Cofano

31/07/2025

Suplementación y ejercicio físico: la combinación para revertir la fragilidad en mayores con riesgo de desnutrición 📖

Reducir la fragilidad y mejorar la calidad de vida en personas mayores es posible. El estudio ROBUSTNESS ha evidenciado que un enfoque integral que incluye suplementación nutricional y ejercicio físico puede aumentar la fuerza muscular y la autonomía funcional en este grupo de población.

Reducir la fragilidad y mejorar la calidad de vida en personas mayores es posible El estudio ROBUSTNESS ha evidenciado que un enfoque integral que

23/07/2025

𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐉𝐎𝐒 𝐏𝐑𝐀́𝐂𝐓𝐈𝐂𝐎𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐕𝐈𝐀𝐉𝐀𝐑 𝐄𝐍 𝐕𝐄𝐑𝐀𝐍𝐎 ☀🌿

☀️ Antes de salir

Reserva con antelación: en verano los alojamientos y transportes se llenan rápido.
Evita las horas punta: tanto para viajar (evita viernes tarde y domingos) como para visitar lugares turísticos.
Consulta el clima: no des por hecho que hará siempre calor; revisa previsión y lleva algo por si refresca o llueve.
Revisa documentación y seguros: DNI/pasaporte, tarjeta sanitaria, seguros de viaje y copia digital de todo.
Pasa por tu farmacia de confianza: te pueden ayudar a preparar un botiquín básico de viaje y darte consejos según tu destino (repelente, probióticos, prevención de insolación, etc.).

🧳 Qué llevar

Ropa ligera y transpirable, pero también alguna capa para cambios de temperatura (avión, bus, noches…).
Protección solar: crema, gafas, gorra o sombrero, y si vas a caminar, camiseta de manga larga ligera.
Botella reutilizable de agua: hidratarse es clave.
Calzado cómodo: sandalias para estar fresca, pero también zapatillas para caminar o excursiones.
Kit básico de salud: paracetamol, tiritas, antihistamínico, repelente de insectos… (puedes pedir consejo en tu farmacia).

🚌 Durante el viaje

Hidrátate y come ligero: sobre todo en trayectos largos o días muy calurosos.
Cuida la piel y el cuerpo: reponer crema solar cada pocas horas, descansar a la sombra, ducharse al llegar.
Respeta el entorno: especialmente en zonas naturales o rurales, evita dejar residuos, lleva bolsas de basura propias.
Conecta con lo local: prueba productos de temporada, mercados, habla con la gente, infórmate sobre cultura y costumbres.

🧘‍♀️ Y sobre todo…

No intentes verlo todo: el verano también es para descansar.
Planifica, pero deja espacio para la improvisación.
Desconecta del móvil a ratos y disfruta de estar donde estás.

17/07/2025

Cremas con color: el truco del verano para conseguir una piel radiante y protegida 🗒

Durante los meses de verano, las necesidades de la piel cambian significativamente debido al aumento de las temperaturas, la exposición solar y la humedad ambiental. En este contexto, las cremas de color como Aqua Beelicious de APIVITA se posicionan como una alternativa eficaz a las bases de maquillaje convencionales, al combinar hidratación, cobertura ligera y protección solar en un solo producto.

Durante los meses de verano las necesidades de la piel cambian significativamente debido al aumento de las temperaturas la exposición solar y la

16/07/2025

🔬💊 Ayer, 15 de julio, se celebró el Día Mundial de las Habilidades de la Juventud, una fecha para destacar el talento, la formación y el potencial de la juventud, clave para construir un futuro más justo, saludable y sostenible.

En el sector farmacéutico, los y las jóvenes profesionales son impulsores del cambio: desde la investigación y la producción hasta la atención farmacéutica y la innovación digital.

🧪 La formación continua, las prácticas profesionales, el desarrollo de competencias técnicas y transversales o el compromiso con la salud pública son pilares esenciales para avanzar hacia un modelo farmacéutico más moderno, accesible y humano.

💼 Apostar por la juventud es invertir en conocimiento, en ética profesional y en soluciones para los retos de hoy y del mañana.

11/07/2025

Menos plástico, más salud 🌍

El 8 de julio se celebró el Día Internacional sin Plásticos, una oportunidad para reflexionar sobre nuestros hábitos y apostar por un consumo más responsable.

📌 Pequeñas acciones que suman:
– Usa envases reutilizables
– Elige productos con menos embalaje
– Apoya a farmacias comprometidas con el medioambiente
– Conoce el compromiso de Cofano con una salud más sostenible

💚 Cuidar del planeta también es cuidar de nuestra salud.

10/07/2025

Oncology Academy lanza una formación sobre la influencia del ejercicio en el cáncer📝

Con la participación del Dr. César A. Rodríguez Sánchez, esta sesión tiene como objetivo explicar las evidencias clínicas, las herramientas prácticas disponibles y las recomendaciones para que el farmacéutico juegue un rol activo en este ámbito. Además, desde Oncology Academy han facilitado un código de beca gratuito para los lectores de IM Farmacias.

Con la participación del Dr César A Rodríguez Sánchez esta sesión tiene como objetivo explicar las evidencias clínicas las herramientas prácticas

02/07/2025

☀️ ¡El verano está aquí! Tiempo de desconectar, recargar energías y disfrutar de cada momento.

🌊 Playa, montaña, amistades o un buen libro… Lo importante es vivirlo a tu manera.

¿Ya tienes planes para aprovechar al máximo estos días?

01/07/2025

🌳 El 28 de junio celebramos el Día Mundial del Árbol 🌍

Recordamos la importancia de quienes nos regalan oxígeno, sombra y vida: los árboles.
Son guardianes silenciosos del planeta 🌱 que purifican el aire, protegen el suelo y dan hogar a miles de especies.

🌿 Plantar, cuidar y respetar un árbol es un acto de amor por la Tierra y por las generaciones que vienen.

✨ Que cada día sea una oportunidad para crecer en verde.

27/06/2025

🌞 ¿Eres una de nuestras farmacias socias y trabajas nuestra marca Acofarma?

Participa en el y cuéntanos cuál es tu solar favorito de Acofarma. ☀️

🎥 ¿Cómo?
👉 Sigue la cuenta de Acofarma.
👉 Graba un video o un reel (30–60 segundos) en el que compartas tu experiencia profesional con nuestra marca:
✅ ¿Cuál es tu favorito?
✅ ¿Por qué lo recomiendas?
✅ ¿A quién se lo aconsejarías?
👉 Publícalo en tu perfil de Instagram o en el de tu farmacia mencionando a .
👉 Usa el hashtag .
👉 Etiqueta a otras farmacias: reta a tus colegas para que también participen.

🎁 Entrarás automáticamente en el sorteo de tres lotes de solares para todo el equipo de la farmacia, cada uno formado por 6 unidades de producto.

💬 ¡Acofarma compartirá todos los videos que pueda en sus stories!

📅 Tenéis hasta el 10 de julio de 2025 para participar.
🏆 Anunciaremos al ganador el 11 de julio en el perfil de .
🔗 Bases legales en el perfil de .

📲 ¿Te animas?
💙 ¡Queremos ver tu consejo profesional en acción!

25/06/2025

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨: 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 ☀️

▫️Usa protector solar todos los días. SPF 30 o superior.
▫️Reaplica cada 2 horas y después de nadar o sudar. No olvides zonas como orejas, cuello, manos y pies.
▫️Evita el sol en las horas punta. Entre las 12:00 h y las 16:00 h, la radiación es más intensa.
▫️Busca sombra y usa sombreros de ala ancha y gafas de sol.
▫️Hidrata tu piel y tu cuerpo.
▫️Bebe mucha agua.
▫️Usa cremas hidratantes después del sol, mejor si contienen aloe vera o ingredientes calmantes.
▫️Vigila tu piel. Observa lunares o manchas nuevas o que cambien. Consulta al dermatólogo si notas algo extraño.
▫️Dúchate tras la playa o la piscina. Elimina restos de sal, cloro o arena para evitar irritaciones.
▫️Usa productos suaves que respeten la barrera natural de la piel.
▫️Alimentación saludable. Frutas y verduras ricas en antioxidantes (zanahorias, tomates, sandía) ayudan a proteger la piel desde dentro.

Si tienes alguna duda, pregunta a tu médico o médica de cabecera o en tu farmacia de confianza.

20/06/2025

Expertos destacan la importancia de la regulación emocional desde la infancia🗒

La sede de Grupo Quatrium en Santiago de Compostela ha acogido una nueva sesión de las I Jornadas de Educación para la Salud bajo el título `Abrazando emociones'. La psicóloga clínica Ánxela Delgado ha abordado el desarrollo emocional desde la infancia y su impacto en el bienestar, la autoestima y los procesos cognitivos.

La sede de Grupo Quatrium en Santiago de Compostela ha acogido una nueva sesión de las I Jornadas de Educación para la Salud bajo el

17/06/2025

🌿 𝐓𝐮 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐚́𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬

Es ese espacio donde te conocen por tu nombre, donde saben lo que necesitas antes de que lo digas.
Es donde te explican con paciencia, te orientan con rigor y te cuidan con cariño. 💚

En un mundo donde todo va deprisa, ellas siguen estando ahí: a pie de calle, a pie de barrio, a tu lado.
Porque no hay algoritmo que sustituya una buena conversación con tu farmacéutica o farmacéutico de confianza. 🏥✨