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Tu guía hacia la paz mental con mindfulness. Descubre cómo superar el estrés y la ansiedad mediante técnicas efectivas de mindfulness.

Aprende a vivir en el presente, relajarte y mejorar tu bienestar emocional con nuestra comunidad y consejos diarios.

13/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

La ansiedad no es solo mental, es física. Entender cómo funciona tu cuerpo es el primer paso para sanar. ¿Ya habías notado la conexión entre tu respiración y tu estado de ánimo?

10/08/2025

Sonríe, respira y ve despacio.

09/08/2025

La atención lo es todo. Centra tu atención para centrar tu vida.

09/08/2025

No eres tus pensamientos; eres el observador de ellos.

09/08/2025

Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración.

03/08/2025

Respiración para sanar.

02/08/2025

Toma acción para crecer.

29/07/2025

Supera tus miedos.

27/07/2025

Nada es permanente. Deja que todo fluya.

27/07/2025

Trabaja día a día para mejorar tu mundo interior.

Dirección

Vigo

Página web

https://davidfrances.com/

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