
28/09/2025
🌿 ¿Qué son las plantas adaptógenas?
Son aquellas que tienen la capacidad de regular la respuesta de nuestro organismo frente al estrés.
Actúan cubriendo las necesidades de tres áreas principales:
✔️ Física
✔️ Mental
✔️ Emocional
Nos activan cuando estamos cansados y nos relajan cuando estamos estresados.
Por tanto, son capaces de "detectar" aquello que nos desequilibra y darnos una solución eficaz para reequilibrarnos de nuevo.
👉 Hay que tener en cuenta que no es lo mismo "adaptógeno" que "tónico" o "estimulante".
A diferencia de algunas plantas estimulantes como el café o el té, las plantas adptógenas no generan picos de euforia con la posterior sensación de "bajón", sino que su acción perdura de manera estable durante más tiempo.
Algunos de los adaptógenos más conocidos son:
🌿 Panax Ginseng
🌿 Ashwagandha (Whitania somnifera)
🌿 Rhodiola Rosea
🌿 Bacopa Monnieri
¿Conocías la acción de las plantas adaptógenas?
_____
🌿 Què són les plantes adaptògenes?
Són aquelles que tenen la capacitat de regular la resposta del nostre organisme davant de l'estrès.
Actuen cobrint les necessitats de tres àrees principals:
✔️ Física
✔️ Mental
✔️ Emocional
Ens activen quan estem cansats i ens relaxen quan estem estressats.
Per tant, són capaces de “detectar” allò que ens desequilibra i donar-nos una solució eficaç per reequilibrar-nos de nou.
👉 Cal tenir en compte que no és el mateix "adaptògen" que "tònic" o "estimulant".
A diferència d'algunes plantes estimulants com el cafè o el te, les plantes adptògenes no generen pics d'eufòria amb la sensació posterior de "baixó", sinó que la seva acció perdura de manera estable durant més temps.
Alguns dels adaptògens més coneguts són:
🌿 Panax Ginseng
🌿 Ashwagandha (Whitania somnifera)
🌿 Rhodiola Rosea
🌿 Bacopa Monnieri
Coneixies l'acció de les plantes adaptògenes?