Mantén tu mente

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Mantén tu mente

Centro de psicología en Vila-real. Servicio presencial, online y a domicilio. Psicología a DOMICILIO. Entra en la web www.mantentumente.com para más información

Psicología de la salud: neuropsicología,psicooncologia, psicogeriatria y discapacidad Servicios de psicología para adultos mayores, adultos y adolescentes.

21/09/2025

🧩 21 de septiembre | Día Mundial del Alzheimer 💜

Hoy recordamos la importancia de la concienciación, la detección precoz y el apoyo emocional tanto a las personas que lo padecen como a sus familias.

En Mantén tu Mente somos especialistas en estimulación cognitiva, acompañamiento psicológico y talleres de memoria, ofreciendo herramientas para mejorar la calidad de vida y mantener la autonomía el mayor tiempo posible.

Porque cada recuerdo cuenta, y juntos podemos cuidar de ellos.

👉 Escríbenos y te informamos sobre cómo podemos ayudarte.

30/07/2025

¿Alguna vez te has preguntado si deberías ir a terapia?

🧭 Aquí van algunas razones por las que muchas personas deciden empezar:

*Cambios vitales
Despidos, enfermedades, rupturas, llegada de hijos, jubilación…
Cuando todo cambia fuera, necesitamos estabilidad dentro.

* Dinámicas familiares conflictivas
Relaciones tensas, silencios incómodos, discusiones sin fin… La terapia te ayuda a poner orden y comprender.

* Duelo
Perder a alguien o algo importante duele. Y ese dolor necesita espacio, tiempo… y apoyo.

* Dificultades en las relaciones
¿Problemas de pareja? ¿Con amistades o familia? Hablar con un profesional puede ayudarte a ver con más claridad.

* Transiciones
Nuevas etapas, decisiones importantes, mudanzas, cambios personales… La terapia puede ser un faro en medio del cambio.

* Traumas y experiencias dolorosas
A veces cargamos con heridas invisibles. La terapia ayuda a sanar lo que aún duele.

Ir a terapia es un acto de amor propio.

🙌

30/06/2025

🌿 Mantén tu Mente en modo Henko: Un viaje para quererte más 🌿

💡 No es solo un taller, es un regalo para que empieces a quererte de verdad

🌟 Plazas limitadas, grupo reducido (8 plazas).Reserva tu plaza y empieza este viaje hacia ti mism@ 🌟

📲 Más información e inscripciones:
Tel. 681 35 87 29 email:info@mantentumente.com
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30/06/2025

🌿 Mantén tu Mente en modo Henko: Un viaje para quererte más 🌿
✨ ¿Te gustaría verte con más cariño, confiar en ti y sentir que vales mucho más de lo que crees?
Este taller es para ti.
Te invitamos a un espacio íntimo y transformador, donde aprenderás a mirarte desde el respeto, la aceptación y el amor propio.
🌸 ¿Qué haremos?
✔️ Ejercicios prácticos para fortalecer tu autoestima
✔️ Espacios de reflexión y conexión contigo mism@
✔️ Actividades basadas en Henko, un concepto japonés que habla de esos pequeños cambios internos que transforman tu vida, empezando por tu mente y con la eficacia de las terapias psicológicas de 3a generación

🗓 Cuándo:
Martes 15, 22 y 29 de julio
⏰ Horario: 17:00 a 19:00 h
➡️ 6 horas en total, distribuidas en 3 encuentros

Plazas muy limitadas( solo 8 plazas) Reserva la tuya y empieza este viaje para quererte más🥰
📲 Más información e inscripciones:
Enviando mensaje directo o WhatsApp 681 35 87 29

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26/06/2025

¿Alguna vez has sentido que tu voz no cuenta?
🔇 Andrea tiene 34 años.
En el trabajo no se atreve a dar ideas por miedo a ser juzgada.
En su relación de pareja, siempre cede “para no molestar”.
Y con sus amigas, prefiere escuchar antes que hablar de lo que siente.

A veces, incluso frente al espejo, no se reconoce.
❝¿Por qué me cuesta tanto poner límites?❞
❝¿Por qué siento que nunca soy suficiente?❞

Lo que le pasa a Andrea no es falta de capacidad, sino falta de autoestima.
Y como ella, hay muchísimas personas viviendo en silencio sus inseguridades.

💭 Si alguna vez te has sentido invisible, inferior o con miedo a decepcionar a los demás… este espacio es para ti.
✨ Pronto te contaré cómo puedes empezar a transformar eso.

25/06/2025

🧡Despedimos un ciclo, pero no el camino 🧡

Hoy dedico el post al cierre del ciclo de talleres para pacientes oncológicos, el cual finalizamos el pasado 13 de junio.
Un espacio de acompañamiento, aprendizaje y escucha donde cada emoción tuvo su lugar y su tiempo.

Nos vamos con más herramientas, más consciencia y, sobre todo, con más conexión emocional —con nosotros mismos y con quienes nos rodean.

Gracias por cada palabra, cada silencio compartido y cada paso dado en grupo.
Este ciclo termina, pero lo aprendido sigue creciendo dentro de cada uno.
✨ Nos seguimos acompañando, de otra forma, en cada pequeño gesto de autocuidado.
Nos volvemos a ver después del verano.
Cuidaros🫶
Gracias por tanto🧡

19/06/2025

Atención!!!
Mañana tenemos el último taller de psicología en Asolecas de este curso. Y es muuuuy especial🫶
Será para los pacientes y para sus familias, en el que trabajaremos mediante la risoterapia y lograremos con el sentido del humor equilibrar la mente para sobrellevar el proceso de la enfermedad todos juntos.
Os esperamos!
Puedes inscribirte desde el enlace: https://forms.gle/puPwTdN7Vr3RfowQ6
O contacta en el 647 99 83 81

18/06/2025

El taller «Conéctate con tu bienestar: ríe, relájate y cuida tu mente» ofreció una experiencia enriquecedora centrada en el desarrollo personal y el bienestar emocional.
A través de la risoterapia, los participantes aprendieron a liberar tensiones y a fomentar una actitud positiva ante la vida. Además, se trabajó en la mejora de la autoestima, proporcionando herramientas para el autoconocimiento y la aceptación personal. Las técnicas de relajación incluidas en el taller ayudaron a reducir el estrés, promoviendo un estado de paz mental y equilibrio emocional. También se fomentó la cohesión grupal, creando un ambiente de confianza y apoyo mutuo entre los participantes, lo que fortaleció las relaciones interpersonales y el sentido de comunidad. Este taller fue una oportunidad para reconectar con uno mismo y con los demás, promoviendo un estilo de vida más saludable y feliz.
Agradecer al por el patrocinio del taller. Un placer colaborar con mi querido pueblo💕
Y como no, gracias a todas las personas que han participado porque vosotras también me aportáis mucho a mi, y me hace estar cada día más feliz y agradecida por la profesión que he elegido.
GRACIAS DE CORAZÓN💜

02/06/2025

Ya podéis inscribiros en el próximo taller para familiares de pacientes con cáncer.
https://forms.gle/Txas5mvqkwma8hKU9
Inscripción gratuita 🥰

30/05/2025

🧠✨ Día Mundial de la Esclerosis Múltiple | 30 de mayo

Hoy conmemoramos el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple (EM), una enfermedad neurológica compleja que afecta no solo al cuerpo, sino también a la mente, las emociones y el día a día de quienes la viven… y de quienes acompañan.

Desde Mantén tu Mente, podemos ayudarte a transitar este camino con acompañamiento psicológico especializado en salud y neuropsicología.

🔹 Si convives con EM:
✅ Te ayudamos a gestionar el impacto emocional del diagnóstico y los cambios que conlleva.
✅ Trabajamos contigo herramientas para manejar ansiedad, estrés o tristeza.
✅ Evaluamos y fortalecemos funciones cognitivas como la atención, la memoria o la planificación.
✅ Te acompañamos en la construcción de una vida con mayor bienestar y sentido.

🔹 Si acompañas a alguien con EM:
✅ Te ofrecemos un espacio seguro para expresar lo que sientes.
✅ Te damos recursos para cuidar sin agotarte.
✅ Te ayudamos a comprender mejor la enfermedad y a fortalecer la comunicación familiar.

🌿 Enfrentar la esclerosis múltiple no es fácil, pero no tienes que hacerlo en soledad.
💬 Desde Mantén tu Mente, estamos aquí para acompañarte con calidez, profesionalidad y compromiso.

16/05/2025

✨ ¿Te gustaría fortalecer tu autoestima y reconectar contigo mism@?

✨ ¡Quiero escucharte!
Estoy preparando nuevas propuestas y me encantaría saber qué te viene mejor 💬

👉 ¿Prefieres un taller intensivo o uno continuado en el tiempo?
Te leo en comentarios 🥰
O si lo prefieres, mándame un DM 📩

15/05/2025

Taller para pacientes con cáncer: “Visualizando el futuro y estableciendo metas”
Viernes 16 de mayo de 2025
De 18:00 a 20:00 h
Lugar: Asolecas – C/ La Luna, 16. Castellón de la Plana
Imparte: Mantén tu Mente

¿Te gustaría reconectar con tus sueños, descubrir qué es importante para ti y trazar pequeños pasos hacia tus metas personales?

Te invitamos a este espacio de reflexión y crecimiento donde, a través de dinámicas grupales, aprenderás a:
• Visualizar un futuro esperanzador
• Identificar tus valores y prioridades
• Establecer metas realistas y significativas

Inscripciones aquí:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclTGTc_hxr0KLALWvfbfkwsPzOydDi6OATaYaq7W9DkU33Lg/viewform

¡Te esperamos para mirar hacia adelante con fuerza y esperanza!

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