14/04/2025
Les emocions formen part del nostre dia a dia, com sabem, no són ni bones ni dolentes en sí mateixes, són respostes naturals davant dels estímuls que ens arriben o dels pensaments que tenim. D’aquesta manera, el nostre cos i la nostra ment responden a allò que ens passa.
Podem sentir tot un variat d’emocions, inclús més d’una alhora! Tristesa, alegria, ràbia, amor, por… i cap d’elles no és inherentment positiva o negativa, aquí entrarà en joc altre factor: el context i la nostra gestió, la forma en la que hem crescut i ens hem relacionat amb les emocions així com les pròpies eines per sentir-les.
I avui us posarem tres exemples:
😢 Sobre la tristesa, la qual els pot ajudar a entendre que potser hem perdut a un joc o/i ens pot obrir la porta a una reflexió i l’autoconeixement.
😡 La ràbia, que malgrat l’associem a conflicte, pot ser una font de motivació pel canvi.
I per últim, 😀 l’alegria, que ens connecta amb el benestar i ens pot ensenyar la fugacitat de les coses bones, per despertar-nos al consciència i importància de sentir-la quan l’estem vivint!
No obstant això, hi ha emocions que sovint ens resulten més agradables o desitjades, com l’amor o l’eufòria, i potser és per això que tendim a evitar les que associen amb dolor o incomoditat. Però totes, sense excepción, tenen una funció important en la nostra vida: Ens ensenyen, ens alerten i, en definitiva, ens ajuden a créixer com a persones.
El repte, per tant, no és evitar les emocions incòmodes, és aprender a conviure amb elles i entendre el missatge. És entendre que son una part essencial del que som, una força que ens impulsa a viure de manera més autèntica i plena!
SENT! 💜
