CRF Vilanova

CRF Vilanova Empresa dedicada a la Salut. Centre de Recuperació Funcional Vilanova ( CRF ) és una empresa dedicada a la salut amb diferents especialitats desde 2002.

Fisioteràpia, Traumatologia, Osteopatia, Podologia esportiva, Medicina esportiva, revisions mèdiques amb proves d´esforç, Dietètica i Nutrició, i Estètica Fisioteràpia, traumatologia, osteopatia, dietètica i nutrició, podologia de l´esport amb estudis biomecànics de la marxa i del ciclisme i medicina esportiva amb proves d´esforç i revisions mèdiques per a esportistes.

18/02/2026

🎖️🚴‍♀️Nova equipació CRF BIKERS. Back to Origins🤌! Ja podeu passar a recollir la vostra comanda.

17/02/2026

Mira com un estudi biomecànic deixa d’arruinar la postura i rendiment. Video inicial i foto final.
Espatlles elevades, braços en complerta extensió, seient massa alt, tècnica del pedaleo erronea….

09/02/2026

🧠 «El diagnòstic es fa amb la història clínica, l’exploració i el context del pacient. La imatge només acompanya.»

✅ «Tractem persones, no imatges.»

✅ «La imatge ajuda, però no decideix.»

31/01/2026

🏃‍♂️ Estudi biomecànic de running: corre millor, corre sense dolor.
Dolor en córrer?
Vols millorar el teu rendiment sense lesionar-te?
A l’estudi biomecànic de running analitzem la teva tècnica, petjada i moviment per optimitzar cada gambada. Més eficiència, menys impacte i una cursa adaptada a tu. El teu cos parla. Nosaltres ho interpretem. 👣💥

29/01/2026

❗ Et fa mal el taló quan camines o t’aixeques al matí?
Així treballem la fascitis plantar amb punció seca.
🎯 Fisioteràpia basada en evidència.
Amb .jimenez.perez

25/01/2026

Aquest error et destroça les cervicals al pedalar.Quan apretes en carretera i “ajudes” amb el tren superior, apareixen sobrecàrregues. Manté el cap quiet, baixa les espatlles i activa el core per pedalar més eficient i sense dolor

17/01/2026

Un bike fitting és una anàlisi i ajust de la teva posició sobre la bicicleta per millorar la comoditat, l’eficiència i prevenir molèsties. Es revisen aspectes com la col·locació de les cales, l’alçada i el retrocés del seient, l’abast fins al manillar i l’alineació de genoll, maluc i tronc. Amb aquests ajustos es busca una postura més estable i natural, reduint sobrecàrregues i ajudant-te a pedalar amb menys dolor i millor rendiment amb la millor tecnologia actual .systems i .

📩 Per a més informació o per demanar disponibilitat, escriu “FIT” o contacta’m.

14/01/2026

Altitude a la clínica: hipòxia intermitent per a esportistes

A treballem amb Altitude: un sistema de hipòxia intermitent (alternem estímuls d’aire amb menys oxigen i fases de recuperació) de manera controlada i personalitzada.
📍Enfocat a esportistes com a complement de l’entrenament.
✅ Valoració prèvia + pauta individual.
Vols saber com és una sessió? Escriu-nos per DM.”

11/01/2026

bike fitting y muchas veces se pasa por alto.
Un mal ángulo puede provocar dolor lumbar, junto con un ángulo de sillín erroneo aparecerán sobrecargas y pérdida de eficiencia al pedalear.

En este Short te muestro qué ángulo de cadera se analiza en bike fitting y por qué es clave para tu comodidad y rendimiento.

👉 Guárdalo si montas en bici
👉 Suscríbete para más bike fitting y biomecánica





10/01/2026

🦵 El 80% de ciclistas amateurs lleva mal ajustada la altura del sillín.
Y eso provoca dolor de rodilla, sobrecargas y menos rendimiento. Lesión asegurada.
En este Reel te explico los ángulos correctos de rodilla en un BikeFitting hecho en y por qué son tan importantes.

📐 Menos dolor
🚴‍♂️ Más eficiencia
💥 Mejor pedaleo

👉 Guárdalo si montas en bici
👉 Compártelo con tu grupeta

08/01/2026

La recuperación de una lesión del ligamento cruzado anterior no depende solo de la rehabilitación 🏋️‍♂️
Una buena alimentación, especialmente la proteína y el Omega 3, La recuperación de una lesión del ligamento cruzado anterior no depende solo de la rehabilitación 🏋️‍♂️
Una buena alimentación, especialmente la proteína y el Omega 3, es clave para reparar músculos, tendones y ligamentos.
Rehab + nutrición = volver más fuerte 🔥

NutriciónDeportiva
Deporte Saes clave para reparar músculos, tendones y ligamentos.
Rehab + nutrición = volver más fuerte 🔥
LCA LigamentoCruzadoAnterior LesiónDeRodilla
Rehabilitación Proteína con gracias a bubustos11

03/01/2026

Doble és molt més eficaç.

Dirección

Carrer Del Doctor Fleming 42
Vilanova I La Geltru
08800

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00

Teléfono

+34938150702

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CRF Vilanova publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a CRF Vilanova:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Our Story

Centre de Recuperació Funcional Vilanova ( CRF ) és una empresa dedicada a la salut amb diferents especialitats desde 2002. Fisioteràpia, traumatologia, osteopatia, dietètica i nutrició, podologia de l´esport amb estudis biomecànics de la marxa i del ciclisme i medicina esportiva amb proves d´esforç i revisions mèdiques per a esportistes.