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FIX Salud y Deporte

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FIX Salud y Deporte

Clínica especializada en rehabilitación de lesiones, alteraciones metabólicas y rendimiento deportivo

Clínica deportiva multidisciplinar especializada en rehabilitación traumatológica, alteraciones metabólicas, rehabilitación y rendimiento deportivo. Nuestra fórmula exclusiva se centra en los objetivos de cada persona.

19/09/2025

¿Estás en proceso de recuperación muscular? Hay un nutriente que puede marcar la diferencia: la leucina.

Este aminoácido esencial no solo ayuda a conservar músculo. Es el que enciende el proceso de reconstrucción desde adentro.

En nuestro nuevo carrusel te contamos:
✅ Qué es la leucina
✅ Cómo actúa en tu recuperación
✅ Qué alimentos la contienen
✅ Y cómo usarla a tu favor

Comparte esta publicación con ese conocido que se está recuperando de su lesión muscular.

18/09/2025

¿Te has lesionado y notas que no mejoras a pesar del reposo, la rehabilitación y el esfuerzo? Quizás el problema no está en lo que haces, sino en lo que comes.

Cuando bajamos el ritmo por una lesión, el cuerpo entra en un nuevo escenario físico y metabólico. Y si no ajustamos la nutrición, los resultados se ralentizan o, incluso, se revierten.

🔍 En este carrusel te contamos:
✅ Por qué puedes estar perdiendo masa muscular
✅ Qué papel tiene la leucina y la proteína en la regeneración muscular
✅ Cuándo y cómo incorporar omega-3 o creatina
✅ El error más común que frena tu recuperación
✅ Y cómo un nutricionista puede marcar la diferencia

📉 Lesionarte no debería ser sinónimo de retroceder sino de recuperarte.
Tu nutrición puede ser tu mejor aliada, si sabes cómo usarla.

Déjanos en comentarios tus dudas y nuestro nutricionista responderá tu consulta.

16/09/2025

Después de un accidente cerebrovascular comienza una nueva etapa.

Primero la rehabilitación hospitalaria. Luego, el gran reto: mantener la actividad física a largo plazo.

En nuestra clínica, transformamos la recuperación en un estilo de vida activo, seguro y motivador.

👉 Diseñamos entrenamientos personalizados con ejercicios de fuerza, resistencia y actividades funcionales adaptadas, que aumentan su autonomía y confianza.
💪 Más independencia.
❤️ Ser partícipes de las actividades básicas de la vida diaria.
😊 Logros progresivos conseguidos

Cada pequeño esfuerzo cuenta. El movimiento después de un accidente cerebrovascular marca la diferencia en tu futuro.

🔗 Descubre qué tipo de ejercicios puedes llevar a cabo. Reserva tu valoración gratuita con nuestro equipo de fisioterapeutas.

23/07/2025

¿Crees que todo lo que sale de una airfryer es sano?

La airfryer ha llegado para quedarse, pero en FIX te damos una pista: 👉 No convierte cualquier receta en saludable.

Este verano, muchas cocinas suenan igual: click, aire caliente y… ultraprocesados recalentados. ¿Qué no deberías meter nunca en ella?

💡 En este carrusel te respondemos a todo eso y te damos 2 recetas rápidas, equilibradas y veraniegas aprobadas por nuestro nutricionista.

Porque comer bien no es cuestión de modas ni de electrodomésticos, es cuestión de aprender a hacerlo fácil, real y equilibrado.

📲 Guarda este carrusel y si quieres una alimentación adaptada a ti, escríbenos para reservar tu primera consulta de nutrición.

Este verano, empieza a cuidarte sin complicarte.

16/07/2025

Por eso, hemos firmado un convenio con la Fundación Degen para ofrecer sesiones grupales de nutrición personalizadas a pacientes con párkinson.

En estas sesiones abordamos, entre otras cuestiones:
• Cómo adaptar la alimentación a la medicación
• Ideas sencillas y saludables para cocinar
• Cómo mejorar los problemas digestivos
• Claves para perder peso de forma segura
• Pautas adaptadas a su realidad y necesidades

Nuestro objetivo: Cuidar la salud de las personas, que empieza por lo que comemos.

Gracias a Fundación Degen por confiar en nosotros para acompañar desde la ciencia y la cercanía.

📌 En FIX seguimos sumando alianzas que generen impacto en lo importante: el cuidado de las personas.

03/07/2025

🏆 Deporte con causa, salud con propósito

En FIX Salud y Deporte creemos que el movimiento puede cambiar el mundo. Por eso, nos sumamos con ilusión al I Torneo Solidario de Pádel organizado por la Fundación Denis Suárez del 11 al 19 de julio en BeOne Fitness & Sport (Baiona).

Regalamos un BONO FIX Postpartido a los ganadores de cada categoría, para que vivan la recuperación como parte esencial del rendimiento. 💪 Como clínica deportiva premium en Vigo, queremos aportar valor más allá de la salud física.

Porque el deporte también construye futuro. Y cada paso, cuenta. ¡Estás a un paso del cambio!

🎾 ¿Juegas con propósito? Inscríbete ya y forma parte de una experiencia que une salud, deporte y solidaridad.

29/06/2025

Hoy nos toca despedirnos de una profesional que ha dejado una huella imborrable en FIX.

Sandra Carbó ha sido mucho más que nuestra dietista: ha sido guía, apoyo y motor de cambio para muchísimas personas.

Desde sus consultas personalizadas hasta sus talleres, guías de nutrición, charlas prácticas y contenidos divulgativos, Sandra ha estado siempre al lado de quienes querían mejorar su relación con la comida.

Gracias por tu entrega, tu cariño y tu manera de transmitir tanto con sencillez y cercanía.

FIX no sería lo mismo sin tu paso por aquí.

💌 Te deseamos lo mejor en tu nueva etapa, Sandra. ¡Hasta pronto!

👉 Desliza para revivir algunos de los momentos compartidos

06/06/2025

¿Nos echas una mano por la salud femenina? 💜�

Estamos colaborando en un estudio sobre actividad física, suelo pélvico y calidad del sueño en mujeres activas mayores de 18 años.�Una investigación liderada por Marta Candanedo, doctoranda de la Universidad de León que busca mejorar el cuidado y la prevención en salud femenina.

📝 Solo tienes que responder un cuestionario (anónimo y confidencial).�No hay respuestas buenas ni malas. Solo experiencias reales que ayudan a construir conocimiento útil.

👉 Haz clic aquí para responder la encuesta: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfXYBvbt96egWpF0B6r-l_tJ6g6hcov9-M8vbzL-pMccMuCog/viewform?usp=header

O escanea el código QR. ⏱️ Solo te llevará 8 minutitos�🙋‍♀️

Y si conoces a alguien a quien le pueda interesar, ¡compártelo!

En FIX creemos que el conocimiento transforma. Y este proyecto puede marcar la diferencia.

04/06/2025

❌ Si tienes diabetes, olvídate de la fruta.
❌ El colesterol solo sube por lo que comes.
❌ La hipertensión no mejora con la comida.

En este Reel, nuestra dietista desmonta 3 de las creencias más comunes sobre nutrición y salud.

Porque una alimentación bien adaptada, no prohíbe. Te ayuda a mejorar con información clara y basada en evidencia.

💬 ¿Qué otro mito te han contado y te gustaría que desmintamos? ¡Te leemos en comentarios!

🎯 Guárdalo: tu salud puede cambiar por un vídeo como este.

27/05/2025

Así lo demostró nuestro nutricionista, Juan Pereiro, este sábado pasado en nuestro taller “El arte de comer bien en el trabajo”.

Demostración real de cómo la planificación, la variedad y la sencillez son la base de una alimentación saludable y sostenible, incluso en contextos laborales exigentes.

🔍 ¿De qué hablamos?
✅ Cómo estructurar un tupper equilibrado
✅ Ejemplos reales y adaptables
✅ Organización sin agobios
✅ Seguridad alimentaria

Una experiencia práctica, educativa y participativa que conecta salud y realidad.
En FIX, convertimos el tupper en una herramienta de salud accesible para todos.

📩 ¿Te gustaría organizar este taller en tu centro o empresa? Escríbenos. Nos encantará llevarlo allá donde se necesite.

26/05/2025

⏳ ¡Últimos días para aprovecharlo!
Durante mayo, tu primera sesión de nutrición en FIX te sale al 50% de descuento 🔥

👉 Solo hasta el 31 de mayo. Reserva ya y paga solo 25€ (antes 50€).

🍽️ En FIX no hacemos dietas imposibles ni menús prefabricados.

Nuestro enfoque es 100% personalizado:
✔️ Planificaciones semanales adaptadas a tus gustos
✔️ Ajustes según tu rutina, horarios, patologías o deporte
✔️ Objetivos claros: perder peso, ganar masa, mejorar síntomas o simplemente aprender a comer mejor

👨‍⚕️ La primera sesión dura 1h para conocerte en profundidad.
Después te acompañamos con seguimientos de 30 min, resolviendo tus dudas y ajustando tu evolución paso a paso.

📩 Escríbenos por mensaje privado o llama y reserva. ¡Que no se te escape!

26/05/2025

¿Alguna vez fuiste al fisio “de urgencia” y te dijeron que era mejor esperar o derivarte?

En fisioterapia tratamos procesos que evolucionan con el tiempo.

🕐 No se resuelven en una sesión, ni se curan “cuanto antes mejor”.
🔍 Lo importante no es la rapidez, sino la estrategia y el enfoque correcto.

👉 Si el dolor es leve o no sabes qué ha pasado, lo ideal es consultar pronto con un profesional, pero sin alarmarse.

🚨 En caso de urgencias médicas, lo idóneo es acudir a un centro médico antes de pasar por la consulta de fisioterapia.

📩 ¿Tienes dudas? En FIX te asesoramos con honestidad y criterio profesional.

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