Alar Psicoloxía e Formación

16/04/2026

📚 "Tiene que organizarse mejor" pero... ¿cómo? En el tercer trimestre es muy común: olvidar tareas, acumular trabajo...

👉 En el TDAH, la organización NO es automática ni intuitiva.

💡 Hay que enseñarla paso a paso. 

📖 Si quieres ampliar información, puedes leer la entrada completa en nuestro blog: https://www.alarpsicologas.com/dificultades-de-organizacion-en-el-tercer-trimestre-como-intervenir-de-forma-eficaz/

09/04/2026

🏁 Empieza el tercer trimestre… pero no desde cero. Muchos alumnos llegan cansados, menos motivados o con mayor dificultad para concentrarse, y aumentar la presión no siempre ayuda.

💡 Mejor:
✔️ Objetivos pequeños
✔️ Rutinas claras
✔️ Acompañamiento constante

📖 Si quieres ampliar información, puedes leer la entrada completa en nuestro blog:
https://www.alarpsicologas.com/inicio-del-tercer-trimestre-como-acompanar-sin-aumentar-la-presion/

31/03/2026

📍 El fiinal del trimestre es sinónimo de más cansancio, aunque no siempre se vea

Esto sumado al incio de la recta final del curso, hará que aparezcan más despistes, más irritabilidad o menos tolerancia a las tareas...

👉 No siempre es falta de interés. Puede ser cansancio acumulado. Especialmente en el TDAH, donde el esfuerzo diario es mayor.

💡 Ajustar expectativas y mantener rutinas de descanso, también es acompañar.

📖 Si quieres ampliar información, puedes leer la entrada completa en nuestra web: https://www.alarpsicologas.com/cansancio-al-final-del-trimestre-e-inicio-de-la-recta-final-del-curso/

¡Feliz descanso de Semana Santa! 🐰🐣

10/03/2026

Os enseñamos las novedades en Alar, para que estéis todavía más a gustito, seáis neurotípic@s o neurodivers@s. Gracias a por todas las cosas preciosas que nos haces 😍😍 📚📙🧶🧘🧘‍♂️😌

12/02/2026

🧑‍🏫 Hace unos días nuestras compañeras Iria Calleja y Carla Teixeira acudían al para asistir a una formación sobre mediación y organizaciones que cuidan, impartida por el Dr. Javier Wilhelm Wainsztein

Un aprendizaje desde la práctica y la compresión mutua, entendiendo el conflicto como parte de la interacción humana, ¡un gran día de aprendizajes!

12/02/2026

📚 El segundo trimestre es un buen momento para revisar los hábitos de estudio.

A estas alturas del curso es frecuente ver desorden, falta de planificación o mucha dependencia del adulto. No siempre es falta de capacidad, sino de hábitos poco eficaces. ✅

💙 En Alar trabajamos la organización, la planificación y la autonomía para que estudiar sea más fácil y menos estresante.

📩 Visita la entrada completa en nuestra web:https://www.alarpsicologas.com/segundo-trimestre-un-momento-clave-para-revisar-los-habitos-de-estudio/

19/12/2025

🎄 Las fiestas llegan… y también el cansancio. En Alar vemos a niños/as con más dificultad para concentrarse, estudiar o afrontar exámenes. No es falta de capacidad: es sobrecarga y sobreestimulación.

💙 Acompañar es ajustar expectativas, respetar descansos y ayudarles a organizarse mejor. Desde Alar trabajamos para que el aprendizaje no se viva desde el estrés, sino desde la confianza.

📩 Puedes revisar estrategias útiles en nuestra web y si necesitas ayuda, contacta con nosotras.

https://www.alarpsicologas.com/la-sobreestimulacion-y-el-rendimiento-academico-al-final-del-trimestre/

10/12/2025

A nosa compañeira Paula quere compartir con vos algunhas das dúbidas e consultas máis frecuentes que soen xurdir no ámbito da sexualidade 💙

Se te sintes identificad@ ou tes algunha preocupación similar, en Alar podemos axudarche a mellorar a túa calidade de vida

22/11/2025

12/11/2025

💜 ¡En Alar seguimos con novedades! 💜

Queremos contaros que hemos lanzado el programa Plan Maléfico para que las TDAH dominen el mundo 1.0 para nuestras usuarias con TDAH

🗓️ Un programa quincenal (12 sesiones, nov’25–may’26) con enfoque práctico y perspectiva de género para mujeres adultas con TDAH en el que trabajaremos organización y planificación, autocuidado, manejo emocional, culpa e hiperresponsabilidad, y más contenidos, en un espacio seguro y colaborativo

📍 Además, planteamos tanto modalidad presencial en Alar como online (a elegir) y ¡con plazas limitadas!

💬 Si eres una mujer con TDAH y también estás interesada en participar, escríbenos a formacion@alarpsicologas.com y te avisaremos si abrimos un nuevo grupo o si puedes incorporarte a alguno de los ya creados 😊

04/11/2025

🥰 En Alar estamos emocionadísimas porque contamos cun novo servizo de psicoloxía da man da profesional .psicoedusosex

Un novo espazo no que seguir traballando no autocoidado e a mellora da calidade de vida, nunha área tan importante como a sexualidade ❤️🧡💚

Benvida, Paula! 😊

16/10/2025

¿Te cuesta concentrarte al estudiar?
¿O notas que tus hijos se distraen con facilidad cuando hacen tareas?

En nuestra nueva entrada del blog te compartimos estrategias simples y efectivas para mejorar la atención y el rendimiento académico. Desde cómo organizar el espacio de estudio hasta técnicas de aprendizaje visual. 👀🧠

💡 ¡Ideales para estudiantes de todas las edades y especialmente útiles para quienes tienen TDAH o dificultades de aprendizaje!

🖱️ Lee el artículo completo en nuestro blog: https://www.alarpsicologas.com/tecnicas-efectivas-para-mejorar-la-concentracion-en-el-estudio/