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21/09/2025

A veces creemos que el yoga es “forzar” para llegar más lejos.

Pero el verdadero yoga empieza cuando sueltas la exigencia ✨

Los bloques no son una trampa ni un atajo:
🌿 Te ayudan a adaptar la postura a tu cuerpo.
🌿 Evitan el esfuerzo innecesario y la tensión.
🌿 Te permiten conectar de verdad con la respiración y contigo.

Porque el objetivo no es llegar “más bajo” o “más alto”,
sino estar presente en cada asana, sin dolor y sin lucha.

Usar un bloque es un acto de amor propio 💛🧘‍♀️

✨ YogaOne Vilanova - Av. de Jaume Balmes, 7
🧘🏼‍♀️ Más info por WhatsApp: 657 132 367

12/09/2025

El arte de recibir en el yoga 🧘‍♀️✨

En cada práctica, la alineación y la conciencia corporal juegan un papel clave. A veces, un pequeño ajuste, una guía sutil o un apoyo en el momento adecuado pueden marcar la diferencia entre una postura y una experiencia profunda de conexión.

La asistencia en yoga no solo ayuda a perfeccionar la alineación, sino que también permite explorar nuevas sensaciones, liberar tensiones y profundizar en la práctica con seguridad y confianza.

¿Te gusta recibir asistencia en clase?

✨ YogaOne Vilanova - Av. de Jaume Balmes, 7
🧘🏼‍♀️ Más info por WhatsApp: 657 132 367

08/09/2025

✨ Reinauguración + Equinoccio de Otoño ✨

El próximo 20 de septiembre celebramos un día muy especial 🌿 Queremos compartir contigo nuestra jornada de puertas abiertas, un espacio de encuentro, conexión y celebración.

🧘‍♀️ PROGRAMA
10:00 - 11:00 · Intro al Yoga con Mireia
11:15 - 12:15 · Kundalini Yoga con Rafa
12:30 - 13:30 · Kirtan con Gerard Amatra 🎶
14:00 · Pica pica vegano 🌱

Y además… ¡sorpresas que te encantarán! ✨

👉 Tanto si ya eres socio como si nunca has hecho yoga, eres bienvenid@ a disfrutar de todas las actividades y de este nuevo inicio con nosotros.

🙏 Gracias por apoyarnos, significa mucho para todo nuestro equipo.

Este día no solo celebramos la reapertura del centro, también el Equinoccio de Otoño: un recordatorio de equilibrio, nuevos comienzos y transformación. 🍂

Ven y celébralo con nosotros💛

04/09/2025

⏰ La puntualidad también forma parte de la práctica.

En yoga, cada detalle cuenta: el silencio inicial, la preparación del espacio, la respiración antes de empezar… Te pedimos por favor que llegues unos minutos antes.

Eso nos permite entrar en calma y honrar ese momento que es solo para nosotros. 🌿

👉 Por respeto a la práctica, a tus compañeros y a los profesores, te pedimos que llegues entre 5 y 10 minutos antes de la clase.

De esta manera, todos podemos empezar juntos, sin interrupciones, y disfrutar de una experiencia plena.

💛 Recuerda: tu tiempo es valioso, y el de los demás también. La puntualidad es un acto de cuidado y respeto compartido.

Namasté 🙏

31/08/2025

✨ Septiembre es sinónimo de nuevos comienzos.

Después del verano, llega el momento de volver a la rutina… pero esta vez, con una rutina que te nutra, te equilibre y te devuelva al centro. 🌿

Este mes es la oportunidad perfecta para priorizarte, cuidarte y regalarte tiempo para ti.

El yoga puede ser ese espacio donde reconectas con tu cuerpo, calmas tu mente y recuperas tu energía.

🧘‍♀️ Descubre nuestros nuevos horarios de clases de yoga para este curso y encuentra el momento que mejor se adapte a ti.

💛 Porque empezar septiembre cuidándote… es la mejor inversión para todo el año.
Ven y regálate ese momento solo para ti.

Namasté 🙏

27/08/2025

✨ Abre el pecho para abrir el corazón ✨
Baina os deja unas asanas para la apertura de pecho.

Las asanas de apertura de pecho no solo expanden tu cuerpo, también liberan emociones, alivian tensiones y te reconectan contigo.

🌬️ Facilitan una respiración más amplia y profunda.
🫀 Activan el corazón y mejoran la circulación.
🧠 Reducen la ansiedad y el estrés acumulado.
💫 Potencian la energía vital.
💗 Estimulan la confianza, el coraje y la apertura emocional.
🌀 Ayudan a soltar bloqueos del plexo solar y chakra corazón.

Cuando abrimos el pecho, nos abrimos a la vida.
Nos sentimos más ligeros, más presentes, más vivos.

¿Has probado alguna vez una práctica enfocada en aperturas de pecho?
Ven a experimentarla desde el cuerpo, la respiración y la escucha.
Nos vemos en la esterilla

Namasté 🙏

20/08/2025

¿Crees que usar bloques o cinturones es “ser menos o hacer trampa”?
Piensa otra vez.
Usar bloques y cinturones en yoga no es rendirse, es cuidarte.

Es una forma consciente y amable de practicar, desde donde estás hoy. Tanto si estás empezando como si llevas años practicando, los props son herramientas para profundizar, sostener y disfrutar cada postura.

¿Por qué usarlo?
✨Ayudan a mantener la alineación correcta.
✨Hacen más accesibles posturas exigentes.
✨Previenen lesiones y te dan seguridad.
✨Te enseñan a escuchar tu cuerpo, no tu ego.

Utilizar material para ayudarte en las asanas
❌ No son un signo de debilidad.
❌ No son solo para principiantes.
❌ No te hacen “menos yogui”.

Los bloques o cinturones son
✔️ Una extensión de tu cuerpo.
✔️ Una guía para avanzar sin forzar.
✔️ Un apoyo para explorar, sentir y crecer.

En yoga no se trata de llegar más lejos, sino de llegar mejor.
Prueba, juega, adapta.
Tu práctica es tuya.

Namasté 🙏

13/08/2025

Agosto es sinónimo de vacaciones y descanso.

Pero ¿y si pudieras sentir esa calma cada semana el resto de tu vida?
Hacer yoga es desconectar del ruido para reconectar contigo.

Una clase puede ser ese lugar donde no hay prisa, ni ruido, ni exigencia.
✨ Mente en blanco.
✨ Silencio interior.
✨ Bienestar real.

¿Vienes esta semana a vivir esa sensación?

Namasté 🙏

04/08/2025

Savasana, también conocida como la "postura del cadáver", parece fácil…
Pero quedarse quieta, soltar el cuerpo y calmar la mente puede ser el momento más difícil de la práctica

Porque no siempre hay que moverse, estirarse o exigirse más.
A veces, lo más valiente es no hacer nada.

Muchas veces lo único que más necesitas es parar, soltar, respirar y simplemente estar.

Y sí, eso también es yoga.

Sobre todo cuando el mundo te pide lo contrario. ☀️🔥
¿Eres fan de savasana… o te cuesta rendirte del todo?
Namasté 🙏

01/08/2025

☀️ Agosto: pausa, sol y conexión 🌿

El verano avanza y agosto nos invita a bajar el ritmo, a habitar el presente con más calma y a reconectar con lo esencial.

💛 Es tiempo de sol en la piel, silencios que recargan y prácticas que nutren desde dentro.
🧘‍♀️ El yoga nos acompaña en este mes cálido como un ancla suave: para estirar el cuerpo, vaciar la mente y volver al centro.
🌊 Ya sea que te quedes en la ciudad, que estés de paso o que busques equilibrio entre planes, este mes seguimos practicando contigo.
✨ Aquí tienes los horarios de agosto.

Ven y regálate ese momento solo para ti.
Namasté 🙏

01/08/2025

☀️ Agosto: pausa, sol y conexión 🌿

El verano avanza y agosto nos invita a bajar el ritmo, a habitar el presente con más calma y a reconectar con lo esencial.

💛 Es tiempo de sol en la piel, silencios que recargan y prácticas que nutren desde dentro.

🧘‍♀️ El yoga nos acompaña en este mes cálido como un ancla suave: para estirar el cuerpo, vaciar la mente y volver al centro.

🌊 Ya sea que te quedes en la ciudad, que estés de paso o que busques equilibrio entre planes, este mes seguimos practicando contigo.

✨ Aquí tienes los horarios de agosto.
Ven y regálate ese momento solo para ti.

Namasté 🙏

28/07/2025

Palo Santo: aroma que limpia, calma y conecta ✨

Utilizado desde tiempos ancestrales por las culturas indígenas de Sudamérica, el Palo Santo es mucho más que un aroma agradable: es un ritual de conexión y purificación.

🌿 Curiosidades
▪️Su madera solo se recoge de árboles que han caído de forma natural y han reposado durante años para que desarrollen su aroma.
▪️Su nombre significa “madera sagrada”.
▪️Se ha usado tradicionalmente en ceremonias chamánicas y espirituales por su poder protector.

🌿 Beneficios
▪️Limpia energéticamente los espacios y el aura.
▪️Eleva el estado de ánimo y reduce el estrés.
▪️Ayuda a calmar la mente y entrar en estados meditativos profundos.
▪️Su aroma dulce y terroso invita al recogimiento, la introspección y la paz interior.

🌿 Simbología
El Palo Santo representa la conexión con lo sagrado. Al encenderlo, se transforma el espacio y se invoca una energía más elevada, ayudando a soltar lo que ya no necesitamos y a centrarnos en el momento presente.

💫 ¿Lo has probado alguna vez en tu práctica de yoga o meditación?

Dirección

Avinguda De Jaume Balmes, 7
Vilanova I La Geltru
08800

Horario de Apertura

Lunes	13:00 - 21:00
Martes	13:00 - 21:00
Miércoles	13:00 - 21:00
Jueves	13:00 - 21:00
Viernes	00:00 - 19:00

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