Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108922158652748/

Iraida Salut

Casa
España
Vilada
Iraida Salut

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Iraida Salut, Servicio de salud alternativa y holística, Vilada.

30/01/2026

🖤 Cuida el teu Yin: hàbits diaris per protegir els ronyons a l’hivern 🖤
Segons la Medicina Tradicional Xinesa, el ronyó és l’òrgan Yin de l’hivern, la seu de la nostra energia vital (Jing) i arrel de la força física i emocional.
Quan l’energia del ronyó es debilita, apareix el cansament profund, la por, la inseguretat… i el cos demana recolliment i pausa.

Aquí tens 5 hàbits senzills per nodrir-lo 👇

1️⃣ Abriga’t la zona lumbar
Els ronyons són molt sensibles al fred. Evita deixar l’esquena descoberta o asseure’t sobre superfícies fredes.

2️⃣ Evita excessos d’activitat
L’hivern no és temps d’exigir-nos. Reserva espais per descansar i dormir més hores.

3️⃣ Menja calent i nutritiu
Prioritza aliments cuinats i de temporada: sopes, estofats, llegums, arrels, sèsam negre, nous i miso.

4️⃣ Beu infusions reconfortants
Infusions amb gingebre, canyella i mel ajuden a escalfar i tonificar l’energia del ronyó.

5️⃣ Escolta la por sense jutjar-la
El ronyó està vinculat a la por. Dona-li espai per expressar-se i convertir-se en força per avançar.

✨ El teu cos té memòria. Si el cuides ara, ell et cuidarà quan més ho necessitis.

22/01/2026

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, a l’hivern l’energia es torna cap endins.
L’element Aigua governa aquesta estació, i amb ell, dos òrgans essencials: ronyó (Yin) i bufeta (Yang).

💡 La bufeta és la parella activa i dinàmica del ronyó. Regula l’eliminació d’aigua del cos i reflecteix com gestionem els límits, el moviment i l’impuls vital.

🔍 Com es manifesta una bufeta debilitada?
— Més ganes d’orinar o incontinència
— Fredor a la zona baixa del cos
— Baixa energia i dificultat per iniciar accions
— Rigidesa corporal o mental
— Infeccions d’orina recurrents o debilitat del sistema urinari

🌬️ Quan el Yang de la bufeta s’esgota, podem sentir-nos sense impuls ni claredat per actuar. És un senyal que cal recollir forces abans de tornar a l’acció.

🌿 Què podem fer per reforçar la bufeta?
— Mantenir-nos calents, especialment a la zona lumbar i peus
— Evitar begudes fredes i aliments crus
— Menjar plats calents, com sopes i estofats
— Donar-nos temps de repòs i calma mental

✨ Recorda: cuidar la bufeta és cuidar la teva energia d’acció per tot l’any.

13/01/2026

Prepara el rebost per l’hivern. ❄️

🌱 Segons la MTX, l'hivern és l'època amb menys hores de llum, fred i humitat on tenim necessitat d'interioritzar.

els ronyons són els protagonistes d'aquesta estació

Governen els nostres ossos, la medul·la i el cervell. Un problema ossi o una disminució de les facultats mentals poden ser una crida d'aquest òrgan.

⚠️ RECORDA ⚠️

✨ Cuidar del teu Santuari i respectar el seu ritme natural és la millor prevenció

09/01/2026

A l’hivern, la natura entra en pausa… i el nostre cos també.
Segons la MTC, els ronyons són els grans guardians de l’energia vital (Jing) i, com a òrgan Yin associat a l’estació freda, són especialment vulnerables en aquesta època de l’any.

🔍 Com es manifesta un ronyó debilitat?
— Cansament profund i falta d’energia
— Sensació de fred, especialment a l’esquena o als peus
— Por, inseguretat o indecisió
— Cabells més fràgils o caiguda
— Inestabilitat a la zona lumbar o genolls

🌿 Què ens demana el nostre cos a l’hivern?
Ralentir, conservar, escoltar.
L’hivern és temps de recolliment, descans i regeneració interna.
I cuidar els ronyons és essencial per començar l’any amb força.

✨ Consell pràctic:
Beu infusions calentes amb gingebre i canyella, protegeix bé la zona lumbar i deixa’t portar pel silenci d’aquesta estació. Menys activitat, més pausa.

El teu cos t’agrairà cada moment de calma.

29/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, a la tardor ens connectem amb l’element Metall, que regeix el pulmó i l’intestí gruixut.

🔸 El pulmó governa la tristesa, la melangia i la capacitat d’acceptar els canvis.
🔸 L’intestí gruixut ens parla de deixar anar allò que ja no ens serveix —tant físicament com emocionalment.

💭 Quan aquests òrgans s’alenteixen o es bloquegen, pot aparèixer:
— Tristesa profunda o persistent
— Dificultat per acomiadar-nos de persones, etapes o situacions
— Nostàlgia, pes emocional o por al canvi
— Restrenyiment o sensació d’estancament intern
— Grips i refredats recurrents
— Bronquitis o pneumònies més freqüents (defenses baixes i pulmó debilitat)

🍂 A la tardor, la natura ens ho mostra amb claredat:
Els arbres deixen anar les fulles per conservar energia.
I tu, què necessites deixar anar?

🌬️ Respirar profundament, escriure allò que pesa, donar espai al silenci i a la tristesa…
Són rituals senzills que ajuden a equilibrar el pulmó i l’intestí gruixut, també des de l’ànima.

✨ Quan deixes anar, t’alliberes.
Quan respires amb consciència, tornes a tu.

17/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, cada òrgan no actua sol.
Treballen en parelles, units per l’energia de l’element que els regeix.

I com tot en la MTC, aquestes parelles reflecteixen la dansa del Yin i el Yang:

🔁 Un amb caràcter Yin i l’altre amb caràcter Yang, sempre en relació, sempre complementaris.

En el cas del pulmó (Yin) i l’intestí gruixut (Yang), comparteixen l’element metall, associat a la tardor, a la tristesa i al deixar anar.
Literalment, representen l’entrada i la sortida del nostre cos.

🔄 Què vol dir això?
Que allò que afecta el teu pulmó pot repercutir en el teu intestí… i a l’inrevés.
Quan un d’aquests òrgans s’altera, l’altre també ho pot notar.

🧘‍♀️ A nivell energètic:
– El pulmó és l’òrgan que rep el Qi del cel (a través de la respiració) i el distribueix pel cos.
– L’intestí gruixut elimina el que ja no necessitem, tant físicament com simbòlicament.

Quan un està bloquejat, l’altre pot patir estancament.

⚖️ Com es pot manifestar aquest desequilibri?
– Cansament, tristesa que no es pot expressar
– Restrenyiment o problemes d’eliminació
– Opressió al pit, dificultat per respirar profund
– Dificultat per deixar anar emocions, vincles o pensaments

🌱 Com cuidar aquesta parella d’òrgans a la tardor?
– Respira profundament i mou el cos suaument cada dia
– Prioritza aliments cuinats, blancs i fàcils de digerir
– Dona’t espais per sentir i expressar la tristesa
– Fes neteja física i emocional: menys és més

💫 El cos no menteix. Si escoltes un òrgan… pots comprendre tot un sistema.

10/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, el pulmó no només regula la respiració, sinó que és l’òrgan que governa el Qi (energia vital), la transpiració, el sistema immunitari i l’emoció de la tristesa.

Quan aquest òrgan es debilita, és fàcil notar:
🔸 Cansament o dificultat per respirar profundament
🔸 Tos seca, sequedat a la pell o al nas
🔸 Tristesa, melangia o dificultat per deixar anar

💫 Per ajudar a recuperar l’equilibri, pots fer servir la digitopuntura: una tècnica suau i senzilla que estimula punts energètics amb la pressió dels dits.

Aquí tens 3 punts clau per cuidar el pulmó 👇

1️⃣ P7 – Lieque (Seqüència Descendent)
📍 Al costat del canell, línia del polze.
Ajuda a respirar millor, reforça les defenses i desbloqueja la tristesa continguda.

2️⃣ P1 – Zhongfu (Palau Central)
📍 A l’altura del pit, a prop de l’espatlla.
Alleuja la tensió al tòrax i obre l’espai per expressar emocions que pesen.

3️⃣ P9 – Taiyuan (Gran Abundància)
📍 Al plec del canell, línia del polze.
Tonifica el Yin del pulmó, calma la respiració i aporta equilibri emocional.

🌿 Com fer-ho?
Pressiona suaument cada punt durant 30 segons mentre respires profundament. Fes-ho en silenci, amb intenció i presència.

✨ El teu cos guarda molt, però també sap com alliberar. Només necessita que li donis espai per parlar.

05/12/2025

"🌀 Quan la tensió cervical no marxa… potser hi ha alguna emoció que encara no has expressat.

Potser ja t’has fet massatges. Potser estires cada matí. Potser prens infusions relaxants…
I tot i així, aquella rigidesa al clatell i les espatlles no se’n va. Et sona?

🔍 Des de la mirada holística i la Medicina Tradicional Xinesa, el cos guarda tot allò que no expressem. I les cervicals són un punt clau on sovint s’acumulen:
— Exigències que no verbalitzem
— Paraules que ens empassem
— Responsabilitats que carreguem en silenci

🌬️ Consell de consciència corporal:
Tanca els ulls un moment. Porta l’atenció a les cervicals.

Respira profundament i pregunta’t:
Què estic aguantant? Què em pesa? Hi ha alguna cosa que em costa dir?

Deixa que el cos et parli. A vegades, una sola respiració conscient pot començar a afluixar una tensió que fa dies (o mesos) que crida atenció.

💫 El teu cos no falla. T’està acompanyant… però també et demana ser escoltat.

"

25/11/2025

La tardor és temps de recolliment, depuració i introspecció.
Segons la MTX, és l’estació de l’element Metall, on el pulmó i l’intestí gruixut esdevenen protagonistes. Vols cuidar-los amb consciència?

Et deixo 5 claus senzilles i poderoses:

1️⃣ Respira profundament
La respiració és la clau per fer circular el Qi i deixar anar. Comença el dia amb 5 minuts de respiració conscient.

2️⃣ Cuina aliments calents i de temporada
Prioritza ingredients blancs i dolços com la ceba, el porro, el nap, el moniato, la pera o la carbassa. El teu sistema digestiu t’ho agrairà.

3️⃣ Evita els excessos de fred i cru
Els àpats freds afebleixen l’energia de l’intestí. Dona’t escalfor des de dins: infusions, cremes, brous…

4️⃣ Cuida la pell i hidrata’t bé
El pulmó governa la pell. Beu aigua tèbia, fes banys de v***r i hidrata’t amb olis naturals.

5️⃣ Deixa anar allò que ja no et serveix
Igual que els arbres deixen anar les fulles, tu també pots soltar pensaments, hàbits o vincles que t’impedeixen avançar. Escriu-ho, crema-ho, allibera-ho.

🌬️ Cuidar-te a la tardor és sembrar salut per a l’hivern.
Tu també notes aquest desig de parar i tornar cap a dins?

12/11/2025

Amb l’arribada del fred i la sequedat, el cos ens demana escalfor, hidratació i pausa. Aquesta infusió combina ingredients que nodreixen els pulmons, mobilitzen el Qi i ens abracen des de dins. 💛

✨ Què necessites?
🌱 1 tros de canyella en branca
🌱 2 rodanxes fines de gingebre fresc
🌱 1/2 pera madura tallada a trossos
🌱 1 culleradeta de mel crua
(Opcional) 2-3 baies de goji

🫖 Com es prepara?
1️⃣ Bull tots els ingredients (excepte la mel) en 1 tassa i mitja d’aigua durant 10 min a foc suau.
2️⃣ Cola, deixa temperar i afegeix la mel al final.
3️⃣ Pren-te-la en silenci, respirant profundament.

🌬️ Beneficis segons la Medicina Tradicional Xinesa:
– Escalfa i protegeix el teu centre
– Hidrata els pulmons i calma la sequedat
– T’ajuda a deixar anar, físicament i emocionalment
– Acompanya la transició de l’energia cap endins

🍂 Cuida’t des del ritme natural del teu cos. Aquesta estació ens convida a recollir-nos i nodrir-nos amb amor. Ho estàs fent?

06/11/2025

Segons la MTC, la tardor pertany a l’element Metall, i el pulmó (Fei) n’és l’òrgan principal. La seva víscera associada és l’intestí gruixut, i junts treballen per distribuir el Qi, eliminar el que no cal i protegir-nos energèticament.

Durant la tardor, la seva energia natural descendeix i es torna més interna. Si no el cuidem, pot aparèixer desequilibri físic, emocional i energètic.

🍐 Com cuidar el pulmó a la tardor

✅ Humidifica l’ambient i evita l’exposició al vent sec
✅ Consumeix aliments que nodreixin el Yin i els fluids del pulmó:
– pera cuinada, ametlla dolça, mel, arròs, nap, moniato, tofu, sèsam negre, bolets
🚫 Evita aliments picants en excés, tabac i alcohol
🌬️ Fes respiracions profundes a l’aire lliure
📝 Expressa la tristesa: escriu, parla o medita

🔹 Punts d’acupuntura útils:
– Feishu (V13) → tonifica el pulmó i regula el Qi
– Lieque (P7) → allibera l’exterior i facilita la respiració
– Zhongfu (P1) → calma la tos i dispersa mucositats
– Taiyuan (P9) → nodreix el Yin del pulmó

💬 El teu cos et parla. El pulmó et convida a respirar, deixar anar i confiar en el cicle natural.

Com et cuides aquesta tardor?

27/10/2025

✨ Et sents sobrepassada, amb l’energia remoguda o t’acompanya l’ansietat?
La natura ens regala eines subtils i poderoses per recuperar l’equilibri 💫

Avui et porto 3 pedres que poden ajudar-te a reconnectar amb la calma i reduir l’estrès:

🔮 Amatista: La pedra per excel·lència per calmar la ment, purificar espais i aportar serenitat.

☁️ Celestina: Dissol les preocupacions, aporta claredat mental i t’ajuda a connectar amb la teva essència espiritual.

🌙 Selenita: Ideal per moments de canvi o sanació. Estabilitza emocions i aporta una profunda pau interior.

🌿 Aquestes pedres no substitueixen cap tractament, però poden ser una gran aliada emocional i energètica si les utilitzes amb consciència i intenció.

👉 Porta-les a sobre, col·loca-les sota el coixí o crea un petit altar per recordar-te que pots tornar a la teva calma quan ho necessitis.

💬 Les coneixies? En fas servir alguna? T’encoratge a compartir la teva experiència als comentaris!

Dirección

Vilada
08613

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 19:00

Teléfono

+34609147379

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Iraida Salut publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.