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David Francés. Mente y Calma

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David Francés. Mente y Calma

Tu guía hacia la paz mental con mindfulness. Descubre cómo superar el estrés y la ansiedad mediante técnicas efectivas de mindfulness.

Aprende a vivir en el presente, relajarte y mejorar tu bienestar emocional con nuestra comunidad y consejos diarios.

17/04/2026

Todo pasa por algo.

15/04/2026

La mentalidad importa para las personas con ansiedad. Cambia tu mentalidad para salir de la ansiedad.

13/04/2026

Qué es un límite. ¿Cómo puedes superar tus límites? En este vídeo hablaremos de qué un límite y ese será el camino para entenderlos y superarlos. Quédate conmigo y supera tus límites.

11/04/2026

Puedes llegar a ser la mejor versión de ti mismo en cada momento.

11/04/2026

Durante mis peores momentos de ansiedad, sentía que yo era el miedo. Me costó tiempo y mucha práctica de mindfulness entender que yo solo soy el observador. Si hoy te sientes abrumado, recuerda que las nubes más oscuras siempre terminan pasando, pero el cielo siempre se queda. Respira. Estás a salvo.

07/04/2026

La importancia de la gente que nos rodea para poder superar cualquier situación.

06/04/2026

Vive la vida lo más que puedas, el tiempo pasa y no vuelve.

05/04/2026

Cuando estés o te sientas muy acelerado, entonces para, frena para permitirte vivir el presente sin prisa.

04/04/2026

Cómo te sientes en un ataque de ansiedad? Cuéntame tus síntomas.

03/04/2026

Disfruta el momento.

03/04/2026

Sólo hay una manera de alcanzar la felicidad y es dejar de preocuparse por cosas que están más allá del poder o de nuestra voluntad.

01/04/2026

¿Cómo te sientes por dentro? ¿Te has hecho esa pregunta alguna vez? Afrontar la respuesta puede ser difícil, pero un paso para tu salud mental.

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