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Norba Psicólogos

🌷 Psicología especializada
📍 Terapia presencial (Vigo) y online

16/04/2026

🔁 “Soy muy perfeccionista.”

A veces lo decimos casi como si fuera una virtud.

Pero detrás del perfeccionismo muchas veces hay otra cosa:

→ Miedo a equivocarte.
→ Necesidad de aprobación.
→ Una voz interna que nunca dice “ya está bien así”.

Y vivir con esa autoexigencia cansa.

📣 No se trata de bajar el listón ni de conformarte con menos. Se trata de dejar de usarlo para castigarte.

14/04/2026

Cuando convivimos durante mucho tiempo con dolor, síntomas, incertidumbre o limitaciones, el desgaste no es solo físico…

También puede aparecer un cansancio emocional que cuesta identificar 🥱

A veces se manifiesta como irritabilidad.

Otras como falta de energía para hacer planes o sensación de frustración constante.

Y muchas personas lo interpretan como si estuvieran fallando.

Pero no es debilidad.
Es agotamiento.

🌿 Escuchar esas señales y darte espacio para descansar también es parte del cuidado.

26/03/2026

💬 Vivir con una enfermedad autoinmune no solo implica síntomas físicos.

También supone lidiar con una constante sensación de ser incomprendida.

Porque los síntomas van y vienen.
Porque muchas veces no se ven.
Y porque a veces ni las pruebas reflejan lo que sientes.

Todo eso puede generar:
✔ Frustración
✔ Culpa
✔ La sensación de que nadie te cree

Y sin embargo, tu dolor es real.
Tu cansancio es real.
Y lo que sientes también importa.

💡 Acompañar la enfermedad desde lo emocional no es un complemento:
es una parte necesaria del cuidado.

En Norba Psicología ofrecemos un espacio donde tu experiencia tiene valor, sin juicio y con escucha.

24/03/2026

🌸 Esta época del año se llena de mensajes que dicen “florece”, “renace”, “brilla”…

Como si con el cambio de estación también tuvieras la obligación de sentirte bien, renovada y con energía para todo.

Pero no eres una planta.
Y no estás fallando si esta primavera se te hace cuesta arriba.

✔ A veces, la primavera no trae ligereza.
✔ A veces trae ansiedad, cansancio o una apatía difícil de explicar.
✔ A veces lo único que necesitas es que te dejen sentir, sin exigencias.

💭 No tienes que florecer para estar bien.
Tu bienestar no sigue el calendario ni los ritmos de nadie más.

En Norba Psicología defendemos una idea más real y más humana del cuidado emocional. Una que respeta tus tiempos y acompaña tus procesos sin prisa.

20/03/2026

💭 ¿Y si la felicidad no fuera estar siempre bien?

Nos han enseñado que ser feliz es estar siempre sonriente, con energía y sin que nada te afecte.

Pero la realidad es que la felicidad no siempre se ve así.

✔️ A veces, la felicidad es llorar sin sentir culpa.
✔️ Es poder descansar sin exigencias.
✔️ Es aprender a poner límites.
✔️ Aceptar que hay días grises.

Este 20 de marzo, Día Internacional de la Felicidad, quiero recordarte que el bienestar no es perfección.

Es algo más real, más humano, más habitable.

17/03/2026

Convivir con una enfermedad crónica no se limita al cuerpo.

También transforma tu forma de verte, de relacionarte y de sentirte contigo misma.

✔ El cansancio invisible.
✔ La frustración por no poder hacer lo que hacías antes,
✔ El miedo a ser una carga para quienes te rodean.
✔ Las ganas de seguir el ritmo... aunque el cuerpo diga otra cosa.
✔ La incomprensión del entorno cercano (familia, pareja...)

Esto también es parte del duelo que acompaña a muchas enfermedades crónicas.
Y muchas veces, no se ve, no se nombra, no se escucha.

🌿 En Norba Psicología, acompañamos ese proceso con empatía y sin juicio.

10/03/2026

Hay cosas que no se ven… pero se sienten cada día.

Cansancio que no se explica.
Dolor que aparece sin aviso.
Días buenos, días difíciles, y aun así seguir.

Porque no todo lo que pesa deja marca a la vista.
A veces lo más invisible… es también lo más real.

08/03/2026

💜 Este 8M, hablemos también de otro tipo de violencia.

De la que no deja marcas visibles, pero que viven en nuestros cuerpos y mentes.

05/03/2026

Hay duelos que no empiezan con lágrimas.

Empiezan con una extraña sensación de seguir adelante como si nada hubiera pasado.

La mente, a veces, necesita tiempo para poder mirar de frente lo que duele.

Y también eso forma parte del duelo.

03/03/2026

Si solo pudieras coger un papelito… ¿cuál sería? 🤔

26/02/2026

Hoy os comparto una reflexión que surgió tras una conversación con unos compis 😊 Dejadme vuestra opinión. Os leo 👇

24/02/2026

💬 Los TCAs no siempre se ven. Pero siempre dejan huella.
⁠
A veces se esconden tras excusas, rutinas rígidas o frases normalizadas.

Otras veces, tras sonrisas, “dietas” o visitas rápidas al baño después de comer.

👉 Pero no desaparecen por no hablar de ellos. Y tampoco se solucionan con fuerza de voluntad.

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria pueden afectar seriamente a la salud física (cardiaca, hormonal, digestiva…) y a la vida emocional. ⁠

Y aún así, muchas personas no piden ayuda por vergüenza, culpa o miedo al juicio 😢

🌷 Si conoces a alguien que pueda estar atravesándolo, no minimices. No presiones. Escucha. Acompaña.

La comprensión, el respeto y el apoyo profesional pueden marcar la diferencia.
⁠

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