Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 14:00

Anna Masnou Psicòloga

Casa
España
Vich
Anna Masnou Psicòloga

Més de 10 anys d’experiència com a psicòloga, he desenvolupat un estil de teràpia propi centrada en les emocions i facilitar el canvi.

Especialitzada en estrès, ansietat, dols, malestar, dificultat en les relacions, gestió de les emocions

19/05/2026

El progrés no es mesura en grans salts, sinó en aquests petits gestos quotidians. Confia en el teu camí. 🤍

Si estàs en procés, busca aquests 4 senyals en el teu dia a dia...

15/05/2026

Avui, amb motiu del Dia Internacional de la Família, m’agradaria deixar-te una reflexió per aquí.

I és que una família va més enllà dels llaços de sang. És una abraçada càlida en els dies grisos i un somriure compartit en els dies de sol. Són aquells que ens ensenyen a estimar, a explorar el món i a enfrontar els desafiaments amb valentia. És el refugi segur al qual sempre podem tornar.

De vegades, s’intenta encasillar totes les famílies en un únic model, però no existeix una fórmula màgica ni una família ideal. Són les diferències les que ens enriqueixen i ens fan créixer.

Les famílies són diverses, tan diverses com les persones que les componen. Des dels oncles que crien els seus nebots fins als avis que es converteixen en pares una altra vegada, totes elles són famílies en la seva màxima expressió. 💪

Perquè al final del dia, el que importa és l’amor, el suport mutu i les ganes de construir un futur millor, junts.

I si la família on vas néixer no ha complert amb aquesta funció, espero que amb el pas dels anys hagis pogut trobar la teva familia, el teu espai segur.

12/05/2026

PART 2/2

Ja hem vist com les quatre capes—els gens, l’entorn, el nostre moment vital i les situacions concretes— poden influir en l’ansietat. Però, com podem gestionar aquestes capes? Aquí és on la teràpia entra en joc.

La teràpia t’ajuda a entendre cada capa, a identificar les arrels de la teva ansietat i a trobar eines per gestionar-la de manera més saludable. Cada pas en el procés terapèutic et permet anar desmuntant aquest “pastís” capa per capa.

Recorda, no estàs sol/a en aquest procés. 🌱

12/05/2026

PART 1/2

T’has preguntat mai per què algunes persones són més propenses a l’ansietat que altres?
La resposta es troba en les capes que conformen la nostra experiència emocional, com si fos un pastís. 🍰

La primera capa són els gens dels nostres pares, la segona és l’entorn en què hem crescut, la tercera és el nostre moment vital actual, i l’última és la situació concreta que estem vivint.

En aquest primer reel, t’explico com aquestes quatre capes poden influir en la teva ansietat i en la forma en què la gestiones.

A la segona part, t’explicaré com la teràpia pot ajudar a treballar aquestes capes per a una millor gestió emocional. 🤭

08/05/2026

L'ansietat sovint està envoltada de mites que poden impedir que les persones busquin ajuda. Avui desmentim alguns dels més comuns per comprendre l'ansietat com una condició que es pot gestionar.🌿

06/05/2026

Avui, Dia de la Salut Mental Materna, val la pena recordar una cosa important: la mare perfecta no existeix.

El que sí que existeix és una pressió constant per arribar a tot, per fer-ho tot bé i per no fallar mai. I això esgota.

Les xarxes socials sovint ens mostren només una part de la realitat, i és fàcil caure en la comparació i en la culpa. Però criar també implica cansament, dubtes i moments difícils. I això també és normal.

Prioritzar la teva salut mental no et fa pitjor mare. Et fa una mare més present, més conscient i més disponible emocionalment.

Cuida’t. Demana ajuda si la necessites. Baixa el ritme quan ho sentis.

Perquè cuidar-te a tu és també cuidar-los a ells. 🤍

03/05/2026

Feliç dia!!!
Ja sabeu que no m’agrada idealitzar col·lectius només perquè sigui el dia, encara que aquest col·lectiu siguin les mares.
Algunes reflexions sobre la maternitat.
1️⃣Els dies semblen anys, i els anys dies.
2️⃣Les decisions de criança han de ressonar-te a tu, a vegades cal ignorar certes opinions (sovint desactualitzades i sense base científica).
3️⃣Algunes situacions de la maternitat ara generen queixa i més endavant seran anècdotes, alguns recorda que molts cops només es qüestió de distància i que els moments difícils també passaran
4️⃣La maternitat que hem rebut no és una condemna, és el punt de partida, però la ruta la triem nosaltres.
5️⃣No cal ser una mare perfecta, però cal ser conscient. Sovint té més rellevància la capacitat de reparació i demanar perdó, que els errors en si mateixos.
6️⃣Maternar com no vam ser maternades és molt dur, però molt sanador.
7️⃣Deixa de banda la vergonya o la por ridícul si et fan perdre bons records o bons moments amb la teva canalla.
8️⃣Surt a les fotos amb la teva canalla independentment de la pinta que portis, només veuen amor quan et miren, no el teu conjunt.
9️⃣Les mares desenvolupem poders ninja, no en tinc proves però tampoc dubtes.
🔟Fer de mare és fer-ho de manera que es deixi empremta però no cicatrius ❤️

30/04/2026

Cap relació és perfecta, i la que tenim amb la nostra mare no n'és una excepció. 👩‍👧‍👦

L'important no és la perfecció, sinó la consciència: saber identificar des d'on connectem. En aquest post t'ajudo a diferenciar les Green Flags ✅ de les Red Flags 🚩 en el vincle matern.

Trobes algun d’aquests senyals en la teva relació?

23/04/2026

🥐Esmorzar d’Escriptors i Escriptores.
📔Compra de llibres.
🌹Jocs Florals escolars.
👟I rematar amb ballada de Swing.
❤️Què més es pot demanar per un Sant Jordi.

19/10/2025

Avui és un dia important per recordar la importància de la detecció precoç, i la necessitat de posar-hi recursos.

18/04/2025

Cap vent li és propici a qui no sap on va.

Dirección

Vich
08500

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 14:00

Teléfono

+34629742727

Página web

http://www.annamasnou.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Anna Masnou Psicòloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.