CRF Vilanova

11/01/2026

bike fitting y muchas veces se pasa por alto.
Un mal ángulo puede provocar dolor lumbar, junto con un ángulo de sillín erroneo aparecerán sobrecargas y pérdida de eficiencia al pedalear.

En este Short te muestro qué ángulo de cadera se analiza en bike fitting y por qué es clave para tu comodidad y rendimiento.

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10/01/2026

🦵 El 80% de ciclistas amateurs lleva mal ajustada la altura del sillín.
Y eso provoca dolor de rodilla, sobrecargas y menos rendimiento. Lesión asegurada.
En este Reel te explico los ángulos correctos de rodilla en un BikeFitting hecho en y por qué son tan importantes.

📐 Menos dolor
🚴‍♂️ Más eficiencia
💥 Mejor pedaleo

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08/01/2026

La recuperación de una lesión del ligamento cruzado anterior no depende solo de la rehabilitación 🏋️‍♂️
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Una buena alimentación, especialmente la proteína y el Omega 3, es clave para reparar músculos, tendones y ligamentos.
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03/01/2026

Doble és molt més eficaç.

02/01/2026

🎁 Un regalo original para un ciclista.No es material.
No se queda en un cajón.
Es comodidad, salud y rendimiento cada vez que sale a pedalear 🚴‍♂️
Analizamos la postura y el movimiento para que montar en bici sea más cómodo, más eficiente y más seguro.
📍 Biomecánica ciclista presencial en Vilanova i la Geltrú
Ideal para regalar…
o para empezar el año cuidándote 😉

02/01/2026

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🎁 Un regalo original para un ciclista

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31/12/2025

👍¿Dolor muscular o tendinoso que no se va? La electrólisi percutanea es la técnica más efectiva invasiva para dolor muscular o tendinoso.
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30/12/2025

❌ “Este pedaleo no es un problema de la rodilla” Colocamos una alza lateral inclinada en la cala@derecha para que no toque o mejore la distancia del@pie a la biela. ❤️

28/12/2025

Tot Online. No presencial

27/12/2025

🛑NO EXISTE EL MEJOR SILLIN, EXISTE EL SILLIN ADECUADO PARA TU PELVIS Y COLUMNA 🤌.
Los sillines se diferencian por muchos factores pero uno de los factores más importantes es la curvatura. Plano o curvo.El sillín plano ofrece más movilidad de la pelvis y facilita la rotación de la misma, pero si no hay un buen control la lumbar sufre.
Los curvos dan más estabilidad pélvica, lumbar más acomodada y da más confort.
El sillín debe adaptarse a tu pelvis, movilidad y postura, no al revés.
Para más info contáctamos

26/12/2025

STOP dolor de rodilla. 🛑🚴‍♀️🚴‍♀️Un mal ajuste del sillín altera estos ángulos y puede provocar
dolor de rodilla, menor rendimiento y lesiones a largo plazo.

🎯 Conclusión:
Unos ángulos correctos = pedaleo más eficiente, cómodo y seguro aunque el dolor no depende solonde la rodilla. Hay que valorar tobillony cadera, entre otros items.
Para más info estamos en la sección de biomecànica en





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