hora. Combinem l’exercici terapèutic tenint en compte l’estat de salut de la persona, per tractar dolors associats a vàries patologies musculo-esquelétiques.
Es busca un treball global – cardiovascular, propioceptiu, muscular i postural– per aconseguir un punt òptim sense arribar a límits físics que provoquin molèsties o lesions.
Recomanat per a persones que busquin un treball de conscienciació corporal i amb cert interès en aprendre a cuidar-se i tenir estratègies per trobar-se millor durant el seu dia a dia.