PsicoVita Psicólogos

11/04/2020

Johansen
Individualised Auditory Stimulation
La terapia auditiva Johansen consiste en música específicamente compuesta para estimular diferentes franjas de frecuencias y con diferentes objetivos, según su ecualización. Fue desarrollada por Kjeld Johansen, danés, profesor y psicólogo.
Música especialmente grabada y sintetizada que se escucha con auriculares en casa o escuela durante 10-15 (según el caso) minutos por día. Es utilizada con múltiples objetivos: problemas de lectoescritura, discriminación auditiva, problemas emocionales…
En este caso, gracias a la gentileza que Kjeld Johansen ha tenido, ante la situación que estamos viviendo, compartimos con vosotros un fragmento específicamente preparado para ayudar a controlar los niveles de ansiedad.
Hemos de escucharla con unos auriculares que discriminen oído derecho e izquierdo (fundamental), si se quiere a diario y un máximo de seis semanas.
Disfrutadlo!!

https://www.dropbox.com/s/hs4xdo3srlv2b8n/cuarentena.wav?dl=0

06/04/2020

“Abrazos musicales”

1. Definición: Se trata de saltar al compás de una música, abrazándose a un número progresivo de participantes, hasta llegar a un abrazo final.
2. Objetivos: Favorecer el sentimiento de grupo/familia, desde una acogida positiva a todos los miembros.
3. Participantes: Padres, hermanos,.... a partir de los 4 años.
4. Materiales: Aparato de música o instrumento musical.
5. Consignas de partida: Que no quede ningún participante sin ser abrazado.
6. Desarrollo: Una música suena, a la vez que los participantes danzan por la habitación. Cuando la música se detiene, cada persona abraza a otra. La música continúa, los participantes vuelven a bailar (si quieren, con su compañero). La siguiente vez que la música se detiene, se abrazan tres personas. El abrazo se va haciendo cada vez mayor, hasta llegar al final.
7. Evaluación: El juego intenta romper el posible ambiente de tensión que puede haber tras la pérdida de actividades normales. Dejar expresar a cada uno, cómo se siente y cómo ha vivido el juego.

06/04/2020

Intervenciones online.

En los últimos años y debido al avance de las nuevas tecnologías, se están comenzando a utilizar, de forma exitosa, diferentes tratamientos que utilizan como forma de aplicación la metodología online. Así, han sido administrados en diferentes patologías como depresión, ansiedad, fobias, depresión postparto, insomnio, Trastorno de estrés postraumático o fomento vida saludable entre otras.
En 2016, Olthuis y su equipo, realizan una revisión para la Cochrane (selecciona 38 estudios: fobia social, trastorno de pánico, trastorno ansiedad generalizada, trastorno estrés postraumático, trastorno obsesivo compulsivo y fobias específicas) y analizan la eficacia de terapias online de apoyo (corte cognitivo conductual) frente a otro tipo de intervenciones.
Estos autores concluyen que se trata de un tipo de terapia eficaz en la reducción tanto de síntomas como de trastornos de ansiedad.

27/12/2017

04/12/2017

FELICIDADES RAQUEL!!