27/03/2026
Aprender a sonarse los mocos no es
automático. Se entrena.
Antes de pedirle que se suene, necesita saber soplar y controlar el aire. Y eso se puede practicar jugando.
1) Primer paso: Aprender a Soplar (por la boca)
HAZLO JUGANDO
🔹 Burbujas
🔹 Apagar velas (reales o imaginarias)
🔹 Mover algodón o papel sobre la mesa
La clave: repetir, divertirse y regular la fuerza del soplido.
2) Segundo paso: Aspirar por la nariz.
Cuando ya controla el soplido por la boca,
empezamos con la nariz.
JUEGO DEL ELEFANTE
🔹 Coge aire por la nariz...
🔹 y sueltalo fuerte por ella, como un elefante.
JUEGO DEL ESPEJO
🔹 Juega a hacer vaho en un espejo con la nariz.
Hazlo sin presión y en momentos tranquilos. Aquí empezamos a trabajar el aire nasal.
CUANDO YA CONTROLE EL SOPLIDO NASAL:
Enseñale a tapar una fosa nasal y soplar por la otra. Siempre suave, sin forzar y sin hacerlo si está muy congestionado.
Aprender a sonarse los mocos es cuestión de práctica y paciencia. Si le cuesta mucho o hay infecciones frecuentes, conviene valorarlo.
En podemos ayudarte a
acompañar este proceso de
forma adecuada.
