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Centro de fisioterapia Corporis

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Centro de fisioterapia Corporis

• Fisioterapia Deportiva y Neurológica.
• Electrólisis percutánea ecoguiada.
• Fisioterapia
- Ondas de choque
- Laser de alta intensidad
- Radiofrecuencia

19/02/2026

Tranquil@, nos pasa a todos. No eres el/la unic@ que lucha contra su propia gravedad y musculatura. Es parte del proceso (y nos hace gracia 🤣)

16/02/2026

📌 La Clave de tu Recuperación: La Clasificación Británica
Como fisios, no nos basta con saber que "te duele". Usamos la Clasificación Británica para ser precisos:

📍 Localización: ¿Es en la fascia, en el músculo o en el tendón? (Esto define el riesgo de recaída).

📏 Extensión: ¿Cuánto tejido está afectado? (Esto define los tiempos de baja).

¿Por qué te interesa? Porque entender tu lesión es el primer paso para no saltarte etapas y volver a entrenar sin miedo. 🏃‍♂️💪

¿Tienes un diagnóstico y no sabes por dónde empezar? ¡Vamos a verlo!

05/02/2026

Si esto sucede! Por favor avisadnos!! 🤣

02/02/2026

🛡️ El Infraespinoso: El guardián de la estabilidad de tu hombro
¿Sabías que hay un músculo en tu "paletilla" (escápula) que se encarga de que tu hombro no se mueva de más? Se llama infraespinoso y, como fisioterapeutas, le prestamos muchísima atención. 🧐

📍 ¿Dónde está y qué hace?
Este músculo forma parte del famoso manguito rotador. Se origina en la parte posterior de la escápula y se "ancla" en la parte externa del húmero. Aunque su acción más visible es la rotación externa (girar el brazo hacia afuera), su verdadero "superpoder" es otro:

Estabilización Dinámica: Su misión principal es mantener la cabeza del húmero bien centrada en su sitio. 🎯

Prevención de Choques: Evita que el hueso se desplace hacia adelante o hacia arriba, previniendo esos molestos pinchazos al levantar el brazo.

⚖️ Un trabajo en equipo (y equilibrio)
En el cuerpo nada funciona solo. El infraespinoso es el mejor aliado del redondo menor, y juntos hacen de "contrapeso" frente al subescapular.

La clave de la salud del hombro: No se trata solo de tener fuerza, sino de que este sistema de fuerzas esté equilibrado. Si el infraespinoso falla, el hombro pierde su centro y aparece el dolor.

¿Sientes debilidad o dolor al rotar el hombro? Un buen trabajo de control motor y fortalecimiento de este músculo puede ser la solución. 🏋🏽‍♂️✨

29/01/2026

"Me canso al subir las escaleras", "Me cuesta levantarme del sofá"... ¿Te suena? 🧐 Muchas veces no es "la edad", es la falta de masa muscular.

La masa muscular es el motor de nuestro movimiento. Sin motor, el coche no arranca, por mucho que la carrocería esté bien.

La importancia de entrenar fuerza con los años:

Adiós a las caídas: El músculo mejora el equilibrio y la velocidad de reacción.

Autonomía real: Poder cargar las bolsas de la compra o jugar con tus nietos depende directamente de tu fuerza.

Menos dolor: Una musculatura débil obliga a las articulaciones a trabajar de más, provocando dolores de espalda, rodilla o cadera.

Como fisioterapeuta, mi consejo es claro: No dejes de moverte, pero sobre todo, no dejes de fortalecerte. No hace falta ser culturista, hace falta ser funcional. 🦾

27/01/2026

¡Para de sufrir en cada paso! ✋ Si tu dolor de rodilla no mejora, puede que estemos mirando al culpable equivocado.

Hoy hablamos de la HOFFITIS 🦴: 1️⃣ ¿Qué es? La inflamación del paquete adiposo infrapatelar. 2️⃣ ¿Por qué pasa? Traumatismos directos, hiperextensión repetida o tras una cirugía de rodilla. 3️⃣ El error común: Confundirla con una tendinopatía rotuliana. ¡El tratamiento es distinto! ⚠️

En consulta trabajamos: ✅ Descarga de la zona mediante técnicas manuales. ✅ Reeducación de la postura para evitar el "bloqueo" de rodilla. ✅ Fortalecimiento progresivo sin irritar la grasa.

Si sientes ese "pinchazo" rebelde, es hora de ponerle nombre y apellidos.

26/01/2026

Empezamos el lunes con un poco de humor!

Y el premio Oscar al mejor actor en la categoría de "Mentiras piadosas en camilla" es para... 🏆🍿

Esa risa nerviosa te delata más que un polígrafo. No importa cuántas veces digas que los hiciste "mucho", tus nudos musculares tienen la última palabra. 🤥🩺

¡Confiesa! ¿Eres de los que miente por no ver nuestra cara de decepción? 😅👇

Recordar! Los ejercicios os ayudan a mejorar, no son nuestro castigo 😅

23/01/2026

Pregunta por nuestras clases de pilates impartidas por fisioterapeutas, con grupos reducidos para una atención personalizada!

22/01/2026

¿Músculo = Estética? ❌ ¡Error!

Desde la fisioterapia, vemos el % de masa muscular como el indicador número uno de longevidad. Aquí te doy 3 razones de peso para priorizarlo:

1️⃣ Es tu armadura articular: El músculo absorbe los impactos que, de otra forma, desgastarían tus cartílagos y ligamentos. 2️⃣ Es medicina metabólica: Ayuda a controlar el azúcar en sangre y reduce el riesgo de diabetes. 3️⃣ Es autonomía: Mantener el músculo hoy es lo que te permitirá subir escaleras y jugar con tus nietos mañana.

No se trata de levantar 100kg, se trata de no ser frágil. 🛡️

¿Sabes cuál es tu porcentaje de masa muscular actual? Te leo en comentarios. 👇

# corporisvigo

12/01/2026

Desde la fisioterapia, el tratamiento del manguito rotador no se trata solo de descansar, sino de reeducar el hombro. El resumen del proceso es el siguiente:

1. Controlar el síntoma (Fase analgésica)

Objetivo: Bajar la inflamación y el dolor agudo.
Herramientas: Terapia manual, tratamientos de descarga y técnicas como radiofrecuencia o punción seca para relajar los músculos que están "protegiendo" la zona (como el trapecio).

2. Recuperar el movimiento (Movilidad)

Objetivo: Que el brazo recupere sus grados de libertad sin que el tendón "pi**he".
Herramientas: Estiramientos suaves, ejercicios pendulares y movilidad de la escápula (la base donde se apoya el hombro).

3. Carga Progresiva (Fortalecimiento)

Objetivo: Es la fase más importante. Se trata de volver el tendón fuerte y resistente.

Herramientas:
Isométricos: Hacer fuerza contra la pared sin mover el brazo.
Elásticos: Rotaciones para fortalecer los músculos específicos del manguito.
Pesos: Para integrar el hombro con el resto del cuerpo.

La clave del éxito: El dolor suele irse rápido, pero el tendón tarda en fortalecerse. No dejes los ejercicios cuando deje de doler, o la lesión volverá.

08/01/2026

Comprender a nuestro cuerpo y especialmente a nuestros músculos, nos ayuda a mejorar el rendimiento!

05/01/2026

La espondilolistesis suele presentarse en consulta envuelta en un halo de fragilidad. Sin embargo, la evidencia clínica actual nos invita a un cambio de paradigma: de un modelo puramente estructural a uno bio-psico-social y funcional. 📈

Como fisioterapeutas, nuestra labor no es corregir una imagen de rayos X, sino restaurar la competencia funcional del paciente. El diagnóstico de una listesis no es una sentencia de inactividad, sino una indicación de que el sistema de estabilización pasiva (ligamentos y huesos) necesita un soporte activo (muscular) más eficiente.

Puntos clave en el tratamiento:

Minimizar el estrés en cizallamiento anterior mediante el control de la anteversión pélvica excesiva.

Fortalecimiento de la cadena posterior y el core para mejorar la rigidez segmentaria.

Educación en dolor para reducir la kinesiofobia (miedo al movimiento).

La estabilidad no viene de un corsé externo, sino de la capacidad del sistema neuromuscular para gestionar las fuerzas. Si buscas una rehabilitación basada en la evidencia, el movimiento es tu mejor herramienta. 🚀

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