Capsis Vilanova

Capsis Vilanova Centres d’Atenció Psico-social i de la Salut Vilanova. Psicologia i Psiquiatria. Som un Centre Psico-social i de la Salut amb més de 20 anys de trajectòria.
(1)

Actualment comptem amb 14 professionals de la salut mental i emocional en els àmbits de la Psicologia, Psiquiatria i Coaching.

Nou GRUP terapèutic dirigit a dones joves amb una manera divergent de pensar, sentir i viure.Aquest grup té com a object...
16/06/2025

Nou GRUP terapèutic dirigit a dones joves amb una manera divergent de pensar, sentir i viure.
Aquest grup té com a objectiu facilitar un espai segur d'acompanyament on treballar les dificultats que sorgeixen pel fet de tenir una manera diferent de funcionar.

15 d’abril | Dia Mundial de l’ArtAbans de parlar, els infants canten.Abans d’escriure, dibuixen.Abans de caminar, ballen...
15/04/2025

15 d’abril | Dia Mundial de l’Art
Abans de parlar, els infants canten.
Abans d’escriure, dibuixen.
Abans de caminar, ballen.
L’art neix abans que les paraules. És expressió primària, instintiva, emocional.

A consulta, moltes vegades les paraules no arriben. I és aleshores quan el cos, la imatge, el gest o el color obren camins que la ment encara no sap recórrer.

Celebrar l’art és reconèixer totes les formes d’expressió que ens ajuden a posar nom al que sentim.
Perquè l’art, com la psicoteràpia, és un pont cap a nosaltres mateixos.

.psico.art

Ens han educat per somiar amb una maternitat ideal ✨Una mare entregada, sempre disposada, que no falla mai i que ho fa t...
10/04/2025

Ens han educat per somiar amb una maternitat ideal ✨
Una mare entregada, sempre disposada, que no falla mai i que ho fa tot bé. Però… i si aquesta imatge, en lloc d’ajudar, ens esclavitza? ⛓️

La idealització de la maternitat ens posa una pressió invisible però constant ⚖️
Ens culpabilitzem per no arribar, per cansar-nos, per voler un espai propi 🧠
Ens jutgem quan no som “perfectes”…

❓I si la perfecció no fos l’objectiu?
❓I si ser una mare real, amb límits, emocions i contradiccions, fos justament el que necessiten les criatures?

Aquesta reflexió la desenvolupo en un article al blog de capsisvilanova.cat ✍️
Potser et pot fer sentir una mica més acompanyada, més lliure i més humana.

Trobaràs l’enllaç a la bio 🔗
(o escriu-me i te’l passo directe!)

— Karla Conejero
Psicòloga Sanitària | Terapeuta familiar i de parella





Nos educaron para soñar con una maternidad ideal ✨
Una madre entregada, siempre disponible, que nunca falla y lo hace todo bien. Pero… ¿y si esa imagen, en lugar de ayudarnos, nos aprieta el corazón? ⛓️

La idealización de la maternidad nos pone una presión invisible pero constante ⚖️
Nos culpamos por no llegar, por cansarnos, por querer tener un espacio propio 🧠
Nos juzgamos cuando no somos “perfectas”…

❓¿Y si la perfección no fuera el objetivo?
❓¿Y si ser una madre real, con límites, emociones y contradicciones, fuera precisamente lo que necesitan nuestras criaturas?

Esta reflexión la comparto en un artículo del blog de capsisvilanova.cat ✍️
Quizás te ayude a sentirte más acompañada, más libre y más humana.

Tienes el enlace en la bio 🔗
(o escríbeme y te lo paso directo)

— Karla Conejero
Psicóloga Sanitaria | Terapeuta familiar y de pareja

Evitar l’ansietat pot semblar una solució… però sovint l’empitjora. 🌀Com explica el psicòleg Enric Castellote, especiali...
04/04/2025

Evitar l’ansietat pot semblar una solució… però sovint l’empitjora. 🌀

Com explica el psicòleg Enric Castellote, especialista en Teràpia Breu Estratègica al Centre Capsis Vilanova, moltes de les estratègies que fem servir per calmar-nos acaben mantenint el problema.

La TBE no busca les causes profundes, sinó com intentes resoldre el problema… i com el cronifiques sense voler.

No és màgia. És estratègia.
Reserva la teva cita a través del perfil!





Evitar la ansiedad puede parecer una solución… pero muchas veces la empeora. 🌀

Como explica el psicólogo Enric Castellote, especialista en Terapia Breve Estratégica en el Centre Capsis Vilanova, las estrategias que usamos para calmarnos pueden estar alimentando el problema.

La TBE no busca el porqué, sino cómo estás intentando manejar el malestar… y cómo eso lo mantiene.

No es magia. Es estrategia.
Reserva tu cita desde el perfil.

L’ansietat no es resol amb 7 tips. Però sí que pots començar a sostenir-la amb eines concretes.Aquest carrusel t’ofereix...
26/03/2025

L’ansietat no es resol amb 7 tips. Però sí que pots començar a sostenir-la amb eines concretes.
Aquest carrusel t’ofereix un mapa petit, útil i directe. Per recordar que hi ha coses que pots fer per calmar el cos i ordenar la ment.

✨ I, sobretot, per no oblidar que l’ansietat és un símptoma. Té causes, i es poden treballar.

📊 Les dades són clares:
• Més de 301 milions de persones al món conviuen amb trastorns d’ansietat (OMS, 2019).
• A Espanya, gairebé el 15% de la població pateix ansietat diagnosticada (ENS, 2022).
• L’ús d’ansiolítics ha augmentat un 14% en només 5 anys, i són els psicofàrmacs més prescrits (Ministeri de Sanitat, 2023).

💊 La medicació pot ser una ajuda puntual, però no cura l’arrel del malestar.
🧠 La teràpia psicològica és el tractament principal recomanat per entendre l’origen de l’ansietat, aprendre a regular-la i transformar-ne les causes.

A CAPSIS t’acompanyem si vols fer aquest camí amb suport, consciència i eines reals. 🧡



💭 “Com pots estar deprimida amb lo bonica que és la vida?”🗣️ La salut mental NO és una qüestió de voluntat ni d’actitud....
15/03/2025

💭 “Com pots estar deprimida amb lo bonica que és la vida?”
🗣️ La salut mental NO és una qüestió de voluntat ni d’actitud. Dir-li a algú que “hauria d’estar bé” perquè la vida és bonica és com dir-li a una persona amb asma que “hauria de respirar millor” perquè hi ha molt aire.

🧠 Els trastorns mentals són reals i necessiten comprensió, suport i tractament. La depressió, l’ansietat o qualsevol dificultat emocional no es resolen simplement “posant-hi ganes” o “canviant de perspectiva.”

💙 Escolta sense jutjar. Ofereix suport, no consells simplistes.
👉 Parlar-ne salva vides. Si necessites ajuda, no estàs sola.

💔 Relacions modernes: Per què són tan complicades?Vivim en una època de connexions ràpides, validació instantània i poqu...
12/03/2025

💔 Relacions modernes: Per què són tan complicades?

Vivim en una època de connexions ràpides, validació instantània i poques garanties emocionals. Les xarxes socials i les apps de cites han canviat completament la manera com ens relacionem, creant nous patrons emocionals que poden resultar tòxics o desestabilitzadors.

🔎 T’has sentit alguna vegada víctima de ghosting, breadcrumbing o orbiting? Has experimentat el love bombing al principi d’una relació i després t’han deixat amb el cor fet miques? És normal sentir-se confós/da i vulnerable en aquest context emocional tan canviant.

👉 En aquest post, t’expliquem els 6 patrons emocionals més comuns en les relacions modernes, per què passen i com afecten psicològicament.

💡 La clau per no caure en aquestes dinàmiques és mantenir una seguretat interna sòlida. Si la teva autoestima depèn de la resposta de l’altra persona, et trobaràs vulnerable. Però si la teva seguretat ve de dins, podràs posar límits i protegir-te d’aquestes dinàmiques tòxiques.

❤️ Si t’has sentit identificat/da, deixa’ns un comentari o comparteix aquest post amb algú que pugui necessitar-ho.
👉 Segueix-nos per més contingut sobre salut emocional i relacions!



·ligènciaEmocional

📖 Lo que no pasó – Anabel González (2025)🧠 Com sanar les ferides del que mai va passar?En aquest llibre, la psiquiatra A...
06/03/2025

📖 Lo que no pasó – Anabel González (2025)

🧠 Com sanar les ferides del que mai va passar?
En aquest llibre, la psiquiatra Anabel González ens convida a explorar un tipus de trauma subtil però profundament arrelat: les absències emocionals. No parlem del que ens va fer mal directament, sinó del que ens va faltar:
❌ L’afecte que mai vam rebre.
❌ Les paraules que no ens van dir.
❌ El reconeixement que vam esperar i no va arribar.

🔎 Per què el recomanem?
✨ Fa fàcil allò difícil → L’autora té una gran capacitat per explicar conceptes complexos amb claredat i proximitat.
✨ Ajuda a entendre patrons emocionals → Permet identificar com aquestes absències han modelat la nostra autoestima i relacions.
✨ Agilitza el treball amb trauma i EMDR → Proporciona eines pràctiques per processar aquestes ferides i avançar cap a una vida més equilibrada.

💡 Si alguna vegada has sentit que alguna cosa et pesa però no saps exactament què, aquest llibre pot donar-te respostes.

📚 És una nova lectura imprescindible per a terapeutes, professionals de la salut mental i qualsevol persona en procés de creixement personal.

🔹 L’has llegit? Comparteix la teva opinió als comentaris! 👇🏼

🪑 Cadires que avui han estat ocupades per persones valentes 🪑Avui, com cada dia, hem acompanyat històries molt diferents...
21/02/2025

🪑 Cadires que avui han estat ocupades per persones valentes 🪑

Avui, com cada dia, hem acompanyat històries molt diferents. Cap d’elles és “perquè estiguin malament”. Cap d’elles és “cosa de bojos”.

✨ Algú ha vingut perquè sent que sempre ha de complaure els altres i vol començar a prioritzar-se.
✨ Una parella vol trobar-se de nou després de tenir un nadó.
✨ Algú vol entendre per què s’enfada tant amb qui més estima.
✨ Un nen amb pors a l’escola ha fet el primer pas per entendre què li passa.
✨ Algú ha decidit deixar de portar-ho tot sol.

Venir a teràpia no és un signe de feblesa, sinó de cura i responsabilitat. 🌱💙

✨ Canviar la perspectiva ho canvia tot ✨El que veiem no sempre és l’única realitat possible. A vegades, només cal un pet...
21/02/2025

✨ Canviar la perspectiva ho canvia tot ✨

El que veiem no sempre és l’única realitat possible. A vegades, només cal un petit canvi de perspectiva per adonar-nos que les coses poden ser diferents. 🔄👀

Això és el que passa en teràpia: aprenem a mirar des d’un altre angle, a qüestionar creences limitants i a obrir-nos a noves possibilitats. 💡💬 Quan canviem la manera de mirar el món, el món mateix pot canviar davant nostre. 🌍💫

🔹 I si el problema no fos tan gran com sembla?
🔹 I si no estiguessis atrapat, sinó només mirant-ho des d’un punt fix?
🔹 I si una nova perspectiva et permetés trobar el camí?

La transformació comença quan ens obrim a veure-hi d’una manera diferent. 🌱💖

💻✨ La teràpia online també funciona! ✨💻Sabies que la majoria de tècniques terapèutiques es poden aplicar igualment en fo...
20/02/2025

💻✨ La teràpia online també funciona! ✨💻

Sabies que la majoria de tècniques terapèutiques es poden aplicar igualment en format online? EMDR, IFS, psicoanàlisi, teràpies somàtiques… Tot segueix sent efectiu, perquè el més important no és el lloc, sinó el vincle terapèutic i el procés que construïm junts. 💙

La distància física no impedeix que es creï un espai segur, d’escolta i transformació. La connexió emocional continua sent real, l’acompanyament també, i la feina profunda segueix avançant. 🌱

Si viatges sovint, tens horaris complicats o simplement prefereixes la comoditat de casa teva, la teràpia online pot ser una gran opció per continuar el teu procés sense interrupcions. 📅🖥️

📩 Si vols més informació o reservar una sessió, escriu-nos!

📌 Com gestionar els pensaments negatius 🧠💭T’has trobat alguna vegada atrapat/da en una espiral de pensaments negatius? 🤯...
19/02/2025

📌 Com gestionar els pensaments negatius 🧠💭

T’has trobat alguna vegada atrapat/da en una espiral de pensaments negatius? 🤯 Potser et sona alguna d’aquestes frases:

❌ “No seré capaç de fer-ho bé.”
❌ “Segur que tothom es fixa en els meus errors.”
❌ “Sempre em passa el mateix, no canviarà mai.”

Aquests pensaments poden semblar reals, però moltes vegades són exageracions o interpretacions que ens limiten i ens fan sentir malament. 😔

✨ La bona notícia? Els pensaments no són fets! Els podem qüestionar i transformar per recuperar el control. T’expliquem com fer-ho en aquest carrusel! 👉🏻✨

💬 I tu, com ho gestiones quan tens pensaments negatius? Comparteix la teva experiència als comentaris o etiqueta algú que creguis que li pot ajudar! 🔄📩

Dirección

Vilanova I La Geltru

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 21:00

Teléfono

+34938930658

Página web

https://www.doctoralia.es/clinicas/capsis-vilanova

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Capsis Vilanova publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Capsis Vilanova:

Compartir

Categoría