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Cross X Training Vigo

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Cross X Training Vigo

*NUTRICIÓN DEPORTIVA
*SUPLEMENTACION
*ENTRENAMIENTO PERSONAL
*ASESORÍA ON LINE
VIGO

22/07/2025

¿Te esfuerzas por comer mejor pero no ves cambios?
Es posible que el problema no esté en tu motivación… sino en tu compra semanal.
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Muchas veces llenamos el carro con productos “saludables” que en realidad sabotean nuestro avance.
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🛒 En este carrusel te explicamos cuál es el error que nos da pereza aceptar y cómo empezar a corregirlo desde tu próxima ida al súper.
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🔁 Guárdalo para revisarlo antes de comprar.
💬 Recuerda que comentando la palabra “LISTA” te enviaremos por privado más opciones de sustituciones sencillas para empezar a aplicar en tu próxima visita al súper.
👥 Envía este post a esa persona con la que haces la compra.
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17/07/2025

¿Desayunas por costumbre, o porque tu cuerpo te lo pide?

Muchos de los bajones de energía y ansiedad que ves como “normales” a media mañana… tienen que ver con cómo estás empezando tu día.

Aquí te dejamos 3 desayunos reales que recomendamos a nuestros clientes.
Sin picos de azúcar. Sin hambre nerviosa a las dos horas.
Sin necesidad de pensar en comida todo el tiempo.

⚡ Comidas que respetan tu ritmo.
🥑 Energía que dura.
🍳 Sencillez sin perder nutrientes.

Desliza, guarda y vuelve cada vez que sientas que te estás complicando.

👇 Cuéntanos: ¿cuál de los 3 te dan ganas de probar mañana?

13/07/2025

🧠 ¿Sabes en qué punto estás tú ahora mismo?

A veces intentamos cambiar hábitos, pero volvemos atrás.
O nos cuidamos… sin saber si vamos bien.
Y otras veces simplemente queremos dejar de exigernos tanto.

💡 En este carrusel no te damos respuestas.
Te damos un espejo.

Porque saber dónde estás es el primer paso para saber a dónde vas.
Y no, no estás sola. No estás solo.
Este camino lo recorremos juntos.

👇
Elige tu frase. Escríbela en comentarios si quieres reconocerla.
Y guarda este carrusel para cuando necesites reconectar.

05/07/2025

En ADN, no queremos venderte una dieta.
Ni una rutina más.
Ni un plan “milagroso” que dure dos semanas.

Nuestro propósito va mucho más allá.
Queremos acompañarte a reencontrarte contigo.
A dejar de vivir desde los complejos, los patrones y las prisas.
Y empezar a elegir desde la conciencia, desde el respeto, desde el amor propio.

Creemos profundamente que no necesitas convertirte en otra persona.
Lo que necesitas es volver a ti.
Liberar esa versión tuya que ya existe —pero que a veces se esconde entre exigencias, hábitos impuestos y metas que ni siquiera son tuyas.

⚡ Si en algo creemos…
Es en la transformación real.
Esa que no cambia lo que eres,
sino que saca lo mejor de ti.

💬 ¿Cuántas veces te has exigido cambiar… sin escucharte de verdad?

📩 Si alguna vez decides que quieres hacerlo de forma distinta, estamos aquí.

03/07/2025

🎯 ¿Y si el problema no es que entrenas poco… sino que estás entrenando para el cuerpo equivocado?

Hacer lo que ves por redes no es lo mismo que hacer lo que necesitas.

❌ Abdominales que no te funcionan.
❌ Hip thrusts que no activan lo que deberían.
❌ Rutinas copiadas que no respetan tu progreso.
❌ Pesos sin estrategia.
❌ Ejercicios virales que te estancan.

Entrenar no es copiar. Entrenar es construir.

Cuando entiendes que tu cuerpo no siempre necesita más intensidad sino más intención, todo empieza a cambiar.

Porque no hay fórmula mágica,
pero sí un principio básico:
👉 Lo que haces tiene que ser para ti.

💬 ¿Te has visto haciendo alguna de estas cosas sin saber por qué?
Te leemos en los comentarios.

📲 Y si este carrusel te ha abierto los ojos…
Guárdalo.
Porque cuando empieces a entrenar de verdad para tu cuerpo, vas a querer volver a leer esto más de una vez.

📌

28/06/2025

👉 Si te estás preguntando por qué llevas meses (o años) luchando contra tu cuerpo…
Aquí puede estar la respuesta:

🔑 No es que no tengas fuerza de voluntad.
No es que no seas constante.
No es que “tú no valgas para esto”.

Es que probablemente…
Has estado siguiendo el orden equivocado.

La mayoría empieza obsesionándose por el físico.
📉 Se matan a cardio.
📉 Recortan calorías a lo loco.
📉 Y terminan estancados… frustrados… o peor: lesionados y agotados.

💡 La verdad que casi nadie te cuenta:
Primero hay que devolverle salud al cuerpo:
✔️ Dormir mejor
✔️ Regular el estrés
✔️ Mejorar tu entorno hormonal
✔️ Recuperar la energía

Luego viene el rendimiento:
✔️ Sentirte fuerte
✔️ Moverte mejor
✔️ Entrenar con sentido

Y solo entonces…
La estética llega como consecuencia.
Sin sufrimiento innecesario.
Y sin odiar el proceso.

✨ Si quieres hacerlo diferente esta vez…
Aquí estamos.

📲 Escríbenos o mira el link en la bio.
Tu siguiente capítulo puede empezar hoy.

26/06/2025

A veces creemos que solo hay dos opciones:
👉 O lo haces perfecto desde el principio
👉 O mejor ni empiezas.

Pero la realidad es otra:
El proceso real de cambiar va de avanzar, aunque sea a trompicones.
Se trata de aprender a caer y de levantarte mejor.
De entender que esto no va de transformarte en una versión que no eres.
Sino de descubrir de qué eres capaz.

🎯 Por eso aquí, cada persona tiene su propio camino.
Sin plantillas. Sin atajos. Sin promesas falsas.
Solo un equipo que camina contigo.
Paso a paso.
Como debe ser.

Si estás leyendo esto… quizá este sea el momento de escribir tu propio capítulo.

👉 Si tienes a alguien que está en ese punto de empezar,
o si tú mismo necesitas recordarlo…
Guárdalo, compártelo o simplemente léelo las veces que haga falta.

Nos vemos en el próximo capítulo.
(Tú decides cuándo empieza).

20/06/2025

Hay etapas en las que sigues con tu rutina, pero por dentro sabes que algo no encaja.

En ADN Nutrition creemos que todo cambio real empieza dentro.
Desde tu mente.
Desde cómo te hablas.
Desde cómo te ves.

💚 Porque no se trata solo de lo que comes o cuánto entrenas.
Se trata de entender por qué quieres hacerlo y aprender a cuidarte sin castigarte.

📩 Si esto te hizo clic, ya sabes dónde estamos.
Y si te recordó a alguien… mándaselo.

👇 Cuéntanos en comentarios:
¿Qué es eso que te cuesta cambiar aunque sabes que lo necesitas?

31/05/2025

🍽️ ¿Cuántas veces comiste por costumbre… y no por necesidad?

Muchos de nuestros hábitos con la comida no nacieron de una elección consciente, sino de frases que escuchamos desde niños, que repetimos sin pensar… y que hoy todavía nos condicionan.

¿Y si parte de tu “falta de fuerza de voluntad” tuviera más que ver con creencias heredadas que con falta de disciplina?

👉 Este carrusel no es para juzgarte.
Es para ayudarte a mirar con otros ojos eso que haces en automático.
A veces, solo cuestionar una frase puede cambiar toda una conducta.

🌀 ¿Cuál de estas frases te marcó más?
Te leemos en los comentarios. Y si conoces a alguien que necesita leer esto… mándaselo.

27/05/2025

Esto no es nuevo.
Pero a veces, hace falta escucharlo otra vez.

Ya sabes que el sedentarismo afecta a tu salud.
Que tu cuerpo no va a cambiar sin movimiento.
Y que el tiempo pasa… aunque tú sigas esperando a “estar motivado”.

Este carrusel no busca impresionarte.
Busca hacerte reaccionar.

👀 Revísalo con atención. Puede que alguno de estos 6 datos sea justo el empujón que necesitabas.

💬 ¿Cuál de los 6 te ha hecho pensar más?
Te leemos en los comentarios.

25/05/2025

¿Cuántas veces has pensado que tu cuerpo es el enemigo?

Que si cambiaras tu aspecto, te sentirías mejor. Que con unos cambios en tus kilos o más músculo todo encajaría.

Pero…
¿Qué pasa cuando cambias por fuera y por dentro todo sigue igual?

Este carrusel es un recordatorio de algo que muchas veces olvidamos:
👉 No es solo el físico lo que necesita atención, sino también la relación que tienes con él.

💭 ¿Qué parte de este carrusel te ha hecho reflexionar más?
Te leemos en los comentarios. Seguro que tu experiencia también puede ayudar a alguien más.

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