Podóloga María García Puñal

20/09/2022

Pide tu cita!!! Nos vemos pronto 😉

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20/05/2022

5 RAZONES POR LAS QUE NO‼️ QUITAMOS EL ESMALTE PERMANENTE💅

🟣 Estropean nuestros utensilios.
🟡 No queremos tocar algo que no hemos hecho.
🔴 Ante el riesgo de que nos culpabilicen de algo, no tocamos nada.
🟠No queremos ser partícipes del daño que se puede generar en la uña.
🟢 La que lo ha puesto, te cobrará por retirarlo. Infórmate antes de hacerlo.

❌El esmalte permanente es nocivo, se mire por donde se mire, habrá más o menos nocivos pero ninguno respeta la uña.

El exceso de esmalte permanente puede provocar alteraciones y daños irreparables en las uñas: dificultan la transpiración, dañan la lamina ungueal, hacen que la uña se haga más fina, pierde brillo y se rompe con más facilidad.

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11/05/2022

👣👣¿ES MALO USAR LOS CORREPASILLOS? 👣👣👶👶

NO, es una herramienta de aprendizaje. Ayuda a que el niño aprenda a:
1️⃣Controlar velocidad a la que caminar.
3️⃣Frenar.
4️⃣Dirigir el correpasillos.
5️⃣Planificación motora, ya que tiene que esquivar objetos, girar a tiempo...
6️⃣Estimulación a través de los juegos que muchos de estos aparatos traen.

¿CUANDO SE DEBE UTILIZAR? Cuando el niños camine más de 10 pasos solos.
¿LO PUEFE USAR SIEMPRE? NO!!! Su uso excesivo puede provocar la marcha en puntillas, ya que el niño debe hacer fuerza para empujarlo.

CONCLUSIÓN: los correpasillos aportan beneficios, aunque no es necesario ya que en mi opinión, si le damos un juguete para arrastrar, perdemos la oportunidad de que el niño explore y vea que también una silla le sirve para moverse.

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05/04/2022

La respuesta es CLARA: están descubriendo su cuerpo y entorno. Cuando controlan sus manos, lo siguiente es descubrir los pies, y así favorecen su desarrollo y aprendizaje.

Suele suceder entre los 4 y 6 meses, es un hábito que comienzan a tener al aumentar el interés por las cosas que le rodean.

¿TENGO QUE DEJAR QUE EL BEBE SE CHUPE LOS DEDOS DE LOS PIES?
Si, es un comportamiento natural pero hay que tener cuidado! Hay que estar atento y evitar que se lleven a la boca objetos pequeños.

Una vez que sabemos ésto, es recomendable que esté descalzo y vaya apoyando sus pies en todo tipo de superficies.

"ES POSITIVO QUE LOS BEBES SE LLEVEN LOS PIES A LA BOCA, SE METAN EL PUÑO DE LA MANO O CHUPEN ALGUN OBJETO INDICADO PARA SU EDAD, YA QUE ES SU MANERA DE INVESTIGAR"

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23/03/2022

NO OLVIDES PEDIR TU CITA!!!!

Después de dos meses ausente, estoy preparada para volver a la carga 💪💪😊😊
No he estado muy activa por aquí, pero espero que a partir de ahora os pueda ir mostrando contenido interesante!!!!

24/01/2022

🤰🤰Un nuevo miembro llega a la familia y durante una temporada estaré ausente. 👶🤱👨‍👩‍👧‍👧

Volveré con las pilas cargadas e intentaré seguir publicando algún post interesante.

GRACIAS POR ESTAR AHÍ!!!

24/01/2022

🤰🤰Un nuevo miembro llega a la familia y durante una temporada estaré ausente. 👶🤱👨‍👩‍👧‍👧

Volveré con las pilas cargadas e intentaré seguir publicando algún post interesante.

Gracias por estar ahí!!

11/01/2022

✔Las ampollas son una acumulación de liquido transparente o sanguinolento, causado por el roce reiterado, ya sea con el calzado o entre los dedos.

✔Se trata de un mecanismo de defensa de la piel para proteger su tejido interior.

✔Causas:

🟠Roce o fricción reiterado
🔴Quemaduras
🟣Pie de atleta u hongos
🟡Reacciones alérgicas, dermatitis o infecciones.

✔Tratamiento:

🟡Lavar la zona con jabón y aclarar con agua tibia.
🟣Secar bien y aplicar clorhexidina o povidona yodada.
🔴Tapar la zona con gasa y cubrir con esparadrapo de papel.
🟠En caso de que la ampolla tenga liquido, debemos abrir y drenar NUNCA quitar la piel. Si la lesión se queda al descubierto, desinfectaremos y colocamos un aposito específico "segunda piel".

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24/12/2021

Feliz Navidad!!!!! 🎄🎄

07/12/2021

👣SABAÑONES👣 lesión localizada en la superficie de la piel tras estar mucho tiempo en contacto con ambientes fríos o húmedos.

Se produce una inflamación dolorosa en los vasos sanguíneos, cuando se somete a un calor muy fuerte una zona que ha estado expuesta a un frío extremo.

🟢Sintomas: placas enrojecidos, ampollas, picor y ardor, dolor e hinchazón, cambios de color y en casos graves úlceras.

🟠Prevención: calzado impermeable, ropa aislante como calcetines de algodón o lana, realizar ejercicio físico, dieta rica en vitaminas A,C y D, cremas hidratantes específicas.

🔴Tratamiento: evitar la exposición prolongada al frío o ambiente húmedo, evitar el tabaco porque la nicotina aumenta la respuesta vasoconstrictora al frío, evitar exponer manos o pies directamente a fuentes de calor.

¿Alguno ha tenido o tiene sabañones? Si no estás seguro, visita nuestra clínica ó llama ☎️661553164 podremos ayudarte

02/12/2021

1️⃣ZAPATOS Y CALCETINES:
Calcetines de fibras naturales como la lana ó algodón.
Calzado transpirable para evitar la humedad y que aumente nuestra sensación de frío.

De esta forma evitamos hongos, rozaduras e infecciones.

2️⃣EVITAR FUENTES DE CALOR DIRECTA como estufas o bolsas de agua caliente porque, podrían salir los temidos sabañones ( próximo post).

3️⃣USAR CREMA REPARADORA: para evitar grietas y que normalice la estructura de la epidermis preparando tus pies para el frío.

4️⃣SI REALIZAS DEPORTE de invierno, utiliza calcetines finos y que estén fabricados con materiales específicos para su práctica.

5️⃣REALIZA UN MASAJE para favorecer la circulación de la sangre y así evitar la sensación de frío intensa.

6️⃣ESTILO DE VIDA SALUDABLE: mantente hidratado, no fumes, no alcohol y realiza una dieta saludable.

Espero que estos consejos os ayuden a pasar el invierno un poquito mejor 😉

13/07/2021

¿Que debemos hacer con las sandalias del año anterior?

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/salud/2021/07/03/sirven-sandalias-ano-/0003_202107SY3P8991.htm

Los podólogos advierten. No podemos rescatar sin más ese calzado del verano anterior, ni pasar de la bota a la sandalia de un día para otro. La transición al verano, indican los expertos, empieza por los pies

06/07/2021

Pie equino-varo una malformación congénita.

https://blog.copoga.com/es/2021/06/03/que-es-el-pie-zambo/

El pie equinovaro es una malformación congénita, es decir, que está presente desde el propio nacimiento. Consiste en una aflicción que involucra los pies y la parte inferior de la pierna cuando

29/06/2021

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2225674790802192&id=569067029796318

22/06/2021

Mucha gente desconoce cuales son nuestras competencias, espero que este gráfico os resuelva las dudas ;)

15/06/2021

Las chanclas el calzado más usado en verano, pero ¡¡OJO!! debemos limitar su uso!!!

https://www.abc.es/sociedad/20150609/abci-chanclas-malas-para-pies-201506090735.html

El 78 por ciento de los adultos ha sufrido problemas en los pies debido al uso de este calzado veraniego

08/06/2021

Zapatos de verano, ¿con cuál me quedo?

https://elpais.com/buenavida/2020-07-21/alpargatas-chanclas-menorquinas-nauticos-los-zapatos-de-verano-a-examen-por-los-medicos-de-los-pies.html?ssm=FB_CC

Los expertos dan su veredicto y explican en qué situaciones son mejores unos que otros

01/06/2021

☀️En verano es más frecuente tener los talones secos y agrietados, pero es un problema habitual durante el resto del año. ¿Qué podemos hacer para evitarlo?

https://cuidateplus.marca.com/belleza-y-piel/cuidados-cuerpo/2019/07/07/soluciones-talones-secos-agrietados-170636.html

La aparición de sequedad y grietas en los talones es más común de lo que se cree. ¿Debes limar esta zona del pie o tomar otras medidas? Míralo aquí.

25/05/2021

Con tantas restricciones mucha gente se ha animado a realizar excursiones a la montaña y por ello, acuden a consulta con dudas sobre como elegir un buen calzado, cuidar los pies,evitar molestias...

https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-debemos-cuidar-pies-cuando-vamos-montana-20210416171115.html

El Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad de Madrid (Copoma) ha trasladado una serie de consejos para...

18/05/2021

Visita a tu podologa/o de confianza y mantén una buena salud podológica!!

https://fb.watch/5qjU2lrCcY/

11/05/2021

Para que os sintáis seguros en nuestra clínica, aquí tenéis el protocolo a seguir:
Se trata de una situación complicada para todos pero seguro que pronto, volveremos a la normalidad!