Herbolari l'Espígol

Herbolari l'Espígol L’Espígol és un ecocentre a Vilanova i la Geltrú, compromès amb la cura del cos i de la ment, Agrupació de botigues independents 100% bio. Som bio, som vocació!

www.naturasi.bio

REBOST DE SALUT

Herbolari L’Espígol, és un ecocentre a Vilanova i la Geltrú compromès amb la cura del cos i de la ment, des de 1982. Tenim un ampli catàleg de productes ecològics que abracen tots els sectors de l’alimentació, així com diferents seveis, per cobrir totes les necesitats del dia a dia. Botiga de productes ecològics i de proximitat:

Formatges, Carn Vedella, Porc i Xai, Pollastre, Fruita i Verdura, Alimentació Fresca per Vegetarians, Macrobiotica, Productes per Celiacs, Gran Assortit d'Herbes a Granel, Mels, Melmelades, Lactics, Ous frescos, Cosmetica Natural, Complements per Esportistes, etc, etc.

Nova selecció de plantes fresques de proximitat! 🌿 Des de l'Herbolari l'Espígol, estem molt contents de presentar-vos la...
22/09/2025

Nova selecció de plantes fresques de proximitat! 🌿 Des de l'Herbolari l'Espígol, estem molt contents de presentar-vos la nostra nova col·lecció de plantes aromàtiques i flors comestibles, cultivades al Maresme.

Durant tot l'any trobareu una gran varietat d'herbes per donar un toc especial als vostres plats i begudes. Des de la menta per a mojitos i el coriandre, fins a l'alfàbrega, el romaní, les maduixes, la camamilla o l'herba per a gats. També tenim opcions úniques com la citronella per allunyar els mosquits.

Vine a la nostra botiga a la Rambla de la Pau, 103, i descobreix tot el que la natura ens ofereix. Si trobes a faltar alguna planta, deixa'ns un comentari! 👇

☀️ La manera més refrescant de menjar figues! ☀️Les figues són una delícia de la tardor, però sabies que també les pots ...
21/09/2025

☀️ La manera més refrescant de menjar figues! ☀️

Les figues són una delícia de la tardor, però sabies que també les pots preparar per gaudir-ne d'una manera ben original i refrescant? A Herbolari l'Espígol us ensenyem a fer un **carpaccio de figues** que us sorprendrà!

És molt fàcil i només necessites uns quants passos:

1. **Pela** les figues amb cura.
2. Col·loca-les entre dues fulles de paper de forn i **aixafa-les bé**.
3. **Congela-les** durant una estona fins que estiguin fermes.
4. Serveix-les amb un toc d'**olivada**, una mica de mel o qualsevol altre untable que t'agradi. El contrast de sabors és espectacular!

Aquest plat és perfecte per acompanyar els vostres àpats o simplement com a postre lleuger i saludable.

Vine a veure'ns a la Rambla de la Pau, 103, a Vilanova i la Geltrú, i descobreix tots els productes que tenim per a la teva salut i benestar des del 1982.

Ens veiem a l'Espígol!

---

** **

Un plat per tornar a la rutina: Arròs saltat amb pomes i romaníDesprés de l'estiu, tornar a la rutina pot ser un repte. ...
17/09/2025

Un plat per tornar a la rutina: Arròs saltat amb pomes i romaní
Després de l'estiu, tornar a la rutina pot ser un repte. Però amb un plat tan deliciós i nutritiu com aquest, tot es fa més fàcil!

A Herbolari l'Espígol us proposem un arròs saltat amb pomes i romaní, una recepta senzilla que combina la dolçor de la poma amb el toc aromàtic del romaní. Una combinació ideal per omplir-te d'energia i tornar a agafar el ritme.

Aquí teniu la recepta completa. No us oblideu de guardar el post!

🍽️ Arròs saltat amb pomes i romaní
Per a 4 persones

Ingredients:

250 g d’arròs basmati integral

750 ml d'aigua

1 ceba gran

Branques de romaní fresc

2 grans d’all

3 pomes

3 cullerades de suc de llimona

80 g d’anacards torrats i salats

4 cullerades d’oli d’oliva verge extra

Sal i pebre negre

Elaboració:

Cuinar l'arròs. Posa l'arròs basmati integral en una olla amb aigua. Cou-lo a foc lent i sense tapa fins que absorbeixi tota l'aigua. Després, tapa l'olla i deixa-ho reposar 5 minuts amb el foc apagat.

Preparar el sofregit. Talla la ceba i l'all ben fins. En una paella gran, escalfa l'oli i daura la ceba i l'all picats. Afegeix el romaní picat, reservant-ne una mica per decorar. Cuina-ho tot junt uns 10 minuts.

Afegir les pomes. Pela i talla les pomes a trossos. Incorpora-les a la paella, salpebra-ho i daura-les a foc alt. Després, baixa el foc, tapa la paella i deixa-les coure uns 10 minuts.

Barrejar i servir. Un cop les pomes estiguin cuites, afegeix l'arròs i el suc de llimona. Salta-ho tot uns minuts perquè els sabors es barregin bé.

Decorar. Serveix l'arròs en plats individuals i corona'l amb anacards trossejats i una branqueta de romaní fresc.

Gaudiu d'aquest plat ple de sabor i energia!

Quina és la vostra recepta preferida per tornar a la rutina? Deixeu-nos-la als comentaris!

📍 Ens trobareu a la rambla de la Pau, 103 a Vilanova i la Geltrú.

El millor gaspatxo de l'estiu el de la iaia Paula!Gaspatxo de tomàquet peraIngredients:1 kg de tomàquets peraMitja ceba ...
31/08/2025

El millor gaspatxo de l'estiu el de la iaia Paula!
Gaspatxo de tomàquet pera

Ingredients:

1 kg de tomàquets pera

Mitja ceba tendra

Mig cogombre

Mig pebrot verd

30 g de pa

Oli d’oliva verge extra

Vinagre d’arròs

Sal



Preparació:

1. Neteja els tomàquets i el pebrot verd.

2. Picar-los en una batedora juntament amb el cogombre, la ceba tendra.

3. Picar el pa i incorporar-ho a la barreja.

4. Assaonar amb un rajolí de vinagre i d’oli.

5. Deixar refredar una hora a la nevera.

Bon propfit!

🍦Si la naturalesa ens dona aliments perfectes per a cada temporada, la síndria i el meló són la fruita de l'estiu.Gelats...
09/08/2025

🍦Si la naturalesa ens dona aliments perfectes per a cada temporada, la síndria i el meló són la fruita de l'estiu.

Gelats de iogurt amb síndria i meló

Per a 10 gelats.

Ingredients:

• 250 g de iogurt natural o vegetal
• 140 g de llet sencera o beguda vegetal
• El suc d'1 llimona
• 4 culleradetes de xarop d'atzavara o un altre edulcorant
• 1 beina de vainilla
• 1/2 mini síndria
• 1/2 meló

Preparació:

• Netejar el meló i la síndria, retirant la pela i les llavors internes. Tallar en trossos gruixuts.
• Barrejar el iogurt amb el suc de la llimona, el xarop d’atzavara, la llet i la vainilla.
• Liquar el meló i la síndria per separat juntament amb unes cullerades de la barreja anterior fins que quedi líquid.
• Per a preparar el gelat: omplir la meitat del motlle amb la barreja de fruites.
• Deixar congelar 40 minuts.
• Treure del congelador i cobrir l'altra meitat amb la barreja de iogurt, introduir els pals del motlle i deixar al congelador mínim 3 o 4 hores.
• A gaudir.
Comparteix amb nosaltres els vostres gelats!

Conserva les teves **maduixes fresques i delicioses** durant més temps amb aquests senzills consells! 🍓😋Com conservar-le...
07/08/2025

Conserva les teves **maduixes fresques i delicioses** durant més temps amb aquests senzills consells! 🍓😋
Com conservar-les a la nevera:
1. Guarda-les **sense rentar**. L'aigua accelera la seva descomposició, així que és millor rentar-les just abans de menjar-les.
2. Col·loca-les en un recipient amb forats i **sense apilonar-les** perquè circuli l'aire.

Si te'n sobren...
Si veus que no les consumiràs totes, no les llencis! **Renta-les, talla-les i congela-les**. Així les tindràs a punt per a batuts, postres o el que se't acudeixi.

---

**El nostre truc extra**: També pots congelar-les senceres per fer gelats o granissats. 🧊

Deixa'ns als comentaris quin és el teu truc per conservar les maduixes! 👇

Sabies que els aliments ecològics contenen menys pesticides? 🍎🐛Això és el que diu la ciència!Un estudi publicat a JAMA I...
02/07/2025

Sabies que els aliments ecològics contenen menys pesticides? 🍎🐛

Això és el que diu la ciència!

Un estudi publicat a JAMA Internal Medicine (2018) va revelar que les persones que consumeixen aliments ecològics regularment tenen un risc menor de patir malalties relacionades amb els pesticides. Això té sentit, oi?

A l'agricultura ecològica, els pesticides sintètics estan prohibits. Aquesta pràctica no només protegeix la biodiversitat del nostre planeta, sinó també la teva salut! 🌍💚

La decisió és a les teves mans. Tria conscientment!

Superat el Sant Joan? Segur que encara us queda ganes de coca! 😅Com ha anat la revetlla? Esperem que hagueu gaudit de la...
25/06/2025

Superat el Sant Joan? Segur que encara us queda ganes de coca! 😅
Com ha anat la revetlla? Esperem que hagueu gaudit de la màgia de la nit, les fogueres i, per descomptat, tones de la deliciosa coca de Sant Joan🥳
Així que, si us heu quedat amb ganes de més (o simplement us ha entrat el "mono" després de tanta gresca), no us preocupeu! Aquí teniu la recepta per si voleu posar-vos el davantal i continuar la festa culinària a casa.

Recepta de la iaia Paquita:
Ingredients::
Per la massa:
500 g de farina de força
250 ml d’aigua tèbia
50 g de sucre de coco
10 g de llevat de pastisseria
50 ml d’oli d’oliva
1 pessic de sal
Ratlladura de llimona o taronja al gust
1 culleradeta d’extracte de vainilla

Per la crema:
400 ml de beguda vegetal
50 g de sucre de coco
30 g de farina de blat de moro
1 culleradeta d’extracte de vainilla
Una mica de cúrcuma per donar color (opcional)

Per la cobertura:
50 g de pinyons,
50 g de fuita confitada
50 g de sucre de coco
Una mica de suc de taronja per pintar

Preparació:
1.En un bol gran, barrejar la farina, el sucre, la ratlladura de llimona, la sal i el llevat sec.
2.Afegir l’oli i l’aigua tèbia.
3.Amassar durant uns 10 minuts fins aconseguir una massa suau i elàstica.
4.Formar una bola amb la massa i deixar-la reposaren un bol untat d’oli, coberta amb un drap, durant una o dues hores, fins que dobli el volum.
5.Quan la massa hagi pujat, estira-la sobre una superfície enfarinada fins obtenir una forma ovalada o rectangular, segons el que prefereixis,
6.Col·locar la massa en una safata de forn coberta amb paper vegetal i deixar reposar uns 30 minuts.
7.Per la crema: en una cassola, posar la beguda vegetal i el sucre a foc mitjà
8.En un bol petit, barrejar la farina amb una mica de beguda vegetal freda per evitar grumolls.
9.Quan la beguda estigui calenta, sense arribar a bullir, afegir la barreja de farina i llet i remoure fins que la crema quedi espessa.
10.Deixar coure uns minuts més fins que la crema estigui espessa i afegir l’extracte de vainilla.
11.Posar la crema sobre la coca i decorar amb les fruites confitades i els pinyons.
12.Enfornar la coca durant uns 20-25 minuts fins que estigui daurada.
13.Deixar refredar una mica.
😋😋

✨ Ja som oberts aquesta tarda! ✨Gràcies per la vostra paciència! 🙏 Aquesta tarda tornem al nostre horari habitual.Espere...
10/05/2025

✨ Ja som oberts aquesta tarda! ✨

Gràcies per la vostra paciència! 🙏 Aquesta tarda tornem al nostre horari habitual.

Esperem veure-us aviat! 😊🌱

📍 Rambla de la pau 103, VNG
⏰ Horari de tarda: 17:00 a 20:30

Per a qualsevol dubte, no dubteu en contactar-nos per WhatsApp al 640 39 47 57 o per telèfon al 93 815 13 11.

Ens sap greu comunicar-vos que, degut a l'alerta de protecció civil per risc d'intoxicació, la nostra botiga Herbolari l...
10/05/2025

Ens sap greu comunicar-vos que, degut a l'alerta de protecció civil per risc d'intoxicació, la nostra botiga Herbolari l'Espigol de Vilanova romandrà tancada temporalment. Esperem poder tornar a obrir les nostres portes ben aviat per seguir oferint-vos els nostres productes naturals. Estigueu atents a les nostres actualitzacions! 😊🌱

🌱 És temps de faves! 🌱 I tenim la recepta PERFECTA per fer-les brillar! ✨ Súper fàcil i amb un toc fresc de menta que et...
09/05/2025

🌱 És temps de faves! 🌱 I tenim la recepta PERFECTA per fer-les brillar! ✨ Súper fàcil i amb un toc fresc de menta que et sorprendrà. 🤤 T'animes a provar aquestes Faves a la Menta? 👇

Ingredients:
🌿 400 g de faves tendres
🧅 1 ceba tendra
🧄 2 alls tendres
🍅 1 tomata madura
💧 Oli d’oliva verge extra
🧂 Sal i pebre vermell dolç
🍃 Menta fresca
🥢 Tofu fumat

Preparació:
1️⃣ Sofregiu la ceba i els alls picats amb oli i sal.
2️⃣ Afegiu la tomata pelada i tallada (o triturada) quan el sofregit comenci a daurar-se.
3️⃣ Incorporeu les faves i remeneu bé.
4️⃣ Afegiu la menta i tapeu, deixant coure uns 10 minuts.
5️⃣ Saltegeu el tofu fumat a daus i barregeu-ho abans de servir.

😋

Des de l'Espígol, volem destacar la importància d'incloure proteïnes en el teu esmorzar. Aquesta estratègia nutricional ...
02/05/2025

Des de l'Espígol, volem destacar la importància d'incloure proteïnes en el teu esmorzar. Aquesta estratègia nutricional clau contribueix a:

✅ Estabilitzar els nivells d'energia al llarg del dia.
✅ Promoure la sensació de sacietat, ajudant en la gestió del pes.
✅ Estimular la síntesi de proteïnes musculars, fonamental per a la prevenció de la pèrdua de massa muscular.

Per això, us presentem una deliciosa i senzilla recepta per gaudir dels beneficis de la proteïna des del primer moment: Bescuit Proteic.

Ingredients (8 porcions):

2 plàtans madurs
3 ous
1 tassa de farina de civada
½ tassa de proteïna en pols (sabor vainilla)
1 culleradeta de llevat químic
½ culleradeta de canyella mòlta
¼ tassa de beguda vegetal sense sucre afegit
Un grapat de fruits secs (nous o ametlles)
Preparació:

Preescalfeu el forn a 180°C i prepareu un motlle amb paper sulfuritzat.
Amb una forquilla, aixafeu els plàtans fins a obtenir una textura de puré.
En un recipient, bateu els ous i incorporeu el puré de plàtan. Barregeu bé.
En un altre bol, combineu la farina de civada, la proteïna en pols, el llevat, els fruits secs picats i la canyella.
Afegiu els ingredients secs a la barreja humida i remeneu fins que estiguin completament integrats.
Incorporeu la beguda vegetal i barregeu fins a obtenir una massa homogènia i sense grumolls.
Aboqueu la massa al motlle preparat, podeu decorar amb unes rodanxes de plàtan a la superfície.
Enforneu durant 30-35 minuts, o fins que en punxar amb un escuradents aquest surti net.
Deixeu refredar completament abans de desemmotllar i servir.
Gaudeix d'un esmorzar nutritiu i ple de beneficis! 😊

Etiqueta'ns amb la foto del teu Bescuit!📸

Dirección

Rambla De La Pau, 103
Vilanova I La Geltru
08800

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 15:00
16:00 - 20:30
Martes 09:30 - 14:00
16:00 - 20:30
Miércoles 09:30 - 14:00
16:00 - 20:30
Jueves 09:30 - 14:00
16:00 - 20:30
Viernes 09:30 - 14:00
16:00 - 20:30
Sábado 09:30 - 14:00
17:00 - 20:30

Teléfono

+34938151311

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Herbolari l'Espígol publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Herbolari l'Espígol:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram