Vigolap

31/12/2025

🎆✨ ¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔ñ𝗼 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟲! ✨🎆

Desde 𝗩𝗶𝗴𝗼𝗟𝗮𝗽 te deseamos un año lleno de nuevos comienzos, metas que te motiven y decisiones que sumen 👐.

Un nuevo año para cuidarte, avanzar y sentirte mejor 💪😊.
Porque la salud es la base para disfrutar de todo lo que está por venir.

29/12/2025

🎄✨ Navidad no es solo lo que comes…
también cómo lo comes y cómo te mueves.

Platos llenos, conversaciones largas,
y sin darte cuenta… comes rápido y te mueves poco.

Comer despacio
🍽️ Masticar bien y bajar el ritmo
ayuda a que tu cuerpo reconozca cuándo ya es suficiente.

Romper el sedentarismo
🚶‍♂️ Un paseo corto
🪑 Levantarte entre platos
💃🕺 Moverte un poco cuenta

Si tienes obesidad o has pasado por cirugía bariátrica,
estos gestos ayudan a sentirte mejor durante y después de las comidas.

Disfrutar y cuidarte no son opuestos.
Estas fiestas, escucha a tu cuerpo🎄.



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24/12/2025

🎄✨ El equipo de 𝗩𝗶𝗴𝗼𝗟𝗮𝗽👩‍⚕️ 👨‍⚕️ te desea una 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 𝗡𝗔𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 🎉
Disfruta, celebra y comparte momentos especiales 🤗, pero sin olvidar lo más importante: tu bienestar.

Porque cuidarte hoy es el mejor regalo que puedes hacerte 🎁.
Porque tu salud es lo que te permite disfrutar de cada momento… y seguir celebrando muchas Navidades más junto a los que quieres.💫

✨ La mejor versión de ti es la que se cuida.
¡Feliz Navidad! 🎄✨

22/12/2025

🎄🍽️ Navidad: más comidas… y menos agua 💧

Con las comidas, los brindis y los cambios de horarios,
muchas veces bebemos menos agua sin darnos cuenta.

💧 La hidratación ayuda a:
✔️ Mejorar la digestión
✔️ Evitar la sensación de pesadez
✔️ Reducir el cansancio

En personas con obesidad o cirugía bariátrica,
hidratarse bien es aún más importante para cuidar el cuerpo.

✨ Pequeños sorbos durante el día
✨ Prioriza agua, caldos o infusiones
✨ No esperes a tener sed

Disfruta de las fiestas…
pero recuerda que el agua también forma parte del cuidado.👐💧
🎄 Hidratarte también es salud.



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BeberAgua

17/12/2025

🎄🍽️ Disfrutar la Navidad también es cuidar tu salud

En estas fechas comemos más, más despacio… y durante más horas.
Y no pasa nada. 👐
La Navidad también es disfrutar.

Pero nuestro cuerpo lo nota.
⚠️ Más pesadez
⚠️ Más cansancio
⚠️ Más desajustes en el peso y la digestión

La clave no está en prohibir…
🔸️ Está en escuchar tu cuerpo, saborear y elegir mejor.

Para las personas con obesidad o cirugía bariátrica, estas fechas son un buen recordatorio:
🍽️ comer con calma
💧 hidratarse
🔘 respetar señales de saciedad

Disfrutar de la comida y cuidar tu salud sí pueden ir de la mano.🍴
No es hacerlo perfecto… es hacerlo consciente.👌

Estas fiestas, cuida tu cuerpo como cuidas a los tuyos.
🎄 La salud también se celebra.



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12/12/2025

Cómo dormir tras una cirugía laparoscópica. 😴

Después de la cirugía hay 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 que ayudan mucho a que tu descanso sea más 𝘤ó𝘮𝘰𝘥𝘰 y 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘳𝘰.

Dormir boca arriba 🙆‍♂️
La postura más cómoda al inicio. Coloca una almohada bajo las rodillas para relajar el abdomen.

Semiincorporado 🛏️
Congestión, gases o tirantez → posición tipo “sillón”. Perfecta para los primeros días.

¿De lado? Sí, pero… 👉
Solo cuando te sientas cómodo/a. Preferible del lado no operado. Usa una almohada entre las rodillas.

Evita boca abajo ⚠️
Presiona el abdomen y puede aumentar el dolor.

Consejos que ayudan: ✨
Frío local suave para aliviar molestias.
Movimientos lentos al girarte.

Dormir bien ayuda a tu 𝘳𝘦𝘤𝘶𝘱𝘦𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯. ✔️
Si tienes dudas, nuestro equipo está para informarte. 👩‍⚕️👨‍⚕️



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09/12/2025

¿Qué significa “mínimamente invasiva”?

Antes, las cirugías requerían cortes grandes...
Hoy, la cirugía bariátrica se hace con microincisiones de pocos milímetros. 🔍

Laparoscopia: cámara y herramientas finas. 🖥
Robótica: precisión milimétrica y visión 3D. 👁
Todo se realiza desde fuera, sin abrir el abdomen.

¿Por qué es tan importante? ❗
✔️Menos dolor
✔️ Menos sangrado
✔️ Cicatrices casi invisibles
✔️ Recuperación mucho más rápida

Beneficios en cirugía bariátrica:
👍 Más seguridad
👍 Antes a la vida normal
👍 Menos complicaciones
👍 Mejor experiencia para el paciente

La tecnología cambia vidas. ⚕️🔬
En manos expertas, la cirugía bariátrica es más segura, precisa y amable con tu cuerpo.👨‍⚕️👩‍⚕️



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04/12/2025

28/11/2025

¿Hambre física o hambre emocional?

¿Tienes hambre… o solo ganas de comer? 🤔🍽️

Hambre física = necesidad real del cuerpo 🍎
Hambre emocional = comer para calmar emociones 💭😣

HAMBRE FÍSICA:
✔ Aparece poco a poco
✔ Casi cualquier comida te vale
✔ Se calma al comer
✔ Va con señales reales: vacío, ruidos…

HAMBRE EMOCIONAL:
❗ Aparece de golpe
❗ Antojo por algo específico (dulce, salado…)
❗ No se calma fácilmente
❗ Suele venir con estrés, ansiedad, aburrimiento…

Antes de comer, pregúntate:
👉 “¿Qué estoy sintiendo realmente?”
👉 “¿Mi cuerpo lo pide… o mi mente lo busca?”

Conocer la diferencia es el primer paso para una relación más sana con la comida 💛🍽️
Tu bienestar empieza por escucharte.



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25/11/2025

Obesidad y sistema inmunológico
Tu 𝗌𝗂𝗌𝗍𝖾𝗆𝖺 𝗂𝗇𝗆𝗎𝗇𝖾 también siente el peso de la obesidad

La obesidad no solo afecta al metabolismo… también debilita tus defensas. 🦠

El exceso de grasa genera inflamación crónica, lo que hace que tu sistema inmune trabaje peor. ⬇️

Más infecciones 🤒
Recuperaciones más lentas ⏳
Mayor riesgo de complicaciones ⚠️

Perder peso reduce la inflamación y mejora la respuesta inmunológica. 📉💪

La cirugía bariátrica puede ayudarte a normalizar tu metabolismo y fortalecer tus defensas. ⚕️🛡️

Cuidar tu peso también es cuidar tu inmunidad.
Nuestro equipo puede guiarte en el proceso. 👩‍⚕️👨‍⚕️



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19/11/2025

📍 ¿Qué es realmente el metabolismo? 🔥🤔

El metabolismo es la velocidad a la que tu cuerpo gasta energía.

Cuando hay obesidad, el metabolismo puede volverse menos eficiente. Tu cuerpo guarda más… y gasta menos. ⬇️

La cirugía bariátrica reactiva tu metabolismo. 🚀🔥 Tu cuerpo vuelve a usar la energía de forma más eficaz.

📉 Menos resistencia a la insulina
⚡ Mejor quema de grasa
💪 Más sensibilidad metabólica

Tu metabolismo sí puede cambiar. Y la cirugía es una herramienta… no el final del camino. ✨



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