Quiromontse.Técnicas y Terapias Manuales.

13/06/2024

No podemos estar más de acuerdo 👇

19/07/2023

La importancia de saberse sentar bien😉

07/07/2022

Que verdad!! 🦶🏻😅🤣

03/03/2022

Hay muchas personas que sufren de escoliosis así es como la aliviamos! 🤗

Para los pacientes con escoliosis, el quiromasamasaje ofrece una serie de otros efectos beneficiosos que pueden ayudar a mejorar su vida diaria.

23/02/2022

Si queréis info sobre el dolor de rodilla.. Aquí tenéis causas de donde puede venir🤗🦵🙌

💡 DOLOR DE RODILLA.

Es un síntoma común en personas de todas las edades. Puede comenzar repentinamente, a menudo después de una lesión o de ejercicio. El dolor de rodilla también puede empezar como una molestia leve y luego empeorar poco a poco.

El dolor de rodilla puede tener distintas causas. Tener sobrepeso puede ponerlo en mayor riesgo de problemas de rodilla. El uso excesivo de la rodilla puede desatar problemas en ella que provocan dolor. Si usted tiene antecedentes de artritis, eso también podría provocarle dolor en la rodilla.

A continuación encontrará algunas causas de dolor de rodilla:

-Bursitis. Inflamación a causa de presión repetitiva sobre la rodilla, como arrodillarse por períodos prolongados, sobrecarga o lesión.

-Dislocación de la rótula.

-Fractura de la rótula u otros huesos.

-Síndrome de la banda iliotibial. Una lesión de la banda gruesa que va desde la cadera hasta la parte exterior de la rodilla.

-Dolor en la parte frontal de la rodilla alrededor de la rótula.

-Ruptura de ligamentos. Una lesión al ligamento cruzado anterior (LCA) o al ligamento colateral medio (LCM) que puede provocar sangrado en la rodilla, hinchazón o inestabilidad en la rodilla.

-Desgarro del cartílago (una ruptura de meniscos). Dolor que se siente en la parte interior o exterior de la articulación de la rodilla.

-Distensión muscular o esguinces. Lesiones menores en los ligamentos causados por torceduras súbitas o no naturales.

Si bien no siempre es posible prevenir el dolor de rodilla, las siguientes sugerencias pueden ayudar a prevenir lesiones y el deterioro de las articulaciones:

-Mantén un peso saludable; es una de las mejores cosas que puedes hacer para las rodillas. Todo kilo extra implica presión adicional sobre las articulaciones y aumenta el riesgo de lesiones y artrosis.

-Mantente en forma para practicar deportes. A fin de preparar los músculos para las exigencias del deporte, tómate tiempo para el acondicionamiento.

-Practica a la perfección. Asegúrate de que la técnica y los patrones de movimiento que uses en tu deporte o actividad sean lo más correctos posible. Pueden ser de utilidad las clases con un profesional.

-Gana fortaleza, mantén la flexibilidad. Debido a que la debilidad muscular es la principal causa de las lesiones de rodilla, te beneficiarás de fortalecer los cuádriceps y tendones de la corva, que sostienen las rodillas. El entrenamiento para mejorar el equilibrio y la estabilidad ayuda a que los músculos que rodean las rodillas trabajen juntos con más efectividad. Y como los músculos tensos también pueden favorecer las lesiones, es importante estirarlos bien. Intenta incorporar ejercicios de flexibilidad en tu entrenamiento.

-Haz ejercicio con inteligencia. Si tienes artrosis, dolor crónico de rodilla o lesiones recurrentes, tal vez necesites cambiar la forma en la que te ejercitas. Podrías nadar, hacer aquaeróbic u otra actividad de bajo impacto, al menos unos días a la semana. En ocasiones, limitar las actividades de alto impacto es suficiente para aliviar el dolor.




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15/02/2022

Masajito en los pies... Lo bien que va!! 👣🤗🦶😜

06/02/2022

Por si no lo sabíais...

Los beneficios físicos del masaje y del quiromasaje son ampliamente conocidos. El quiromasaje no solo tiene excelentes beneficios para la salud física, sino

05/12/2021

🤗❤️💯🙏🏻💆🏼‍♀️

11/05/2021

28/04/2021

Muy cierto👍🏻🤗

¿Cómo afectan las emociones a la espalda? La respuesta es simple: altera su equilibrio, inflama los nervios y las articulaciones y sirve de reflejo de todos esos problemas y preocupaciones no resueltas.

11/06/2020

Un masaje bien dado es una experiencia placentera para nuestro cuerpo. Las manos expertas del quiromasajista trabajan el tejido con diferentes técnicas e

28/04/2020

Vamos a poner humor!! Porque vaya tela... 😅😅 A ver cuando podemos empezar... porque están los cuerpos atrofiados😂😂