Sara Vilà Terapias

14/05/2026

Aprendre a acceptar el que s’ha viscut sense judici, deixant anar la pena, la rabia, el desconsol o la indignació

Aprendre a deixar anar el pes de la culpa

Aprendre a observar el que és la nostre responsabilitat i el que no ens correspon assumir

La Constel•lació familiar t’ajuda a ordenar i a mirar les circumstàncies amb una altre mirada

Dissabte 23 de maig
De 10:30 a 17h

Només cal que ens enviïs un whats per si vols rebre més informació

23/04/2026

…. Ausiàs March, un dels meus poetes preferits … m’han vingut els seus poemes al cap aquesta diada 🫶🏻

Disftutaaaaaa d’un dia tan especial … amor i llibres …

20/04/2026

Consciencia plena … sentir el moment sense distraccions: el cos, el soroll mental, les emocions que embriaguen

Consciencia plena …. respirar, només respirar …. deixar entrar l’aire, deixar-lo sortir amb suavitat, notant com tot el cos va deixant enrera el pes acumulat

Consciencia plena … observo el que penso, el que sento i ho deixo caure … deixo que cada fragment de pensament … que cada fragment de sentiment s’esvaeixi … i hem deixo flotar completament en aquest moment de pau profunda, de felicitat tranquila… del benestar de la calma

Consciencia plena … se que en qualsevol moment que ho necessiti hi puc tornar … tot forma part de la voluntat de la pràctica

Meditacions guiades
Dissabte 25 d’Abril
10:30 a 11:00

Meditem?
🫶🏻

20/03/2026

Empezar a andar hacia dentro, empezar a mirar tus profundidades… esa sombras que se pierden en los recuerdos y que van tiñendo de oscuro la mirada

Perderse muy dentro, si perderse con el miedo de no encontrar salida pero si… hay salida

Paso a paso, abrazo tras abrazo a todo lo que duele, hay salía … por que después de aprender a mirarse y aprender a sentirse y aprender a aceptarse y a aceptar todo lo vivido … hay calma, hay paz … hay amor

🫶🏻

11/03/2026

Gran parte de nuestra personalidad refleja de dónde venimos… refleja el amor, el apoyo, el sostén recibido (emocional y físico) sobre todo en nuestra infancia

No haber tenido un acompañamiento paterno y materno adecuados pueden generar en el Yo adulto un bloqueo que se traduce en ausencia emocional

Puede manifestarse de diferentes maneras, desde incapacidad para establecer un vínculo afectivo sano con otra persona, depresión o incluso abuso de sustancias

Le podemos sumar a lo ya comentado, cuando la herida se hace insostenible, una incapacidad y una incoherencia para gestionar la organización y el desarrollo de la vida (no sólo a un nivel afectivo … trabajo, dinero, cuidar la salud etc)

Retomar la responsabilidad de tu YO adulto aceptando las carencias de la infancia y soltando el juicio a lo vivido, podemos empezar a sostenernos a nosotras mismas, a auto apoyarnos y a auto aceptarnos y … lo más importante: a auto amarnos (no haber recibido sostén emocional desarrolla muchos problemas derivados de la autoestima)

Establecer este vínculo contigo misma es la piedra angular de empezar a sanar el pasado
Sanar y soltar para aprender a vivir la vida desde otra perspectiva

Taller de constelaciones familiares
Sábado 21 de marzo

Coincidiendo con una fecha muy especial … la entrada de la Primavera y el día internacional de la poesía 🫶🏻 tenemos taller de constelaciones familiares

Si estás interesada no dudes en enviarnos un whats al

659 491 387

Los grupos son reducidos, me gusta trabajar con grupos pequeños

Puedes participar en el Taller constatando un tema propio o trabajando los temas que se expongan en el, un trabajazo en sí miso

Un abrazo inmenso 🫶🏻

02/03/2026

Que es construeix des del desordre?
… possiblement, més desordre

Quan comences a aprendre a que ja no necessites tan de desequilibri al teu voltant per créixer, comences a posar-te les coses més fàcils

Això no vol dir, ni molt menys, que el caos que t’envolta desapareixi

Això vol dir que et poses al teu lloc:

✨et respectes
✨poses límits
✨ordenes les teves prioritats
✨escoltes les teves necessitats
✨acompanyes des de l’amor i el respecte, no des de la càrrega o l’obligació
✨no jutges perquè has après a no jutjar-te
✨et dones permís per merèixer… merèixer la facilitat, la felicitat, la calma …l’alegria, la reciprocitat…

Et dones el permís de ser lliure, és a dir, de decidir

La Constel.lació familiar m’ha ajudat en el procés de posar ordre a la meva existència, si creus que també pot ajudar-te a coneixe’t més i a poder situar-te en el lloc intern (i, per extensió, extern, on vols estar) aquest dissabte 21, coincidint amb l’entrada de la primavera, faré el proper Taller de Cosntel.lacions familiars

Si vols més informació, només cal que ens enviïs un whats al:

659 491 387

Feliç tarda!!!
Feliç setmana !!!
🫶🏻

27/02/2026

Trobar moments per tu

Simplement … respirar … equilibrar a través del silenci … la carencia suau dels exercicis de qigong… deixar que la calma ompli el teu cos, la teva ment …

Espais on practicar l’escoltar-se, el parar-se a atendre’s

Un moment on reconnectar i atendre’t … deixar caure allò que pesa … agafar aire… respirar

En aquesta imatge la Noa i jo estavem en total calma … connectades només amb la respiració … un regal 🫶🏻

Si sents que t’aniria bé, només cal que ens enviïs un whats al

659 491 387

i reservis la teva plaça
M’agrada treballar amb grups petits 🙏🏻

Una abraçada molt gran i … feeeeliç findeeee 💟

12/02/2026

Pequeña confesión: cuando llego a casa cansada… relajo toda la tensión del día con un solo punto de acupuntura, 3 de Hígado

Es mi gran punto de de relajación muscular y mental …duermo perfecta y mañana … como una rosa

Felices sueños 🫶🏻

09/02/2026

1er Taller de meditació d’aquest any🫶🏻
Gaaaaanes de molt més… de seguir trobant moments per compartir experiències, de seguir treballant amb Qigong, de seguir escoltar-nos i de seguir compartint aquests grups que donen vida i llum

Graaaaacies !!!!

El proper taller serà la 1a setmana de Març, el dissabte 7
Ja ho aniré recordant 🙏🏻

M’agrada treballar amb grups petits i per tant, les places son limitades

Sempre, gràcies per tant 🫶🏻

02/02/2026

15/01/2026

“Hasta que no hayas amado a un animal, una parte de ti permanecerá dormida”

Anatole France

… ya han pasado 5 meses … y ahora empezamos a ser compañeras … nos queda un poco más para ser cómplices … el maltrato cala profundo pero ella está haciendo un trabajazo impresionante para aprender a confiar … y cada vez que me hace alguna muestra de cariño… muero de aaaaaamor

❤️ Noa