06/04/2026
De vegades ens quedem atrapats en pensaments sobre el futur o en records del passat, i la ment no para. L’ansietat ens fa sentir que tot depèn de nosaltres, que ho hem de controlar tot… però no és així.
Quan estàs a l’ara i aquí, tot s’apaivaga: no hi ha presses, no hi ha tensió, no hi ha por ni preocupació. Només hi ets tu, respirant, sentint, vivint.
Permet-te uns segons al dia per tornar al present, per escoltar el mar, sentir l’aire o simplement estar amb tu mateixa. És aquí on l’ansietat perd força i la calma troba el seu espai.
