Espaicreatiuvic

28/04/2026

Més claredat sobre el que sents i necessites.

A vegades no és que no sàpigues què et passa.
És que portes tant de temps sostenint, adaptant-te i tirant endavant, que has deixat d’escoltar-te de veritat.

En l’acompanyament Gestalt et proposo un espai per parar, mirar cap endins i començar a posar nom al que sents, al que penses i al que necessites.

No es tracta de buscar respostes ràpides, sinó d’anar comprenent-te amb més profunditat:
què et fa mal, què repeteixes, què calles, què necessites expressar i quins passos pots començar a fer per viure d’una manera més coherent amb tu.

Quan hi ha més claredat interna, també hi ha més possibilitat de cuidar-te, posar límits i prendre decisions des d’un lloc més propi.

T’ofereixo una sessió d’orientació gratuïta per conèixer-nos, explicar-te com treballo i veure si aquest acompanyament és per a tu.

Acompanyament Gestalt individual
Presencial a Vic i també online.

📩 Escriu-me per WhatsApp Sara Medel Acompanyament Gestalt: 691 68 65 71
Espai Creatiu Vic
Passeig de la Generalitat 18 Vic

16/03/2026

Moltes vegades, el patiment no ve només del que sentim.
També ve de la lluita constant contra allò que sentim.
Ens costa acceptar la tristesa.
Ens incomoda la ràbia.
Ens jutgem quan apareix la por.
I acabem esgotades intentant no sentir allò que, en realitat, ja és dins nostre.
Però acceptar no és resignar-se.
Acceptar és deixar de barallar-te amb tu mateixa per començar a comprendre’t.
Quan deixes de rebutjar-te, alguna cosa a dins s’afluixa.
I des d’aquí poden aparèixer més claredat, més presència i una possibilitat real de canvi.
No es tracta de deixar de sentir.
Es tracta de començar a acompanyar-te amb més comprensió i menys judici.
Si sents que aquest procés ressona amb tu, t’ofereixo una sessió gratuïta d’orientació individual per explorar com et puc acompanyar.
📍 Vic o online
📞 691 686 571
📩 info@espaicreatiuvic.com
👉www.espaicreatiuvic

15/02/2026

12/01/2026

Mobilitat + postura + core + respiració

11/01/2026

Sents que necessites cuidar el teu cos, dedicar un temps per a tu i sentir-te més àgil, fort i en calma, però no connectes amb el gimnàs ni amb les classes en grup, això és per a tu.
Treball amb tu en sessions individuals i multidisciplinàries:
🧍 Postura i alineació, moviment,
🤸 Consciència corporal, flexibilitat, tonificació
💨 respiració, i relaxació) dediquem tot el temps al que el teu necessites, progressem al teu ritme, sense presses.
Soc José Antonio Medel tinc mes de 20 anys d'experiència com a professor de ioga terapèutic i coach de respiració i relaxació

🎁 Primera sessió de valoració gratuïta
📲 WhatsApp 608 107 180
💬 Escriu-me “INFO IOGA" i acordem sessió de valoració i informació gratuïta.

05/01/2026

✨ Aquest gener comença a cuidar-te

✨ Moltes vegades el dolor d’esquena no és “fragilitat”, sinó patrons: tensió acumulada, postures que carreguen, por a moure’t…

✨ A Esquena Vital comencem des del que sí que pots fer, aprendràs a cuidar la teva columna amb un treball suau, segur i progressiu: mobilitat, alineació, enfortiment conscient, respiració i relaxació.

✨ Ideal si tens lumbàlgia/cervicàlgia/dorsàlgia, rigidesa, escoliosi, hèrnies discals o osteoporosi (o si vols prevenció i millor postura i imatge postural).

👨‍🎓 Impartit per Jose Antonio Medel, professor de Ioga terapèutic, coach de tèniques de respiració y relaxació amb mes de 20 any de esperiencia.
🚀 Inici 20 de gener
💶 50€/mes
🗓️ Dimarts de 18:30 a 17:45
📍 A Vic
📲 608 107 180 → “INFO ESQUENA VITAL”

04/01/2026

Potser no és un dolor fort. Potser és “només” rigidesa: et lleves amb l’esquena dura, et costa girar el tronc, et notes tensa després d’estar asseguda… i amb els anys el cos sembla perdre una mica d’espai.
A Esquena Vital treballem perquè això canviï. A través del moviment conscient (inspirat en ioga terapèutic, recursos corporals i respiració), anem recuperant mobilitat, flexibilitat i estabilitat sense forçar. Fem servir materials com pilotes, blocs de suro i zafús perquè la pràctica sigui més còmoda i efectiva, en un ambient proper i acollidor.

🗓️ Dimarts 18:30–19:45 ·
🚀 Inici 20 gener 2026
📍 Vic (BCN) ·
💶 50€/mes ·
👥 places limitades
📲 Escriu-me al 608 107 180 i posa “ESQUENA”. T’enviaré tota la informació per reservar plaça.
info@espaicreatiuvic.xom

02/01/2026

Aquest nou any, comença per cuidar-te. ✨

Si vols sentir-te més àgil, més fort/a i amb més calma, però no t’encaixen les classes en grup, les classes particulars són per a tu.

A cada sessió treballem de manera multidisciplinària (moviment conscient, respiració, consciència corporal i relaxació) perquè progressis al teu ritme, amb atenció 100% personalitzada.

🎁 Primera sessió de valoració gratuïta
📲 Escriu-me per WhatsApp al 608 107 180 o envia’m un missatge per email info@espaicreatiuvic.om
Visita https://espaicreatiuvic.com/classes-ioga-vic/