Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 Viernes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00

Fisioteràpia Integral Vilanova - Servicios de Fisioterapia y Acupuntura

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España
Vilanova I La Geltru
Fisioteràpia Integral Vilanova - Servicios de Fisioterapia y Acupuntura

En Fisioteràpia Integral ofrecemos servicios de Fisioterapia Integral, Fisioterapia pediátrica y Acupuntura.

Nuestro objetivo es promover, mantener, restablecer y mejorar el nivel de salud de nuestros pacientes.

22/01/2024

Atención 📣¡ RESERVA TU CITA ONLINE ! 🌟 A partir de hoy, os anunciamos que podréis reservar cita en nuestro centro de fisioterapia integral de forma cómoda y accesible! 💻📆

👉 ¿Cómo reservar tu cita en línea?

1️⃣ Visita nuestro sitio web o si prefieres puedes hacerlo desde nuestras cuenta de Instagram (enlaces en la bio) 🌐
2️⃣ Dirígete al botón de reserva cita 📲 y Regístrate
3️⃣ Selecciona el tratamiento y el horario que mejor se adapte a tus necesidades y explica el motivo de cita ⏰
4️⃣ ¡Listo! Recibirás una confirmación por parte de nuestro centro para garantizar que todo esté en orden.

🔔🔔*SI YA ERES PACIENTE NUESTRO*

1️⃣ Ponte en contacto con nosotros y te enviaremos un enlace para que puedas conectarte 📩
2️⃣ Deberás crear una contraseña y listo!

✅Gracias por escogernos ! Salud!

🌈

27/10/2022

🟣Te son familiares estos síntomas?

• Dolor y/o debilidad en el hombro, especialmente al levantar el brazo por encima de la altura del hombro.
• Dificultad para realizar actividades cotidianas como vestirse, cepillarse el pelo, alcanzar objetos en los estantes superiores.
• Dolor al cambiar de posición o al dormir sobre el hombro afectado por la noche.
• Posible dolor/fatiga del brazo contrario si se compensa mucho el hombro lesionado.

🤲🤲En te podemos ayudar.

👩Mediante una valoración funcional y musculoesquelética del hombro, se desarrollara un plan de tratamiento personalizado para ti . En combinación con terapia manual i /o acupuntura, mas ejercicios progresivos y estrategias para manejar tu dolor y mejorar el rango de movimiento.

Para más información no dudes en contactar con nosotros. ¡¡¡Si fue de tu interés dale al ❤️ y comparte!!!⠀⠀⠀
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📞 617 923 943⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✉️ fisios.integra@gmail.com⠀⠀⠀⠀
🌐 www.efisioterapiaintegral.com

01/12/2021

🔸 TARJETA REGALO 🔸¿Cuántas veces le has dicho a tu pareja: “tendrías que ir al fisio” cuando se queja de dolor? ¿Cuántas veces has pensado que tu familiar necesita aliviar el estrés diario? ¿Crees que a tu amigo deportista le vendría bien descargar la tensión de sus piernas? ¿Buscas un regalo útil para esa persona especial, y te faltan ideas?

🔵Si quieres ayudar a mejorar la salud de los que te importan en tenemos el regalo perfecto. Te ofrecemos una idea original y saludable , con la que sorprenderás y el destinatario seguro que lo agradecerá: obsequia con nuestra TARJETA REGALO PERSONALIZABLE.

Regala salud para los que más quieres, cuida de los tuyos. 🥰

Para más información no dudes en contactar con nosotros. Si te gusto la idea dale al ❤️ y comparte!!!

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08/02/2021

🟣¿Puede ayudar la fisioterapia a una cicatriz adherida? La respuesta es SI‼️

✅La falta de extensibilidad del tejido y la puesta en tensión constante de las estructuras pueden tener implicaciones, ya no solo estéticas, sino también funcionales. ¡No nos olvidemos de tratar la cicatriz!

👩‍⚕️La fisioterapia ayuda al correcto proceso de cicatrización de los tejidos y a reducir las alteraciones producidas por complicaciones en su procedimiento.

📈La causa más habitual de consulta en fisioterapia es la eliminación de adherencias que influyen en el movimiento e incluso en la funcionalidad, afectando en ocasiones gravemente la calidad de vida de las personas.

En fisioterapia integral te podemos ayudar 🤲, para más información no dudes en contactar con nosotros ¡ si te gusto el post dale al ❤ y comparte!!

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04/02/2021

🔵¿Podemos hacer algo para obtener unos mejores resultados en nuestra recuperación? ¿Hasta que punto somos responsables de nuestra salud? ¿El trabajo de recuperación es del fisioterapeuta o nuestro? 🤔 Si las respuestas que te vienen a la cabeza te “hacen responsable”, al menos en parte, del proceso, ¡estás en el buen camino!😊

🤲La actitud positiva ➕➕ permite afrontar una situación enfocando al individuo únicamente en los beneficiosos de la situación en la cual atraviesa y, enfrentar la realidad de una forma, positiva y efectiva , obteniendo mejores resultados.💪💪

✅Así pues una actitud positiva, es clave en la recuperación del paciente y lo mejor de todo, que esta actitud positiva la podemos entrenar, porque el cerebro está sujeto a cambios si lo ejercitamos.

¡Si te ayudó a reflexionar y te gusto dale al ❤️y comparte!

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22/01/2021

🔵FISIOTERAPIA INTEGRAL, TU ESPACIO DE SALUD Y BIENESTAR.

📍Ubicado en VILANOVA I LA GELTRU.

👩‍⚕️SOY ANABEL PLEGUEZUELOS GERENTE FISIOTERAPEUTA Y ACUPUNTORA DE FISIOTERAPIA INTEGRAL. Llevo 12 años en la profesión formándome constantemente para aprender a entender mejor el cuerpo humano.Trabajo desde un punto de vista neuromusculoesquelético y energético. Siempre desde la evidencia cientifica y razonamiento clinico priorizando ante todo el enfoque humano.

🔶 OFRECEMOS UN SERVICIO DE TRATAMIENTO INTEGRAL

• Valoración, diagnóstico y atención personalizada.
• Siempre buscamos el origen del problema.
• Asesoramiento continuado pre y post tratamiento.
• Trabajo activo por parte del paciente.

✅ Nuestro OBJETIVO es promover, mantener, restablecer y mejorar el nivel de salud de nuestros pacientes.

🔷OFRECEMOS SERVICIOS DE FISIOTERAPIA Y ACUPUNTURA.

Es importante entender el cuerpo como un conjunto físico, energético y psíquico, donde juegan un papel muy importante también factores externos además de intrínsecos. Equilibrar cuerpo y mente es esencial.

🤲Si te resuena y crees que podríamos ayudarte no dudes en ponerte en contacto con nosotros, te informaremos sin ningún compromiso. 📣 CUIDATE TU CUERPO Y MENTE TE LO AGRADECERAN.

Para más información ⬇️⬇️⬇️

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30/12/2020

🟢En publicaciones anteriores en os hable de como tomar corporal de nuestro cuerpo, y de que están estrechamente relacionadas con ello como es el .

Para acabar el año os muestro este pequeño video donde se pueden compilar muchas de las cosas que hemos tratado durante estos días.

👁Una imagen vale más que mil palabras. ¡Un regalo para la vista!

❗️¡RECORDAD cada uno puede llegar a esa CONEXIÓN con su cuerpo dentro de sus capacidades nada es imposible!

✅👩¡Os propongo UN EJERCICIO!

1️⃣• Poneros una música que os transmita bonitos recuerdos
2️⃣• ¡Cerrar los ojos y respirar profundamente y sentir!
3️⃣• Dejar que el movimiento de vuestro cuerpo fluya a través de vosotros con la música.

🤲🤲" Cuando danzas la mente se para. Vas a más, saltas y giras, y te conviertes en un torbellino. Todos los límites y las divisiones se pierden. Ni siquiera sabes donde termina tu cuerpo y empieza la existencia. Te disuelves en ella y ella se disuelve en ti..." Osho

🎥Video :

👩‍⚕️Os animo a que compartáis vuestras experiencias. Si os a gustado el post darle al❤️ y compartir!!

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29/12/2020

🟣Hoy vamos a conocer brevemente el concepto de una capacidad importante que nos ayuda a trabajar nuestra conciencia corporal.

🟢• ¿QUÉ ES? es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento.

👩‍⚕️En empleamos la propiocepción como elemento de prevención de lesiones musculares, pero también como un trabajo propioceptivo donde podemos rehabilitar estructuras lesionadas con el objetivo de favorecer las respuestas automáticas y reflejas, y así prevenir recaídas.

💥Tras la de una articulación, los mecanismos propioceptivos quedan dañados y desorganizados, por lo que perdemos la estabilización refleja de la y esto contribuye a que la misma lesión se reproduzca con mayor facilidad de nuevo.

👁Esta lesión hará que la señal sensorial llegue alterada a nuestro y este, por lo tanto, enviará una respuesta muscular inadecuada.

✅• Así pues, el sistema propioceptivo nos protege ante las lesiones y/o nos permite reaccionar de manera rápida para prevenir lesiones.

En te podemos ayudar, a rehabilitar y prevenir lesiones, para más información no dudes en contactar con nosotros ¡si te gusto el post dale al❤️ y comparte!

📷 colaboración :

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27/12/2020

🟣Hoy vamos a conocer brevemente el concepto de una capacidad importante que nos ayuda a trabajar nuestra conciencia corporal.

🟢• ¿QUÉ ES? es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento.

👩‍⚕️En empleamos la propiocepción como elemento de prevención de lesiones musculares, pero también como un trabajo propioceptivo donde podemos rehabilitar estructuras lesionadas con el objetivo de favorecer las respuestas automáticas y reflejas, y así prevenir recaídas.

💥Tras la de una articulación, los mecanismos propioceptivos quedan dañados y desorganizados, por lo que perdemos la estabilización refleja de la y esto contribuye a que la misma lesión se reproduzca con mayor facilidad de nuevo.

👁Esta lesión hará que la señal sensorial llegue alterada a nuestro y este, por lo tanto, enviará una respuesta muscular inadecuada.

✅• Así pues, el sistema propioceptivo nos protege ante las lesiones y/o nos permite reaccionar de manera rápida para prevenir lesiones.

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27/12/2020

🟢El RITMO DE VIDA actual nos incita a actuar de manera mecánica, reproduciendo patrones, series, repeticiones sin una conciencia perceptiva de nuestro CUERPO.🤸

✅Pero realmente es importante PARAR, ESCUCHAR y PERCIBIR que ocurre “dentro”. RESPIRAR y FOCALIZAR tu atención.👂🧠👁👩

👩‍⚕️Tus deseos, tus anhelos, tus miedos y resistencias, tus valores y fortalezas; todo se va desplegando ante ti dándole más sentido a quién realmente eres y sientes ser. Esto te hace estar más en conexión con la vida y con tu propósito.🤲🤲

🤗¿Ya tomas conciencia de tu cuerpo? Aplícalo en tu dia a dia, tu cuerpo y mente te lo agradecerán. ¡¡Sí fue de tu interés el post y te gusto dale ❤ y comparte!!

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23/12/2020

☯️ACUPUNTURA TRADICIONAL☯️ Hoy os presento el punto KUN LUN (V60 ) perteneciente al meridiano de Vejiga que es un meridiano yang . Este se compone de 67 puntos.

📍Localización: En la depresión entre el maléolo externo y el tendón de aquiles

✅Indicaciones:

🔸 Dolor lumbar ciática
🔸 Espasmo o rampa de los gemelos
🔸 Artritis de la rodilla, artritis del tobillo, talagia
🔸 Cefalea con vértigos: es uno de los puntos distales más famoso de la V para cefaleas.
🔸 Rigidez de la nuca, tortícolis
🔸 Odontalgia
🔸 Flebitis de las EEII
🔸60 V: es un gran punto antiálgico y se usa en cualquier tipo de dolor

¿Conocías los beneficios de este punto de acupuntura? ¡Comparte tu experiencia con nosotros❤️✉️⬇️ Si te ha gustado dale al ❤️ y comparte!

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21/12/2020

🌲🌲 Us desitja BONES FESTES!! I MOLTA SALUT Diferents però sense perdre mai la il·lusió! SOMRIU✨✨✨🤗

🌲🌲¡Os desea FELICES FIESTAS! y MUCHA SALUD. ¡¡Diferentes, pero sin perder nunca la ilusión!! SONRIE✨✨✨🤗

🎄 🙏🙏

19/12/2020

🟣💪Hoy os mostrare de forma muy visual como realizar una progresión del ejercicio de la plancha lateral, de menos a más dificultad. En otros posts os hable del ejercicio básico de la plancha frontal y de que es el Core que está asociado también a este nuevo ejercicio por si queréis completar la información y echar un vistazo.

✅COMO HACERLA CORRECTAMENTE

➡️Material: una colchoneta o esterilla.

• Contrae abdominales y levanta las caderas hasta que tu cuerpo esté en línea recta de la cabeza a los pies.
• Mantén la posición sin dejar caer tus caderas durante el tiempo asignado para cada serie, luego repita en el otro lado.
• Mantén la cabeza y el cuello rectos. Lo ideal es encontrar un lugar en la pared (u horizonte) y mantener los ojos fijos en ella.
• El brazo, por su parte, debe tener el codo flexionado 90 grados y apoyado en el suelo desde el propio codo hasta la mano -ya sea apoyando la palma o el puño, lo que te resulte más cómodo-.

ℹ️Depende del tipo de objetivos al que queramos enfocar el entrenamiento. El tiempo de ejecución será diferente, pero si nos centramos como objetivo el mejorar la estabilidad lumbar en nuestro día a día, lo ideal será realizar largas repeticiones de intensidad moderada.

🕐Te recomiendo para empezar mantener el ejercicio entre 10 y 15 segundos e ir progresando hasta los 30 segundos.
En cuanto al número de repeticiones, empieza realizando entre 2 a 5 repeticiones.

⚠️MUY IMPORTANTE SI APARECE DOLOR PARAREMOS AUTOMATICAMENTE.

🤸Espero que os haya gustado, y sobre todo empecéis desde 0 y vayáis aumentado la dificultad sin perder la posición inicial.

En te podemos ayudar a mejorar tu estabilidad lumbo-pélvica Si fue de tu interés dale al ❤️y comparte!

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17/12/2020

🟢El equilibrio entre cuerpo, mente y alma es vital ‼️☯️

🧘‍♀️Para lograr el éxito debemos equilibrar todas las parcelas de nuestra vida y aprender a darle a cada una la importancia que tiene, pero sin descuidar el resto.

Requiere de un gran esfuerzo💪 y voluntad por nuestra parte. Establece prioridades, márcate pequeños objetivos y cuida tu cuerpo y mente.

¡Si no lo haces….. empieza hoy mismo! ¡Si te ayudó a reflexionar 🧠y te gusto dale al ❤️y comparte!

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15/12/2020

🟣¿Qué es? ¿Somos conscientes de su importancia?

➡️El Core se describe como un complejo funcional formado por diferentes grupos musculares que rodean toda la zona dorso -lumbar y pélvica que nos aportan estabilidad a nuestro cuerpo. 🤲

👩‍⚕️¿Cómo puedo entrenarlo? Partiendo de la base que los músculos que componen el Core tienen un carácter más estabilizador que movilizador, su entrenamiento debe ser en base a esa función principal, la estabilizadora. Por lo tanto, no se trata de mover grandes pesos y utilizar altas velocidades, ni numerosas repeticiones.

✅PERO LO MÁS IMPORTANTE ES EMPEZAR POR LA BASE, Y ES TRABAJAR NUESTRA CONSCIENCIA CORPORAL 🧘‍♀️‼️

💪Entrena tu Core, trabaja tu centro, actívate, pero hazlo con sentido, construye unos bueno cimientos, una base estable y seguro que desde ahí podrás lograr un cuerpo más estable.

👩‍⚕️🤲En te podemos enseñar a cómo hacerlo, para más información no dudes en contactar con nosotros ¡ si te gusto el post dale al❤ y comparte!!

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12/12/2020

🟣Creerme cuando os digo que no hay , … que sea milagrosa. Por esa misma razón no hay ningún fisioterapeuta que sepa tratar todo tipo de patologías.

🤲Pero si te puedo decir que, si existe formación continuada, existe evidencia científica, existe una buena práctica clínica, existen especialidades etc. Dicen que “El conocimiento es poder”, pero también la experiencia, los errores, los éxitos, reconocer nuestros propios límites y superaciones ….

👩‍⚕️En , como bien dice nuestro nombre tratamos a nuestros de forma integral porque no es solo una patología lo que tenemos delante , ante todo son personas.

✅Nuestro objetivo es promover, mantener, restablecer y mejorar el nivel de de nuestros pacientes de forma personalizada.

¿Y tú qué opinas al respecto? Compártelo con nosotros. Si te gusto el post dale al ❤️ y comparte

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10/12/2020

🟢Cuantas veces hemos escuchado decir … me lesiono muy rápidamente, es que soy muy poco flexible.❓

👩‍⚕️Antes de nada, debemos diferenciar que es la y . Muchas personas lo desconocen.

✅La flexibilidad hace referencia a la capacidad que tiene una articulación para realizar movimientos con la máxima amplitud posible sin provocar ningún daño, mientras que la elasticidad se refiere a la capacidad que tiene el músculo de recuperar su disposición inicial después de haber alcanzado su máximo estiramiento.

⚠️La disminución de la flexibilidad (movilidad) es un problema de alta prevalencia que ocasionan alteraciones músculo esqueléticas. Pueden influir varios factores la puede ayudarte.🤲

🔹Cada persona es diferente y si tenemos un problema no significa que lo que a alguien le vaya bien, a ti también, por ello es importante trabajar estas capacidades de forma personalizada.

Si te sientes identificado, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Si te resulto interesante el post dale ❤️ y comparte!

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