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Serveis Atenció Terapèutica, Carrer de Sant Marià 92, Viladecáns (2026)

20/01/2026

Psicología adolescentes Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Edith, psicóloga colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

Sé perfectamente lo que sientes cuando tu hijo o hija empieza a vivir sus primeras relaciones de pareja 😰 Es una etapa llena de ilusión, pero también de miedos, dudas y preguntas: ¿Y si le hacen daño? ¿Estoy interviniendo demasiado o muy poco? ¿Cómo le ayudo sin que se cierre?

Aquí van algunos consejos clave:

1️⃣ Comunica con empatía: Escucha sin juzgar. Pregúntale cómo se siente y comparte tus experiencias de forma positiva. Esto fomenta la confianza y reduce la ansiedad adolescente. 🗣️💬

2️⃣ Establece límites saludables: Habla de respeto mutuo, consentimiento y señales de alerta en relaciones tóxicas. 🚫❤️

3️⃣ Promueve la independencia emocional: Anima a que mantengan sus amistades y hobbies. Esto previene la codependencia y apoya su salud mental. 🌱🧠

4️⃣ Monitorea sin invadir: Ofrece guía, no control. Si notas signos de estrés o depresión, considera terapia familiar para un soporte profesional. 👨‍👩‍👧‍👦🛡️

Recuerda: Esta primera relación es una oportunidad increíble para que aprendan sobre el amor verdadero, el respeto y el cuidado propio. Tu rol no es evitar que sufran (el dolor forma parte del crecimiento), sino acompañarlos para que salgan fortalecidos. 💪✨

RESERVA CITA: https://www.doctoralia.es/clinicas/serveis-atencio-terapeutica

📍C/ Sant Marià, 92 (08840 - Viladecans)
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16/01/2026

Terapia de pareja Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Mariola López, psicóloga colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

A veces, en pareja, aparece una sensación difícil de explicar: das, cuidas, sostienes… y sientes que recibes muy poco a cambio. 💔

Como psicóloga, veo a menudo cómo este desequilibrio emocional no surge de un día para otro. Empieza con pequeños gestos que no vuelven, con silencios que no se preguntan y con un esfuerzo constante por mantener la relación viva, incluso cuando una de las dos partes ya está agotada.

Dar en pareja no es un problema. El problema aparece cuando dar se convierte en sacrificarse, cuando el vínculo deja de ser un espacio de apoyo mutuo y pasa a sentirse como una carga. ⚖️

Pregúntate:

👉 ¿Me siento visto/a y valorado/a?
👉 ¿Puedo expresar lo que necesito sin miedo?
👉 ¿Estoy dando desde el amor o desde la obligación?

Las relaciones sanas no son perfectamente equilibradas, pero sí suficientemente recíprocas. Si sientes que siempre eres tú quien pone más, quizá no sea que pides demasiado, sino que estás recibiendo menos de lo que mereces. 🌱

💬 Hablarlo, poner límites y escuchar lo que te pasa también es una forma de cuidarte.

MÁS INFORMACIÓN: https://serveis-atencio-terapeutica.com/desequilibrio-emocional-parejas-viladecans

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13/01/2026

Neuropsicología Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Guillem Jubany, psicólogo y neuropsicólogo colaborador en Serveis Atenció Terapèutica.

En mi experiencia como psicólogo y neuropsicólogo, he visto cómo muchos confunden síntomas aislados con condiciones como el TDAH o el autismo. Pero la clave está en identificar esos patrones desde la infancia: hiperreactividad emocional, hipersensibilidad sensorial, dificultades en la regulación emocional... No es solo un "mal día", es un conjunto de señales que nos hablan de neurodiversidad. 🧠💡

Como psicólogo y neuropsicólogo, he acompañado a personas que llegan confundidas: "¿Será TDAH porque me distraigo fácilmente?" o "¿Podría ser autismo porque soy muy sensible a los estímulos?". La realidad es que condiciones como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) o el Trastorno del Espectro Autista (TEA) se caracterizan por rasgos neurodivergentes persistentes:

🔹 Dificultades sostenidas en la atención, impulsividad o hiperactividad (en TDAH)
🔹 Hipersensibilidad sensorial (ruidos, texturas, luces intensas)
🔹 Desafíos en la regulación emocional y en las interacciones sociales
🔹 Patrones de intereses restringidos o rutinas rígidas (en autismo)

Estos no son síntomas pasajeros; son formas distintas en las que el cerebro procesa el mundo 💡

Por eso, un diagnóstico profesional implica una evaluación exhaustiva: historia clínica detallada, pruebas neuropsicológicas estandarizadas y observación de patrones longitudinales. ¡Nada de autodiagnósticos basados en TikToks o tests online! 😅

Si sientes que algo no encaja en tu día a día, que estas dificultades te acompañan desde siempre y afectan tu bienestar, no lo ignores. Buscar ayuda especializada es un acto de autocuidado.

La comprensión profunda abre la puerta a estrategias personalizadas que mejoran la calidad de vida. 🌟

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09/01/2026

Psicología adolescentes y adultos Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Laia Montero, psicóloga colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

A veces no comemos por hambre 🍽️ Comemos para tapar un vacío emocional.

Comemos cuando nos sentimos solos, cansados, desbordados o tristes 😔 La comida se convierte en un refugio momentáneo: calma, distrae, anestesia… pero no resuelve lo que duele por dentro.

👉 Comer para llenar un vacío emocional no es falta de fuerza de voluntad. Es una señal de que hay una necesidad emocional que no está siendo atendida: afecto, descanso, validación, seguridad o autocuidado 💙

El problema es que, después de ese alivio breve, suelen aparecer la culpa, la frustración o la sensación de pérdida de control 😞 Y el vacío sigue ahí.

✨ Escuchar qué emoción hay detrás del impulso de comer es el primer paso para sanar la relación con la comida. No se trata de prohibirse, sino de aprender a nutrir también lo emocional.

Si sientes que la comida se ha convertido en tu forma de gestionar lo que te pasa, pedir ayuda profesional puede marcar la diferencia 🌱

MÁS INFORMACIÓN: https://serveis-atencio-terapeutica.com/vacio-emocional-comida-viladecans/

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06/01/2026

Psicología infantil Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Bárbara Ochoa, psicóloga colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

Hoy quiero profundizar en un concepto poderoso que cambia por completo la forma en que entendemos las rabietas, el llanto o la ansiedad de nuestros peques: ¡Tu calma, calma! 🪄💖 La co-regulación emocional es la clave científica detrás de esto.

Los niños nacen con un cerebro en plena construcción 🧩. La corteza prefrontal, esa parte del cerebro responsable de la autoregulación emocional, el control de impulsos y la toma de decisiones razonadas, no madura completamente hasta los 25 años aproximadamente. ¡En la infancia, está apenas desarrollándose! Por eso, los peques no pueden "calmarse solos" como nosotros esperamos. Sus emociones intensas (enfado, frustración, miedo) activan el sistema límbico de forma abrumadora, y dependen de nosotros, los adultos, para co-regular esas olas emocionales. 😩➡️😌

Cuando un niño está en modo "tormenta" (llanto, rabieta o ansiedad), tu respuesta calmada actúa como un espejo neuronal 🪞, ayudándolos a regularse. ¡Es ciencia pura! Estudios en neuropsicología muestran que la co-regulación fortalece la resiliencia emocional y previene trastornos de ansiedad en la infancia. 📊💙

Pero ojo: ¡Nosotros también necesitamos autocuidado! Practica mindfulness, respiración profunda o terapia cognitivo-conductual para mantener tu equilibrio. Recuerda, la crianza positiva no es perfección, es conexión. 🌱🤗

¿Listos para aplicar esto? La próxima vez que veas una explosión emocional, respira hondo, valida sus sentimientos ("Entiendo que estás enfadado, estoy aquí") y modela la calma. ¡Verás el cambio!

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02/01/2026

Intervención estratégica breve de carácter no sanitario: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Nazaret Yeste coach especializada Intervención Estratégica Breve de carácter no sanitario y no clínico, colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

Cuando sientes frustración —por el tráfico interminable, por un proyecto que no avanza o por algo que no depende de ti—, no te quejes, permítete ser resiliente. 🧠💪💙

Como terapeuta, te aseguro que la clave para manejar estas emociones intensas está en validar lo que sientes primero, y luego redirigir tu energía hacia lo que sí puedes controlar. Así construyes una sólida regulación emocional y un mayor bienestar psicológico.

Aquí van pasos prácticos:

🔵 Valida tu emoción: En lugar de juzgarte, reconócelo con empatía hacia ti mismo/a. Di en voz alta o mentalmente: "Entiendo que estoy frustrado/a ahora mismo, es totalmente normal sentir esto cuando las cosas no salen como planeo".

🔵 Puente hacia la acción: Una vez que te sientes "escuchado/a" por ti mismo/a, hazte esta pregunta: "¿Voy a dejar que lo externo decida cómo me siento el resto del día, o voy a tomar el control con mis decisiones?". Esto activa tu locus de control interno, un pilar de la terapia cognitivo-conductual (TCC) que ha demostrado reducir síntomas de depresión, ansiedad y aumentar la autoeficacia.

Recuerda que la queja constante es una "fuga de energía mental". Cada minuto rumiando lo injusto drena tus recursos cognitivos.

Aceptar lo que no puedes cambiar no es resignación ni debilidad: es una estrategia inteligente para una vida más plena y libre.

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⚖️ Este contenido forma parte de un proceso de coaching estratégico e intervención breve no sanitaria, sin finalidad clínica, diagnóstica ni terapéutica. No constituye atención psicológica ni sanitaria, y se desarrolla conforme al marco legal vigente, respetando los límites éticos y profesionales.

31/12/2025

✨ Cerramos el año con el corazón lleno ✨

Hoy, 31 de diciembre, queremos parar un momento para dar las gracias. Gracias a cada niño, adolescente, adulto y familia que ha confiado en nosotros. Gracias por vuestro esfuerzo, vuestra constancia y vuestra valentía para pedir ayuda y crecer 🌱

Desde Serveis Atenció Terapèutica despedimos este año orgullosos del camino recorrido juntos y con mucha ilusión por todo lo que está por venir.

Que el nuevo año llegue con calma, salud, pequeños logros diarios y más momentos de conexión 💙

✨ Feliz Año Nuevo ✨

30/12/2025

Psicología infantil Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Beatriz Fraga, psicóloga colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

Como psicóloga, una de las emociones que más acompaño en consulta durante la primera infancia es la frustración.

Cuando un niño pequeño se enfada, llora o tiene una rabieta 😡💥, no está siendo “difícil”, está expresando algo que todavía no sabe regular. Su cerebro emocional va más rápido que su capacidad para comprender, esperar o tolerar un “no”.

🧠 El tratamiento psicológico en la primera infancia no consiste en corregir al niño, sino en acompañar su desarrollo emocional:

✨ poner palabras a lo que siente
✨ ayudarle a entender sus límites con seguridad
✨ ofrecerle herramientas para calmarse
✨ guiar a las familias para que sepan cómo sostener esas emociones en casa

La frustración bien acompañada no se elimina, se transforma en aprendizaje 💙 Es la base de la tolerancia, la autoestima y la regulación emocional futura.

Pedir ayuda a tiempo no es exagerar, es prevenir 🌱.
Acompañar hoy sus emociones es cuidar al adulto que será mañana.

MÁS INFORMACIÓN EN: https://serveis-atencio-terapeutica.com/psicologa-viladecans-frustracion-infancia/

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29/12/2025

Psicología adolescentes Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Edith, psicóloga colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

Ser adolescente en el mundo actual no es nada fácil, aunque a veces los adultos lo minimizamos pensando que "en nuestros tiempos era peor" o que solo es "rebeldía hormonal". La realidad es que la adolescencia es una etapa de profundo desarrollo psicológico: el cerebro prefrontal (responsable de la toma de decisiones, el control de impulsos y la planificación) aún está madurando hasta los 25 años aproximadamente. Esto explica por qué las emociones se sienten tan intensas y abrumadoras. 🧠🔥

Cada día, tu adolescente enfrenta desafíos que impactan directamente su bienestar emocional y su autoestima:

🔵 Presión académica y exámenes que generan ansiedad. 📚😰
🔵 Redes sociales que impactan su autoestima y relaciones. 📱💔
🔵 Amistades volátiles y primeras experiencias amorosas. ❤️🤝
🔵 Expectativas familiares y sociales que cuestionan su identidad. ❓🧠
🔵 Emociones intensas como ira, tristeza o euforia, sin herramientas para gestionarlas. 🔥😔

Como padres y adultos, tenemos el poder de elegir nuestra respuesta: ¿reaccionamos con enfado o juicios rápidos? ¿O elegimos comprender, validar y acompañar? La empatía y la escucha activa no son permisividad, son el puente hacia una relación de confianza duradera. Darles espacio para expresar sus emociones fomenta la resiliencia emocional, previene problemas como la depresión o ansiedad, y fortalece el vínculo familiar a largo plazo. 🤗❤️

Recuerda: un adolescente acompañado con empatía hoy será un adulto emocionalmente sano mañana. La inteligencia emocional se aprende en casa.

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26/12/2025

Terapia de pareja Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Mariola López, psicóloga colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

Querer ver a tu pareja todos los días, integrarla en tus planes y sentir que forma parte natural de tu rutina NO es dependencia emocional. Es un signo de conexión saludable y apego seguro. 💑✨

En psicología, el apego seguro se caracteriza por sentirnos cómodos con la intimidad, confiar en la pareja y disfrutar de su compañía sin miedo a perder nuestra identidad. Cuando estamos en una relación madura, es completamente normal desear esa cercanía diaria porque suma a nuestra vida, nos hace sentir apoyados y nos recarga emocionalmente. 💙

El problema real aparece cuando cruzamos la línea hacia la codependencia o dependencia emocional:

🔵 Descuidamos nuestras amistades, hobbies y metas personales.
🔵 Sentimos ansiedad intensa si no estamos con la pareja.
🔵 Priorizamos solo la relación, olvidándonos de nuestro autocuidado y autoestima.
🔵 La felicidad depende exclusivamente del otro, en lugar de ser un complemento.

Una relación sana nutre tu bienestar mental: te permite ser tú misma, crecer individualmente y, al mismo tiempo, construir un "nosotros" fuerte. El equilibrio es clave: tiempo de calidad juntos + espacio personal para recargarte. 🌿

Tips prácticos para cultivar relaciones saludables:

1️⃣ Establece límites sanos: Di "hoy necesito tiempo para mí" sin culpa.
2️⃣ Cuida tu autoestima: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir plena sola (leer, deporte, meditación...).
3️⃣ Comunica abiertamente: Habla de tus necesidades y escucha las de tu pareja.
4️⃣ Observa las señales: ¿La relación te suma energía o te agota? Reflexiona.

Recuerda: el amor verdadero te libera, no te atrapa. 💫

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25/12/2025

Neuropsicología Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Guillem Jubany, psicólogo y neuropsicólogo colaborador en Serveis Atenció Terapèutica.

Durante años, muchas personas adultas han convivido con la sensación de “me esfuerzo más que los demás”, “leo lento” o “algo no encaja”. La dislexia no desaparece con la edad… simplemente aprende a camuflarse.

🔍 La evaluación neuropsicológica de la dislexia en adultos permite entender cómo funciona tu lectura, escritura, memoria y atención, y diferenciar la dislexia de otras dificultades (estrés, ansiedad, TDAH o experiencias escolares previas).

💡 ¿Qué aporta una evaluación bien hecha?
✔️ Respuestas claras y basadas en evidencia científica
✔️ Alivio emocional: no es falta de capacidad ni de esfuerzo
✔️ Recomendaciones personalizadas para el día a día, estudios u oposiciones
✔️ Estrategias para trabajar desde tus fortalezas

📚 Muchos adultos llegan tarde a la evaluación… pero nunca es tarde para comprenderse mejor. Poner nombre a lo que te ocurre es el primer paso para dejar de exigirte desde la culpa y empezar a hacerlo desde el conocimiento.

🌱 Evaluar no es etiquetar. Es entender, acompañar y abrir caminos.

MÁS INFORMACIÓN EN: https://serveis-atencio-terapeutica.com/dislexia-adultos-viladecans/

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24/12/2025

Psicología infantil Viladecans: Serveis Atenció Terapèutica

¡Hola! Soy Bárbara Ochoa, psicóloga colaboradora en Serveis Atenció Terapèutica.

Decirle a tu hijo o hija que podría ayudarle ir al psicólogo no debería dar miedo. La clave está en cómo se lo decimos… y desde dónde. 💙

✨ Algunas ideas para hacerlo con cuidado y amor:

👂 Empieza escuchando: Antes de proponer nada, observa y pregunta “Últimamente te noto diferente…” “¿Hay algo que te esté preocupando?” Cuando un niño o adolescente se siente escuchado, baja las defensas y se abre al diálogo.

🗣️ Habla desde el cuidado, no desde el problema: Evita poner etiquetas o buscar culpables. No es: “Te llevamos porque no sabemos qué hacer contigo” Es: “Queremos entenderte mejor y ayudarte a sentirte mejor”.

🧸 Explícalo con palabras sencillas y adaptadas a su edad. En los más pequeños: 👉 “Es una persona con la que puedes jugar, hablar y aprender cosas que te ayuden cuando algo te cuesta” En adolescentes: 👉 “Es un espacio confidencial, para ti, donde puedes decir lo que quieras sin que te juzguen”

💬 Dale espacio para opinar y preguntar: No impongas. Pregunta cómo se siente con la idea, qué le preocupa o qué cree que pasará. Sentirse parte de la decisión aumenta la confianza.

💡 Normaliza pedir ayuda: Puedes compartir ejemplos cotidianos “Cuando nos duele una muela vamos al dentista. Cuando algo nos duele por dentro, también podemos pedir ayuda.”

💙 Ir al psicólogo puede convertirse en un regalo para su presente… y para su futuro.

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