Institut Psicològic Arrels

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Institut Psicològic Arrels

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Institut Psicològic Arrels, Servicio de salud mental, Carrer Casernes, 18, Vilanova I La Geltru.

Centro de psicología (Vilanova i la Geltrú, Barcelona) que ofrece una atención integral a personas de cualquier edad que pasan por momentos difíciles o tienen la inquietud de mejorar algún aspecto concreto de sus vidas.

30/07/2025

Aquest ha estat un any ple de reptes i projectes intensos, de creixement professional i personal, de noves incorporacions a l’equip, però també de comiats que m’han remogut.

Amb l’arribada de l’estiu, f**g balanç i només puc sentir agraïment. Agraïment per tot el viscut, per l’aprenentatge compartit, per totes les persones que han format part d’aquest camí i que ara tanquen un cicle amb nosaltres i també per les que s’hi sumen amb il·lusió.

Ara toca aturar-se. Descansar, desconnectar i recuperar l’energia. Toca descansar i retrobar-nos amb el plaer de compartir i cuidar-nos, perquè només cuidant-nos podem continuar acompanyant amb consciència.

Us esperem a la tornada amb més força i il·lusió que mai, per continuar creixent plegades i gaudint del que més ens apassiona: la nostra feina.

BONES VACANCES, BON ESTIU!

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Este ha sido un año lleno de retos y proyectos intensos, de crecimiento profesional y personal, de nuevas incorporaciones al equipo, pero también de despedidas que me han removido.

Con la llegada del verano, hago balance y solo puedo sentir agradecimiento. Agradecimiento por todo lo vivido, por el aprendizaje compartido, por todas las personas que han formado parte de este camino y que ahora cierran un ciclo con nosotras y también por las que se suman con ilusión.

Ahora toca parar. Descansar, desconectar y recuperar energía. Toca descansar y reencontrarnos con el placer de compartir y cuidarnos, porque solo cuidandonos podremos continuar acompañando con consciencia.

Os esperamos a la vuelta con más fuerza e ilusión que nunca, para continuar creciendo juntas y disfrutar de lo que más nos apasiona: nuestro trabajo.

BUENAS VACACIONES, BUEN VERANO!

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24/07/2025

🌞 Amb l’arribada de l’estiu, tanquem el primer grup de supervisió XARXA ARRELS

Ha estat una experiència enriquidora, plena d’intercanvis honestos, mirades respectuoses i aprenentatges compartits.

Supervisar no és només revisar casos: és posar veu al que ens mou, al que ens preocupa i al que ens sosté en la pràctica clínica.

🤝 Quan ens trobem entre iguals, passen coses importants: ressonem, validem i ens inspirem. I això és, també, una forma de cuidar-nos.

Gràcies a totes les persones que heu format part d’aquesta primera edició. I gràcies per fer xarxa des del compromís i la sensibilitat.

📚 Continuarem obrint espais d’enllaç, reflexió i suport entre professionals. Perquè cuidar també vol dir cuidar-nos.

✨ Ens retrobem aviat.

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🌞 Con la llegada del verano, cerramos el primer grupo de supervisión XARXA ARRELS

Ha sido una experiencia enriquecedora, llena de intercambios honestos, miradas respetuosas y aprendizajes compartidos.

Supervisar no es solo revisar casos: es poner voz a lo que nos mueve, a lo que nos preocupa y a lo que nos sostiene en la práctica clínica.

🤝 Cuando nos encontramos entre iguales, suceden cosas importantes: resonamos, nos validamos y nos inspiramos. Y eso, también, es una forma de cuidarnos.

Gracias a todas las personas que habéis formado parte de esta primera edición. Y gracias por tejer red desde el compromiso y la sensibilidad.

📚 Seguiremos creando espacios de conexión, reflexión y apoyo entre profesionales. Porque cuidar también significa cuidarnos.

✨ Nos reencontramos pronto.

18/07/2025

Acabem el grup de suport emocional per a persones nouvingudes amb una sensació profunda de gratitud i respecte. Gràcies a totes les participants per obrir espais de paraula, per compartir vivències, emocions i silencis. Ha estat un privilegi acompanyar-vos.

🤝 Crear un entorn càlid i segur on sentir-se escoltades és clau per poder elaborar el dol migratori amb respecte i dignitat. Hem volgut honrar les històries, les arrels i els paisatges que cada una porta dins, alhora que construíem un present compartit, més fort, més empoderat.

✨ Gràcies al Servei d’Acollida del Consell Comarcal del Garraf per impulsar espais com aquest, on la cura i l’escolta esdevenen eines de transformació social i emocional.
Ens acomiadem d’aquest grup amb el cor ple i la mirada oberta als nous relats que vindran.

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Finalizamos el grupo de apoyo emocional para personas recién llegadas con una profunda sensación de gratitud y respeto. Gracias a todas las participantes por abrir espacios de palabra, por compartir vivencias, emociones y silencios. Ha sido un privilegio acompañaros.

🤝 Crear un entorno cálido y seguro donde sentirse escuchadas es clave para poder elaborar el duelo migratorio con respeto y dignidad. Hemos querido honrar las historias, las raíces y los paisajes que cada una lleva dentro, mientras construíamos un presente compartido, más fuerte, más empoderado.

✨ Gracias al Servei d’Acollida del Consell Comarcal del Garraf por impulsar espacios como este, donde el cuidado y la escucha se convierten en herramientas de transformación social y emocional.
Nos despedimos de este grupo con el corazón lleno y la mirada abierta a los nuevos relatos que vendrán.

📍 Carrer Casernes, 18 (esquina c. Llimonet), Vilanova i la Geltrú
📞 648 706 872 | 93 810 31 27
📩 info@arrelspsicologia.com
🌐

15/07/2025

🗣️ "Això ja ho tinc parlat"
👧 "Sé que tot ve de quan era petita"
🧠 "Entendre-ho ja hauria de servir"

Aquest mite parteix d’un malentès molt estès: pensar que entendre mentalment 💭 allò que ens passa és el mateix que elaborar-ho emocionalment 💔❤️‍🩹.

Però la teràpia no és només entendre 🧠. És tornar al dolor des d’un altre lloc 🌫️. Revisitar-lo amb algú que t’acompanya 🫂. Resignificar-lo, transformar-lo 🔁✨.

A vegades portem anys sabent el “per què”, però seguim igual. Perquè no n’hi ha prou amb saber-ho: cal atrevir-se a sentir-ho amb una altra mirada 👁️‍🗨️🌱.

🧠💬😌🫂💔➡️❤️‍🩹🌱✨

🗣️ "Eso ya lo tengo hablado"
👧 "Sé que todo viene de cuando era pequeña"
🧠 "Entenderlo ya debería bastar"

Este mito parte de una confusión muy común: pensar que comprender intelectualmente 💭 lo que nos pasa es lo mismo que elaborarlo emocionalmente 💔❤️‍🩹.

Pero en terapia no solo se trata de entender 🧠, sino de sentir desde otro lugar 🌫️. De revisitar heridas con un acompañamiento presente 🫂, de resignificar, de transformar 🔁✨.

A veces llevamos años sabiendo el “porqué”, pero seguimos igual. Porque no basta con saberlo: hace falta vivirlo de otra forma, con alguien a tu lado 👁️‍🗨️🌱.

26/06/2025

🧠 MITE #3

“Parlar de les coses fa que et sentis pitjor.”

És una creença habitual pensar que si parlem del que ens fa mal, ho farem més gran o ens farem més mal. Però el silenci sostingut i la repressió emocional acostumen a augmentar el malestar.

En un espai terapèutic segur, posar paraules al que sentim ens ajuda a entendre-ho, integrar-ho i alleugerir-ho. Expressar el dolor no l’amplifica: el transforma. La teràpia no obre ferides, ajuda a cicatritzar-les.

✨🧠💬🌊🌱💡✨✨🧠💬🌊🌱💡✨

🧠 MITO #3

“Hablar de las cosas te hace sentir peor.”

Es común creer que si hablamos de lo que nos duele, lo haremos más grande o nos haremos más daño. Pero el silencio sostenido y la represión emocional suelen aumentar el malestar.

En un espacio terapéutico seguro, poner palabras a lo que sentimos nos ayuda a entenderlo, integrarlo y aliviarlo. Expresar el dolor no lo agrava: lo transforma. La terapia no abre heridas, ayuda a cicatrizarlas.

24/06/2025

🧠 Fatiga emocional: quan estar cansada va més enllà del cos

Hi ha dies en què et despertes i ja estàs esgotada. Et costa concentrar-te, et molesten petites coses, i sents que no tens forces per cuidar ni als altres... ni a tu mateixa. Aquesta és la cara invisible de la fatiga emocional.

🔍 Símptomes habituals:
– Sensació de buidor o desconnexió emocional
– Irritabilitat o ganes de plorar sense motiu clar
– Dificultat per dormir o descansar tot i sentir-te esgotada
– Disminució de la motivació o del rendiment
– Dolors físics recurrents sense causa mèdica clara

🎭 Moltes vegades, la fatiga emocional afecta sobretot a persones que cuiden molt dels altres, que es posen l’última de la llista, o que han viscut situacions difícils durant molt de temps.

🫂 Si et sents així, no és feblesa. És senyal que has estat forta massa temps. I mereixes cuidar-te.

📍 A l’Institut Psicològic Arrels t’acompanyem a reconnectar amb tu: info@arrelspsicologia.com.

😩 🌫️ 😔 💤 ⬇️ 🫀 🎭 🧭 🫂 🌱

🧠 Fatiga emocional: cuando el cansancio va más allá del cuerpo

Hay días en los que te despiertas agotada. Te cuesta concentrarte, te molestan cosas pequeñas y no tienes fuerzas ni para cuidar de los demás... ni de ti misma. Esta es la cara invisible de la fatiga emocional.

🔍 Síntomas comunes:
– Sensación de vacío o desconexión emocional
– Irritabilidad o ganas de llorar sin motivo aparente
– Dificultad para dormir o descansar a pesar del cansancio
– Falta de motivación o disminución del rendimiento
– Dolores físicos recurrentes sin causa médica clara

🎭 La fatiga emocional afecta con frecuencia a personas que cuidan mucho, que se ponen las últimas o que han vivido situaciones difíciles durante mucho tiempo.

🫂 Si te sientes así, no es debilidad. Es señal de que has sido fuerte demasiado tiempo. Y mereces cuidarte.

📍 En el Institut Psicològic Arrels te acompañamos a reconectar contigo: info@arrelspsicologia.com

19/06/2025

🗣️👂 La logopèdia no és només per a nenes i nens

Moltes persones pensen que la logopèdia és només per a infants que pronuncien malament. Però a l’Institut Psicològic Arrels treballem la comunicació i la veu al llarg de tota la vida.

👧👦 Amb infants, treballem dificultats com:
– Re**rd del llenguatge
– Dislàlies o dificultats en la pronunciació
– Trastorns de la fluïdesa (com la tartamudesa)
– Dificultats per llegir i escriure (dislèxia, disortografia)

👩‍🏫👨‍💼 Amb adolescents i adults, podem ajudar en:
– Rehabilitació després d’ictus o intervencions mèdiques
– Dificultats d’expressió oral per ansietat o condicions neurològiques

🌱 Treballar el llenguatge i la comunicació és cuidar la teva expressió i la teva connexió amb el món.

A Arrels, t’acompanyem en aquest procés amb un equip especialitzat.

📍 Estem a Vilanova i la Geltrú. Consulta amb nosaltres si la logopèdia et pot ajudar: info@arrelspsicologia.com

🗣️👂👧👦👩‍🏫👨‍💼🌱📍

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🗣️👂 La logopedia no es solo par anñas y niños

Mucha gente cree que la logopedia es solo para niñas y niños que no pronuncian bien. Pero en el Institut Psicològic Arrels trabajamos el lenguaje y la comunicación a lo largo de toda la vida.

👧👦 Con niños y niñas, tratamos dificultades como:
– Retraso del lenguaje
– Dislalias o dificultades de pronunciación
– Trastornos de la fluidez (como la tartamudez)
– Problemas para leer y escribir (dislexia, disortografía)

👩‍🏫👨‍💼 Con adolescentes y personas adultas, podemos ayudar en:
– Rehabilitación después de un ictus o intervención médica
– Dificultades para expresarse oralmente por ansiedad o causas neurológicas

🌱 Trabajar el lenguaje y la comunicación es cuidar tu expresión y tu conexión con el mundo. En Arrels, te acompañamos con un equipo de logopedas especializadas.

📍 Estamos en Vilanova i la Geltrú. Consulta con nosotras si la logopedia puede ayudarte: info@arrelspsicologia.com

17/06/2025

Vivim en una era on estar sempre connectats s'ha convertit en la norma. Però aquest excés d'estimulació digital pot portar-nos a un esgotament mental conegut com a burnout digital.

Símptomes com fatiga 💤, ansietat 😰, insomni 🌙 i dificultats per concentrar-se 🤯 són cada cop més freqüents.

A l'Institut Psicològic Arrels, t'ajudem a establir límits saludables amb la tecnologia per recuperar el teu benestar emocional 🌿

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Vivimos en una era donde estar siempre conectados se ha convertido en la norma. Pero este exceso de estimulación digital puede llevarnos a un agotamiento mental conocido como burnout digital.

Síntomas como fatiga 💤, ansiedad 😰, insomnio 🌙 y dificultades para concentrarse 🤯 son cada vez más frecuentes.

En el Institut Psicològic Arrels, te ayudamos a establecer límites saludables con la tecnología para recuperar tu bienestar emocional 🌿

12/06/2025

El reality shifting és una pràctica que s’ha fet viral entre adolescents a TikTok i YouTube 📱

Consisteix a “canviar de realitat” mentalment, creant un món imaginari on tot és com voldrien que fos. Es preparen amb tècniques de relaxació 🧘 guions detallats 📜 i afirmacions repetides fins a sentir que realment hi són.

Molts ho utilitzen com una via per escapar de l’estrès, la tristesa o la sensació de buit 😞. El problema apareix quan aquesta pràctica es converteix en l’única forma de desconnectar, provocant aïllament, insomni i dificultats per afrontar la realitat.

Com a famílies, no es tracta de jutjar ❌, sinó d'entendre què hi ha darrere. Cal observar, preguntar amb empatia 💬 i oferir alternatives per canalitzar el malestar emocional de manera saludable.

A l’Institut Psicològic Arrels t’acompanyem si creus que el teu fill/a està evadint-se massa del món real.

📩 Escriu-nos! info@arrelspsicologia.com

📱🧘📜😞❌💬😴🌌🧠🌀📩

El reality shifting es una práctica que se ha vuelto viral entre adolescentes en TikTok y YouTube 📱

Consiste en “cambiar de realidad” mentalmente, creando un mundo imaginario donde todo es como les gustaría que fuera. Se preparan con técnicas de relajación 🧘 guiones detallados 📜 y afirmaciones repetidas hasta sentir que realmente están allí.

Muchos lo utilizan como una vía de escape frente al estrés, la tristeza o la sensación de vacío 😞. El problema surge cuando esta práctica se convierte en la única forma de desconectar, generando aislamiento, insomnio y dificultad para afrontar la realidad.

Como familias, no se trata de juzgar ❌ sino de entender qué hay detrás. Observar, preguntar con empatía 💬 y ofrecer alternativas sanas para canalizar el malestar emocional es fundamental.

En el Institut Psicològic Arrels te acompañamos si crees que tu hijo/a se está evadiendo demasiado del mundo real.

📩 ¡Escríbenos! info@arrelspsicologia.com

10/06/2025

📲 L’ús de les xarxes pot desconnectar-nos del que més importa

Estàs preocupat/da per l’ús que fa el teu fill/a del mòbil?

A l’Institut Psicològic Arrels oferim assessorament per a famílies que volen recuperar el vincle, posar límits saludables i promoure alternatives sanes.

💬 T’acompanyem a entendre, prevenir i actuar.

📍 Demana informació a recepció o escriu-nos a info@arrelspsicologia.com

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📲 El uso del móvil puede alejarnos de lo esencial

¿Te preocupa cómo tu hijo/a usa las redes sociales?

En el Institut Psicològic Arrels ofrecemos asesoramiento para familias que quieren recuperar el vínculo, poner límites saludables y promover alternativas sanas.

💬 Te ayudamos a entender, prevenir y actuar.

📍 Pide información en recepción o escríbenos a info@arrelspsicologia.com

05/06/2025

🧠 MITE #2

“Quan vas a teràpia, la psicòloga et dirà què has de fer.”

A la teràpia no rebràs ordres ni receptes. La psicòloga no et diu què has de fer, sinó que t’acompanya perquè puguis escoltar-te, entendre’t millor i prendre les teves pròpies decisions.

Un dels objectius principals del procés terapèutic és que la persona es desenvolupi de forma autònoma amb més coneixement i confiança en ella mateixa.

Cada persona és única i, per tant, la psicòloga pot no tenir “la millor resposta”. L’única experta en la teva vida ets tu, perquè només tu tens totes les dades per decidir. La tasca terapèutica és acompanyar aquest camí amb respecte i presència.

✨💬🧠🌿💡✨✨💬🧠🌿💡✨

🧠 MITO #2

“Cuando vas a terapia, la psicóloga te dirá lo que tienes que hacer.”

En terapia no recibirás órdenes ni recetas. La psicóloga no te dice lo que tienes que hacer, sino que te acompaña para que puedas escucharte, entenderte mejor y tomar tus propias decisiones.

Uno de los objetivos principales del proceso terapéutico es que la persona se desarrolle de forma autónoma, con mayor conocimiento y confianza en sí misma.

Cada persona es única, y por tanto la psicóloga puede no tener “la mejor respuesta”. La única experta en tu vida eres tú, porque solo tú tienes todos los datos para decidir qué es mejor para ti. La tarea terapéutica consiste en acompañar ese camino con respeto y presencia.

03/06/2025

Adolescents amb estrès o saturació emocional?

Aprendre a respirar, escoltar-se i calmar-se és clau per al benestar.

A l’Institut Psicològic Arrels iniciem un taller pràctic per a adolescents de 12 a 17 anys que vulguin sentir-se millor, gestionar les emocions i descansar la ment.

🕒 Inici: finals de juny. Places limitades
📩 Inscripcions obertes (contacta amb recpeció)

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¿Adolescentes estresados o saturados emocionalmente?

Aprender a respirar, escucharse y calmarse es esencial para su salud mental.

En el Institut Psicològic Arrels lanzamos un taller práctico para adolescentes de 12 a 17 años que quieran sentirse mejor, gestionar sus emociones y relajar la mente.

🕒 Inicio: finales de junio. Plazas limitadas
📩 Inscripciones abiertas (contacta con recepción)

Dirección

Carrer Casernes, 18
Vilanova I La Geltru
08800

Teléfono

+34938103127

Página web

http://www.arrelspsicologia.com/

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