Lunes 09:30 - 20:30 Martes 09:30 - 20:30 Miércoles 09:30 - 20:30 Jueves 09:30 - 20:30 Viernes 09:30 - 20:30

Centre de Psicologia de Vic

Casa
España
Vic
Centre de Psicologia de Vic

Centre de psicologia clínica infantil, adults, família. Avaluació, diagnòstic i tractament infantil, adolescents, adults, parella, família.

Reeducacions i tècniques d'estudi. Logopedia
Peritatges psicològics

30/12/2025

El final d’any pot remoure moltes emocions.
Per a algunes persones és una època especial; per a altres, és cansament, pressió o simplement ganes que s’acabi.

No cal sentir “esperit nadalenc”.
No cal tenir-ho tot tancat, ni sentir il·lusió, ni fer balanç si no en tens ganes.
El que sents és vàlid.

Aquestes dates poden ser un bon moment per frenar, escoltar-te i donar-te espai.
Si estàs cansat/da, respira. Si estàs trist/a, acompanya’t.
Si estàs bé, gaudeix-ho sense culpa.

🫶🏻 Al Centre de Psicologia de Vic, fa més de 25 anys que acompanyem persones en el seu benestar emocional.
📱 938852094 / 691409890 | info@psicovic.net

nadal moments benestar ansietat

25/12/2025

Des del Centre de Psicologia de Vic us desitgem unes bones festes plenes de pau, tranquil·litat i moments de qualitat amb les persones que estimeu. 💜

Que aquestes dates siguin un espai per cuidar les vostres emocions, connectar amb els pensaments positius i gaudir de la bona companyia.

Recorda que cuidar-te a tu mateix/a és el millor regal que et pots fer. 🎁

📱 938852094 / 691409890 | info@psicovic.net

19/12/2025

El Nadal és un moment màgic per als nens, però l’excés de regals pot generar confusió i dificultat per valorar el que realment és important. Sovint els infants acaben centrant-se en la quantitat i no en la qualitat.

🎁 Com afecta l’excés de regals:

❌Dificultat per apreciar els obsequis i les experiències.
❌Expectatives desproporcionades que poden generar frustració.
❌Ansietat per voler “tenir-ho tot” o per comparar-se amb altres nens.

Algunes estratègies pràctiques:

✅ Prioritzar qualitat sobre quantitat: un o dos regals significatius poden tenir més valor emocional que molts petits.
✅ Fomentar moments compartits: activitats familiars, jocs, excursions.
✅ Ensenyar gratitud: parlar sobre què els agrada i per què ho valoren.
✅ Involucrar-los en regals a altres persones: aprendre a donar és tan important com rebre.

Recorda que el Nadal és una oportunitat per ensenyar valors, compartir i gaudir del moment, més que per acumular coses materials.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys
📱 938852094 / 691409890 | info@psicovic.net

17/12/2025

Sabem que el TDAH pot influir en molts aspectes del dia a dia: l’atenció, l’organització, la gestió emocional, les relacions o l’autoestima. Per això, crear un entorn segur i especialitzat és essencial per millorar la qualitat de vida i potenciar les capacitats de cada persona.

Què oferim en aquest espai?

✔ Acompanyament personalitzat en les diferents etapes de la vida
✔ Orientació a famílies per entendre millor el TDAH i donar suport efectiu
✔ Eines pràctiques per millorar l’organització, l’atenció i la gestió emocional
✔ Recursos per a professionals que treballen amb infants i joves

L’objectiu és proporcionar un espai on cada persona pugui créixer, comprendre’s i sentir-se acompanyada, tant en les dificultats com en els progressos.

Si creus que tu o el teu fill/a podeu beneficiar-vos d’aquest suport, no dubtis a contactar-nos. Som aquí per ajudar-vos.🫶🏻

📱 938852094 / 691409890 | info@psicovic.net

12/12/2025

Els nens també poden sentir ansietat i pors, encara que no sempre saben expressar-les amb paraules. Detectar-les a temps és clau per oferir suport i prevenir que interfereixin en el seu dia a dia.

Algunes senyals d’alerta:

ℹ️ Mal de panxa, mal de cap o queixes físiques sense causa mèdica clara.
ℹ️ Irritabilitat, plors freqüents o regressions en conductes (fer pipí al llit, por a separar-se dels pares).
ℹ️ Por intensa a situacions quotidianes (escola, activitats, canvis).
ℹ️ Necessitat de control o perfeccionisme.

Com podem ajudar?

✅ Escoltar amb empatia i validar les emocions: “Entenc que tinguis por, és normal sentir-te així.”
✅ Establir rutines segures i previsibles que els donin estabilitat.
✅ Ajudar-los a posar paraules a les emocions i oferir estratègies senzilles de respiració i calma.
✅ Buscar suport professional si les pors o l’ansietat són persistents o intenses.

Recorda que l’ansietat forma part del creixement, i amb acompanyament adequat, els nens aprenen a gestionar-la i a sentir-se més segurs.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys
📱 938852094 / 691409890 | info@psicovic.net

03/06/2025

La 𝙙𝙞𝙨𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙘𝙞𝙤́ és una sensació de desconnexió entre els teus pensament, emocions, records o identitat. Pot ser un mecanisme de defensa del cervell per enfrontar-se a experiències d’estrès extrem o traumàtiques (fugir mentalment).

La dissociació en aquest escenari permet a la persona separar-se de la realitat, de la situació amenaçadora i desconnectar del dolor i la por. És una desconnexió que fa la ment del moment present i que ens permet sobreviure.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

20/05/2025

Existeix una habilitat capaç de transformar la teva vida en tots els aspectes, des de la teva pau interior fins a les teves relacions i els teus èxits professionals.
La intel·ligència emocional no és només una teoria, sinó una pràctica diària que ajuda a gestionar l’estrès, a connectar millor amb la resta de persones i a prendre millors decisions.
Quin d’aquests beneficis et sembla més interessant?

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

06/05/2025

La vida no és només blanc o negre, sinó una paleta de grisos (i colors).
Sentir emocions contràries no significa que estiguem fent malament alguna cosa, sinó que forma part de la dissonància de l’ésser humà.
Has viscut una situació en la qual has experimentat emocions contràries?

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

01/04/2025

𝗟𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮̀𝗳𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹’𝗜𝗰𝗲𝗯𝗲𝗿𝗴

Aquesta metàfora pot explicar diferents fenòmens. En aquest cas, hem volgut utilitzar-la per explicar que allò que nosaltres considerem comportaments erronis en una persona, són una petita part d’un iceberg que engloba molt més. És fàcil quedar-se en aquesta superfície i caure en la trampa de jutjar sense entendre. Aquest comportament pot explicar-se per moltes variables que no es veuen i seria interessant fer un exercici d’empatia per poder entendre’l. És important tenir en compte que quan hi ha una explicació davant d’un comportament no vol dir que hi hagi una justificació, però sí que ens pot ajudar a jutjar menys i a connectar més.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

17/03/2025

L’acte de cuidar-se a un mateix, segons l’OMS, es refereix a una actitud activa i responsable respecte a la qualitat de vida. Per tant, l’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐫𝐚 és el conjunt d’accions que es prenen per a proporcionar-nos salut mental, física i emocional.

Cuidar-se requereix identificar quines són les nostres necessitats (en tots els nivells) i prendre les millors decisions per a satisfer-les.

𝐓𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚❓
✔Posar-te i posar límits sans
✔Passar temps amb aquelles persones que ajuden a estimar-te una mica més
✔Cuidar les necessitats bàsiques: qualitat del son, alimentació i moviment
✔Escoltar les teves cançons preferides, llegir els teus llibres preferits i veure sèries i pel·lícules preferides
✔Dir NO amistats que no t’aporten als teus valors
✔Cuinar els teus plats preferits i gaudir-los
✔Oferir-te un “break” de les xarxes socials
✔Permetre’t rutines de bany tranquil·litzadores
✔Buscar-te temps i espai per un mateix

L’autocura és per a tots. No importa l’edat, el gènere, l’ocupació o la situació personal, tots podem beneficiar-nos de practicar l’autocura. És essencial recordar que cuidar-se a un mateix no és egoisme, sinó una prioritat necessària per a poder cuidar adequadament dels altres.

🫶🏻 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 25 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

06/03/2025

Les 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 són la manera en què el nostre cos intenta cuidar-nos en moments de perill. Ja sigui evitant, enfrontant, congelant-nos o complaent, totes són necessàries en cada moment. Però sanar significa entendre que ja no vivim en aquesta amenaça i que ara podem aprendre a respondre de forma diferent, amb calma i seguretat.

Recorda que tot procés de sanar és vàlid i únic!

🫶 La nostra raó de ser és ajudar a les persones des de fa més de 20 anys

📱 Truca’ns al 938852094 o 691409890, o envia’ns un mail a info@psicovic.net i comença a millorar la teva vida ❤️

28/02/2025

L’𝐚𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐭 és una relació d’afecte recíproc entre dues persones que no pertanyen a la mateixa família; els veritables amics no es jutgen i romanen a través del temps. L’amistat implica confiança, honradesa, complicitat, saber acceptar els defectes i qualitats de l’altra persona, saber escoltar, poder compartir les alegries, les penes o les llàgrimes sense sentir-se ni jutjat ni envejat.

Quan parlem d’una amistat sana, a què ens referim?
1. Poden passar temps sense veure-les i la relació segueix igual
2. S’accepten i no esperen perfecció
3. Es respecten els temps i moviments de cadascú
4. Es recolzen en cada etapa i versió
5. No hi ha sentiments d’enveja, celebren els èxits i la felicitat de l’altre
6. No hi ha por de ser autèntics
7. Es parla sobre les diferències
I recorda, que és aquesta amistat la que es construeix!

Dirección

Rambla Hospital, 8
Vic
08500

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:30
Martes	09:30 - 20:30
Miércoles	09:30 - 20:30
Jueves	09:30 - 20:30
Viernes	09:30 - 20:30

Página web

http://www.psicovic.net/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre de Psicologia de Vic publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.