Sílvia Catalán - Sexologia i Teràpia de Parella

Casa
España
Vic
Sílvia Catalán - Sexologia i Teràpia de Parella

Serveis de sexologia i teràpia de parella. Pots trobar tota la informació també aquí: http://www Psicòloga especialitzada en teràpia sexual y de parella.

Visites concertades per email: info@silviacatalan.com o telèfon: 611491669

13/11/2025

💥Discussions💥

Discutir és sa, sí. Discutir sí. Barallar-se no. Insultar-se i perdre's el respecte, no. Menystenir les emocions dels altres, no.

Però discutir sí. A través de la discussió podem negociar i arribar a acords que ens poden ajudar a tenir millors relacions. Però tu has après a discutir? O has après a fugir davant dels conflictes?

Mirar com se solucionaven els conflictes al teu entorn quan eres petita i estaves en procés de desenvolupament és una gran clau per poder entendre com t'enfrontes als conflictes avui en dia.

I no ens enganyem, no és còmode sostenir un conflicte obert, no és còmode dir-li a l'altra persona el que necessites o el que sents que no està fent que tu voldries que fes, per exemple, però fugir mai serà la solució.

Respirar fons i enfrontar-t'hi.

No és fàcil, ho sé. Però es pot. ;)

06/11/2025

🎭Narcisistes🎭

Quantes promeses buides i quantes il·lusions trencades. A vegades ets tu mateixa qui pensa allò de "segur que després que l'ascendeixin a la feina estarà més tranquil i tot canviarà". A vegades és ell/a/i mateix/a/i el que fa la promesa: "et prometo que canviaré, que no et faré patir més".

A vegades és una promesa que ens imaginem fruit d'una manipulació: quan no surto amb les meves amigues, ell està més agradable i somrient, per tant quan deixi de sortir amb les meves amigues, tot anirà bé.

I aquestes promeses encenen una esperança enorme al teu cap i al teu pit. Et sents més enamorada que mai d'aquella persona que estàs dibuixant en el teu futur. El problema és que aquesta persona només viu a la teva imaginació, estimada. No existeix. No pot existir perquè qui sí que existeix és el narcisista, que no té cap intenció de canviar, però al que li va molt bé que tu pensis que sí. Així no marxes.

Llavors, quan portes infinit temps esperant, cada promesa és com una manera de dir-nos a nosaltres mateixes que l'espera valdrà la pena.

No. Amiga, no.

-----

Avui estreno plantilla per als posts de Narcis. Per fi tindran tots una estètica igual.

04/11/2025

⌛Com abans⌛

Quantes vegades devem haver escoltat aquesta petició, la de "vull tornar a sentir el que sentia abans", a les consultes de psicologia...

És molt habitual, mirem enrere i pensem que abans era millor, abans gaudia més, abans sentia més coses... Abans. Ara has canviat.

I canviar no és dolent, al contrari. Canviem, ens canvia el cos, les necessitats, els desitjos... I el que necessitem és tornar a conèixer-nos. Tornar a connectar amb el nostre jo. Mirar-nos i sentir qui som ara. No abans. Ara.

Ara.

Però no és fàcil, ho sé, per això tinc l'espai que necessites per fer exactament això, connectar amb tu, al teu ritme però ben acompanyada.

S3xpacio (escrit amb "e", però és que aquest trasto s'està posant molt pesat amb la censura de depèn quines coses...). Ho coneixes?

20/10/2025

🚩Sí, és el que sembla🚩

Sí, els abus0s sexuals dintre de la parella són una realitat. I sí, són un problema per a la persona que els pateix, perquè d'això no se'n pot dir gaudir.

Tu creus que gaudiries del teu plat preferit si t'obliguéssin a menjar-te'l quan no et ve de gust? Creus que si ho féssin sovint, això d'obligar-te a menjar-lo, t'agradaria més o menys cada cop?

Doncs això. Molts problemes de sexualitat venen per la obligatorietat que li atribuim al s3x3 en parella.

És un meló d'aquells bonics... què en penses, tu?

15/10/2025

🚘 Intermitents 🚘

Sí, reconec que potser és una mica anada d'olla, però estic convençuda que l'argument no et serà estrany.

Aquest post no va de criticar qui no posa intermitents (tot i que una mica sí, perquè em cago en tot quan em creuo amb ells) sinó d'entendre que els actes comunicatius son una manera d'entendre'ns dins i fora de la carretera. Dins i fora del llit.

I em costa d'entendre que qui no té empatia conduïnt pugui tenir-ne molta amb una persona amb qui s'enlliti. Que sí, que a la carretera no saps amb qui et creues i al llit doncs la cosa és més personal. Sí.

Però a mi no em treus de la meva conclusió.

Tu poses intermitents?

07/10/2025

🎭Narcisistes🎭

Si has tingut un vincle del tipus que sigui amb una persona narcisista, ho saps: son realment hàbils per fer-te oblidar tot allò dolent i aconseguir que et focalitzis en lo (aparentment) bo.

D'aquesta manera, et quedes. O tornes a caure quan ja n'has marxat.

Així que és important connectar amb aquesta "rancúnia" que ens han dit sempre que no hem de tenir. Amb aquestes persones sí, amb els narcisistes no ens podem permetre el luxe d'oblidar, perquè no canvien. Quan aconsegueixin que tornis, tornarà la manipulació, tornaran les males cares, tornarà el mal tracte.

A vegades costa tenir això present, per això amb les pacients que venen a consulta treballem unes quantes tasques perquè això no passi. Una d'elles és tan senzilla com escriure un llistat de coses que no vols deixar oblidar i donar-les-hi a la teva millor amiga o a la persona en qui més confiis, de manera que si mai pretens tirar enrere, et puguin rescatar amb les teves pròpies paraules.

Quines son aquelles coses que no vols oblidar per tal de no tornar a caure?

07/10/2025

🎓 Formació 🎓

Estàs plantejant-te introduir la formació en sexualitat a la teva escola o centre educatiu? Aquí tens les nostres propostes, per si vols fer-los una ullada.

Més informació a info@silviacatalan.com

03/09/2025

🔥Plaer🔥

Pots sentir plaer si no hi ha desig?

Sí, a vegades en les sorpreses pot haver-hi plaer, però el desig ha de venir just abans, perquè si no desitges allò, per molt guay que sigui la cosa, està complicat que sentis plaer.

M'explico.

Imagina't que el teu plat preferit són els macarrons amb tomàquet. I que sense venir a cuentu de res, de sobte a les 11 del matí te'n planten una plata al davant i et diuen que te l'has de menjar. Poden passar dues coses: que de sobte se t'obri la gana (desig) i te'ls mengis i sentis un plaer meravellós, és una opció. Però també hi ha l'altra opció, que en aquell moment a tu no et vingui de gust menjar macarrons potser perquè has esmorzat fa una hora, potser perquè et trobes malament, o simplement, perquè no et ve de gust i punt.

Si ens situem en la segona opció, per molt que els macarrons siguin els millors del món, oi que tothom entén que si te'ls menges no sentiràs plaer? Podries arribar a apreciar que són bons, si els tastes, però en cap cas els menjaràs amb gust.

Se m'entén per on vaig?

Amb les relacions passa el mateix. Potser la teva parella ve a mig matí i et fa un petó al coll, o t'acarona. I llavors potser se t'encén el desig, i això et provoca plaer, o potser no et ve de gust i llavors el plaer no hi serà.

El punt important a treballar és: deixes que aparegui el desig en tu mateixa?

01/09/2025

🎭Narcisistes🎭

Els inicis d'una relació amb una persona narcissita són meravellosos. Tot és una passada, és súper interessant, atent, amigable. És tot allò que sempre havies desitjat. Això té un nom: bombardeig amorós. I bàsicament és això, bombardejar-te sense parar amb tot el que necessites i tot el que busques perquè tinguis claríssim que aquesta persona és el que estaves buscant.

Poc a poc, però, la seva personalitat comença a deixar-se veure i cada cop s'allunya més d'allò que t'havia promés. Cada cop més distant, cada cop més malcarat, cada cop més crític, menys comprensiu... I tu només somies en què torni aquella persona de l'inici.

I quan us enfadeu, li dius, que ja no és com abans. I en un moment et promet que tot tornarà a ser com abans. I tu, que abans estaves en una lluna de mel meravellosa, te'l vols creure, i li dones una altra oportunitat. Perquè com pot ser que algú tan meravellós es converteixi en algú tan dolent?

Segur que està tenint una mala època a la feina. Segur que el problema amb el seu amic el té capficat. Segur que he dit alguna cosa que no li ha agradat. Segur que he canviat i ja no m'estima com abans.

La culpa mai no és d'ell, sempre és teva o de la resta de gent. Així que en realitat, qui acaba canviant ets tu, per poder tornar a tenir allò que teníeu al principi (i que, spoiler, mai no tornareu a tenir).

Com se surt d'aquest cicle? Doncs adonant-te que aquella persona que vas conèixer al principi, en realitat, no existeix. Que era només façana. Que era un espectacle de màgia per tenir-te enganxada. Sí, és molt dur, i si estàs passant per aquesta situació t'abraço i t'acompanyo.

Força! 💪🏼

25/08/2025

😘Petons😘

Hi ha moltes situacions i realitats que poden fer que en una parella comencin a fallar les relacions intimes. Potser perquè hi ha molt d'estrés, potser perquè esteu enmig d'una crisi que heu de resoldre, potser simplement perquè a un o a l'altre o a tots dos no us ve de gust, potser perquè s'ha de replantejar la relació... Vés a saber.

El que està clar és que en una relació sana s'ha de poder parlar de sexualitat de forma oberta. A vegades costa, sí, però... i si resulta que no us esteu fent petons perquè cap dels dos s'atreveix a dir que li fa por rebutjar l'altre si vol anar "més enllà"?

Amb lo fàcils que serien les coses si ens comuniquéssim obertament... a vegades ens fem uns lios...

Però tens raó, parlar de sexualitat no és fàcil. Per això t'ofereixo l'espai un lloc on poder parlar de sexualitat obertament, on poder aprendre, normalitzar la sexualitat i les relacions... un espai fabulós fet per a tu. Si encara no el coneixes, comenta i t'envio informació! :)

15/08/2025

🔥Plaer🔥

El cos ens dona molts plaers, però sovint quan pensem en ells tendim a pensar en aquelles coses que ens han dit que son plaents: el sexe, el menjar...

Però què me'n dius del plaer d'esternudar (eixavuirar per a les osonenques i osonencs) després d'estar una bona estona intentant-ho? Buah! Plaer brutal!

I del plaer de treure't els sostens en arribar a casa?

I del plaer de deixar les bosses del súper a terra després de sentir com el plàstic se't clava a les mans?

I del plaer de seure després de portar molta estona dreta?

Són plaers, moments de relaxació que arriben després de moments de tensió sostinguda. Exactament el mateix que l'orgasme. Quan ens excitem tot el nostre cos es posa en tensió i de sobte la tensió es relaxa... i llavors pot arribar l'orgasme (no sempre arriba, depèn de moltes coses).

I què passa si estic enmig d'una relació sexual i començo a pensar: ai, que no arribo. Ai, que estic trigant massa. Ai, que pensarà que no estic gaudint. Ai, que no puc. Ai, que estic feta malbé.

Doncs que, evidentment, el moment de relaxació no arriba. I per tant és impossible que arribi l'orgasme.

Ull, amb això no vull dir que tu en tinguis la culpa de no tenir orgasmes, en realitat la cosa és bastant més complexa que això, però està clar que si li posem pressió, encara arribarà menys.

Saps que tinc un espai online per aprendre tot això i més sobre la teva pròpia sexualitat? Es diu i si vols informació només cal que m'enviis un missatge demanant-m'ho. :)

01/08/2025

🎭 Narcisistes 🎭

Estar amb una persona narcisista és un esport de risc i molt, molt, molt esgotador. Estar-hi a prop et xucla l'energia i et deixa ben baldada.

De fet, no és estrany que quan sortim de relacions amb persones amb aquests perfils en sortim esgotades, tristes i amb un munt de conseqüències a nivell emocional i físic (sovint les malalties autoimmunes despunten en el moment que deixes les relacions d'aquest tipus).

Llavors és importantíssim que tinguis clar que l'esforç no és garantia d'èxit ni de benestar en les relacions de parella. De fet, si la relació de parella et requereix esforç continuat i sents que no pots descansar gairebé mai, hauries de mirar què t'aporta quedar-t'hi.

És un debat complex i, com sempre, dependrà de moltes coses, però en general, si la vida se't fa esgotadora al seu costat, allà no és.

T'has sentit mai així?

Et llegeixo!

-----

Dirección

C/Pare Gallissà 13
Vic
08500

Página web

http://silviacatalan.com/contacte/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sílvia Catalán - Sexologia i Teràpia de Parella publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.