Blanca Ogando.Terapias emocionales

20/09/2022

Estar en el adulto libre significa entender que somos uno con el mundo que nos rodea:los fenómenos van de dentro afuera, lo que uno vive internamente provoca los acontecimientos externos que lo rodearan;la paz interna crea armonia exterior ,los conflictos reprimidos crean problemas que son la materialización exacta de nuestras emociones,creencias o pensamientos negativos.

10/09/2022

Estar presente focalizando nuestros sentidos a este instante y observando lo que expresa nuestro cuerpo

04/09/2022

"No te defiendas. Cuando tratas de defenderte estas dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que “escuchas”. Que son simplemente opiniones y que no tienes que convencer a los otros para ser feliz. Tu silencio interno te vuelve sereno. Practica el arte de no hablar. Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial dejando brotar la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría el “noble silencio”. Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son o lo que tienen capacidad de ser. Instálate en el silencio y la armonía de todo el universo."
Thich Nhat Hanh 🌿💚

16/08/2022

UN AMOR SIN FORMA, FORMÁNDOSE.

El amor es más grande que nosotros. No lo generamos con palabras y hechos, ni siquiera con intenciones, sino que somos continuamente abrazados por él, retenidos en su inmensidad, sin importar lo que hagamos o dejemos de hacer.

Estamos casados, nos divorciamos; somos amigos, somos amantes; nos separamos, nos separamos juntos; nacemos, morimos; el campo perdura.

Nunca nadie nos ha dado amor; esa es la gran ilusión. Simplemente hemos recordado el campo en presencia del otro, a veces, reconocido la eternidad en medio de lo cotidiano, luego acreditado otro. El amor nunca vino de fuera de nosotros; simplemente tocamos nuestra propia presencia, caímos en el amor que somos y que no podemos dejar de ser.

Y nunca nadie nos quitó el amor; simplemente olvidamos el campo, y 'culpamos' al otro, y buscamos de nuevo el amor, sintiendo su ausencia, perdidos en una narrativa de 'amor perdido'. Sin embargo, el amor estaba allí, incluso en su aparente ausencia; estaba presente, incluso en la pérdida. No se puede romper; una ola no puede aplastar el Océano.

No busques el amor, no busques la luz, sé la luz, ofrécela; el gozo de amar a otro es infinitamente mayor que el gozo de aferrarse con miedo al amor de otro, porque en el fondo sabes que es solo una ilusión que lo que siempre has anhelado haya podido venir alguna vez de fuera de ti. Eres el indicado; siempre has sido el Único.

La búsqueda termina exactamente donde comenzó: en una Presencia prístina y brillante.

-Jeff Foster-

14/07/2022

"Serás feliz cuando te canses...

–¿CUÁNDO CONSEGUIRÉ SER FELIZ? –preguntó la Mujer Insatisfecha a la más Anciana del Valle.

–CUANDO TE CANSES –le respondió esta sin pensárselo, mientras continuaba arando su huerto.

La mujer la miró muy sorprendida, sin comprender sus palabras.

–Cuando te canses de preocuparte por el mañana, cuando te canses de compararte con otros – prosiguió la anciana sonriéndole con simpatía –.

Cuando te canses de recordar lo que pasó, lo que se fue de tu vida y lo que pudo haber sido.

Cuando te canses de querer ser diferente, de mirar con lupa lo que te falta.

Cuando te canses de resistirte, de batallar contigo misma y empieces a seguir los deseos de tu alma para dejar de sentirte frustrada – asintió –.

Igual que la Semilla se abre paso con fuerza a través de la tierra, cuando te canses nacerá en tu interior una decisión inquebrantable: la de ELEGIR SER FELIZ POR ENCIMA DE CUALQUIER OTRA POSIBILIDAD, como la Semilla elige la Vida.

Gratitud Infinita"🙏

29/06/2022

EL MEDIO SAGRADO.

No esperes.
No lo dejes ir.
Quédate justo en el medio.

Cuando el dolor visita.
Cuando estalla la melancolía.
Cuando la soledad y la desilusión arden.

Quédate justo en el medio.
No esperes.
No lo dejes ir.

El medio es el lugar
donde ocurre la alquimia.

El medio es el lugar
donde puedes saturar a tu "huésped no invitado"
con una conciencia amorosa,
con un suspiro profundo y generoso,
con lentitud,
con entendimiento

No aguantando,
sin dejar ir,
solo estar completamente presente
a 'lo que es'.

En este suave y furioso fuego de presencia,
en este sagrado lugar medio llamado Ahora,
incluso tu dolor más profundo
puede transmutar.

Así que no aguantes.
No lo dejes ir.

Sólo respira
en el Misterio.

-Jeff Foster-

08/06/2022

LAS SOMBRAS Y LA LUZ.

Querer vivir y querer morir.

Querer liberarse y querer esconderse.

Querer conectar y querer estar solo.

Querer querer,
y queriendo ser libre de miseria.

Niño, tienes todas estas cosas
en tu vasto y hermoso corazón.

Nunca te alejes de ninguna parte, mi amor.
Sin embargo, nunca dejes que ninguna parte sea tu amo.

Sé libre y salvaje como los árboles en el bosque:

Alcanza la luz, sí,
pero también ama tus sombras.

-Jeff Foster-

23/04/2022

1- MUÉVETE:
Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo. Camina, sal por las mañanas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.

2- TOCA:
Toca las partes que amas de tu cuerpo. Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más. Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.

3- ESCUCHA:
Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado. Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca es hablado.

4- SIENTE:
El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evapórarte. Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón. Ríndete a la se*******ad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no estás vivo.

5- CONFÍA:
Tú sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición. Ten esto en cuenta: Finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí. Si no confías completamente en ti, te conviertes en moho.

6- REÚNETE:
Con los hombres y mujeres que amas. Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros. Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez son completamente parecidas. Cocina y come en compañía.

7- RECIBE:
Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo. Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados. Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.🙏

23/03/2022

Astrologia humanista o psicológica

17/03/2022

Para sobrevivir ante experiencias duras sobretodo en la infancia,nos escondemos detrás de máscaras.Un tiempo nos protegen pero después nos impiden mostrar nuestra esencia,lo que traemos para compartir.Rompiendolas conectaremos de nuevo con la vida

01/03/2022

TERAPIA REGRESIVA

17/02/2022

06/02/2022

Si somos capaces de enfocarnos en lo positivo y expandirnos a nuestro alrededor tendremos una vida más feliz y conectaremos con nuestro crecimiento personal

15/01/2022

AVATAR

Si viste la película Avatar
recuerdas que los Na'vi,
los nativos de Pandora,
en lugar de decir "Te amo"
solían decir "Te veo"

Ver al otro es reconocerlo
como alguien muy parecido a ti,
ir más allá de salir a la superficie
y sumergirse en el Ser

Significa más que ver
al otro físicamente.
Significa ver una mirada
amorosa dentro del otro,
con comprensión, aceptación
y conexión de nuestra vulnerabilidad, humanidad y Divinidad en común
⠀
Veo tu dolor.
Veo tus fortalezas.
Yo te veo y acepto
todo lo que veo,
aún lo que me desagrada,
aún lo que es diferente
a mis creencias

Veo tu luz⠀
Te veo sin juzgarte,
sin culparte

Te veo más allá de cualquier
expectativa y proyección,
ya que pueden dañarte
y ocultar tu identidad
más profunda

Te veo en todas tus dimensiones
y en la riqueza de todas tus
experiencias

Te veo, es mi forma de recibirte incondicionalmente, y al hacerlo
te permito verte y recibirte como eres
⠀
Te veo, significa dejarse irradiar,
sin filtros, sin máscaras y sin miedos

Cuando digo "Te veo",
es que estoy dejando
de lado mi juicio,
mis prejuicios
para verte de verdad,
enteramente,
como realmente eres
y te acepto
exactamente como eres
⠀
Te veo porque yo
también puedo verme

Algo hermoso,
entre las tribus
de Sudáfrica,
el saludo más común
(En zulú) es Sawubona,
Significa “Te veo”

Es una forma de ver al otro,
de aceptarlo como es,
con sus virtudes,
con su luz, y
también con sus defectos

“Así existo para ti”. ⠀
Te respeto, Te valoro,
eres importante para mí
y te acepto
⠀
"Te acepto como eres,
y eres parte de mí"

TE VEO

09/01/2022

Joan Garriga

05/01/2022

Contrye tu Paz y solo te necesitarás a ti.Después podrás elegir con quien compartes tu tiempo

27/12/2021

¿QUÉ ES LA MADUREZ ESPIRITUAL?

🔅1. Es cuando se deja de tratar de cambiar a los demás y nos concentramos en cambiarnos a nosotros mismos.

🔅2. Es cuando aceptamos a las personas como son.

🔅3. Es cuando entendemos que todos están acertados según su própia perspectiva.

🔅4. Es cuando se aprende a "dejar ir".

🔅5. Es cuando se es capaz de no tener "expectativas" en una relación, y damos de nosotros mismos por el placer de dar.

🔅6. Es cuando comprendemos que lo que hacemos, lo hacemos para nuestra propia paz.

🔅7. Es cuando uno deja de demostrar al mundo lo inteligente que se es.

🔅8. Es cuando dejamos de buscar la aprobación de los demás.

🔅9. Es cuando paramos de compararnos con los demás.

🔅10. Es cuando se está en paz consigo mismo.

🔅11. La madurez espiritual es cuando somos capaces de distinguir entre "necesidad" y "querer" y somos capaces de dejar ir ese querer ...

Por último y lo más importante! *

🔅12. Se gana la madurez espiritual cuando dejamos de anexar la "felicidad" a las cosas materiales.

Arquitectura Espiritual ®️

19/10/2021

¿Qué son los Cuencos Tibetanos?

Los cuencos tibetanos son unos instrumentos muy utilizados en la meditación . Se trata de una poderosa herramienta de relajación mental que ejerce una fuerte influencia de armonía en cuerpo y mente, generando una gran sensación de paz y bienestar.
Esta indicada para armonizar todo tipo de bloqueos.

19/10/2021

JIN SHIN JYUTSU

El Jin Shin Jyutsu enseña a conocernos a nosotros mismos, a interpretar los mensajes que el cuerpo nos envía y a utilizarlos para restablecer el equilibrio y recuperar el bienestar. Para conseguirlo, sólo hace falta utilizar nuestras manos sobre diferentes puntos energéticos, de forma que nos ayuden a liberar las zonas de estancamiento y a restablecer el flujo de energía. De esta forma nuestro cuerpo –físico, mental y emocional– se equilibra y armoniza.
A través de un test personal ajustamos los flujos para encontrar la armonia

04/10/2021

EL RESPETO

"Respeto quiere decir:
me fijo en lo que está en el entorno del otro,
en lo que pueda causarle miedo o resultarle ajeno.
Voy a su encuentro con algo que le es familiar y
que le ayuda a mostrarse tal como es,
porque nota que le estimo.

El respeto une, es tolerante.

En el respecto retiro algo propio de mí:
una idea propia de lo que es correcto,
una idea de mi propia importancia,
un insistir en el camino y las metas propias.
Porque si quiero imponerlo,
lo propio resulta estrecho.
El respecto,
en cambio,
es abierto,
ancho,
condescendiente,
sabe renunciar y es,
en definitiva,
una manifestación de amor y afecto".

Bert Hellinger.

"Juntos al servicio de la vida"
Brigitte