Mamá Fitness Club

Mamá Fitness Club Programa de entrenamiento diseñado para el embarazo y la recuperación posparto . Entrena con segur

Entrenamiento en el embarazo y recuperación postparto adaptado a cada mujer, con el fin de controlar el aumento excesivo de peso y prevenir la posterior retención del mismo, incrementar la energía, mejorar la calidad y hábitos de sueño, disminuir el dolor lumbar, evitar problemas posturales, etc. Dirigido a embarazadas y mamás para mejorar las condiciones físicas en el embarazo y mantenerlas en la etapa de postparto: postura, sueño, energía, etc.

🗓️ Apunta esta fecha: VIERNES 10/03 a las 18:00h tendremos a impartiendo un TALLER de Introducción a la ALIMENTACIÓN CO...
11/09/2025

🗓️ Apunta esta fecha: VIERNES 10/03 a las 18:00h tendremos a impartiendo un TALLER de Introducción a la ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA (Baby-Led Weaning)🍎

Donde aprenderás:
✅ Qué es el Baby-Led Weaning (BLW) y cómo funciona.
✅ Los beneficios de este método frente a las papillas tradicionales.
✅ Cómo identificar si tu bebé está preparado para empezar.
✅ Estrategias para superar miedos comunes en esta etapa.

Duranción 1:30h. Plazas limitadas!

Aprovechamos este photodump del último TALLER DE PARTO con Sara Valiente (Matrona) para resolver dudas sobre su contenid...
09/09/2025

Aprovechamos este photodump del último TALLER DE PARTO con Sara Valiente (Matrona) para resolver dudas sobre su contenido:

✔️ Pelvis, movimiento, respiración y posiciones para el pujo.
✔️ Cómo es el proceso de parto
✔️ Herramientas para la gestión del dolor
✔️ Papel de la persona acompañante.

Un taller práctico basado en la realidad del día del parto!

🗓️ El SÁBADO 24/01 a las 17:00h tendremos a impartiendo un Taller Gratuito de Introducción al Baby-Led Weaning (BLW) 🍎 ...
14/01/2025

🗓️ El SÁBADO 24/01 a las 17:00h tendremos a impartiendo un Taller Gratuito de Introducción al Baby-Led Weaning (BLW) 🍎

Donde aprenderás:
✅ Qué es el Baby-Led Weaning (BLW) y cómo funciona.
✅ Los beneficios de este método frente a las papillas tradicionales.
✅ Cómo identificar si tu bebé está preparado para empezar.
✅ Estrategias para superar miedos comunes en esta etapa.

Duranción 1h. Plazas limitadas!

¿Qué tal un regalo que no se guarde en un cajón?A veces, el mejor regalo no es un ‘para que tengas’, sino un ‘para que t...
22/12/2024

¿Qué tal un regalo que no se guarde en un cajón?
A veces, el mejor regalo no es un ‘para que tengas’, sino un ‘para que te cuides’.
Si estás opciones no te encajan, te ayudamos a encontrar el regalo perfecto. 💜🎁

La lactancia tanto materna como artificial puede suponer retos y dudas... 👉🏼 En este post te contamos (de forma MUY resu...
04/10/2024

La lactancia tanto materna como artificial puede suponer retos y dudas...

👉🏼 En este post te contamos (de forma MUY resumida) que la lactancia y el 🏋️ son un SI y en qué te pueden ayudar la 👩matrona y la 👩fisio pediátrica.

Si tienes dudas, aquí estamos! ATT: Nuestro equipo de entrenadoras especializadas, matrona y fisio pediátrica. 🫸✨🫷

Dirección

Calle Celso Emilio Ferreiro 5, VIGOENTRENA
Vigo
36203

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Martes 10:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Miércoles 10:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Jueves 10:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Viernes 10:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Sábado 10:00 - 14:00

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“El parto es movimiento, entrénate!”

Entrenar durante el embarazo y en la recuperación posparto no es solo saber qué debemos hacer en cuanto a ejercicio físico, sino de conocer y reconocer los cambios que se producen a nivel físico y emocional para tenerlos en cuenta durante el entrenamiento.

Nuestro programa “Ready, Steady, Go” está en constante evolución gracias a las nuevas investigaciones sobre el ejercicio físico y sus beneficios en la mujer gestante. Entrenar de forma inteligente durante el embarazo nos permite ayudar a mantener una buena salud músculo-esquelética y evitar situaciones de dolor para disfrutar de una vida normal durante esta etapa.

Cuidamos cada día de nuestras “mamás deportistas“ durante el embarazo (Ready), en la preparación al parto (Steady) y en la recuperación postparto (Go).

Cuidando de ti, cuidas de tu bebé.