Progresa Centro Integral de Salud

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Progresa Centro Integral de Salud

Primer centro especializado en la mujer, embarazo y pediatría

13/11/2025

En Progresa acompañamos cada proceso desde la comprensión y la ciencia. 👩🏻‍🔬🧠⁣
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Una de las herramientas que usamos en psicoterapia es el EMDR, que ayuda a que el trauma deje de doler como presente y se transforme en una experiencia pasada y procesada.⁣
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👉 Es capaz de tratar:⁣
✅ Situaciones traumáticas⁣
✅ Trastornos de ansiedad⁣
✅ Estrés⁣
✅ Abusos⁣
✅ Duelos⁣
✅ Mejora el rendimiento en el trabajo, deporte y actividades artísticas⁣
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Trabajamos con profesionales especializados en psicoterapia para ayudarte. 💜⁣
Si quieres saber más sobre nuestros servicios ponte en contacto con nosotras sin compromiso. 🙌⁣

☎️ 986954621⁣⁣⁣
📌 C/ Caracas 8 bajo, 36203 Vigo⁣⁣⁣
✉️ info@saludprogresa.com⁣⁣⁣
🖥️ saludprogresa.com⁣⁣
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07/11/2025

Estamos de aniversario! 🥳⁣
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Progresa cumple 9 años acompañándoos en vuestros pasos, recuperaciones, retos y logros.⁣
9 años creciendo junto a vosotras y disfrutando de lo que más nos gusta: cuidar de vuestra salud y bienestar. 💆🏻‍♀️🌸⁣
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Y como siempre… ¡lo celebramos a lo grande!⁣
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Os traemos un súper sorteo, en el que podréis conseguir:⁣
👉 Una valoración y tratamiento de fisioterapia/osteopatía.⁣
👉 Una mensualidad gratuita en una de nuestras actividades.⁣
👉 Una tote bag personalizada + una botella térmica.⁣
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Podéis participar hasta el 13 de noviembre a las 23:59h, y el día 14 anunciaremos a las ganadoras.⁣
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Para participar:⁣
👤 Síguenos en Instagram.⁣
❤️ Dale like a esta publicación.⁣
👭 Menciona a 2 personas. ⁣
¡Puedes hacerlo las veces que quieras! Cuantos más comentarios, más oportunidades tendrás de ganar.⁣
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Gracias por formar parte de esta historia.⁣
9 años de salud, movimiento y mucho cariño. 💜⁣

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28/10/2025

Muchas veces, las otitis en los peques están provocadas por la acumulación de moco.😪👂 Si las vías respiratorias no drenan bien, ese moco llega al oído provocando dificultad para dormir, inflamación, infecciones y dolor.⁣ Por eso es importante realizar lavados nasales correctamente (te lo enseñamos en un post anterior😉).⁣
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Nuestro servicio de fisioterapia respiratoria es perfecto para estos casos. A través de técnicas suaves y específicas, podemos favorecer el drenaje y expulsión de moco, haciendo que baje la presión de los oídos y que se acelere la recuperación.💆🏻‍♀️⁣⁣
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✨¿Qué beneficios puede aportar?⁣⁣
✅Menor acumulación de mocos.⁣⁣
✅Reduce la frecuencia de otitis y complicaciones.⁣⁣
✅Mejora la respiración y el descanso. ⁣⁣
✅Favorece la ventilación y drenaje del oído.⁣⁣
✅Aumenta el bienestar general del peque.⁣⁣
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En Progresa nos adaptamos a las necesidades y etapas de cada uno, para ofrecer el mejor servicio.⁣
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22/10/2025

Cuidar el cuerpo es una parte esencial del proceso de recuperación. 🌸🩹⁣
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La fisioterapia oncológica tiene como objetivo prevenir, mantener y mejorar el bienestar de pacientes diagnosticados de cáncer. 💖⁣
Este acompañamiento especializado ayuda a tratar las secuelas derivadas de la cirugía, quimioterapia, radioterapia, hormonoterapia o los tratamientos diana.⁣
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👉¿En qué puede ayudarte la fisioterapia oncológica?⁣
➡️ Fatiga⁣
➡️ Déficit de movilidad articular⁣
➡️ Espasticidad⁣
➡️ Dolor agudo o crónico⁣
➡️ Alteraciones del sistema urinario⁣
➡️ Alteraciones del sistema respiratorio⁣
➡️ Linfedema y edema⁣
➡️ Cicatrices⁣
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Si necesitas más información, estamos aquí para ayudarte. ✨

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16/10/2025

¡Nuevo curso 2025/2026 en marcha!🗓️⁣
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Ya puedes consultar los horarios actualizados de nuestras actividades:⁣
1️⃣ Pilates⁣
2️⃣ Core hipopresivos⁣
3️⃣ Pilates embarazo y fuerza⁣
4️⃣ EP Team
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Grupos reducidos con atención personalizada y profesionales que te acompañan en cada paso. Porque tu bienestar es nuestra prioridad.💜⁣
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Descubre el horario que mejor se adapta a ti y reserva tu plaza.⏰👏
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Si tienes alguna pregunta o quieres más detalles, no dudes en contactarnos.

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09/10/2025

Cuidar la lactancia es cuidar a tu bebé.💛⁣
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En Progresa acompañamos a cada mamá y a cada bebé con un enfoque integral y personalizado.⁣
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Como fisioterapeutas orofaciales, ayudamos a que la succión sea eficiente y sin dolor, favoreciendo un desarrollo oral saludable desde los primeros días de vida.⁣ 👩‍🍼
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Nuestros objetivos incluyen:⁣
- Evaluar la postura y el agarre del bebé durante la lactancia.⁣
- Valorar si existe una anquiloglosia, frenillo lingual corto, mediante escalas de anatomía y función.⁣
- Terapia manual específica de las estructuras orofaciales para una correcta función.⁣
- Recomendar ejercicios específicos para fortalecer músculos orofaciales.⁣
- Prevenir o corregir problemas como tensión mandibular o dificultades de succión.⁣
- Ofrecer herramientas prácticas para que la lactancia sea un momento placentero y sin dolor.⁣
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Durante esta Semana de la Lactancia Materna compartiremos información útil y accesible para todas las familias, porque cada toma exitosa fortalece la salud y el bienestar de tu bebé.🌸 ⁣
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Si tienes cualquier duda o necesitas más información, ponte en contacto con nosotras sin compromiso.👏⁣
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03/10/2025

🫧 Los lavados nasales en peques son una rutina sencilla que ayuda a respirar mejor y a dormir más tranquilo. En Progresa te enseñamos el paso a paso, los distintos materiales que puedes utilizar y las cantidades idóneas. Además, te damos herramientas prácticas para casa (hidratación, respiración en juego y rutinas de sueño).

👉 ¿Cómo hacerlo en casa?
➡️ Prepara suero isotónico a temperatura ambiente, en el caso de que el moco sea muy espeso podríamos utilizar suero hipertónico.
➡️ Coloca a tu peque sentado, apóyalo en tu pecho e inclínate un poco hacia adelante. La boca debe permanecer abierta y la nariz libre.
➡️ Utiliza el dispositivo necesario en función de la intención, si se quiere hidratar o se necesita movilizar.
➡️ La boca durante el lavado debe de permanecer abierta, y sería recomendable cerrarla al final del lavado para que realice una inspiración.

Si tienes cualquier duda o necesitas más información, ponte en contacto con nosotras sin compromiso. 👏
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24/09/2025

💨 La vuelta al cole suele traer tos y mocos… y también la oportunidad de aprender a gestionarlos mejor.
Con la fisioterapia respiratoria pediátrica valoramos a tu peque, aplicamos técnicas suaves para movilizar secreciones y te damos herramientas prácticas para el día a día (lavados nasales bien hechos, hidratación, respiración en juego y rutinas de sueño).

👉 ¿En qué casos puede ayudar?
➡️ Exceso de moco que “se queda” y provoca tos.
➡️ Tos nocturna que interrumpe el descanso.
➡️ Respiración ruidosa o fatiga tras catarros.
➡️ Dificultad para expulsar secreciones.

💡 La fisio respiratoria pediátrica es una aliada para la vuelta al cole: actúa de forma preventiva, complementa el seguimiento del pediatra y te ayuda a manejar la mucosidad en casa.

Si tienes cualquier duda o necesitas más información, ponte en contacto con nosotras sin compromiso. 👏

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05/09/2025

👣 ¡La salud de los pies empieza en la infancia!

¿Sabías que una mala pisada puede generar en tu peque problemas como una mayor posibilidad de lesión, fatiga muscular y dolor en pies, cadera y lumbar?

Si tu peque tropieza mucho, camina de puntillas, cojea o es incapaz de caminar distancias cortas sin quejarse, ¡es momento de revisar su pisada! 🚸👟

Como especialistas en podología infantil, te acompañaremos durante todo el proceso del estudio de pisada, que se puede realizar a partir de los 3 años, y de su tratamiento. 👩‍⚕️✨

Si tienes cualquier duda o necesitas más información, ponte en contacto con nosotras sin compromiso. 👏

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29/08/2025

Curso nuevo, vida nueva. 💪 ¡Descubre nuestras actividades!

💟 Pilates
💟 Pilates embarazo
💟 Hipopresivos | Core
💟 EP Team
💟 Readaptación postural

¡Nuevos horarios muy pronto! Si tienes cualquier duda o necesitas más información, ponte en contacto con nosotras sin compromiso. 👏

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21/08/2025

✨ Moverse durante el embarazo no solo es seguro, ¡es beneficioso! ✨
En Progresa te acompañamos en esta etapa para que el ejercicio sea tu aliado y no una preocupación más.

¿Qué beneficios notarás al mantenerte activa?
💗 Reduce riesgos obstétricos y metabólicos: diabetes gestacional, hipertensión gestacional, preeclampsia y ganancia excesiva de peso.
💗 Fortalece el suelo pélvico y puede suponer una mejora en la evolución del embarazo.
💗 Aporta beneficios para la salud mental.
💗 Alivia molestias físicas frecuentes: dolor lumbar y estreñimiento. Mantiene la forma física y la función cardiovascular.
💗 Recuperación posparto más rápida.

¡Descubre nuestras actividades!
✅ Pilates para embarazadas.
✅ Entrenamiento en el embarazo.

Desde Progresa siempre recomendamos la valoración de nuestro equipo de Fisioterapia y Osteopatía en el embarazo para que el ejercicio sea lo más dirigido y preventivo.

🌸 Ponte en contacto con nosotras si tienes cualquier duda.

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11/08/2025

✨ ¡3 mitos del suelo pélvico que tienes que olvidar ya!
Lo que crees que sabes… puede no ser del todo cierto. 😉
En este carrusel desmontamos creencias que escucho cada semana en consulta y que, sinceramente, están retrasando que muchas personas encuentren solución a sus síntomas.

👉 No es solo “cosa del postparto”
👉 Kegels no siempre son la respuesta
👉 Dolor o prolapso no significan cirugía inmediata

✅ La realidad: tu suelo pélvico merece atención personalizada, evaluación profesional y un plan adaptado a ti.

📍Si estás viviendo dificultades o quieres prevenirlas, estamos aquí para acompañarte.
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