Programa Destres

26/09/2025

𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝘆 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 - 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 - 𝗣𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

𝗬𝗮 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼 𝘆 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮𝘀 𝘁𝘂́ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗶́𝗿𝗰𝘂𝗹𝗼 ¿𝗧𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀?

De verdad te mereces cuidarte y en grupo es más fácil conseguirlo.
Preparé estas actividades pensando en ti y en tu bienestar, ahora lo importante es lo que pienses tú.

𝙇𝙖 𝙥𝙧𝙖́𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖 que 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙩𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣...

26/09/2025

𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝘆 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 - 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 - 𝗣𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

𝗬𝗮 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼 𝘆 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮𝘀 𝘁𝘂́ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗶́𝗿𝗰𝘂𝗹𝗼 ¿𝗧𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀?

De verdad te mereces cuidarte y en grupo es más fácil conseguirlo.
Preparé estas actividades pensando en ti y en tu bienestar, ahora lo importante es lo que pienses tú.

𝙇𝙖 𝙥𝙧𝙖́𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙩𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣...

Si conoces la práctica de mindfulness aquí vas a profundizar en el autocuidado. Si estás preparad@ es tu oportunidad. Sumamos Kindfulness al día a día ¿Vienes?

22/09/2025

Compartiendo práctica y reflexión desde el mindfulness en el encuentro de Yoga Sananda Vigo
Una alegría volver a un lugar ran especial y con personas tan interesadas en su bienestar.

19/09/2025

Hoy un placer participar en "Transforma la de tu empresa y el de tus "

Jornada organizada por Aedipe junto con WTW en el Círculo de Empresarios.

Un placer asistir a un evento donde el de las es el principal interés.

Gracias a las ponentes por su claridad en la exposición compartiendo que acciones se están desarrollando y los beneficios que producen en las personas y sus empresas.

Un gusto saber que aquí también hay empresas que cuidan a sus personas y lo hacen ya como parte de su cultura organizacional.

13/09/2025

"El lo que la "
Esta frase no tiene un autor único y reconocido.

Es una frase común utilizada para describir el fenómeno de la somatización, donde el psicológico se manifiesta físicamente como .

Se usa para explicar cómo las y el no expresados pueden encontrar salida a través de señales físicas que el cuerpo " " cuando la mente no puede o no quiere hacerlo.

Concepto clave:

‼️ :
Que es el proceso mediante el cual se traducen las reprimidas o el malestar psicológico en síntomas físicos.

El actúa como un reflejo del estado interno, manifestando a través de , o lo que la persona no puede o no sabe verbalizar o procesar mentalmente.

¿Puedo revertir esta somatización?

En la mayoría de los casos "Si"

➡️ 1: El imprescindible qué procesos o estas sintiendo, el cuerpo de nuevo, será tu aliado, ya que justamente como somatiza, dará sensación que te darán pistas de que estás sintiendo.

➡️ 2: No se trata de evitar ni las sensaciones ni las emociones, sino de su presencia sin

➡️ 3: esa situación, y en la medida de lo posible darle nombre, lo que estoy sintiendo.

➡️ 4: Crear un espacio de para hacia dónde canalizar esa energía, , no desde el , sino desde la

👉¿Quieres aprender este proceso de forma práctica?

👍Te invito a conocer las opciones de de que imparto a partir de a través del link que te dejo en el primer comentario o déjame un mensaje y te la envío directamente.

03/09/2025

Taller de Meditación y Mindfulness en Vigo
6 de Septiembre de 10.30 a 12.30 presencial o por zoom si lo deseas.
¿Para qué meditar, cómo hacerlo y cuáles son sus beneficios?
Impartido por:

Madhana – Director del Centro de Yoga Sananda.

Victoria Ambrós – Creadora de Programa Destres.

A través de las prácticas de distintas tradiciones, podrás acercarte a un conocimiento profundo de tu mente.

No es necesario que tengas conocimiento previo.

https://programadestres.com/taller-de-meditacion-y-mindfulness/

01/09/2025

Te interesa conectar con las prácticas de Mindfulness para mejorar tu bienestar y generar un estado de calma.

Te invito a unirte a esta comunidad donde facilitaré recursos para una vida saludable y una mente serena.

También puedes seguirnos en Instagram para ver más contenido.

27/08/2025

𝙏𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝙈𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨- 6 𝙙𝙚 𝙎𝙚𝙥𝙩𝙞𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 𝙙𝙚 10.30 𝙖 12.30 𝙝𝙧𝙨.

Si quieres participar en , ya quedan pocas plazas, así que si te interesa, no dudes en apuntarte.





https://programadestres.com/cursos/taller-meditacion-mindfulness-vigo/

14/08/2025

Esta es una oportunidad excelente para sentarte y darte la oportunidad de conectar con un estado de calma y bienestar.
Si te interesa, reserva tu plaza. Presencial o por Zoom.

https://forms.gle/tCKGjyG9YTvV5fZX7

12/08/2025

¡𝗤𝘂𝗶𝘇𝗮́ 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗴𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲
𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘆, 𝗮𝘂𝗻 𝗮𝘀𝗶́, 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀
𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗿𝗮𝗽𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝘃𝗶𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹𝗼𝘀!

¿En qué modelo estás atrapad@?