Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108922158652748/

Iraida Salut

Casa
España
Vilada
Iraida Salut

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Iraida Salut, Servicio de salud alternativa y holística, Vilada.

29/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, a la tardor ens connectem amb l’element Metall, que regeix el pulmó i l’intestí gruixut.

🔸 El pulmó governa la tristesa, la melangia i la capacitat d’acceptar els canvis.
🔸 L’intestí gruixut ens parla de deixar anar allò que ja no ens serveix —tant físicament com emocionalment.

💭 Quan aquests òrgans s’alenteixen o es bloquegen, pot aparèixer:
— Tristesa profunda o persistent
— Dificultat per acomiadar-nos de persones, etapes o situacions
— Nostàlgia, pes emocional o por al canvi
— Restrenyiment o sensació d’estancament intern
— Grips i refredats recurrents
— Bronquitis o pneumònies més freqüents (defenses baixes i pulmó debilitat)

🍂 A la tardor, la natura ens ho mostra amb claredat:
Els arbres deixen anar les fulles per conservar energia.
I tu, què necessites deixar anar?

🌬️ Respirar profundament, escriure allò que pesa, donar espai al silenci i a la tristesa…
Són rituals senzills que ajuden a equilibrar el pulmó i l’intestí gruixut, també des de l’ànima.

✨ Quan deixes anar, t’alliberes.
Quan respires amb consciència, tornes a tu.

17/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, cada òrgan no actua sol.
Treballen en parelles, units per l’energia de l’element que els regeix.

I com tot en la MTC, aquestes parelles reflecteixen la dansa del Yin i el Yang:

🔁 Un amb caràcter Yin i l’altre amb caràcter Yang, sempre en relació, sempre complementaris.

En el cas del pulmó (Yin) i l’intestí gruixut (Yang), comparteixen l’element metall, associat a la tardor, a la tristesa i al deixar anar.
Literalment, representen l’entrada i la sortida del nostre cos.

🔄 Què vol dir això?
Que allò que afecta el teu pulmó pot repercutir en el teu intestí… i a l’inrevés.
Quan un d’aquests òrgans s’altera, l’altre també ho pot notar.

🧘‍♀️ A nivell energètic:
– El pulmó és l’òrgan que rep el Qi del cel (a través de la respiració) i el distribueix pel cos.
– L’intestí gruixut elimina el que ja no necessitem, tant físicament com simbòlicament.

Quan un està bloquejat, l’altre pot patir estancament.

⚖️ Com es pot manifestar aquest desequilibri?
– Cansament, tristesa que no es pot expressar
– Restrenyiment o problemes d’eliminació
– Opressió al pit, dificultat per respirar profund
– Dificultat per deixar anar emocions, vincles o pensaments

🌱 Com cuidar aquesta parella d’òrgans a la tardor?
– Respira profundament i mou el cos suaument cada dia
– Prioritza aliments cuinats, blancs i fàcils de digerir
– Dona’t espais per sentir i expressar la tristesa
– Fes neteja física i emocional: menys és més

💫 El cos no menteix. Si escoltes un òrgan… pots comprendre tot un sistema.

10/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, el pulmó no només regula la respiració, sinó que és l’òrgan que governa el Qi (energia vital), la transpiració, el sistema immunitari i l’emoció de la tristesa.

Quan aquest òrgan es debilita, és fàcil notar:
🔸 Cansament o dificultat per respirar profundament
🔸 Tos seca, sequedat a la pell o al nas
🔸 Tristesa, melangia o dificultat per deixar anar

💫 Per ajudar a recuperar l’equilibri, pots fer servir la digitopuntura: una tècnica suau i senzilla que estimula punts energètics amb la pressió dels dits.

Aquí tens 3 punts clau per cuidar el pulmó 👇

1️⃣ P7 – Lieque (Seqüència Descendent)
📍 Al costat del canell, línia del polze.
Ajuda a respirar millor, reforça les defenses i desbloqueja la tristesa continguda.

2️⃣ P1 – Zhongfu (Palau Central)
📍 A l’altura del pit, a prop de l’espatlla.
Alleuja la tensió al tòrax i obre l’espai per expressar emocions que pesen.

3️⃣ P9 – Taiyuan (Gran Abundància)
📍 Al plec del canell, línia del polze.
Tonifica el Yin del pulmó, calma la respiració i aporta equilibri emocional.

🌿 Com fer-ho?
Pressiona suaument cada punt durant 30 segons mentre respires profundament. Fes-ho en silenci, amb intenció i presència.

✨ El teu cos guarda molt, però també sap com alliberar. Només necessita que li donis espai per parlar.

05/12/2025

"🌀 Quan la tensió cervical no marxa… potser hi ha alguna emoció que encara no has expressat.

Potser ja t’has fet massatges. Potser estires cada matí. Potser prens infusions relaxants…
I tot i així, aquella rigidesa al clatell i les espatlles no se’n va. Et sona?

🔍 Des de la mirada holística i la Medicina Tradicional Xinesa, el cos guarda tot allò que no expressem. I les cervicals són un punt clau on sovint s’acumulen:
— Exigències que no verbalitzem
— Paraules que ens empassem
— Responsabilitats que carreguem en silenci

🌬️ Consell de consciència corporal:
Tanca els ulls un moment. Porta l’atenció a les cervicals.

Respira profundament i pregunta’t:
Què estic aguantant? Què em pesa? Hi ha alguna cosa que em costa dir?

Deixa que el cos et parli. A vegades, una sola respiració conscient pot començar a afluixar una tensió que fa dies (o mesos) que crida atenció.

💫 El teu cos no falla. T’està acompanyant… però també et demana ser escoltat.

"

25/11/2025

La tardor és temps de recolliment, depuració i introspecció.
Segons la MTX, és l’estació de l’element Metall, on el pulmó i l’intestí gruixut esdevenen protagonistes. Vols cuidar-los amb consciència?

Et deixo 5 claus senzilles i poderoses:

1️⃣ Respira profundament
La respiració és la clau per fer circular el Qi i deixar anar. Comença el dia amb 5 minuts de respiració conscient.

2️⃣ Cuina aliments calents i de temporada
Prioritza ingredients blancs i dolços com la ceba, el porro, el nap, el moniato, la pera o la carbassa. El teu sistema digestiu t’ho agrairà.

3️⃣ Evita els excessos de fred i cru
Els àpats freds afebleixen l’energia de l’intestí. Dona’t escalfor des de dins: infusions, cremes, brous…

4️⃣ Cuida la pell i hidrata’t bé
El pulmó governa la pell. Beu aigua tèbia, fes banys de v***r i hidrata’t amb olis naturals.

5️⃣ Deixa anar allò que ja no et serveix
Igual que els arbres deixen anar les fulles, tu també pots soltar pensaments, hàbits o vincles que t’impedeixen avançar. Escriu-ho, crema-ho, allibera-ho.

🌬️ Cuidar-te a la tardor és sembrar salut per a l’hivern.
Tu també notes aquest desig de parar i tornar cap a dins?

12/11/2025

Amb l’arribada del fred i la sequedat, el cos ens demana escalfor, hidratació i pausa. Aquesta infusió combina ingredients que nodreixen els pulmons, mobilitzen el Qi i ens abracen des de dins. 💛

✨ Què necessites?
🌱 1 tros de canyella en branca
🌱 2 rodanxes fines de gingebre fresc
🌱 1/2 pera madura tallada a trossos
🌱 1 culleradeta de mel crua
(Opcional) 2-3 baies de goji

🫖 Com es prepara?
1️⃣ Bull tots els ingredients (excepte la mel) en 1 tassa i mitja d’aigua durant 10 min a foc suau.
2️⃣ Cola, deixa temperar i afegeix la mel al final.
3️⃣ Pren-te-la en silenci, respirant profundament.

🌬️ Beneficis segons la Medicina Tradicional Xinesa:
– Escalfa i protegeix el teu centre
– Hidrata els pulmons i calma la sequedat
– T’ajuda a deixar anar, físicament i emocionalment
– Acompanya la transició de l’energia cap endins

🍂 Cuida’t des del ritme natural del teu cos. Aquesta estació ens convida a recollir-nos i nodrir-nos amb amor. Ho estàs fent?

06/11/2025

Segons la MTC, la tardor pertany a l’element Metall, i el pulmó (Fei) n’és l’òrgan principal. La seva víscera associada és l’intestí gruixut, i junts treballen per distribuir el Qi, eliminar el que no cal i protegir-nos energèticament.

Durant la tardor, la seva energia natural descendeix i es torna més interna. Si no el cuidem, pot aparèixer desequilibri físic, emocional i energètic.

🍐 Com cuidar el pulmó a la tardor

✅ Humidifica l’ambient i evita l’exposició al vent sec
✅ Consumeix aliments que nodreixin el Yin i els fluids del pulmó:
– pera cuinada, ametlla dolça, mel, arròs, nap, moniato, tofu, sèsam negre, bolets
🚫 Evita aliments picants en excés, tabac i alcohol
🌬️ Fes respiracions profundes a l’aire lliure
📝 Expressa la tristesa: escriu, parla o medita

🔹 Punts d’acupuntura útils:
– Feishu (V13) → tonifica el pulmó i regula el Qi
– Lieque (P7) → allibera l’exterior i facilita la respiració
– Zhongfu (P1) → calma la tos i dispersa mucositats
– Taiyuan (P9) → nodreix el Yin del pulmó

💬 El teu cos et parla. El pulmó et convida a respirar, deixar anar i confiar en el cicle natural.

Com et cuides aquesta tardor?

27/10/2025

✨ Et sents sobrepassada, amb l’energia remoguda o t’acompanya l’ansietat?
La natura ens regala eines subtils i poderoses per recuperar l’equilibri 💫

Avui et porto 3 pedres que poden ajudar-te a reconnectar amb la calma i reduir l’estrès:

🔮 Amatista: La pedra per excel·lència per calmar la ment, purificar espais i aportar serenitat.

☁️ Celestina: Dissol les preocupacions, aporta claredat mental i t’ajuda a connectar amb la teva essència espiritual.

🌙 Selenita: Ideal per moments de canvi o sanació. Estabilitza emocions i aporta una profunda pau interior.

🌿 Aquestes pedres no substitueixen cap tractament, però poden ser una gran aliada emocional i energètica si les utilitzes amb consciència i intenció.

👉 Porta-les a sobre, col·loca-les sota el coixí o crea un petit altar per recordar-te que pots tornar a la teva calma quan ho necessitis.

💬 Les coneixies? En fas servir alguna? T’encoratge a compartir la teva experiència als comentaris!

21/10/2025

🌑 Què és Samhain i què ens convida a deixar anar?

El 31 d’octubre no és només Halloween.
Samhain és una festivitat ancestral que marca el final de la roda de l’any i l’inici del nou cicle. És l’última collita, el moment en què la natura es torna cap endins, calla… i mor simbòlicament per preparar-se per renéixer.

🍂 A nivell energètic, Samhain ens convida a:
✨ Tancar capítols
✨ Fer espai
✨ Deixar anar allò que ja no vibra amb nosaltres

És una porta oberta a l’interior, a les emocions no expressades, als dols pendents, a allò que necessitem acomiadar amb consciència i amor.

🔮 Ritual senzill per fer a casa:
1. Busca un espai tranquil i encén una espelma blanca o taronja.
2. Escriu en un paper tot allò que vols deixar anar (persones, hàbits, emocions, pors…).
3. Dona gràcies pel que t’ha aportat i crema el paper amb respecte (en un lloc segur).
4. Respira profundament i visualitza com obres espai per rebre el nou cicle amb claredat.

💫 Tancar és un acte d’amor. Deixar anar també és cuidar-se.

Et sumes a aquest moment de recolliment i renaixement?

16/10/2025

🍵 Infusió calmant per a dies més freds i interiors
Quan arriba la tardor, el cos ens demana calma, calidesa i recolliment. Les hores de llum disminueixen i l’energia comença a girar cap endins. És moment d’escoltar el cos i cuidar-nos des d’allò essencial. 🌿

Des de la visió de la Medicina Tradicional Xinesa, l’alimentació i les plantes poden ajudar-nos a equilibrar l’energia (Qi) i acompanyar les emocions pròpies de l’estació, com poden ser la tristesa, la nostàlgia o el cansament profund.

✨ Et proposo una infusió senzilla però molt efectiva, perfecta per acompanyar tardes lentes i moments de recolliment:

🔸 Gingebre → escalfa el cos, activa la circulació i estimula els pulmons
🔸 Menta → refresca suaument la ment i alleuja la tensió emocional
🔸 Maria Lluïsa → relaxa el sistema nerviós, calma l’estómac i neteja l’energia

🌬️ Ideal per quan et sents saturada, amb el cos tens o emocionalment carregada.

Com preparar-la:
1 trosset de gingebre fresc + 4 fulles de menta + 4 fulles de maria lluïsa
Infusiona 5-8 minuts amb aigua calenta (no bullint). Respira i beu a poc a poc, amb consciència.

💫 Una tassa. Un moment per a tu.

08/10/2025

🍂 Et sents més cansada a la tardor? No és casualitat.
Potser notes que tens menys energia, et costa més arrencar al matí o necessites més estones de silenci i recolliment. Tot això té una explicació… i no només té a veure amb la tornada a la rutina. 🌿

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, la tardor és una estació de retirada i depuració. El cos comença a guardar energia per als mesos freds, i els òrgans que prenen protagonisme són els pulmons i el budell gruixut, relacionats amb la tristesa, la capacitat de deixar anar i l’ordre intern.

🌀 Quan no respectem aquest ritme i ens exigim estar igual d’actives que a l’estiu, el cos reacciona amb cansament, desgana, bloqueig mental o una necessitat profunda de parar.

🌬️ Consell pràctic:
Comença el dia amb 3 respiracions profundes, obrint bé la caixa toràcica i connectant amb l’aire fresc del matí. Pots afegir-hi una infusió calenta amb gingebre i llimona per activar els pulmons i tonificar la teva energia de tardor.

💛 Si el teu cos et demana pausa, escolta’l. És savi i va al ritme de la natura.

27/09/2025

Segons la MTC, la tardor és l’època de la collita, tant externa com interna. És un moment de recolliment, on el cos comença a emmagatzemar energia per preparar-se per l’hivern i eliminar els excessos de calor acumulats a l’estiu.

És temps de tornar cap endins, d’alentir el ritme i de cuidar els pulmons i el budell gruixut, els òrgans protagonistes d’aquesta estació.

🌿 Quins aliments ens ajuden a equilibrar-nos a la tardor?
✔️ Aliments de color blanc (nap, coliflor, ceba, arròs)
✔️ Sabors lleugerament picants i suaus
✔️ Infusions temperades i plats calents
✔️ Sopes, cremes i coccions lentes
✔️ Fruits de temporada com la pera, la poma i el caqui

🍵 Alimentar-se segons l’estació no és només nodrir-se, és respectar el ritme natural del teu cos i viure en sintonia amb el cicle de la natura.

💫 Acompanya’t amb consciència aquesta tardor i deixa que el teu cos es prepari per a l’hivern amb amor i equilibri.

Dirección

Vilada
08613

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 19:00

Teléfono

+34609147379

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Iraida Salut publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.