Lunes 09:30 - 20:30 Martes 09:30 - 20:30 Miércoles 09:30 - 20:30 Jueves 09:30 - 20:30 Viernes 09:30 - 20:30

Centre de Psicologia de Vic

Casa
España
Vic
Centre de Psicologia de Vic

Centre de psicologia clínica infantil, adults, família. Avaluació, diagnòstic i tractament infantil, adolescents, adults, parella, família.

Reeducacions i tècniques d'estudi. Logopedia
Peritatges psicològics

03/06/2025

La 𝙙𝙞𝙨𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙘𝙞𝙤́ és una sensació de desconnexió entre els teus pensament, emocions, records o identitat. Pot ser un mecanisme de defensa del cervell per enfrontar-se a experiències d’estrès extrem o traumàtiques (fugir mentalment).

La dissociació en aquest escenari permet a la persona separar-se de la realitat, de la situació amenaçadora i desconnectar del dolor i la por. És una desconnexió que fa la ment del moment present i que ens permet sobreviure.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

20/05/2025

Existeix una habilitat capaç de transformar la teva vida en tots els aspectes, des de la teva pau interior fins a les teves relacions i els teus èxits professionals.
La intel·ligència emocional no és només una teoria, sinó una pràctica diària que ajuda a gestionar l’estrès, a connectar millor amb la resta de persones i a prendre millors decisions.
Quin d’aquests beneficis et sembla més interessant?

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

06/05/2025

La vida no és només blanc o negre, sinó una paleta de grisos (i colors).
Sentir emocions contràries no significa que estiguem fent malament alguna cosa, sinó que forma part de la dissonància de l’ésser humà.
Has viscut una situació en la qual has experimentat emocions contràries?

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

01/04/2025

𝗟𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮̀𝗳𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹’𝗜𝗰𝗲𝗯𝗲𝗿𝗴

Aquesta metàfora pot explicar diferents fenòmens. En aquest cas, hem volgut utilitzar-la per explicar que allò que nosaltres considerem comportaments erronis en una persona, són una petita part d’un iceberg que engloba molt més. És fàcil quedar-se en aquesta superfície i caure en la trampa de jutjar sense entendre. Aquest comportament pot explicar-se per moltes variables que no es veuen i seria interessant fer un exercici d’empatia per poder entendre’l. És important tenir en compte que quan hi ha una explicació davant d’un comportament no vol dir que hi hagi una justificació, però sí que ens pot ajudar a jutjar menys i a connectar més.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

17/03/2025

L’acte de cuidar-se a un mateix, segons l’OMS, es refereix a una actitud activa i responsable respecte a la qualitat de vida. Per tant, l’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐫𝐚 és el conjunt d’accions que es prenen per a proporcionar-nos salut mental, física i emocional.

Cuidar-se requereix identificar quines són les nostres necessitats (en tots els nivells) i prendre les millors decisions per a satisfer-les.

𝐓𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚❓
✔Posar-te i posar límits sans
✔Passar temps amb aquelles persones que ajuden a estimar-te una mica més
✔Cuidar les necessitats bàsiques: qualitat del son, alimentació i moviment
✔Escoltar les teves cançons preferides, llegir els teus llibres preferits i veure sèries i pel·lícules preferides
✔Dir NO amistats que no t’aporten als teus valors
✔Cuinar els teus plats preferits i gaudir-los
✔Oferir-te un “break” de les xarxes socials
✔Permetre’t rutines de bany tranquil·litzadores
✔Buscar-te temps i espai per un mateix

L’autocura és per a tots. No importa l’edat, el gènere, l’ocupació o la situació personal, tots podem beneficiar-nos de practicar l’autocura. És essencial recordar que cuidar-se a un mateix no és egoisme, sinó una prioritat necessària per a poder cuidar adequadament dels altres.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

06/03/2025

Les 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 són la manera en què el nostre cos intenta cuidar-nos en moments de perill. Ja sigui evitant, enfrontant, congelant-nos o complaent, totes són necessàries en cada moment. Però sanar significa entendre que ja no vivim en aquesta amenaça i que ara podem aprendre a respondre de forma diferent, amb calma i seguretat.

Recorda que tot procés de sanar és vàlid i únic!

🫶 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 20 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

28/02/2025

L’𝐚𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭 és una relació d’afecte recíproc entre dues persones que no pertanyen a la mateixa família; els veritables amics no es jutgen i romanen a través del temps. L’amistat implica confiança, honradesa, complicitat, saber acceptar els defectes i qualitats de l’altra persona, saber escoltar, poder compartir les alegries, les penes o les llàgrimes sense sentir-se ni jutjat ni envejat.

Quan parlem d’una amistat sana, a què ens referim?
1. Poden passar temps sense veure-les i la relació segueix igual
2. S’accepten i no esperen perfecció
3. Es respecten els temps i moviments de cadascú
4. Es recolzen en cada etapa i versió
5. No hi ha sentiments d’enveja, celebren els èxits i la felicitat de l’altre
6. No hi ha por de ser autèntics
7. Es parla sobre les diferències
I recorda, que és aquesta amistat la que es construeix!

06/02/2025

Quan iniciem una relació de parella sense ser conscients del que carreguem a la nostra 𝐦𝐨𝐭𝐱𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, podem experimentar diversos problemes en la relació. La nostra motxilla emocional inclou totes les experiències i emocions que hem anat acumulant al llarg de la nostra vida, com traumes, ferides emocionals, patrons de comportament, creences limitades, entre d’altres.

Si no som conscients que d’aquestes emocions, podem projectar-les en les nostres relacions de parella sense adonar-nos, i això pot generar conflictes, mal entesos i ressentiments en la relació. Per exemple, podem tenir por a la intimitat i, sense saber-ho, sabotejar la relació que l’altra persona se’ns apropa massa. O també, podem tenir inseguretat i gelosia que afecten a la nostra confiança en la parella, i per tant això pot provocar desconfiança i distanciament.

Així doncs, és important abans de començar una relació de parella, treballar la nostra motxilla emocional, identificant les nostres emocions, sanant les nostres ferides emocionals i aprenent a gestionar les nostres emocions de manera saludable. D’aquesta manera, aconseguirem establir relacions més sanes i satisfactòries.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

27/01/2025

La 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭 és la capacitat que tenim per deixar-nos afectar per allò que succeeix, i que es vincula a la sensibilitat emocional, a sentir les emocions, a reconèixer-les i aprendre a conviure amb elles. Això és el que denominem ser persones vulnerables.

Cal tenir en compte que la vulnerabilitat no és debilitat, sinó que la vulnerabilitat és sana i necessària, ja que ens permet connectar amb nosaltres mateixos i amb els altres.

Encara que no ho sembli, la nostra vulnerabilitat ens permet vincular-nos afectivament des d’un lloc íntim i propera, i ens permet cuidar-nos i demanar ajuda quan la necessitem.

Reconèixer i acceptar les nostres limitacions, les nostres pors, vergonyes, imperfeccions i en definitiva la nostra vulnerabilitat davant del món, és el que realment ens fa ser més humans.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

16/01/2025

Inspirat en Stephen Covey, 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥, és una eina excel·lent i un recordatori visual per centrar-nos a allò que a nosaltres ens agrada controlar en la nostra vida.

Vivim en un món incert, i és fàcil quedar atrapat en el pensament de “què passaria si...”, i això moltes vegades ens provoca esgotament mental.

En moments en què les coses es posin difícils, respira profundament, agafa un full de paper i reflexiona sobre allò que està sota el teu control.

Recorda que tot el que depèn de tu, els teus pensaments, comportaments, emocions i accions, és el que realment defineix el teu impacte i creixement personal.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

08/01/2025

L'addicció és complicada. Els trastorns per addicions afecten a tots els membres de la família i els pot afectar durant la resta de la seva vida. Aquests efectes són diferents per a cada persona i cada família.

Sembla que l’abús de substàncies només afecta a la persona que consumeix. Això pot ser una falsa creença de la malalta. Cada membre de la família adquireix un rol amb el qual es desenvolupa durant el creixement i a l’hora de conviure amb la família, i aquest rol genera un ambient de caos, incertesa i traumes.

13/12/2024

La 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐞𝐭𝐚𝐭 és una creença generalitzada sobre allò que pensem que no sabem fer o que no ens sortirà bé.

Es produeix quan anticipem el que passarà en funció dels nostres punts febles en comptes de tenir presents les nostres virtuts.

Quins missatges et dius per vèncer les teves inseguretats?

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 20 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

Dirección

Vic

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:30
Martes	09:30 - 20:30
Miércoles	09:30 - 20:30
Jueves	09:30 - 20:30
Viernes	09:30 - 20:30

Página web

http://www.psicovic.net/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre de Psicologia de Vic publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.