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RendiMent - Centre de psicologia

Casa
España
Vilaseca
RendiMent - Centre de psicologia

Centro de Psicológia Clínica, y de la Actividad Física. Adultos, Adolescentes e Infantil. Terapia,Psicología del Deporte. Psicoterapia Online.

15/03/2026

TALLERES DE RENDIMIENTO DEPORTIVO

Hola, soy Jana Vančáková, psicóloga del deporte. El movimiento y el deporte siempre han sido una parte esencial de mi vida.
He practicado diferentes disciplinas y he trabajado tanto con deporte individual como de equipo, en contextos recreativos y también de alto rendimiento.

Desde mi experiencia como entrenadora de atletismo y psicóloga del deporte, acompaño a deportistas que quieren conocerse mejor, superar momentos difíciles y desarrollar su verdadero potencial.

En estos talleres exploraremos herramientas prácticas de psicología del deporte para ayudarte a:

• mejorar tu rendimiento
• gestionar situaciones desafiantes
• conectar mente, cuerpo y emociones
• encontrar estrategias para tu funcionamiento óptimo

Si eres deportista y quieres descubrir nuevas formas de optimizar tu rendimiento, este espacio es para ti.

Fechas:
28 de marzo
11 de abril
25 de abril

Horarios: 10:00 o 14:00
Duración: 60 minutos
Precio: 25 €

Lugar: RendiMent - Centre de psicologia- Vila-seca

Contacto / Inscripción:
jana.vancakova@gmail.com

WhatsApp (solo mensajes): +34 608 771 550

10/03/2026

¿TE SUENA ESTA SITUACIÓN?
No paras en todo el día… en casa y/o en el trabajo correo, tareas, recados, mensajes… pero al final del día piensas: “¿y qué he hecho realmente?”

¿Cómo lo vives tú?
Esa mezcla entre cansancio y culpa, como si nada fuera suficiente. Tu cabeza no se apaga ni cuando terminas.

¿Cómo lo vemos nosotr@s?
No es falta de productividad. Es desconexión entre lo que haces y lo que sientes. Cuando funcionas en “modo cumplir”, tu cerebro no registra el logro, solo lo pendiente.

¿Qué mantiene el problema?
Cuanto más sientes que no llegas, más haces… y menos te permite parar. Una rueda perfecta de autoexigencia y agotación.

2 ideas prácticas:
1. Antes de pasar a la siguiente tarea, respira y reconoce lo que acabas de terminar.
2. Al final del día, escribe tres acciones concretas que sí hiciste. No hace falta que sean grandes.

Si esto te pasa a menudo, no es que estés fallando. Puedes aprender a soltar la exigencia sin perder compromiso. En terapia trabajamos justo eso: vivir con más pausa, sin cargar con tanto “debería” y mejorando tu autoconocimiento y tu bienestar personal.

23/05/2025

Avui I demà parlant dels beneficis de la i el emocional a la Rambla de Tarragona amb Associacions Porta Oberta, La Muralla, Alzheimer ASPERCAM, Ocell de foc, Salut
mental i Natura, AFANOC, Quilòmetre Zero...
El teu benestar a prop teu! 🙂

14/03/2025

👋 Hola!

Sóc en Jaume Sampol,
psicòleg especialitzat en teràpia infanto-juvenil.
A Rendiment Psicòlegs, treballo acompanyant infants i adolescents en el seu desenvolupament emocional i personal.

M’apassiona ajudar els més petits i joves a gestionar les seves emocions, millorar l’autoestima, treballar la conducta i potenciar les seves habilitats socials. Cada infant és únic, i per això adapto cada intervenció a les seves necessitats i ritmes.

Ofereixo una psicologia propera, respectuosa i basada en la confiança, perquè cada nen i adolescent pugui créixer en un entorn segur i ple d’oportunitats.

Si vols més informació o creus que et puc ajudar, contacta amb nosaltres!
Estarem encantats d’acompanyar-te en aquest camí.

07/02/2025

¿Te has preguntado por qué a veces nos decepcionamos tanto por los demás?

Las expectativas que ponemos en otras personas pueden ser como una mochila invisible: cargamos con ella sin darnos cuenta, y cuando no se cumplen, nos sentimos frustrados, tristes o incluso enojados…

Y ¿Qué pasa con las expectativas que creemos que tienen sobre nosotros?

Las expectativas que creemos que los demás tienen sobre nosotros pueden ser igual de poderosas (o incluso más) que las que nosotros ponemos en ellos. Estas expectativas percibidas pueden influir en cómo actuamos, cómo nos sentimos y cómo nos relacionamos con los demás.

Recuerda:
1.No tienes que cargar con el peso de expectativas que no son tuyas.
2.Menos expectativas en los demás, más aceptación.

¿Qué opináis? Os leo!!!!👇🏼

18/01/2025

¿Crees que siempre debemos decir lo que pensamos?

Os leo!👇🏼

09/01/2025

Hola jo sóc la Georgina Fontova.✨

Sóc psicòloga general sanitària, i treballo amb adults i adolescents per ajudar-los a entendre i afrontar els reptes que apareixen en el seu dia a dia.

El meu objectiu és oferir-te un bon diagnòstic i dissenyar, juntament amb tu, un procés d’intervenció adaptat a les teves necessitats.

A més, t’ajudo a adquirir les eines i habilitats necessàries per fer front a trastorns com l’ansietat o la depressió, perquè puguis viure amb més serenitat i confiança.💖

📩 Contacta’m sense compromís, dona’t l’oportunitat de sentir-te millor.
Escriu-me i descobrim junts com puc ajudar-te.

08/01/2025

Cuida’t🌱

💕Com les plantes, cadascú té necessitats úniques.

Algunes són més resistents, com els cactus, però això no significa que no necessitin atenció.

D’altres són com les orquídies, delicades, però capaces de regalar la seva millor versió quan se les cuida amb afecte.

☘️Les plantes creixen millor en un bon ambient.

Un espai ple de toxines emocionals pot frenar el nostre creixement, però en un entorn ple de suport, confiança i empatia, floreixem.

🌱 I tu, com et cuides?

21/12/2024

Fa 10 anys vam començar amb el projecte Rendiment Psicòlegs amb la idea de compartir. Recordo aquells primers moments amb la Raquel, en Marcos, la Tessa, que després aniria evolucionant i implicant més professionals de la psicologia: la Rocío, l’Andrea, la Laia, la Yolanda, en Jaume, la Sandra, la Sara. 10 anys amb l’objectiu de poder compartir la nostra professió amb la il·lusió i el benestar que m’ha generat exercir com a psicòleg des del principi. 10 anys volent formar part de la comunitat que ens envolta i a la qual pertanyem i aportem amb una psicologia basada en l’evidència, pràctica i eficaç. Espero que siguin 10 anys més, però ara gaudim d’aquest que comença just ara i promet portar grans experiències i novetats. Feliços 10 anys Rendiment!🎂💕

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Hace 10 años empezamos con el proyecto Rendiment Psicòlegs con la idea de compartir. Recuerdo aquellos primeros momentos con Raquel, Marcos, Tessa que después iría evolucionando e involucrando a más profesionales de la psicología: Rocio, Andrea, Laia, Yolanda, Jaume, Sandra, Sara. 10 años con el objetivo de poder compartir nuestra profesión con la ilusión y el bienestar que me ha generado el ejercer como psicólogo desde el principio. 10 años queriendo formar parte de la comunidad que nos rodea y a la que pertenecemos y aportamos con una psicologia basada en la evidencia, práctica y eficaz. Espero que sean 10 años más pero ahora disfrutemos de este que empieza justo ahora y promete traer grandes experiencias y novedades. ¡Feliz 10 años Rendiment!🎂💕

02/12/2024

La nostra mirada està plena de significat….✨

Cada experiència ens transforma i cada nova perspectiva ens fa replantejar el món.

Aquesta frase de Jean Piaget, ens fa pensar en com els aprenentatges ens donen una nova visió. Comprendre, és tornar a veure…

Què t’ha fet canviar la teva visió del món últimament?

29/11/2024

¿Sabías que existen diferentes tipos de TCA?

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria no siempre se ven de la misma forma…además son más comunes de lo que pensamos y no siempre son visibles a simple vista.

Aquí os dejamos una breve descripción de los más comunes!

Y recuerda si sientes que tú o alguien cercano está luchando con su relación con la comida, busca apoyo profesional.

¡La recuperación es posible!💜

25/11/2024

25 N💜

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